23 powody, dla których twoja tarczyca jest ważniejsza niż kiedykolwiek sobie wyobrażałeś

Kiedy myślisz o ważnych częściach ciała, są szanse, przychodzą na myśl zwykli podejrzani. Twój mózg, twoje serce, płuca. Ale coraz więcej badań wskazuje, że pewien płodny producent hormonów zasługuje na bycie częścią tego „niezbędnych narządów”. Tak, mówimy o twojej tarczycy, maleńkim, w kształcie monarchów gruczoły położonego tuż pod krtanią.

Jeśli chodzi o twoje ciało i sposób, w jaki funkcjonuje, tarczyca wpływa na to od skóry na mięśnie na poziomy hormonalne każdego narządu. (To także ogromny wskaźnik tego, jak występujesz w sypialni.) Więc czytaj dalej i zobacz, dlaczego ta rzecz, o której nigdy nie zastanawiałeś się nad twoją uwagę.

1 wytwarza niezbędne hormony

Tarczyca wytwarza dwa ważne hormony, trijodotyroninę (T3) i tyroksynę (T4). Hormony te zasadniczo przemieszczają się po ciele i pomagają regulować metabolizm każdej części ciała, aż do metabolizmu komórkowego. T3 i T4 wpływają na każdą tkankę w twoim ciele. Innymi słowy, twoja tarczyca jest niezwykle ważny.

2 Utrzymuje twoje kości

Oprócz T3 i T4, tarczyca wytwarza hormon zwany kalcytoniną. Według amerykańskiego stowarzyszenia tarczycy hormon ten służy do regulacji osteoklastów w kościach. Osteoklasty są niezbędne do naprawy kości i utrzymania-i zapobiegają hiperkalcemii, pomagając utrzymać poziomy krwi w kontroli.

3 może tłumić twoje libido

Jeśli ostatnio tego nie czułeś, może to być spowodowane problemem tarczycy. Patrz, poziomy T3 i T4 wpływają na twoje libido. Według niektórych ekspertów niski poziom tych hormonów może gwałtownie spadać. Twoja tarczyca powinna to samodzielnie regulować. Ale jeśli nadal tego nie czujesz, spróbuj wyciąć przetworzoną żywność: to pewny sposób na zwiększenie poziomu T3 i T4.

4 Nie ma bólu głowy na dystans

Badanie z 2016 r. Wykazało, że istniał znaczący związek między osobami z częstymi bólami głowy i migreną a osobami z niedoborem hormonu tarczycy. Możesz więc podziękować tarczycy za utrzymanie głowy i skupione dzisiaj-lub możesz winić ją za spowodowanie ranności czaszki na co dzień.

5 Pomaga utrzymać silne mięśnie szkieletowe

Twoja tarczyca odgrywa kluczową rolę w regeneracji mięśni szkieletowych. Według badania z 2013 r. Opublikowanym w Nature Reviews Endocrinology, Naukowcy odkryli, że bez hormonu T3 twoje mięśnie nie mogą się w pełni naprawić. Biorąc pod uwagę, że mięśnie szkieletowe stanowi 30 do 40 procent masy twojego ciała, powinno to być wystarczający powód, aby zachować zdrowie tarczycy.

6 Pomaga ci się obudzić

Oprócz regularnego snu na dobranoc, twoja tarczyca może być rzecz podziękowania za to, jak czujesz się czuł dziś rano. Kiedy poziom T3 i T4 stają się zbyt wysoko, twoje serce ściga się, poczujesz się szybciej zmęczony, a szanse, że nie będziesz w stanie zoptymalizować w ciągu dnia. Ale kiedy twoja tarczyca działa normalnie, ochroni cię przed tym nieuniknionym 2:30 P.M. uczucie. A jeśli po prostu szukasz więcej energii, oto 50 sposobów na natychmiastowe bycie osobą o wyższej energii.

