17 Zaskakujące powody, dla których tak bardzo kochasz nostalgię

Ludzie ostrzegają, aby nie mieszkać w przeszłości, ale w rzeczywistości zaskakująca liczba korzyści w nostalgii jest.

Oczywiście życie ma być żywe w teraźniejszości, ale okazjonalna retrospekcja może wykonywać cuda zarówno dla twojego samopoczucia psychicznego, jak i fizycznego. Na przykład, czy wiesz, że myślenie o starych wspomnieniach wystarczy, aby zwiększyć twoją pewność siebie? Lub jeśli czujesz się samotny, to najlepsze i najbardziej natychmiastowe lekarstwo to spacer po pasie pamięci? W tym przypadku podsumowaliśmy niektóre z zaskakujących powodów, które kochasz-i powinieneś kochać!-nostalgia. I na sposoby na przeżycie dzieciństwa, przeczytaj 17 rzeczy, za które jesteś nostalgiczny, ale nie powinieneś być.

1 To sprawia, że ​​czujesz się mniej samotny.

Oglądanie starego filmu Disneya lub oglądanie starych zdjęć ciebie i twojego najlepszego przyjaciela może przywrócić dawne poczucie bezpieczeństwa i ciepła w czasach samotności. Uważaj tylko, jak daleko posuniesz się nostalgia, ponieważ przypominanie sobie mniej przyjemnych wspomnień (jak zabawa z ex) może mieć odwrotny efekt i pogorszyć twoją samotność.

2 To sprawia, że ​​przyszłość wydaje się bardziej obiecująca.

Zagłębianie się w przeszłość daje nam nadzieję na przyszłość. Sam myślenie o nostalgicznych słowach lub słuchanie piosenek, które wywołują nostalgię, może dać twoją wiarę w lepszą przyszłość, zgodnie z badaniami w Biuletyn osobowości i psychologii społecznej, Więc nie wstydź się wysadzić swoich ulubionych melodii z lat 80. (”Wkładasz boom w moim… „) I na sposoby, aby zapewnić, że Twoja przyszłość jest obiecująca, wypróbuj te 20 wspieranych ekspertami sposobów na poprawę zdrowia psychicznego każdego dnia.

3 uspokaja niepokój.

Wiele osób zwraca się do nostalgii jako skutecznego lekarstwa na anty-anxiety. Jako profesor psychologii Krystine Batcho, pH.D., wyjaśniono Huffington Post: "Każda zmiana dobra lub zła jest bardzo stresująca. Więc to, co nostalgia pozwala ci robić zarówno emocjonalne, jak i poznawcze, to śledzenie tego, co pozostało stabilne, co daje poczucie ciągłości, która cię uzasadnia.„I na więcej sposobów na powstrzymanie lęku na dystans, wypróbuj te 12 genialnych sztuczek, aby przekształcić niepokój w emocje.

4 wypełnia życie znaczeniem.

Osoby z obawą przed śmiercią korzystają z serii nostalgii. Dlaczego? Te wycieczki w dół pasa pamięci pomagają wypełnić nasze życie znaczeniem, a tym samym uciszyć te myśli o ostatecznej śmiertelności. I nawet jeśli nie zmagasz się z lękiem przed śmiertelnością, możesz nadal cierpieć z powodu jednego z tych 20 obaw z dzieciństwa, które pozostają z tobą aż do dorosłości.

5 Pomaga poradzić sobie ze złymi czasami.

Ci, którzy są bardziej tęskne, mają większe kręgi społeczne. A ponieważ mają silniejsze systemy wsparcia, ci nostalgiczni ludzie są w stanie lepiej poradzić sobie z wieloma trudnościami życia, w niektórych przypadkach nawet szukając profesjonalnej pomocy na żądanie rodziny i przyjaciół.

6 Daje ci pewność siebie.

Przywołanie starego wspomnienia o czasach, kiedy ci się udało. Dzięki wspomnieniom o wcześniejszych osiągnięciach i poprzednich uczuciach triumf. Aby uzyskać więcej motywacji, nie przegap 50 inspirujących cytatów sukcesu, które energetyzują twoje dni.

7 To sprawia, że ​​jesteś cieplejszy.

Nostalgia ma efekt ocieplenia zarówno na nasze złe nastroje, jak i nasze ciała. Przywołując wcześniejsze wydarzenie lub słuchanie muzyki, która wyzwala nostalgię, uświadamia nam mniej niższych temperatur, więc upewnij się, że w tym roku zwiększymy te ukochane melodie świąteczne. I na sposoby na pokonanie upału, wypróbuj te 17 genialnych sposobów na utrzymanie chłodnicy sypialni.

