20 wskazówek na mniej spocone lato

Pocenie się i lato zazwyczaj idą w parze. Ale pomimo tego, jakich lat cię nauczyły, nie muszą. Zamiast pozwolić, aby koraliki potowe spływają po twojej twarzy jak Niagara Falls, gdy tylko wychodzisz na zewnątrz na słońcu, możesz zaimplementować kilka prostych technik, aby przejść z właśnie wysypanego szyku (aby być krystalicznie czystym: to jest a zły patrz) na poziomy Sahary w motowym i suszonym.

Niezależnie od tego, czy chcesz pójść bardziej naturalną trasą, czy też jesteś w całości w najlepszych zabiegach, które mogą kupić pieniądze, tutaj jest 20 wskazówek, które sprawi, że twoje lato będzie o wiele mniej spocone. I poważnie się ochłodzić, połącz te hacki z najbardziej oczywistymi (i skuteczny) Jeden z nich: spędzanie dni na wyleczaniu się w basenie z margaryną w ręku. Aby uzyskać więcej informacji na temat tego, co sprawia, że ​​ten kilka miesięcy jest najbardziej brutalnym roku, sprawdź 30 najgorszych rzeczy w lecie.

1 Zastosuj dezodorant, zanim uderzysz w arkusze

Przesuwanie antyperspirantów na pachach przed czołganiem się do łóżka może zabrzmieć dziwnie, ale może również pomóc ci się pocić następnego dnia. Według dermatologa David Bank, MD, spadek temperatury ciała w nocy może lepiej pomóc Deodorantowi wykonać swoją pracę: „Aby działać antyperspirant, musi wejść w gruczoły potowe i zablokować je. Z dnia na dzień jesteś spokojny i chłodny, a skóra jest całkowicie sucha, więc znacznie wyższy odsetek zostanie wchłonięty.„Po przebudze. Aby uzyskać więcej sposobów na osiągnięcie najlepszej letniej skóry, sprawdź te 20 produktów kosmetycznych, których nigdy nie powinieneś używać.

2 Unikaj pikantnych potraw

Lato to idealny czas, aby trafić na swój ulubiony Al Fresco i puść na gorącym sosie. Niestety, całe to ciepło, które wnosisz do ust, może wzmocnić pocenie się. Jak donosi Business Insider, Kiedy twoje ciało kontaktuje się z kapsaicyną-związek chemiczny występujący w pikantnym jedzeniu-próbuje się ochłodzić poprzez pocenie się. Z pewnością możesz z czasem zbudować tolerancję, ale jeśli chcesz się pocić jak najmniej, prawdopodobnie powinieneś trzymać się łagodniejszych opcji.

3 Pokrój wlot kawy

Jeśli masz tendencję do pocenia się po piciu kawy, nie jesteś szalony; To coś, wszystko dzięki całej kofeinie w każdym filiżance. W rzeczywistości to nie tylko kawa: wszystko który zawiera kofeinę, może zwiększyć ilość potu: „Kofeina i przyprawy mogą aktywować neuroprzekaźniki, zwane acetylocholiną, które znajdują się w twoim mózgu. Wszystko, co stymuluje te neuroprzekaźniki, może czasami wpływać na gruczoły, które powodują pocenie się ” - mówi dermatolog Kelley Redbord, MD. Jeśli chcesz zdobyć energię bez tego codziennego kubka Joe, sprawdź 25 sposobów na zwiększenie poziomu energii. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

4 Wypróbuj Botox

Nie martw się-ta metoda nie sprawi, że będziesz wyglądać, jakbyś był 20 lat młodszy. (Lub, dosłownie zamrożone w czasie.) Według kliniki Cleveland, Botox jest w rzeczywistości niezwykle powszechną opcją leczenia nadmiernego pocenia się i może być wstrzykiwana do dotkniętych obszarów, nawet doły, aby upewnić się, że jesteś ładny i suchy tego lata. Fajną częścią jest to, że również trzyma się przez resztę roku: leczenie, które obejmuje kilka zastrzyków, które „wpływają na zakończenia nerwowe i zmniejszają przenoszenie impulsów nerwowych do gruczołów potowych, zmniejszając pocenie się”, może trwać do czasu, może trwać do czasu, „może trwać”. 12 miesięcy. Jeśli chcesz jednak ogolić kilka lat, ubierz się na 50 potraw, które zapewni, że będziesz wyglądać młodziej.