7 Reguluje twój metabolizm

Mówiąc (bardzo) po prostu, proces metaboliczny polega na przekształcaniu żywności lub paliwa w użyteczną energię. Hormon tarczycy odgrywa ogromną rolę w tym procesie. Według recenzji z 2013 roku opublikowanej w Europejski dziennik tarczycy, Hormony tarczycy zarządzają metabolizmem ciała, aż do każdej komórki, utrzymując je wszystkie płynnie.

8 Wpływa na grubość skóry

T3 i T4 są ważnymi organami regulacyjnymi homeostazy naskórka twojej skóry. Zbyt mało obniży grubość górnej warstwy skóry -znana również jako ochrona skóry ze świata zewnętrznego, zwłaszcza słońca. Posiadanie zdrowej tarczycy pomoże ci uniknąć uszkodzeń spowodowanych przerzedzaniem skóry.

9 może zatrzymać trądzik

Badanie w 2012 r. W Journal of the European Academy of Dermatology and Verereology Znaleziono tam związek między twoimi hormonami tarczycy a trądzikiem dla dorosłych. Więc jeśli wybuchasz bardziej niż zwykle, problem może być więcej niż głębokość skóry: może to być niedobór hormonu tarczycy. I na wspaniałe sposoby na utrzymanie młodego blasku, oto 40 sposobów na zagwarantowanie zdrowej skóry po 40.

10 Jest odpowiedzialny za temperaturę ciała

Badanie z 2013 r. Z instytutu Karolinska wykazało, że myszy, które otrzymały niższe poziomy T3 i T4, miały niższe temperatury ciała. Twoja tarczyca kontroluje, jak bardzo twoje naczynia krwionośne rozszerzają się. Gdy naczynia są bardziej rozszerzone, więcej ciepła może uciec. Innymi słowy, temperatura ciała spadnie. Możesz więc podziękować tarczycy za to, jak twoje ciało dostosowuje się do temperatury.

11 Utrzymuje twoje bicie serca

Hormon tarczycy pomaga również utrzymać tętno w normalnym zakresie i przy normalnej wytrzymałości. Badanie w EMBO Journal stwierdził, że myszy, które miały mniejszy dostęp do hormonów tarczycy, miały 20 procent niższe bicie serca niż te z normalną ekspozycją hormonalną. Wynika to z faktu, że z niedoborem tętnice stają się mniej elastyczne i krążenie krwi zajmuje dłużej.

12 Chroni cię przed kołataniem serca

Problemem może być również posiadanie zbyt dużej ilości hormonu; Twoja tarczyca kontroluje, ile t3 i t4 idą do twojego serca. Według Doktor Ruchi Mathur, MD, Jeśli twoje serce ma zbyt dużo hormonu tarczycy, może sprawić, że twoje serce bije szybciej i mocniej, co może powodować nieprawidłowe rytmy serca, a nawet powodować wyczucia serca.

13 Wpływa to również na ciśnienie krwi

Recenzja przeprowadzona przez Mayo Clinic wykazała, że ​​posiadanie zbyt dużej lub za mało T3 i T4 może podnieść ciśnienie krwi-nawet do wtórnego nadciśnienia. To świetny powód, aby upewnić się, że tarczyca zawsze działa poprawnie.

14 utrzymuje równowagę cholesterolu

Hormony tarczycy odgrywają dużą rolę w regulacji cholesterolu. Badanie w Kliniczna tarczyca u pacjentów znalazłem silny związek między poziomem hormonów tarczycy a poziomem cholesterolu. Wysoki cholesterol oczywiście może zwiększyć ryzyko zawału serca, udaru mózgu i tętniaków aortalnych.

15 Pomaga utrzymać wagę pod kontrolą

Twoje poziomy T3 i T4 wpływają na twoją podstawową stawkę metaboliczną BMR. Według recenzji z 2013 roku w Journal of Clinical Research in Pediatric Endocrinology, Badania wykazały, że wpływ na BMR bezpośrednio spowoduje zmianę masy ciała. Ludzie z niedoborem hormonów tarczycy mają większą szansę na przybranie na wadze, ponieważ ich ciało nie będzie w stanie tak szybko przekształcić spożycia energii na energię użyteczną.

