30 genialnych sztuczek, które ułatwi twoje życie

Wyobraź sobie, że twoje codzienne życie nagle stało się o wiele łatwiejsze, a nie dlatego, że wszystko się zmieniło. Nadal masz tę samą pracę, przyjaciół i rodzinę, ale jakby przez magię-wszystko było prostsze. Brzmi dobrze, prawda?!

Oto rzecz: może się to zdarzyć. Wszystko, co musisz zrobić, to zastosować kreatywne, inteligentne i oszczędzające czas strategie, aby zwiększyć wydajność i wydajność. Możesz nam później podziękować. Więc czytaj dalej i przedstaw w swoim życiu niewielkie wybrzeże. A w przypadku bardziej gwiezdnych hacków na życie, przeczytaj te 50 genialnych sztuczek, aby poprawić swoje życie.

1 spać 30 minut później niż zwykle w dni, które musisz być super produktywny

Wczesne budzenie się zyskuje dużo szumu za to, że jest najlepszym hackem na życie, ale badania sugerują, że spanie zaledwie 30 minut więcej niż zwykle może robić cuda dla poziomu wydajności, zmniejszając senność w ciągu dnia, zmęczenie i napięcie. I aby uzyskać więcej snu, sprawdź 40 sposobów lepszego spania w latach 40.

2 Zachowaj się do bycia na czas

Zawsze spóźnia się? Zaplanuj ważne wydarzenia, które rozpoczynają się od 10 do 15 minut wcześniej niż ich prawdziwy czas rozpoczęcia, aby upewnić się, że nie zrobisz późnego wejścia i trzymasz się tego. „Oznacza to brak pośpiechu, brak prędkości, nic wielkiego, jeśli przegapisz zakręt lub uderzasz w niewielkie opóźnienie”, profesjonalny organizator Layne Brookshire powiedział Everygirl. „Bycie wczesnym daje wystarczająco dużo czasu, aby znaleźć drogę do nowej lokalizacji. Uczyń to nawykiem i ciesz się, że staje się osobą, która zawsze jest na czas!„I na więcej czasu sprawdź łatwy czas wojskowy: najlepsze sposoby korzystania z 24-godzinnego zegara.

3 Zautomatyzuj rachunki, oszczędności i inwestycje

Zamiast spędzać czas na martwieniu się, kiedy są należne rachunki, ile powinieneś oszczędzać co miesiąc i jak radzą sobie twoje inwestycje, skorzystaj z tego, co technologia oferuje automatyczne przeniesienie, płatności rachunków i działania inwestycyjne.

„Kiedy wykorzystałem moc automatyzacji moich oszczędności, ubezpieczeń i inwestycji, mój świat zmienił się prawie z dnia na dzień”, mówi Leanne Jacobs, ekspert ds. Bogactwa. „Kiedy zostawiamy sobie rzeczy do zarządzania, wydaje się, że zawsze jest na liście zrobić.„I dla inspiracji pieniężnych poznaj mężczyznę, który zarobił 16 USD.5 milionów na YouTube w zeszłym roku.

4 Ogranicz się do jednej zmiany nawyku na raz, miesiąc na raz

Decydowanie, że chcesz coś zmienić o swoim życiu na lepsze, jest niewątpliwie pozytywne. Ale zamiast odnowywać jedną część swojego życia po raz, możesz stać się bardziej produktywny, zdecyduj się zostać poranną osobą, porzuć swój telefon komórkowy w ciągu dnia i zatrzymaj wielozadaniowców, powiedz, że lepiej jest rozwiązać jedną rzecz czas, z tylko jednym nowym nawykiem miesięcznie.

„Bez względu na to, ile mamy entuzjazmu dla wszystkich tych celów, przyjmowanie nawet dwóch nawyków jednocześnie przygotowuje się do porażki”, według ekspertów ds. Habits Leo Babauta. „Oszacowałbym, że potrójnie lub nawet czterokrotnie swoje szanse na sukces, jeśli skupiasz się na jednym nawyku na raz, na jeden miesiąc.„I dla bardziej niesamowitych porad samodoskonalenia, oto 40 sposobów na zdobycie najlepszego ciała w wieku 40 lat.

5 Nagraj inteligentny komunikat poczty głosowej

Niektóre osoby wolą rozmowy telefoniczne, ale w dzisiejszej erze cyfrowej strzelanie do szybkiego tekstu lub e-maila może być znacznie bardziej wydajne. „W mojej wiadomości wychodzącej na moim telefonie komórkowym jest napisane do szybszej odpowiedzi, wyślij mi wiadomość tekstową” - mówi Jennie Gall, ekspert i trener stylu życia.