5 Odpręż swój umysł-I Twoje ciało

Latem polega na relaksowaniu, ale trudno to zrobić, gdy masz pot, kapie po twarzy przez cały dzień i całą noc. Jeśli regularnie występujesz niepokój, to tylko pogorszy sytuację-dlatego uspokajanie ciała może robić cuda dla twojej wolnej od potu przyszłości. „Wszystko, co możesz zrobić, aby zmniejszyć swój lęk, tak jak głębokie oddychanie lub inne techniki relaksacyjne, zmniejszy potencjalną stymulację neuroprzekaźników, które mogą następnie stymulować gruczoły potowe”, mówi Redbord. Aby poprawić rutynę medytacji, sprawdź 10 sposobów, aby lepiej skupić się na medytacji.

6 Zdobądź tatuaż

Z pewnością jest to ekstremalny środek. Ale jeśli byłeś już na ogrodzeniu o zdobyciu atramentu, wiedz, że może to również pomóc trochę mniej się pocić. W małym badaniu w Medycyna i nauka w sporcie i ćwiczeniach, Naukowcy odkryli, że tatuaże mogą sprawić, że będziesz się mniej pocić. W rzeczywistości, według Dr Maurie Luetkemeier, „Wytatuowana skóra wytwarzała około połowy potu, niż skóra nietatuowanej.„Rozprzestrzenianie się całego ciała, każdy?

7 Zdobądź osobistego fana

Tak, nie krępuj się To osoba. Wiesz: ten, który zawsze spędza czas z włosami, dmuchając na wietrze swojego osobistego wentylatora, podczas gdy reszta grupy poci się pociskami. W rzeczywistości możesz odebrać stylowe i funkcjonalne modele, takie jak ten, za mniej niż 25 USD! Kiedy czujesz się całkowicie komfortowo i sucha w 90 stopni, podczas gdy wszyscy wokół ciebie są na skraju upałów, podziękujesz nam i sam.

8 Nie stosuj dezodorantu po prysznice

Chwycie patyka dezodorantu i natychmiastowe nałożenie go zaraz po odejściu z prysznica brzmi mądrze, prawda? W końcu nie chcesz dać swojemu ciału szansę na wycofanie się z czystości. Jedynym problemem jest to, że twoja skóra jest nawet mały trochę wilgotny, antyperspirant nie będzie w stanie wykonać swojej pracy i utrzymać suchy obszar pod pachami przez te gorące letnie dni: „Najlepiej, jeśli zastosujesz go po oderwaniu ręcznika, a pachy całkowicie wyschniesz. Główne jest to, że Twoja skóra jest czysta i sucha ”-mówi Dove wewnętrzny dermatolog Ellen Marmur, MD.

9 nagłówek na occie jabłkowym

Lista korzyści o wartościach octu jabłkowego jest pozornie niekończąca się. Jednak nie słyszałeś jeszcze, o którym już nie słyszałeś? Jego zdolność do pomocy w pozostawaniu trochę mniej spoconym. Ci, którzy przysięgają metodę, mówią wszystko, co musisz zrobić, zastosuj go do czyszczenia, suchych pachów wieczorem, a następnie zmyj je rano. Wraz z antyperspirantem może pomóc w utrzymaniu ładunku i suchego rzeczy.

10 Zarezerwuj sesję akupunktury

Kilka igieł utknęło w tobie w imię mniej potu? Tak, to wcale nie jest przerażające… raport przypadku opublikowany w BMJ odkryłem, że może zrobić trochę dobrego dla osób zajmujących się nadmiernym poceniem się, pomagając uspokoić wilgoć. Ponadto, oprócz mniejszej ilości wilgoci, możesz czerpać inne korzyści z tych wszystkich strategicznie insterowanych igieł, takich jak pozbycie się bólu i bólu głowy, a także pozbycie się stresu, mówi klinika Mayo.

11 Pij jedną szklankę soku pomidorowego dziennie

Kto potrzebuje jabłek, gdy masz sok pomidorowy? Szklanka czerwonych rzeczy dziennie może zabrzmieć trochę, uhh, obrzydliwe, ale po prostu pomyśl o tym jak o bezalkoholowej Krwawej Maryi. Według Cosmos Clinic, napój może „pomóc zneutralizować kwasy w ciele”, co zmniejsza ilość pocenia się. I dobra wiadomość: może też pomóc ci lepiej wąchać się.

12 Odetnij nabiał z diety

Życie bez sera, życie nie pomoże ci zrzucić kilku kilogramów i de-klea-to może również pomóc ci pozostać trochę mniej spocone. Według Ben King, MD, Jedzenie produktów spożywczych twoje ciało nie może przetwarzać dobrze przypominających nabiału, co według NIH wpływa na układ trawienny wynoszący 65 procent cały Ludzka populacja może sprawić, że układ odpornościowy pracuje ciężej, podkreślając współczujący układ nerwowy i zwiększając produkcję potu. Po tym, jak król próbował odejść nabiał, aby stać się mniej spocony, zadziałało: w rzeczywistości wykazała natychmiastową poprawę.

