15 leków bez recepty, które sprawi, że będziesz mądrzejszy

Każdy, kto kiedykolwiek oglądał Bradley Cooper w filmie Bezgraniczny prawdopodobnie Google ”jest prawdziwy NZT-48?„Natychmiast po zobaczeniu wszystkich niesamowitych rzeczy, które jego postać może zrobić z dostępem do 100% jego mózgu. (Wtedy najprawdopodobniej spotkałeś się z wieloma rozczarowaniem po dowiedzeniu się, że nie jest.) Jest jednak dobra wiadomość: nawet jeśli ta dokładna pigułka, która sprawi, że jesteś mądrzejszy, nie istnieje (jeszcze!), wciąż jest wiele innych pigułek, które sprawiają, że jesteś mądrzejszy i może pomóc w odblokowaniu umysłu. I najlepsza część? Nie potrzebujesz nawet recepty-czy, wiesz, musisz biegać po mieszkaniu twojego zmarłego przyjaciela, szukając ich stash Cooper. Wypróbuj te 15 opcji, aby pomóc zwiększyć pamięć, zwiększyć i zwiększyć umiejętności uczenia się. I kiedy jesteś przy tym, sprawdź nasz przewodnik na 40 sposobach pozostania ostro po 40.

1 Adrafinil

Lek modafinil-aaka, tak zwane prawdziwe życie Bezgraniczny pigułki-zwykle przepisywane dla narkoptyków, ale okazało się, że robi to więcej niż uniemożliwia ludziom zasypianie na biurkach w ciągu dnia. Naukowcy przyjrzeli się efektom w przeglądzie z 2015 r. I stwierdzili, że poprawia funkcję mózgu i pomaga w podejmowaniu decyzji i planowaniu zadań. Niestety, nie jest to bez recepty, ale suplement jest adrafinil, a kiedy jest metabolizowany przez ciało, faktycznie staje się modfinil. Tak, to jedna z szybkich i łatwych tabletek, które sprawiają, że jesteś mądrzejszy. Możesz sparować go z posiłkiem i nie możesz się pomylić z 10 niezbędnymi potęgami dla mężczyzn.

2 melatonina

Jeśli masz problem z pełnym snem, prawdopodobnie próbowałeś wziąć melatoninę. Ale mówi się również, że suplement w tym snu pomaga wzmocnić mózg. Daje to nie tylko ciału dodatkowy nacisk na głębokie sen, więc następnego dnia jesteś bardziej pogotowia, ale badanie z 2012 r. Stwierdzono również, że może pomóc w leczeniu łagodnych zaburzeń poznawczych.

3 Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba-który jest jednym z najstarszych gatunków żywych drzew--tajną broń. Znane jako zioło mózgowe, jest powszechnie przyjmowane w formie suplementu, aby pomóc w utrzymaniu ostrego mózgu, poprawie myślenia, nauki i pamięci, mówi University of Maryland Medical Center. W Europie jest nawet wykorzystywany do demencji ze względu na jego zdolność do ochrony komórek nerwowych. Pamiętaj, aby wybrać wysokiej jakości wersję tych pigułek, które sprawiają, że będziesz mądrzejszy. Sprawdź 13 najzdrowszych kombinacji żywności dla osób powyżej 40 roku życia, jeśli chcesz pomnożyć tę nową witalność.

4 L-teanina

Podczas gdy zielona herbata sama w sobie, liście zawierają również aminokwas L-teaninę. Mówi się, że przyjmowanie go w formie suplementu jest sposobem na poprawę funkcji poznawczych, a badanie z 2008 r. Znalazło pewne pozytywne wyniki, ujawniając, że ma znaczący wpływ na czujność psychiczną.

5 Bacopa Monnieri

Bacopa monnieri może wyglądać jak normalna, kwitnąca roślina, ale ma pewne potężne cechy. Zioło, które zwykle rośnie w częściach Indii i innych obszarach podmokłych-przez wieki były używane przez wieki w medycynie ajurwedyjskiej jako sposób na poprawę pamięci i funkcji poznawczych. Niektóre recenzje stwierdziły, że istnieją dowody sugerujące, że to właśnie to robią, ale dalsze badania muszą zostać zakończone. Aby uzyskać bardziej zdrowe porady, pozostań młodo i pochyl się dzięki tym 20 przeciwstarzeniowym superfoodom.