Poinformowanie ludzi o najlepszym sposobie skontaktowania się z Tobą w celu uzyskania szybkiej odpowiedzi oszczędza czas i ogranicza niepotrzebne rozmowy telefoniczne. Aby uzyskać więcej faktów na temat telefonu, sprawdź te 20 niesamowitych faktów, których nigdy nie wiedziałeś o swoim smartfonie.

6 Wykonaj swoją najtrudniejszą pracę między 14 a 15:00

Badania przeprowadzone na University of California wykazały, że dla większości ludzi Focus zaczyna rosnąć o godzinie 11 i szczyt między 14 a 15.00, po czym spada uwaga. Odkładając na bok tę popołudniową godzinę na najważniejsze, najtrudniejsze zadania, będziesz w stanie wykorzystać naturalną wysokość koncentracji swojego mózgu. Aby uzyskać więcej informacji na temat hakowania codziennego rytmu, oto 29 najlepszych hacków zegarów ciała, aby zmaksymalizować dzień. 

7 Wyznacz opcjonalne zdarzenia w swoim kalendarzu

Kiedy masz absolutnie szalony dzień, tydzień lub miesiąc, to naturalne, że chcę sobie spokój. Okazuje się, że możesz użyć osobnego „opcjonalnego” kalendarza, aby dokładnie to zrobić. Caroline Liu, pisarz Muza, wyjaśnia: „Umieść wszystko, co nie jest obowiązkowe w tym kalendarzu. W moim życiu obejmuje to także profesjonalne wydarzenia, programy wzbogacania, lokalne działania i spokojne oglądanie telewizji. To są wydarzenia, które najlepiej, będę mógł się dopasować, ale są pierwszymi, gdy czuję się zestresowany."

A kiedy ten stres uderzy i potrzebujesz przerwy? Odłącz swój „opcjonalny” kalendarz i spójrz na to, co ty Naprawdę Musisz zrobić plus, gdzie możesz dopasować przestoje. I aby uzyskać więcej sposobów zautomatyzowania swojego istnienia, oto dlaczego powinieneś zostawić swój alert poza zbiornikiem na stałe-nawet nawet, jeśli jesteś w biurze. 

8 Wybierz trzy kolory garderoby i trzymaj się ich

Zrób to, a nigdy nie będziesz musiał zbyt mocno myśleć o ponownym ubraniu. Wszystko pasuje, a mieszanie kawałków staje się niezwykle proste. Brzmi zbyt nudno? Wybierz kilka kolorowych kombinacji, które znasz i kupuj tylko ubrania w tych kolorach.

Na przykład czarny, czerwony i biały; Marynarka wojenna, turkusowa i biała; Brązowy, pomarańczowy i beżowy sugeruje Kathy Wertheim, Kierownik pozyskiwania funduszy, który korzysta z tej metody. Ta strategia ułatwia również pakowanie dla częstych podróżników. Wybierz jedną kombinację kolorów i trzymaj się jej do najszybszej sesji pakowania w historii. Pamiętaj tylko o 40 wskazówkach dotyczących dobrze ubierania się w latach 40. 

9 Przywróć fiszki… z wyjątkiem tego, że tym razem uczyń je cyfrowymi

Być może używałeś fiszek w czasach szkolnych, ale mogą one również pomóc w nauce nowych rzeczy jako dorosły. Michael Nielsen, Firma badawcza z Kombinatora Y Silicon Valley, wyjaśnił na Twitterze, w jaki sposób korzysta z cyfrowej aplikacji FlashCard do nauki i zapamiętywania nowych, złożonych pomysłów i faktów.

Patrząc na fiszki podczas przestojów w kolejce, czekając na pociąg, idzie na spacery-możesz włożyć do mózgu ogromne ilości nowych informacji. Chociaż ta metoda ma oczywiste aplikacje w świecie technologii, można ją również użyć do zapamiętania rzeczy, które sprawi, że twoje życie będzie bardziej interesujące. Niektóre z tematów Flashcards Nielsena obejmują: „Uczenie się miejsc i wszelkiego rodzaju fakty na temat mojego miasta, od najlepszych rzeczy do zamówienia w konkretnej restauracji po statystyki demograficzne (naprawdę), po ulubione miejsca w niektórych częściach miasta, których nie odwiedzam często."

