20 sposobów, w jakie słońce szkodzi Twojemu zdrowiu

Teraz, zanim zaczniemy walić na słońcu, po prostu wiedz: badania pokazały, że światło słoneczne są, ogólnie, nie zły. Uzyskanie przyzwoitej ilości promieni zwiększa twój nastrój, utrzymuje swoje kości silne i pomaga zwalczyć choroby autoimmunologiczne-wszystkie dzięki pewnemu supermarowanemu składnikom odżywczym: witamina D. To powiedziawszy, pomimo niezliczonych korzyści z tej witaminy, zbyt duża ekspozycja na światło słoneczne to kolejny przypadek „zbyt wiele dobrej rzeczy."

Oczywiście dobrze zdajesz sobie sprawę z oparzeń słonecznych, ale promienie ultrafioletowe mogą siać jeszcze bardziej spustoszenie na twoim ciele, a nawet może zadawać nieodwracalne uszkodzenie oczu, serca i płuc. Więc jeśli planujesz wylewać się na plaży, trawnik, dach, ganek, a nawet przy basenie tego lata, pamiętaj o tym, aby mieć oko na te potencjalnie poważne zadawania. I aby uzyskać więcej sposobów na życie tego lata, nie przegap 100 motywacyjnych wskazówek dotyczących utraty wagi na lato.

1 Może powodować raka skóry

Jest to jeden z najbardziej oczywistych sposobów, w jakie słońce może zaszkodzić Twojemu zdrowiu, ale musi być powtarzane-szczególnie, ponieważ ludzie są Nadal Uderzenie w garnki w 2018 roku. Pomimo przytłaczających, powszechnych dowodów na to, że wszyscy pod słońcem powinni chronić swoją skórę, jedna osoba nadal umiera na czerniaku co godzinę, mówi podkład dla raka skóry-a nawet nie obejmuje 5.4 miliony przypadków raka skóry bez Melanoma leczyło każdego roku. Aby zapobiec chorobie, poznaj 20 objawów raka skóry, jaką wszyscy muszą wiedzieć.

2 może uszkodzić twoją wizję

Wiesz, jak twoja mama zawsze mówiła ci, żebyś unikał patrzenia na słońce? Cóż, miała rację: może poważnie uszkodzić twoją siatkówkę, część oka, która jest odpowiedzialna za centrum twojej wizji. Według UnityPoint Health, to światło ultrafioletowe może spowodować poważne uszkodzenia, bałaganu z wzrokiem i nie, nie tylko podczas zaćmień słonecznych.

3 Może spowodować uszkodzenie skóry

Czerniak to jedno, ale słońce może również po prostu uszkodzić skórę-nawet po krótkim czasie bez odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej. „Rak skóry jest skrajnym starzeniem się skóry, ale wcześniej na pewno można uzyskać linie, zmarszczki, piegi, złamane naczynia włosowate-wszystkie znaki uszkodzenia. Szybciej starzejesz skórę za każdym razem, gdy wychodzisz na zewnątrz bez kremu przeciwsłonecznego - powiedział Darrell Rigel, MD. Aby uzyskać więcej sposobów uzbrojenia skóry w słońcu, sprawdź te 15 hacków, aby łatwiej nakładać krem ​​przeciwsłoneczny.

4 Może powodować udar cieplny

Jeśli spędziłeś zbyt długo na słońcu, możesz zejść z przypadkiem udaru cieplnego. Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) występuje, gdy twoje ciało nie może już kontrolować własnej temperatury, stając się niezwykle wysoki i niezdolna do ochłodzenia. Co więcej, może się zdarzyć tak szybko, że temperatura ciała może strzelać do 106º Fahrenheita w ciągu zaledwie 10 minut, co może powodować poważne obrażenia lub śmierć, jeśli nie jesteś wystarczająco szybko traktowany szybko.

5 Może powodować zatrucie słońca

Kiedy dostaniesz za dużo słońca, pozostawiasz czerwoną, bolesną skórę-chociaż ten oparzenie słoneczne może wydawać się niewielkie, może to Nadal prowadzić do raka skóry. Z drugiej strony ciężkie oparzenia słoneczne i zatrucie słońca, podnoszą inne wycięcie, powodując pęcherze, wyboistą wysypki, gorączkę i dreszcze, nudności i zawroty głowy, które należy leczyć, mówi zaawansowany Dermatology. Aby uzyskać więcej nawyków, których należy unikać w miesiącach letnich, sprawdź te 15 największych błędów zdrowotnych, które ludzie popełniają latem.

