17 Zaskakujące rzeczy, które niszczą twoje oczy

Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) około 12 milionów osób powyżej 40.S. mieć upośledzenie wzroku i około 61 milionów U.S. Dorośli są narażeni na wysokie ryzyko poważnej utraty wzroku. Niektóre czynniki ryzyka pogarszającego się widzenia, takie jak wiek, nie mogą być kontrolowane, ale inne, które mogą być-mogą po prostu nie zdawać sobie sprawy.

Poprosiliśmy lekarzy, aby zaokrąglili niektóre zaskakujące rzeczy, które mogą wpłynąć na zdrowie oczu i uszkodzić Twoją wizję. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co powiedzieli.

Przeczytaj następną: jeśli widzisz pływaki oczu, może to być znak tego przewlekłego stanu.

1 spędzanie zbyt dużo czasu na komputerze

Niestety spędzanie zbyt dużo czasu przed komputerem może poważnie wpłynąć na zdrowie oczu. Według Melissa Toyos, Okulist z Nashville, korzystanie z komputera to liczba jedna pojawiająca się przyczyna suchych, podrażnionych oczu.

Co więcej, problemy z wizją związane z korzystaniem z komputera są tak powszechne, że amerykańskie stowarzyszenie optometryczne (AOA) ma dla nich specjalną nazwę: zespół wizji komputerowej (CVS).

Przeczytaj to następne: jeśli zauważysz to wokół oczu, sprawdź wątrobę.

2 spędzanie zbyt dużo czasu na telefonie

Podobnie jak komputer, ekran telefonu komórkowego emituje również niebieskie światło, które może zaszkodzić twoim oczom. „Niebieskie światło ma mniej energii niż UV [światło], ale wnika głębiej w oko niż promienie ultrafioletowe, docierając do wrażliwej na światło siatkówki z tyłu oka”, wyjaśnia Gary Heiting, Dyrektor ds. Badań i standardów wizji w Eyesafe. Ogranicz, ile czasu spędzasz patrząc na telefon, aby chronić zdrowie oczu.

3 nadużywanie soczewek kontaktowych

Każdy z mniej niż doskonałą wizją wie, że soczewki kontaktowe są darem niebios. Jeśli jednak używasz soczewek kontaktowych, musisz upewnić się, że używasz ich prawidłowo, w przeciwnym razie możesz narażać zdrowie i widzenie oczu.

„Soczewki kontaktowe mogą budować złoża białka, lipidów, kosmetyków i innych resztek w czasie”, wyjaśnia Optometrist Leigh Plowman. „Bakterie mogą również przyczepić się do powierzchni soczewek i powodować znaczącą infekcję oka.„W raporcie z 2016 r. Opublikowanym w Cotygodniowy raport o zachorowalności i śmiertelności, Naukowcy odkryli, że w latach 2005–2015 około 20 procent wszystkich infekcji rogówki związanych z soczewką kontaktową spowodowało pewne upośledzenie wzroku, więc bądź ostrożny.

4 Noszenie soczewek kontaktowych w wodzie

Upewnij się, że wyjmujesz soczewki kontaktowe przed prysznicem lub pływaniem. „Ukryte bakterie żyją w wodzie, które mogą powodować ciężkie infekcje oczu”, mówi Damon Ezechiel, Optometrysta i prezes Międzynarodowego Towarzystwa Specjalistów Lens. „Niektórzy ludzie byli bardzo niefortunni i stracili oko z powodu tych warunków."

5 spać w soczewkach kontaktowych

Kolejna rzecz, której nie powinieneś robić, gdy nosisz soczewki kontaktowe? Spać. „Chociaż istnieją miękkie soczewki kontaktowe, które są zatwierdzone do zużycia nocnego, ryzyko infekcji wzrasta wykładniczo podczas spania w soczewkach”, wyjaśnia Benjamin Bert, MD, okulista w Memorialcare Orange Coast Medical Center w Kalifornii.

„Sam obiektyw fizyczny może wyschnąć na powierzchni oka i powodować mikroskopowe uszkodzenia, które pozwala bakterie wejść do rogówki i powodować wrzód”, ostrzega.

Powiązane: Aby uzyskać więcej aktualnych informacji, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

6 Zbyt wysoko podnosi ciepło

„Suche oczy to nie tylko uciążliwe-mogą faktycznie spowodować uszkodzenie przedniej powierzchni oka”, wyjaśnia Jonathan Wolfe, OD, optometrysta z Nowego Jorku. Zimą widzi hordy osób zawierających te szkody, zwykle z powodu „ciepłego, suchego powietrza wytwarzanego przez centralne ogrzewanie w domu lub biurze."

Ale jest nadzieja! Wolfe mówi, że „po prostu posiadanie nawilżacza w sypialni może prowadzić do znacznej poprawy wygody i zdrowia oka."

7 Lato Lating Aissing Lato

Jeśli uważasz, że twoje zdrowie oczu jest lepsze w lecie, gdy AC jest włączony, pomyśl jeszcze raz. Według Plowmana klimatyzacja, podobnie jak ogrzewanie, „zmniejsza wilgotność względną” w pokoju, a to ”często przyczynia się do choroby suchej oka.„American Optometry Association (AOA) zauważa, że ​​zaawansowane suche oczy mogą prowadzić do upośledzonego widzenia, więc upewnij się, że obniżył klimatyzację (i uzyskać krople do oczu), aby utrzymać zdrowie oczu w dobrym stanie.