10 Weź 60-sekundowy przerwę oddechową przed podjęciem decyzji

Unikaj złych decyzji, poświęcając tylko minutę, aby się skupić i uspokoić przed ruchem. „Kiedy życie staje się stresujące, zwykle oddychamy z gardła zamiast z przepony” - mówi Rebecca Cafiero, Ekspert stylu życia i mówca TEDX. „Skoncentruj się na oddechu przez 60 sekund i uziemiaj się. Jak to robisz, wizualizuj uspokajające wspomnienie, coś, na co nie możesz się doczekać, lub pomyśl o ukochanej osoby."

Zrobienie tego przed dokonaniem wyboru lub małego can pomoże ci podjąć właściwą decyzję Pierwszy czas, zamiast tworzyć bałagan, z którym możesz sobie poradzić później. I aby uzyskać więcej sposobów na zdrowe spojrzenie na życie, oto 5 łatwych sposobów na bycie bardziej zadowolonym ze swojego życia. 

11 Sprawdź tylko swój e -mail trzy razy dziennie

Wiele osób czuje się, jakby były przykute do skrzynki odbiorczej przez cały dzień, ciągle podnosząc jeden ogień po drugim. Zamiast angażować się w ten stały strumień rzeczy do zrobienia, ustaw limit tego, ile razy dziennie sprawdzisz e-mail.

„Nie sprawdzam moich e -maili więcej niż trzy razy dziennie, ponieważ praca rodzaje praca” Anna Kaiser, powiedział trener i przedsiębiorca celebrytów Dobrze + dobrze. Ponadto może się okazać, że e -maile, które wymagały twojej „pilnej” uwagi, kończą się samodzielnie. „Jeśli zatrzymasz się i pozwolisz mu po prostu na wolnym ogniu przez dwie godziny, zwykle wszystko się rozwiąże."

12 Powiedz coś, gdy tylko zdasz sobie sprawę

Ludzka natura jest odtwarzanie złych wieści, ale danie, w którym każdy musi wiedzieć o tym, że nie możesz zrobić czegoś na czas z dużym wyprzedzeniem, jest korzystne dla wszystkich zaangażowanych, zgodnie z tym, że wszyscy zaangażowani są Chelsea Fagan z Dieta finansowa. Co jest dla nich? Terminowe ostrzeżenie, że muszą dostosować swoje oczekiwania. Co w tym jest dla Ciebie? Mniej trwające strach przed koniecznością przekazywania wiadomości.

13 Węzaj każdą decyzję do trzech opcji

„Uważamy, że chcemy wielu wyborów, ale nauka sugeruje, że w wielu przypadkach wiele opcji prowadzi do dużej ilości stresu i mniejszego szczęścia przy dokonanym przez nas wyborze”, mówi Scott Crabtree, Konsultant, który uczy nauki o szczęściu w miejscu pracy. „Jeśli wybierzesz spośród 100 opcji, czujesz się przytłoczony i jest 99 rzeczy, których nie dostaniesz, kiedy wybierzesz. Jeśli wybierzesz spośród trzech opcji, możesz łatwo porównać i czuć się szczęśliwszy z dokonanym wyborem."

14 Zapytaj kogoś, kogo podziwiasz o radę

AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Większość ludzi uważa, że ​​proszenie o pomoc lub porady sprawia, że ​​wyglądają słabo, ale przynajmniej w środowisku biznesowym jest odwrotnie. Badanie Harvard Business School wykazało, że prośba o poradę sprawiła, że ​​ludzie wyglądali więcej kompetentny. Więc zabij dwa ptaki jednym kamieniem: spraw, że wyglądasz dobrze dla kogoś, kogo szanujesz, i uzyskaj pomocne porady po drodze. Aby uzyskać więcej świetnych porad dotyczących kariery, oto 25 najlepszych sposobów na zdobycie promocji. 

15 Ustaw swoją lodówkę i spiżarnię w sposób, który pozwala zobaczyć dokładnie to, co masz

Może nie jesteś gotowy do pełnego Marie Kondo, Ale jej rada na temat zorganizowania jedzenia mają sens: „Kiedy możesz zobaczyć wszystko w spiżarni, przestaniesz kupować duplikaty i zaopatrzenie niepotrzebnych przedmiotów.„Ponieważ ostatnią rzeczą, której potrzebujesz, jest kolejna podróż do sklepu spożywczego, aby kupić rzeczy, które już masz.