6 Może powodować odwodnienie

Po spędzeniu całego dnia na słońcu z małą wodą, nierzadko zdarza się, że może się zdarzyć, nawet gdy nie jesteś na słońcu. Z tego powodu możesz doświadczyć zmęczenia, zawroty głowy, zamieszania i innych niezbyt zabawnych objawów, które, w zależności od tego, jak ciężkie są, mogą wymagać uzyskania IV w celu uzupełnienia płynów, mówi John Hopkins Medicine.

7 Może dać ci bóle głowy i migreny

Dla niektórych ludzi bóle głowy lub migrena mogłyby po prostu wywołać słońce. Według amerykańskiej Fundacji migreny, jednym z najczęstszych czynników jest blask słoneczny, który może z łatwością wywołać ten okropne uderzenie głowy. Aby zapobiec bólu głowy związanym z słońcem, noś czapki, które trzymają te jasne promienie z dala od oczu i poza szyją, klatką piersiową, twarzy i pleców.

8 Może powodować zaćmę

Okulary przeciwsłoneczne nie są tylko dla wyglądu-robią również wiele w ochronie podglądaczy. Według Agencji Ochrony Środowiska Stanów Zjednoczonych wykazano, że promieniowanie UV zwiększa ryzyko zaćmy, rodzaj uszkodzeń oczu, które chmowuje Twoją widzenie lub prowadzi do ślepoty. Aby zapewnić sobie bezpieczeństwo, noś okulary przeciwsłoneczne z ochroną UV od 99 do 100 procent.

9 może wywołać alergię

Erytropoetyczna protoporfiria może być rzadka, ale nie jest fajnie, jeśli ją masz. Stan-który jest zasadniczo wyznaczaniem alergii słonecznej w obrzęku, spalaniu, swędzeniu i czerwonej skórze w czasie lub po czasie spędzonym na słońcu. Mimo że objawy znikają w ciągu kilku dni, nadal jest to niesamowicie niewygodne, mówi American Porphyria Foundation.

10 może zadzierać z oddychaniem

Spędzanie zbyt dużo czasu na słońcu nie tylko palą skórę i powoduje odwodnienie. Może również zadzierać z oddychaniem. Jeśli cierpisz na udar cieplny, twoje oddechy mogą stać się bardzo szybkie i płytkie, mówi klinika Mayo, która może być niezwykle przerażająca i zagrażająca życiu, aby przejść.

11 Może powodować wyczerpanie cieplne

Podczas gdy udar cieplny jest wystarczająco przerażający, kolejną poważną chorobą, jaką powoduje słońce, jest wyczerpanie cieplne. Według CDC zdarza się, gdy twoje ciało ma tak bardzo potu, że straciło nadmierne ilości wody i soli, co powoduje, że spada z bólem głowy, nudnościami, zawrotami głowy i innymi objawami, które wymagają pomocy medycznej. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

12 Może stłumić układ odpornościowy

Istnieje wiele rzeczy, które mogą stłumić twój układ odpornościowy, stres!-A słońce jest jednym z nich. Kiedy otrzymasz zbyt dużo promieniowania UV, układ odpornościowy nie może już działać prawidłowo, czyniąc go słabym i ograniczając zdolność skóry do ochrony przed rakiem i infekcjami, mówi EPA. Ponieważ chcesz, aby twoje ciało było tak silne, jak to możliwe, aby pomóc ci zachować zdrowie, obłóż ten krem ​​przeciwsłoneczny i trzymaj się z dala od tych promieni przez długi czas.

13 może powodować Melasma

Słuchaj, panie-zwłaszcza jeśli przyjmujesz kontrolę urodzeń, są w ciąży lub są ciemnoskóre. Melasma występuje z kombinacji światła słonecznego i zwiększonej podaży estrogenu i progesteronu, pozostawiając ciemne plamy na policzkach i czocie, mówi klinika Mayo. I chociaż dotyka prawie 5 milionów Amerykanów, Międzynarodowy Instytut Dermal twierdzi, że jest to niezwykle trudne do leczenia, ponieważ zajmuje się zmianą pigmentacji skóry.

