15 Fad diety, które są wręcz niebezpieczne

Co kilka miesięcy wydaje się być nowe szaleństwo dietetyczne, które wychodzi z Woodworks. Problem z tymi modnymi dietami? Są restrykcyjne, nie zawsze wspierane przez naukę i mogą być wręcz niebezpieczne. Dostajemy jednak odwołanie; Jedzenie owoców, warzyw i picie dużej ilości wody, aby schudnąć.

Ale w przypadku poważnej (i poważnie zdrowej) utraty wagi najlepiej jest trzymać się prostych, sprawdzonych metod i unikanie tych niebezpiecznych diet za wszelką cenę. I dla wskazówek, jak zdrowe zrzucanie funtów, brzcie na 20 wspieranych naukę sposobów, aby zmotywować się do utraty wagi.

1 Dieta wilkołaka

Nie martw się-dieta wilkołaka nie polujesz ofiarą i wycie na Księżycu. To, co robisz, jest prawie tak samo szalone: ​​spożywanie tylko wody, owoców i soków wegetariańskich przez 24 godziny podczas księżyca w pełni lub nowiu. Nie tylko brakuje ci żucia prawdziwego jedzenia, ale także przygotowujesz się do porażki: eksperci twierdzą, że nie ma badań, aby to potwierdzić i odzyskasz wagę, którą stracisz.

2 Dieta pięcioosobowa

Czy możesz sobie wyobrazić, że jedz tylko 10 kęsów jedzenia dziennie? Eksperci twierdzą, że czeka na zaburzenie odżywiania i nie jest nawet mały trochę zdrowe. Co zaskakujące, został stworzony przez faktycznego lekarza-DR. Alwin Lewis z Burbank w Kalifornii-i obejmuje pominięcie śniadania, a następnie zjeść tylko 5 ugryzień jedzenia na lunch i 5 kęsów na obiad.

Tak, możesz zjeść, co chcesz, ale nadal jest tak niska kalorie, że-----inne diety awaryjne-naprawdę zepsuć twoje ciało, powodując wszystko, od kołatania serca po zmniejszenie funkcji immunologicznej. Aby uzyskać więcej sposobów na trzymanie się obecnego zdrowego schematu, sprawdź te 30 najlepszych sposobów na trzymanie się każdej diety.

3 dieta wojskowa

Dieta wojskowa również nazywała się dietą hot dogami jedzącą takie rzeczy jak hot dogi i tuńczyka, aby schudnąć. Istnieją twierdzenia, że ​​zwiększa metabolizm i może sprawić, że stracisz 10 funtów w ciągu tygodnia, ale według ekspertów, to wszystko jest fałszywe. Możesz schudnąć trochę wody, ale liczba niskokalorycznych może umieścić twoje ciało prosto w tryb głodu, który faktycznie spowalnia metabolizm-a nie przyspiesza. A ponieważ twoje ciało uważa, że ​​głodujesz, w rzeczywistości skończysz na większej liczbie funtów po zakończeniu „diety”. Aby w pełni wykorzystać piec spalania tłuszczu w twoim ciele, sprawdź 30 sposobów na zwiększenie metabolizmu po 30.

4 dieta żywności dla niemowląt

Jeśli musiałeś zgadywać, jaką grupę wiekową jest jedzenie dla niemowląt: dzieci lub dorosłych? Jeśli zgadłeś, dzieci, masz rację, oczywiście, ale możesz być zaskoczony, gdy dowiadujesz się, że istnieje rzeczywisty plan diety, w którym dorośli otrzymują kalorie ze słoików z Gerber. Guru fitness Tracy Anderson podobno po raz pierwszy uczyniła dietę dla niemowląt, i brzmi to w rodzaju obrzydliwego:!), które mają niezwykle niskie kalorie i nie dają ciału wszystkiego, czego potrzebuje, aby zachować zdrowie. Aby uzyskać więcej niszczenia mitów dietetycznych, sprawdź te 20 najgorszych mitów żywnościowych, które wciąż trwają.

5 Master Cleanse

Dzięki Beyoncé Master Cleanse wystartował w 2006 roku, kiedy użyła go do zrzucenia wagi do filmu Wymarzone dziewczyny. Zasadniczo obejmuje picie soku z cytryny, syropu klonowego, pieprzu cayenne i wody 6 do 12 razy dziennie. Oczywiście z powodu braku kalorii schudniesz, ale kosztem odłożenia ciała na drodze. I jeszcze gorzej, kiedy się zatrzymasz, cała utracona waga wróci.

6 dieta zupy kapusty

Jedzenie zupy może być obfitym, pożywnym sposobem na utratę wagi, gdy robisz coś pełnego zdrowych składników. Z drugiej strony dieta zupy kapusty, która po prostu polega na jedzeniu tyle zupy kapusty, ile chcesz przez cały dzień-jest. Co więcej, American Heart Association twierdzi, że to zły pomysł ze względu na wszystkie negatywne skutki uboczne, takie jak ból brzucha i wyczerpanie.

7 dieta grejpfruta

Podobnie jak kapusta, grejpfrut jest świetny z umiarem: jest pełen witaminy A, witaminy C i potasu. Kiedy otaczasz całą dietę wokół jednego jedzenia, wtedy sprawy stają się bałagan. Ta modna dieta, w której jesz nic więcej niż grejpfrut przez 10 do 12 dni, najpierw stał się rzeczą w latach 30. XX wieku i jakoś jest to Nadal Robienie rund. Jedz grejpfrut z posiłkami, jeśli chcesz, ale jedzenie tylko owoców może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych w linii, mówi klinika Cleveland-Sparicularnie, ponieważ nie dostajesz wszystkiego, co twoje ciało musi funkcjonować właściwie, jak, wiesz, białko. Aby uzyskać bardziej nieudaną taktykę odchudzania, sprawdź te 40 „tajemnic” utraty wagi. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

8 Dieta bawełniana

Ta dieta ma na sobie „niebezpieczną”, ale ludzie nadal uważają, że jest bezpieczna i skuteczna. Oto jak to idzie:. Te bawełniane kulki są nie tylko wypełnione niebezpiecznymi chemikaliami, ale eksperci twierdzą, że je jedzenie może poważnie utrudniać kratkę jelitową, która może zagrażać życiu. Użyj ich w łazience i trzymaj je daleko, daleko od talerza obiadowego.