16 Zamiast myśleć o tym, na co nie masz czasu, zastanów się nad tym Do Mieć czas na

Ta mentalna sztuczka polega na wykorzystaniu twoich wątpliwości na twoją korzyść. „Tak wielu z nas budzi się z przekonaniem„ nie mam wystarczająco dużo czasu ”, wskazuje Sonia Satra, trener życia i założyciel Moticeise. Następnym razem, gdy będziesz miał tę myśl, wypróbuj tę sztuczkę: Zadaj sobie pytanie: „Cóż, co Do Mam czas na?„Zrób to. „Nawet jeśli jest to tylko 10-minutowy bieg lub pukanie pół godziny pracy przed spotkaniem, skorzystaj z tych mniejszych fragmentów czasu. Będziesz zaskoczony, ile możesz osiągnąć."

17 Zapisz czas, planując spotkanie, aby rozpocząć o 11:17  

Lub jakikolwiek inny nieregularny czas. Ludzie często pojawiają się późno na spotkaniach, co jest stratą czasu dla wszystkich zaangażowanych. Aby upewnić się, że wszyscy przybywają na czas, spróbuj zaplanować spotkanie, aby zacząć od bardzo konkretnej godziny, nie na typowym 15-minutowym znaku. „Nikt nie spóźni się z tak dziwnym czasem rozpoczęcia” Laura Stack, Autor Opuść biuro wcześniej, powiedział SAMEGO SIEBIE. Bonus: Poznaj 5 tajemnic, aby prowadzić idealne spotkanie biznesowe. 

18 Zapisz coś, co odkładałeś… a potem zrób to

„Zapisz jedną rzecz, bez względu na to, jak małe, że odkładasz przez jakiś czas z zasadniczo bez powodu”, sugeruje Fagan. „Umieść go przed sobą, gdzie zobaczysz to cały dzień, na laptopie, jeśli musisz. Zdobądź to w ciągu dnia i zafunduj sobie coś nawet, jeśli jest to tylko manicure domowe lub kieliszek wina.„A jeśli zrobisz to przed snem, odkryjesz, że twój sen się poprawi. 

19 Zamiast delegowania łatwych zadań, odciążenie rzeczy, w których nie jesteś dobry

Prawdopodobnie znasz już swoje mocne i słabe strony, a chociaż kuszące jest delegowanie zadań, które, jak wiesz.

Ten pomysł dotyczy w domu (zatrudnij kogoś do pomalowania domu, zamiast robić go sam, jeśli wiesz, że nie wykonasz dobrej roboty, i wykorzystaj ten zaoszczędzony czas na coś produktywnego), ale jest to szczególnie istotne w miejscu pracy. Pomyśl o tym w ten sposób: „Kiedy patrzysz na koszty swojego czasu i czas potrzebny na wykonanie zadania, które możesz zapłacić ekspertowi, decyzja jest prosta”, mówi prosta ” Janet Zaretsky, trener wykonawczy.

20 Wąchaj cytryny podczas pracy

Może to zabrzmieć dziwnie, ale badania przeprowadzone przez Takagaso, największego japońskiego producenta zapachowego, wykazały, że 54 procent osób pracujących z komputerami popełniło mniej błędów, gdy zapach cytryny był prezentowany na swoim obszarze roboczym. I nie, tak naprawdę nie musisz kroić cytryny i przynieść je do biurka. Zainwestuj w olejek eteryczny o zapachu cytryny, a będziesz gotowy.

21 Powiedz sobie „robię wystarczająco”, kiedy jesteś zestresowany

„Puść przekonanie, że aby odnieść sukces, musisz być zestresowany”, sugeruje Satra. Kiedy to zrobisz, twoje życie będzie bardzo łatwiej. „Wiele osób uważa, że ​​produktywność i stres przychodzą w parze, więc nieświadomie wymyślają coś, na czym można się stresować, aby poczuć się bardziej produktywnym. Zmień to przekonanie, świadomie, mówiąc sobie: „Jestem produktywny, robię wystarczająco dużo.''

22 Podejmij hobby, w którym z pewnością możesz się dobrze

Zamiast wybrać hobby, w którym już jesteś wykwalifikowany lub nie można opanować, wybierz coś, co masz pewność, że możesz zobaczyć znaczną poprawę. Niezależnie od tego, czy chodzi o jazdę na rowerze, malowanie czy granie na instrumencie, pozwól sobie poczuć spełnienie, wybierając rozrywkę, która przygotowuje Cię do sukcesu.  