14 może sprawić, że twoje serce będzie się ścigać

Kiedy jest gorąco i słonecznie, twoje serce musi się szybciej ogrzewać i mocniej pompować, aby upewnić się, że krew przepływa prawidłowo przez żyły i według Harvard Medical School, może to oznaczać, że krąży do czterech razy więcej krwi na minutę niż to byłoby w miłym, fajnym dniu. Z tego powodu osoby z chorobą serca mogą chcieć ułatwić zapobieganie zawrotom głowy lub upadku z powodu zwiększonego przepływu krwi.

15 Może powodować rogówki aktynowe

Kiedy spędzasz zbyt dużo czasu na słońcu, możesz doświadczyć rogówki aktynowej, które są łuszczącymi, chrupiącymi wzrostem na skórze. Może to nie wydawać się problemem, ale nie pozwól im po prostu odejść samodzielnie: chociaż nie są rakowe (jeszcze nie są rakowe (!), są uważani za przedszkola i prawdopodobnie mogą rozwinąć się w raka skóry, jeśli nie usuniesz go przez skórę, mówi Skin Cancer Foundation.

16 może powodować pterygium

Przepraszam, ale problemy z okiem są kontynuowane. Kolejnym problemem związanym z UV, który może wystąpić, jest pterygium, wzrost tkanki, który zaczyna się w rogu oka i może rozprzestrzeniać się na rogówkę, szkodząc twoją wizję, mówi American Academy of Ofthalmology. Jest to powszechne u tych, którzy pracują na zewnątrz lub często surfują, zwykle wynikające z tego słońca w połączeniu z suchymi oczami z wiatru i kurzu.

17 Może powodować omdlenie ciepła

Spędzanie czasu na zewnątrz w cieple i słońcu może powodować omdlenie ciepła, co powoduje, że zemdlasz z powodu braku wystarczającego przepływu krwi do mózgu. Aby upewnić się, że to się nie stanie, pozostań nawodnienie i upewnij się, że nosisz ubrania, które blokują te promienie UV, zachowując spokój, mówi University of Connecticut.

18 może dać ci skurcze

Skurcze cieplne to coś i zdecydowanie nie są zabawne. Jeśli byłeś na zewnątrz na słońcu i w gorących temperaturach, istnieje duża szansa, że ​​twoje ciało straci sól i płyn z powodu całego pocenia się-szczególnie jeśli robisz coś uciążliwego, takiego jak ciężka praca lub ćwiczenie, mówi Mayo Klinika. Z powodu braku soli możesz doświadczyć bolesnych skurczów i skurczów mięśniowych, które delikatnie należy masować.

19 może dać wysypkę cieplną

Nie mylić się z oparzeniem słonecznym, wysypka cieplna dzieje się, gdy spędzasz zbyt dużo czasu na poce słońca, co drażni twoją skórę i powoduje czerwony skupisko pryszczów lub pęcherzy. Zgodnie z CDC wysypka zwykle występuje w wyjątkowo głośnych obszarach, takich jak pachwina, pod piersiami, w zagięcia łokciowym, na szyi lub na klatce piersiowej. Można go leczyć, nakładając proszek i utrzymując sucho obszar.

20 zwyrodnienie plamki żółtej

Zwyrodnienie plamki jest najważniejszą przyczyną utraty wzroku. Dzieje się tak, gdy centralna część siatkówki pogarsza się, utrudniając czytanie, prowadzenie, a nawet rozpoznawanie twarzy, mówi American Macular Degeneration Foundation. I choć rozwija się wraz z wiekiem oczu, dokładna przyczyna nie jest znana, ale badanie z 2013 r. Opublikowane w British Journal of Ophthalmology znalazł ci, którzy mają większą ekspozycję na światło słoneczne, mają „znacznie zwiększone ryzyko”, więc umieść te okulary przeciwsłoneczne na jak najszybciej. Lato nie jest najłatwiejszym sezonem w twoim ogólnym zdrowiu i dobrostanie, dlatego stworzyliśmy naszą listę 30 najgorszych rzeczy w Summer.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!