23 sposoby, w jakie depresja wpływa na twoje ciało
Dużo 16 procent dorosłych populacji ma poważne zaburzenie depresyjne. Ale pomimo założeń stan ten nie tylko wpływa na zdrowie psychiczne. W wielu przypadkach depresja może powodować poważne problemy ze zdrowiem fizycznym, zbyt nawet jeden zagrażające życiu. Od zwiększenia ryzyka zakażenia po komplikowanie diagnozy raka, przeczytaj, aby odkryć, w jaki sposób depresja wpływa na ciało.
1 Zwiększa ryzyko chorób serca.
Depresja boli twoje serce i nie tylko metaforycznie mówiąc. Według badań opublikowanych w czasopiśmie Psychiatria molekularna W 2019 r. Zarówno depresja, jak i choroby serca są powiązane z podwyższonymi markerami stanu zapalnego. Oznacza to, że ludzie z depresji częściej rozwijają choroby serca i odwrotnie.
2 pogarsza twoją pamięć.
Jeśli Twoja pamięć zaczęła zanikać, zanim osiągniesz 50. lata, może być winna historia depresji. Kiedy naukowcy z University of Sussex badali dane z National Child Development Study w 2019 r.
3 Zwiększa ciśnienie krwi.
Zagrożenia dla zdrowia związane z nadciśnieniem lub wysokim ciśnieniem krwi-w tym warunki, takie jak tętniaki, demencja, zespół metaboliczny i niewydolność serca. I niestety wydaje się, że istnieje bezpośrednia korelacja między depresją a nadciśnieniem. Według badania z 2019 r. Opublikowane w czasopiśmie Psychologia zdrowia, Osoby z poważną depresją są o 50 procent bardziej narażone na wysokie ciśnienie krwi w porównaniu z osobami bez niego.
4 zwiększa ryzyko zapalenia stawów.
Nawet twoje stawy nie są bezpieczne z skutków ubocznych depresji. W tym samym 2019 roku Psychologia zdrowia Badanie, naukowcy stwierdzili, że ryzyko depresyjne dla zapalenia stawów było o 87 procent wyższe niż osoby bez wyczucia lęku i depresji. Zaskakujące, że depresja jest bardziej czynnikiem ryzyka zapalenia stawów niż palenie lub nadwagę.
5 To sprawia, że bardziej intensywnie doświadczasz bólu.
To, co może wydawać się niewielką traumą dla osoby bez depresji, może być źródłem poważnego bólu dla osób z tym stanem.
Na przykład, gdy naukowcy z University of Oxford przetestowali ten związek psychiczny w 2010 r. „Kiedy… zdrowi ludzie byli zasmuciani przez negatywne myśli i przygnębiającą muzykę, stwierdziliśmy, że ich mózg przetwarzał ból bardziej emocjonalnie, co prowadzi (sic), uznając ból bardziej nieprzyjemny”, autor badań dr. Chantal Berna wyjaśnione.
6 może dać ci problemy z żołądkiem żołądkowo -jelitowym.
Twoje nawyki łazienkowe i zdrowie psychiczne również mają na siebie bezpośredni wpływ. Oczywiście nie wszyscy z problemami zdrowotnymi trawiennymi jest również przygnębione, ale stan zdrowia psychicznego uwzględnia problem z GI wielu pacjentów, dzięki połączeniu mózgu.
W badaniu z 2011 r. Opublikowanym w Gastroenterologia i hepatologia: od łóżka do ławki, Naukowcy dali zaparciom pacjentom dwa różne badania badań psychicznych i stwierdzili, że około 27 procent ankietowanych cierpi na depresję.
7 Wywołuje bóle głowy i migreny.
Jednym z wielu czynników ryzyka przewlekłych bólu głowy i migren są objawy depresyjne. W badaniu z 2018 r. Opublikowanym w czasopiśmie Ból głowy, Naukowcy badali ponad 400 pacjentów z migreną. Odkryli, że im częściej miał migreny, tym częściej doświadczał lęku i depresji.
8 To zakłóca Twój harmonogram snu.
Depresja i zaburzenia snu idą w parze. Te dwa problemy są tak powiązane, że badanie z 2008 r. Opublikowane w 2008 r Dialogi w neuronauce klinicznej zauważył, że „diagnozę depresji przy braku dolegliwości snu powinno być ostrożnie dokonywane."