23 Ogranicz się do jednej zakładki przeglądarki na raz

Nie jest to łatwe w praktyce, ale świetna strategia, kiedy naprawdę musisz coś zrobić, niezależnie od tego, czy odpowiada e -maile, które odkładasz, kończą projekt lub pracę, czy planuje rodzinne wakacje. Skoncentruj się na tym, co robisz, a następnie przejdź do następnego zadania.

24 Puść urazę, wybaczając komuś

Niezależnie od tego, czy poświęcisz czas na wezwanie swojego byłego najlepszego przyjaciela i powiedz im, że wybaczasz im, czy mentalnie wybaczasz rodzicom za mniej niż idealne chwile w dzieciństwie, nauka jest jasna co do jednej rzeczy: wybaczające ludzi ułatwia nasze życie , mniej stresujący, a potencjalnie jeszcze dłużej.

25 Przestań myć naczynia zaraz po ich użyciu

Poważnie. „Jeśli robisz naczynia po każdym posiłku, uruchom pralkę za każdym razem, gdy masz ładunek prania i codziennie załatwiasz sprawę, spędzasz znacznie więcej czasu w ciągu tygodnia niż gdybyś to zrobił partie - mówi Kate Hanley, autor i trener. „Kiedy pozwalasz naczynia siedzieć w zlewie do końca dnia, rób pranie raz w tygodniu i uruchom wszystkie swoje sprawy w jednej dwugodzinnej podróży, oszczędzasz czas i przestrzeń mózgu."

26 Następnym razem, gdy będziesz miał negatywne emocje, zapisz to

Trudne emocje, żal, wstyd itp.-Przyciągaj dużo uwagi i nieruchomości mózgowych. Zamiast na nich utrzymywać, pozwalając im wirować w twojej głowie, złagodzić presję psychiczną, zapisując dokładnie to, jak się czujesz, pogrążając papier i wrzucając go do kosza na śmieci. Jest to nie tylko satysfakcjonujące ćwiczenie, ale nauka pokazuje, że pisanie uczuć może pomóc ci wyjaśnić swoje myśli i uczucia, a następnie przejść do lepszych rzeczy.

27 Utwórz ściągawki

Jeśli ciągle szukasz tego samego rodzaju informacji w kółko, niezależnie od tego, czy są to statystyki dotyczące Twojej firmy, czy branży, właściwy format określonego rodzaju dokumentu, czy też numer telefonu, istnieje łatwy sposób na naprawę: a Ściągawka. Skompiluj dokument ze wszystkimi informacjami, których najczęściej szukasz, i trzymaj go w gotowości.

28 uprawiaj seks w noc przed wielkim dniem w biurze

Tak, seks sprawia, że ​​jesteś bardziej wydajny i szczęśliwszy w pracy, zgodnie z ostatnim badaniem. Naukowcy poprosili uczestników (wszyscy w związku małżeńskim, zatrudnieni dorośli) o wypełnienie codziennej ankiety na temat ich seksu i życia przez dwa tygodnie. Odkryli, że kiedy pracownicy uprawiali seks, mieli wyższy poziom zadowolenia z pracy i wydajności.

29 Użyj technologii do uporządkowania haseł

Uzyskaj czas na czas i użyj jednej z wielu dostępnych opcji do bezpiecznego przechowywania haseł. Niezależnie od tego, czy korzystasz z przeglądarki internetowej, aplikacji, czy czegoś innego, istnieje wiele sposobów bezpiecznego robienia tego i upewnij się, że nigdy nie musisz tracić czasu na zgadowanie hasła-lub gorzej, zgadując, że pytanie dotyczące bezpieczeństwa znowu odpowiedzi.

30 Nieproluj ludzi, których nie znasz w mediach społecznościowych

Prawdopodobnie po prostu sprawiają, że czujesz się źle ze sobą, zgodnie z ankietą przeprowadzoną przez Pace University. Naukowcy odkryli, że ludzie, którzy często korzystali z Instagrama i podążali za większą liczbą nieznajomych (myśl: celebryci, wpływowi i losowiscy) byli bardziej podatni na porównywanie społeczne i objawy depresyjne. Ponadto, mając mniej postów do obejrzenia, prawdopodobnie marnujesz mniej godzin swojego dnia bez końca przewijania. Aby uzyskać więcej informacji na Instagramie, przeczytaj na te 20 sposobów, aby Twój Instagram był znacznie bardziej przekonujący.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!