16 Utrzymuje twój mózg ostro

Badanie z 2015 r. Na tarczycy stwierdzono, że istnieje silny związek między hormonami tarczycy a funkcją mózgu. Twój mózg potrzebuje tych hormonów, aby pomóc w ciągłej zmianie i rozwoju. Więc jeśli chcesz pozostać mądry poza latami, utrzymanie zdrowego i aktywnego tarczycy jest koniecznością.

17 Pomaga utrzymać jasność mentalnie

Nie chodzi tylko o twoje ciało. Twoja tarczyca--a hormony, które wytwarzają, również mentalnie, mentalnie. Niższe poziomy T3 i T4 mogą powodować choroby psychiczne, takie jak depresja lub huśtawki nastroju, podczas gdy, jeśli jest w nadmiarze, twój umysł może ścigać się nieograniczony lub odczuwać nagły niepokój. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

18 Wpływa to na twoje trawienie

Twoja tarczyca odgrywa rolę w upewnieniu się, że jedzenie, które zabierzesz, no cóż, wychodzi równie łatwo. Według badań z World Journal of Gastroenterology, Posiadanie wysokiego poziomu T3 i T4 może powodować problemy trawienne, takie jak biegunka.

19 Utrzymuje płynnie żółć żółciową

Badanie w World Journal of Gastroenterology stwierdził, że gdy masz niższy poziom hormonów tarczycy, twoje ciało ma trudniej przesuwać żółć przez przewód pokarmowy. Może to prowadzić do poważnej zgagi.

20 Twoja tarczyca jest związana z bólem stawów

Według Mayo Clinic możesz doświadczyć bólu i bólu mięśni, jeśli masz niski poziom T3 i T4. Czuję się obolały? To może być więcej niż zmęczenie po treningu.

21 może wpłynąć na twoje nienarodzone dziecko

Kobiety w ciąży powinny dołożyć dodatkowego wysiłku, aby sprawdzić poziom hormonów tarczycy. Na jedno badanie w Annals of Neurology, Kobiety w ciąży, które nie wytwarzają wystarczającej ilości hormonu tarczycy, są prawie cztery Czasy częściej mają dzieci autystyczne w porównaniu ze zdrowymi kobietami z odpowiednimi ilością hormonu tarczycy.

22 może uniemożliwić ci zajście w ciążę

Zdrowie twojej tarczycy może mieć wpływ na to, czy jesteś w stanie się rozmnażać. Według badań opublikowanych w endokrynologicznym społeczeństwie Journal of Clinical Endocrinology & Metabolizm, Kobiety z niewyjaśnionymi problemami z niepłodnością były prawie dwa razy bardziej narażone na wyższy poziom hormonu stymulującego tarczycę-hormonu wytwarzanego przez przysadkę mózgową, aby powiedzieć tarczycy, aby zwiększyć produkcję niż kobiety, które nie były w stanie postrzegać się z powodu problemów z plemnikiem partnera liczyć. Chociaż naukowcy wciąż badają związek między niedoczynnością tarczycy a niepłodnością, uważa się, że brak odpowiednich hormonów tarczycy w ciele upośledza owulację.

23 Zła tarczyca może sprawić, że będziesz złym kierowcą

Niezależnie od tego, czy wiesz o tym, czy nie, każdy aspekt twojego zdrowia ma wpływ na zdolność prowadzenia, a zdrowie tarczycy nie jest wyjątkiem. Według badań University of Kentucky i Veterans Affairs Medical Center, posiadanie niewystarczającego poziomu hormonów tarczycy może powodować upośledzoną jazdę pod wpływem jazdy pod wpływem. Yikes! A ponieważ twoje zdrowie jest tak ważne, upewnij się, że czytasz o 40 zdrowych nawykach, które każdy powinien przyjąć do 40.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!