Według badania około 75 procent wszystkich osób z depresją prawdopodobnie będzie walczyć z bezsennością, a około 40 procent młodych dorosłych w depresji ma do czynienia z nadmierną sennością w ciągu dnia lub nadmiernej senności.
9 może zwiększyć ryzyko przejadania się.
„Objadanie się i otyłość jest często kojarzone z depresją”-zauważył metaanaliza z 2014 r. Opublikowana w czasopiśmie Granice psychologii.
Badania wskazują, że wiele osób z depresją będzie jeść, nawet jeśli niekoniecznie są głodni, aby uzyskać chwilową ulgę od swoich objawów. Często przyciągają wysokiej kalorycznych pokarmów komfortowych, takich jak pączki i pizza, które mogą prowadzić do przybierania na wadze i innych komplikacji zdrowia fizycznego na linii.
10 może sprawić, że zgaga jest silniejsza.
W badaniu z 2018 r. Opublikowanym w czasopiśmie Gastroenterologia, Naukowcy przetestowali kwaśne wartości pH przełyku u pacjentów z depresją, którzy zgłaszali również jako mający refluks kwasowy. Pomimo dolegliwości na ból refluksowy kwas, prawie połowa badanych pacjentów miała normalne wartości pH, których tak naprawdę nie cierpią na ten stan. Tak więc, chociaż osoby z depresją nie są bardziej narażone na chorobę refluksową przełyku (GERD) niż ich odpowiedniki wolne od lęku, nawet łagodny przypadek zgagi wiąże się z poważnym, wyniszczającym dyskomfortem. To kolejny efekt bycia bardziej wrażliwym na ból fizyczny.
11 Może powodować ból pleców.
Jeśli chcesz złagodzić ból pleców, najpierw zadzwoń do psychiatry, to kręgarz. Dlaczego? W badaniu z 2004 r. Z University of Alberta osoby z depresją czterokrotnie częściej doświadczają wyniszczającego bólu szyi i dolnej części pleców w porównaniu z chorobami psychicznymi.
12 Sprawia, że niektóre szczepionki są mniej skuteczne.
Udowodniono, że pewne szczepienia również nie działają, gdy są podawane pacjentom z depresją.
Weźmy na przykład szczepionkę na półpasiec. W 2013 r. Naukowcy z University of California w Los Angeles badali odpowiedź immunologiczną na szczepionkę piwników u 92 osób w wieku powyżej 60 lat. Odkryli, że ci, którzy cierpiały na depresję, mieli mniej odporności na szczepienie.
13 Wpływa na twoje libido.
Jeśli twój partner cierpi na depresję, nie bierz go osobiście, jeśli nie jest często w nastroju. Według Jennifer Payne, m.D., Dyrektor Women's Mood Disorders Center w Johns Hopkins, utrata libido jest „kluczowym objawem” ona i jej zespół szukają ”, decydując, czy ktoś pasuje do diagnozy głównych epizodów depresyjnych."
W rzeczywistości badania z 2006 r. Ze Stanford School of Medicine wykazały, że od 25 do 75 procent osób z depresją zajmują się dysfunkcją seksualną.
14 Połysa z twoim wzrokiem.
Chociaż większość ludzi doświadcza pogorszenia wzroku w miarę starzenia.
Naukowcy z Albert Ludwig University of Freiburg porównali wzrok 40 osób z dużą depresją do 40 osób, które nie zostały przygnębione w 2010 roku. W ten sposób odkryli, że osoby z depresją miały trudniejszy czas różnicujący czarne kontrasty od białych kontrastów.
15 Zwiększa ryzyko cukrzycy.
Wraz ze wspólnymi czynnikami ryzyka, takimi jak waga, genetyka i wiek, historia depresji również zwiększa szansę na rozwój cukrzycy typu 2. W badaniu z 2005 r. Opublikowanym w czasopiśmie Opieka nad cukrzycą, Osoby zdiagnozowane cukrzycy typu 2 były o 30 procent bardziej narażone na depresję niż osoby z normalnym poziomem cukru we krwi.
16 może prowadzić do zapalnej choroby jelit.