9 diety HCG

Jeśli desperacko chcesz kamieni żółciowych, nieregularnego bicia serca, depresji i zmęczenia, wypróbuj dietę HCG. Według Mayo Clinic wymaga poważnego ograniczenia kalorii i stosowania hormonu HCG-A wytwarzanego podczas ciąży, ponieważ schudniesz. Food and Drug Administration nie tylko zaleca unikanie używania HCG za utratę wagi za wszelką cenę, ale należy również wiedzieć, że ta metoda po prostu nie działa. Wszystko, co robi, naraża twoje ciało na problemy zdrowotne w przyszłości.

10 diety tasiemca

Niektórzy ludzie są tak desperacko, aby schudnąć. Tak naprawdę. Oczywiście schudniesz: dobrowolnie dałeś swojemu ciału pasożytnicza infekcja, która je jedzenie bezpośrednio z jelit. Ale jest to bardzo niebezpieczne i według ekspertów może sprawić, że może ci pozostawić okropne skutki uboczne-i potencjał śmierci.

11 sok oczyszcza

Oczyszczanie soków są bardzo modne i prawdopodobnie będą zawsze Bądź super modny: każda gwiazda na Instagramie przysięga przez nich jako zdrowy sposób na odchudzanie. Rzeczywistość jest jednak taka, że ​​picie wszystkich kalorii wyrządza o wiele więcej szkody niż pożytku: eksperci twierdzą, że oczyszczenia nie jest długoterminowym rozwiązaniem utraty wagi. Kiedy znów jesz normalne jedzenie, przyniosisz ciężar z powrotem i popijasz soki, narażasz się na niedobory żywieniowe. Ponadto, ponieważ mają niską w białku, ciężar ciebie Do Strak się nie jest mięśnie tłuszczu. (Więc: polarne przeciwieństwo tego, czego chcesz.) Aby usunąć wszelkie zamieszanie w diecie, sprawdź różnicę między „oczyszczaniem” a „detoksem."

12 Dieta Śpiąca piękno

Jedną z najgorszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego zdrowia, jest przekształcenie się w śpiącą piękność, aby schudnąć. Dieta śpiąca piękno polega na spaniu środka uspokajającego około 10 godzin dziennie, bo podczas snu, nie jesz. Jest to nie tylko niezwykle nieuporządkowany sposób na utratę wagi, ale eksperci twierdzą również, że jest to wręcz niebezpieczne. Nigdy nie powinieneś polegać na narkotykach, które pomogą ci spać, wszystko po to, aby uniknąć dodatkowych kalorii. Aby sać zdrowe, poznaj 70 wspieranych naukę wskazówek dotyczących najlepszego snu w historii.

13 dieta krwi

Znajomość grupy krwi jest ważna dla przypadków, w którym możesz potrzebować lub przekazać krew. Opieranie wokół niego oparte na niej jest okropnym pomysłem. Dieta krwi, która pochodzi od lekarza naturopatycznego Peter J. D'Adamo's Book-Involves jedzą pewne rzeczy w oparciu o to, czy jesteś typem O, A, B czy AB. Zabawne jest to, że pomimo dobrego brzmienia, nie ma prawdziwych dowodów naukowych na poparcie tej diety, a według Harvard Medical School może być ostatecznie restrykcyjna i hamować pokarmy, które rzeczywiście sprawiłyby, że twoje ciało było wiele dobrych.

14 dieta oddychania

Choć wydaje się to szalone, istnieje dieta, którą ludzie faktycznie robią, która wymaga tylko życia z wody, światła słonecznego i herbaty przez miesiące. Wcale nie jest zaskoczeniem, eksperci nie sądzą, że dieta oddechowa jest dobrym pomysłem: „Każdy, kto opowiada się za tym, że możemy żyć w dużej mierze bez jedzenia lub płynów, udziela niebezpiecznych porad. Życie w powietrzu i słońcu nie zapewni spożycia kalorii ani płynów. Każdy, kto twierdzi, że utrzymuje stałą wagę ciała na takiej diecie, raczej nie będzie mówił o prawdzie ” - mówi dr David Oliver.

15 Dieta flecheryzacja

Po co przeżuć jedzenie normalnie, skoro możesz żuć wszystko co najmniej 100 razy przed połknięciem? Brzmi absolutnie okropnie (cześć, szczęki szczęki!), ale właśnie to flecheryzacja diety-której powstała ponad 200 lat temu. Jedyne, co „fletcheryzowanie” to zrobienie, to poświęcić cały wolny czas i sprawić, by szczęka boli naprawdę źle-szczególnie, ponieważ „żucie” płynów jest w jakiś sposób częścią planu, również jest częścią planu. Powoli żuć jedzenie-co naprawdę Móc Pomóż schudnąć!-Ale rób to z umiarem. 15 razy w żucie jedzenia jest znacznie lepsze niż cokolwiek w potrójnych cyfr. Aby uzyskać większą motywację do utraty wagi, sprawdź te 50 genialnych sztuczek motywacyjnych.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!