6 Żeń -szeń Panax

AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Żeń -szeń Panax był używany od stuleci z wielu powodów, a jednym z nich jest jego zdolność do poprawy wydajności poznawczej. I najlepsza część? Wiele badań wykazało, że może pomóc w zwiększeniu mocy mózgu, pomagając ludziom czuć się bardziej czujnym, poprawić myślenie i pomaga w nauce, mówi University of Maryland Medical Center.

7 kofeina

Jasne, możesz pić kawę, ale możesz również wziąć kofeinę w formie suplementu, aby obudzić mózg. Nie tylko sprawia, że ​​będziesz bardziej czujny (jak prawdopodobnie zauważył każdy, kto kiedykolwiek miał filiżankę kawy), ale recenzja z 2016 r. Stwierdzono również, że umiarkowane dawki może również poprawić uczenie się i zwiększyć moc mózgu.

8 Rhodiola Rosea

Rhodiola Rosea-Aka „Złote korzeń”-jest inna roślina, która jest używana od wieków w swoich właściwościach leczniczych. I jeden z nich pomaga mózgowi: przegląd z 2002 r. Stwierdził, że może być stosowany jako tonik mózgu, aby pomóc w pamięci, uwagi i nauce.

9 kreatyna

Podczas gdy suplementy kreatynowe są zwykle sprzedawane jako sposób na zwiększenie wydajności sportowej, mogą również pomóc zwiększyć wydajność mózgu. W badaniu z 2003 r. Stwierdzono, że uczestnicy, którzy wzięli substancję, która jest naturalnie wykonana w obłędach, zarówno ulepszenia pamięci roboczej, jak i inteligencji.

10 Hiszpański szałwia

Hiszpańska szałwia-roślina pochodząca z Hiszpanii i Francji, jak ładny lawendowy kwiat, ale wiadomo również, że odgrywa ważną rolę w zwiększaniu pamięci. W badaniu z 2003 r. Uczestnicy, którzy przyjęli suplement, zgłosili poprawę funkcji poznawczych.

11 Vinpocetine

Ekstrakt z winpocetyny z mniejszej rośliny otrzewnej-jest znany ze swojej zdolności do zwiększania przepływu krwi do mózgu. I część, dla której naprawdę tu przybyłeś: według jednego badania pomaga również poprawić pamięć i koncentrację-szczególnie u osób z demencją i padaczką.

12 Lion's Grzyb

Lion's Mane nie jest typowym grzybem. Nie tylko wyglądają fajnie jak biały cheerleader!-Ale badania wykazały, że mogą również pomóc zwiększyć pamięć i poprawić funkcję mózgu. Na szczęście nie musisz ich polować: złap suplement, aby czerpać korzyści.

13 Korzenie MACA

Chwytanie suplementu korzenia MACa to nie tylko świetny sposób na zwiększenie libido i uzyskanie trochę więcej energii-to również łatwy sposób na zwiększenie mocy mózgu. Badanie myszy z 2016 r. Wykazało się, że może poprawić funkcje poznawcze.

14 Piperine

Piperine-co daje pustej pieprzu, jej ostrość-przez lata była używana do pomocy w trawieniu, ale możesz również wziąć suplement jako pomoc mózgu. Badanie z 2008 r. Wykazało, że może również pomóc poprawić funkcję mózgu.

15 Ginger

Jasne, imbir jest popularnym przyprawą, ale był również stosowany jako forma medycyny od tysięcy lat. Nie tylko ludzie wzięli go w celu leczenia utraty pamięci, ale badania pokazują, że suplement może również pomóc poprawić funkcje poznawcze, pomagając w uwagi i czasu reakcji. Teraz, gdy masz całe to wspaniałe jedzenie w mózgu, chcesz poznać sekret pozornie ponadczasowej diety Toma Brady'ego?

Aby uzyskać więcej porad na temat życia najlepszego, Śledź nas na facebooku I Zapisz teraz nasz biuletyn!