13 Zdobądź poduszkę chłodzącą

Nie masz tylko radzić sobie z letnimi potami w ciągu dnia-ty też masz do czynienia z nocnymi potami. I oba są równie okropne. Kiedy twoja sypialnia czuje się jak sauna, weź poduszkę żelową, która, w przeciwieństwie do innych poduszek, nie zatrzymuje ciepła. Może się to wydawać trochę dodatkowe, ale mogą pomóc ci się obudzić, czując się komfortowo, w przeciwie. I aby uzyskać więcej aktualizacji Headrest, sprawdź 10 najlepszych poduszek, aby uzyskać lepszy nocny sen.

14 Upewnij się, że nakładasz dezodorant

Tak, istnieje faktyczna nauka w tym, jak powinieneś nałożyć dezodorant, aby uzyskać jak najwięcej huk. Zamiast po prostu rozlewać stosy i stosy, aby spróbować zablokować nadchodzący pot, Marmur mówi, że mniej może być więcej, pod względem kontroli wilgoci: „Upewnij się, że wkładasz odpowiednią ilość. Zasadniczo polecam trzy przeciągnięcia: w górę, w dół i w górę."

15 noś tkaniny oddychające

Czasami pozostanie bez potu nie wiąże się z żadnymi fantazyjnymi zabiegami-po prostu sprowadza się do noszenia odpowiednich tkanin, które nie uwięzią ciepła i wilgoci. Dwie z najlepszych wyborów, z którymi możesz się udać, aby pokonać ciepło, to pościel i lekka bawełna. A jeśli czujesz się fantazyjnie, koronki i szydełka też są świetne. Tylko upewnij się, że nie nosisz niczego, co jest skórne, co może pogorszyć cały problem pocenia się. A jeśli jesteś szczególnie potu, możesz sprawdzić te 15 letnich scenariuszy, którzy powinni kupować luzem.

16 Użyj sody oczyszczonej w wrażliwych obszarach

Na bardziej wrażliwych obszarach antyperspirant może ci przeszkadzać, szczególnie w klatce piersiowej za pomocą sody oczyszczonej. Według banku dermatologa może to rozwiązać problem bez uczynienia skóry całkowitą i niewygodną: „Soda oczyszczona jest przeciwbakteryjna i przeciwzapalna. Oprócz wysychania wilgoci zapobiega podrażnień."

17 Użyj antyperspirantu twarzy

Na pachy jest dezodorant… i żel na szyję. Jeśli okaże się, że zwykle dostajesz te koraliki potu dość często spływającej po twarzy, użytkownicy Reddit przysięgają na twarz, produkt, który zgodnie ze stroną produktu działa „szybko odparowując z powierzchni skóry, pozostawiając The Skórka, pozostawiając Aktywny, antyperspirant składnik jako cienki film, którego działanie antyperspirantowe będzie trwać kilka godzin.„Warto spróbować, prawda?

18 Pij trochę herbaty szałwii

Być może nadszedł czas, aby zamienić codzienną zieloną herbatę na mędźnie. Kobiety z menopauzy użyły go do zrównoważenia swoich hormonów i zmniejszenia uderzeń gorąca, a także może działać cuda pocenia się: według Cosmos Clinic, herbata-która jest bogata w magnez, kwas taninowy i witaminę B powinien „zmniejszyć aktywność gruczołów potu i ogranicz wzrost bakterii, które przyczyniają się do produkcji potu." Wypić!

19 Zastosuj Witch Hazel

Kolejne wspaniałe naturalne lekarstwo na kontrolę nad twoim potem tego lata? Używając Hazel czarownicy, miejscowego ściągającego się, który pochodzi z krzewu czarownicy. Według ambicji zdrowotnych może pomóc w zablokowaniu kanałów potu, gdziekolwiek go zastosujesz, niezależnie od tego, czy masz do czynienia z nadmierną wilgocią na dłoniach i stopach, czy wokół pachwiny.

20 Spróbuj laserowego usuwania włosów

Jeśli Botox i akupunktura nie są Twoją rzeczą, zawsze możesz wybrać laserowe usuwanie włosów. Według dermatologa Mary Lupo, MD, Chociaż jego celem jest pozbycie się włosów, świetnie działa również na pozbycie się nadmiernego potu w obszarze pod pachami: „Uważam, że prowadzi to do mniejszej produkcji potu i zmniejsza zapach, ponieważ twoje włosy gromadzą więcej bakterii niż skóra.„I dla więcej na temat letniej pielęgnacji skóry, dowiedz się, jak pokonać letnie słońce tymi 10 produktami do pielęgnacji skóry.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!