8 Zbliża ludzi do siebie.

Jeśli kiedykolwiek znajdziesz się w trudnej łatce ze swoją znaczącą drugą, spróbuj zastanowić. Pamiętając o tych dobrych chwilach przypomina ci, dlaczego jesteście razem, a to tylko służy do wzmocnienia twojej więzi. „Nostalgia zwiększa poczucie połączeń społecznych z innymi” - powiedział profesor psychologii Clay Routledge, pH.D. „[To] sprawia, że ​​ludzie czują się kochani i celeni.„I na więcej sposobów na upewnienie się, że twój związek będzie trwał, wypróbuj te 12 sposobów na urozmaicenie związku z telefonem.

9 Pomaga poradzić sobie z dużymi przejściami.

W czasach niepewności (jak podczas poruszania się lub zaczynasz nową pracę), nostalgia jest kotwicą, która utrzymuje twoje emocje na podstawie. Możliwość przypomnienia Happy Times zaszczepia nadzieję, że te okresy przejściowe pójdą gładko i wkrótce stanie się tylko kolejnym wspomnieniem. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

10 To uspokaja stres.

„Nostalgiczne wspomnienia mogą służyć jako przypomnienia, że ​​życie nie zawsze było tak trudne [i] przywrócenie poczucia uziemienia i możliwości przetrwania w trudnych czasach” - wyjaśnił Batcho LILINE. Wrócenie do czasu pokoju i spokoju i czasowo życie w przeszłości ułatwia radzenie sobie ze stresem i zamieszaniem.

11 przeciwdziała utratę pamięci.

Jeśli twoja pamięć zacznie zanikać, znana piosenka lub stara zdjęcie może pomóc w przywróceniu tych wspomnień na powierzchnię. W rzeczywistości pacjenci z chorobą Alzheimera i ich rodziny często używają nostalgii jako sposobu na wywołanie zakopanych wspomnień i odzyskania poczucia siebie.

12 To sprawia, że ​​jesteś bardziej optymistyczny.

Najlepszym sposobem na zachowanie spokoju i kontynuowanie jest przypominanie sobie o przeszłych doświadczeniach, w których sprawy działały pomimo trudności. Ta nostalgia pomaga utrzymać pozytywne nastawienie w obliczu przeciwności losu, co pozwala przekształcić stresujące sytuacje w zabawne doświadczenia edukacyjne.

13 To sprawia, że ​​jesteś zdrowszy.

Nostalgia jest ostateczną pomocą zdrowotną. Kiedy naukowcy poprosili badanych o napisanie o nostalgicznym wydarzeniu, odkryli, że byli bardziej optymistami co do swojego samopoczucia. Co więcej, nowe pozytywne postawy badanych doprowadziły do ​​większej ilości czasu spędzonego na siłowni! A jeśli potrzebujesz pomocy samodzielnie, trafiając na zajęcia treningowe, poznaj 11 sposobów, w jaki inteligentni ludzie motywują się, aby iść na siłownię.

14 Spowoduje to spojrzenie na perspektywę.

Jako filozof George Santayana kiedyś powiedzieli: „Ci, którzy nie pamiętają przeszłości, są skazani, aby ją powtórzyć.„A będąc nostalgicznym, pamiętasz wcześniej błędy i porównać je z obecnymi przedsięwzięciami, zapewniając w ten sposób, że historia się nie powtarza.

15 Utrzymuje cię uziemienia.

W obliczu głównych zmian życia może okazać się trudne pozostać wiernym sobie. Ale trzymanie się sentymentalnych wspomnień pozwala nam pamiętać, kim jesteśmy poprzez te zmiany i nigdy nie tracić z oczu tego, co jest naprawdę ważne.

Na przykład: Wyobraź sobie, że właśnie zacząłeś nową pracę i zaczynasz trochę zająć się konkurencyjnym środowiskiem. Ale po złapaniu powiewu czegoś, co przypomina ci twoje dzieciństwo (powiedzmy, kawałek szarlotki), nagle sprowadziłeś poranki w kuchni z babcią i przypomniałeś o rzeczach, które naprawdę mają znaczenie.

16 To sprawia, że ​​czujesz się, jakbyś należał.

Kiedy czujesz się przygnębiony o sobie i swoich związkach, nostalgia jest pocieszająca i przypomina o swoim miejscu na świecie. Jak napisał Routledge w swojej książce, Nostalgia: zasób psychologiczny: „Nostalgia daje ludziom możliwość uspokojenia się, że odnieśli sukcesy interpersonalne i że są kochani i cenieni przez innych. To sprawia, że ​​ludzie czują się kochani, wspierani i społecznie kompetentni."

17 To sprawia, że ​​czujesz się młodszy.

Nostalgia to ostateczna fontanna młodzieży. Wraz z wiekiem myślenie o czasach, kiedy byłeś młodszy i zdrowszy, może cię ożywić i sprawić, że poczujesz się bardziej sprawny fizycznie. I aby uzyskać więcej sposobów na zachowanie zdrowia w miarę starzenia.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!