Zespół jelita drażliwego (IBS) jest bolesnym stanem trawiennym bez obecnego lekarstwa. I chociaż lekarze nie znają pierwotnej przyczyny tego zespołu, wiedzą, że depresja zwiększa ryzyko rozwoju jednostki. Kiedy kanadyjscy badacze spojrzeli na pacjentów, u których zdiagnozowano depresję w latach 1986–2012, stwierdzili, że osoby te były znacznie bardziej prawdopodobne niż osoby, które nigdy nie doświadczyły depresji, aby rozwinąć chorobę Crohna, jak i wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Na szczęście niektóre leki przeciwdepresyjne były skuteczne w ochronie przed IBS, więc uzyskanie pomocy może uratować zarówno twoje zdrowie psychiczne, jak i żołądek.
17 To sprawia, że bardziej prawdopodobne jest, że będziesz cierpieć upadek.
Objawy depresyjne, stosowanie leków przeciwdepresyjnych, słaba równowaga i słabe funkcje poznawcze są związane ze zwiększonym ryzykiem upadku wśród osób starszych. I zgodnie z badaniem z 2015 r. Opublikowanym w Archiwa gerontologii i geriatrii, Dorośli starsi, którzy wykazują dowolną podwójną kombinację tych czynników ryzyka, mają 55 -procentowy wzrost ryzyka upadków. W przypadku osób z trzema lub czterema czynnikami ryzyka to ryzyko wzrasta o 144 procent.
18 może zwiększyć ryzyko demencji.
Badanie z 2014 r. Opublikowane w czasopiśmie Neurologia znalazł bezpośrednią korelację między objawami depresji danej a ryzykiem demencji. Kiedy autorzy badania przyjrzeli się 1764 starszym dorosłym bez znanych problemów z pamięcią i śledzili je przez osiem lat, stwierdzili, że ci, którzy następnie rozwinęli zaburzenia poznawcze, częściej mieli depresję przed diagnozą. Chociaż naturalny proces starzenia się może tłumaczyć niektóre z tych problemów z pamięcią, naukowcy uważają, że depresja zwiększyła ryzyko spadku poznawczego o około 4.4 procent.
19 Zwiększa ryzyko udaru mózgu.
Każdy, niezależnie od wieku, rasy lub płci, może mieć udar, ale bardziej prawdopodobne jest, że masz do czynienia z depresją. Kiedy naukowcy z Albert Einstein College of Medicine przeanalizowali tysiące przypadków udaru w 2018 r.
20 To sprawia, że jesteś bardziej podatny na infekcję.
AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB
Jeśli chcesz uniknąć zbierania każdego błędu przekazywanego po domu lub biura, kluczowe jest leczenie objawów depresyjnych. Badania opublikowane w International Journal of Epidemiology W 2015 r. Stwierdzono, że osoby z depresją były bardziej narażone na zakażenia bakteryjne i wirusowe.
21 Obniża twoje szanse na przeżycie raka.
Nieleczona depresja może zwiększyć ryzyko śmierci po diagnozie raka. To według badania opublikowanego w czasopiśmie z 2016 r BMJ. Ujawniło, że osoby z wysokim poziomem stresu psychicznego, w tym depresja, były o 32 procent bardziej narażone na raka przez prawie 10 lat badań w porównaniu z osobami doświadczającymi niewielu niepokojących objawów.
22 Zwiększa ból mięśni.
Ten ból w twoim ścięgnach może być rozmowa z depresją. Na badanie z 2004 r. Opublikowane w Towarzysz podstawowej opieki zdrowotnej w Journal of Clinical Psychiatry, Ból mięśni jest tylko jednym z wielu objawów fizycznych związanych z depresją i często towarzyszy mu ból stawów i bóle głowy.
23 To czynnik ryzyka osteoporozy.
Sprawdzanie zdrowia psychicznego jest również dobrym sposobem na zwiększenie zdrowia kości. Na metaanaliza z 2009 roku opublikowana w czasopiśmie Trendy w endokrynologii i metabolizmie, Pacjenci z dużą depresją mają średnio 15 procent mniej masy kości kręgosłupa, co jest ogromnym czynnikiem ryzyka złamań i upadków zagrażających życiu. A w innym badaniu serbskim w 2008 r. Naukowcy badali kobiety z depresją i stwierdzili, że 45 procent z nich miało objawy osteoporozy. Aby uzyskać więcej informacji na temat zwalczania depresji, sprawdź te 20 wspieranych ekspertów sposobów na poprawę zdrowia psychicznego każdego dnia.
Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby śledzić nas na Instagramie!