8 Pocieranie oczu

Kiedy twoje alergie działają, może być kuszące pocieranie oczu, aby złagodzić dyskomfort. Jednak Wolfe ostrzega, że ​​„nadmierne pocieranie oczu może znacznie zwiększyć szanse na rozwinięcie przerzedzania rogówki (rogówki) lub przyspieszyć już rozwijanie rogówki”, szczególnie u dzieci.

9 wykonywanie pracy na podwórku bez ochrony wzroku

Następnym razem, gdy wyjdziesz na zewnątrz, aby kosić trawnik lub wyprowadzić gałąź z podjazdu, upewnij się, że nosisz odpowiednią ochronę oczu. Według Satish Modi, certyfikowany zarządowi okulist w Seeta Eye Care w Nowym Jorku, „wykonywanie pracy na podwórku i inne zadania, w których można coś uszkodzić oko bez ochrony oczu, może prowadzić do poważnych obrażeń”, które trwale upośledzają twoją wizję. „Po prostu noszenie trwałych okularów bezpieczeństwa podczas wykonywania zadań konserwacyjnych może mieć różnicę dla twojego wzroku” - mówi. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

10 mając nietraktowany bezdech senny

Bezdech senny nie tylko sprawia, że ​​jesteś bardziej zmęczony. Według Plowmana zaburzenie snu może również doprowadzić do utraty wzroku poprzez powodowanie innych stanów, takich jak jaskry. W jednym badaniu z 2013 r. Opublikowane w czasopiśmie Okulistyka, Naukowcy odkryli, że pacjenci z bezdechem sennym mieli 1.67 razy wyższe ryzyko rozwoju jaskra w ciągu pierwszych pięciu lat ich diagnozy w porównaniu z tymi bez stanu.

11 przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych

Leki przeciwdepresyjne są wyposażone w kilka potencjalnych skutków ubocznych, z których jednym są problemy z widzeniem. Te leki „mogą wpływać na skupienie się na twoich oczach” i „utrudniają swoje oczy dobrze współpracować”, zauważa Plowman. Jeśli zaczniesz przyjmować leki przeciwdepresyjne i nagle zauważysz pogorszenie zdrowia oczu, Plowman sugeruje rozmowę z lekarzem okulistycznym w celu omówienia innych opcji.

12 Za pomocą leków trądzikowych

Leki przeciwdepresyjne nie są jedynym rodzajem leków, które mogą powodować skutki uboczne oka. Jeden typowy rodzaj leków na trądzik o nazwie izotretynoina (nazwy marek: accutane i roaccutan) może „uszkodzić gruczoły meibomijskie w powiekach”, które są odpowiedzialne za utrzymanie wilgotnych oczu, mówi Plought.

Jeśli jesteś na tym leku i zaczynasz doświadczać suchych oczu, zapytaj dermatologa o alternatywne leki.

13 Noszenie tanich okularów przeciwsłonecznych

Opłaca się inwestować w wysokiej jakości odcienie. „Niektóre okulary przeciwsłoneczne mogą wydawać się mieć ciemne soczewki, ale nie zapewniają wystarczającej ochrony UV”, wyjaśnia Ezechiel. „Okulary przeciwsłoneczne dobrej jakości mają lepszą ochronę UV, a ostateczna ochrona twoich oczu pochodzi z spolaryzowanych okularów przeciwsłonecznych."

14 W ogóle nie noszą okularów przeciwsłonecznych

Jedyną gorszą rzeczą niż noszenie tanich okularów przeciwsłonecznych jest wcale noszenie okularów przeciwsłonecznych. Nawet zimą Ezechiel wyjaśnia, że ​​„odsłonięcie oczu na światło UV bez ochrony może prowadzić do pterygium [wzrost rogówki], nowotworów powiek lub zaćmy. Im częściej wychodzisz na zewnątrz bez okularów przeciwsłonecznych, tym większe prawdopodobieństwo, że napotkasz długoterminowe problemy."

15 Podróżowanie

Czy twoje oczy czują się swędzące, gdy latasz? Jest powód. To samo recyrkulacja powietrza jest nie tylko recyrkulacją powietrza w samolocie, ale „te ukierunkowane otwory wentylacyjne mogą wysuszyć oczy, zanim dotrzesz do ostatecznego miejsca docelowego”, mówi Toyos. Spanie w samolocie z maską oczu może zmniejszyć ryzyko suchych oczu.

16 Jedzenie niezrównoważonej diety

W poważnych przypadkach zła dieta lub brak niektórych składników odżywczych może prowadzić do problemów z widzeniem. Na przykład „weganie powinni przyjmować witaminy, aby zapobiec ślepotę na niedobór B-12”, mówi, mówi Howard r. Krauss, MD, chirurgiczny neuro -ftalant w Centrum Zdrowia Providence Saint John's w Kalifornii.

Krauss zauważa również, że „nadmierne spożycie alkoholu” i „[niektóre] schorzenia” mogą „zmniejszyć wchłanianie witamin”, a po nim, potencjalnie powodować ślepotę.

17 Nietraktowana cukrzyca

„Cukrzyca może wpływać na prawie każdą część oka, od przodu do tyłu” - mówi Ploughman. National Eye Institute zauważa, że ​​cukrzyca sprawia, że ​​dwa do pięciu razy bardziej prawdopodobne jest rozwój zaćmy, prawie podwaja ryzyko rozwoju jaskry otwartej kątowej i naraża cię na rozwój retinopatii cukrzycowej, co może prowadzić do utraty wzroku i, w środku Ciężkie przypadki, całkowita ślepota.