34 złe nawyki Każdy powinien zatrzymać się w wieku 40 lat
O ile nie żyjesz życzeniem śmierci-czy zdarza się, że jesteś nowojorskim Knicks, gdy chcesz poprawić się w miarę upływu lat. Wiesz: jako żona, mąż, rodzic, pracownik, wszechstronny członek społeczeństwa. A zanim osiągniesz wczesny średni wiek, zgromadziłeś wystarczającą wiedzę i doświadczenie, aby żyć znacznie lepszym i bardziej znaczącym życiem. Dla wielu z nas oznacza to zrzucenie starych, złych nawyków z naszych młodszych lat.
Teraz wiemy, że zmiana jest trudna i stare nawyki umierają ciężko, ale po zrobie. (I, szczerze mówiąc, są pod nowo wywyższoną stacją w życiu.) Tak więc, bez zbędnych ceregieli, oto pełna lista złych nawyków, które nie powinny już mieć miejsca w twoim życiu po 40 roku życia. I dla bardziej doskonałych wskazówek na temat starzenia się, oto 40 powodów, dla których singiel po 40.
1 zgromadzenie niepotrzebnego długu.
Karty kredytowe mogą obecnie mieć stopy procentowe, a obecnie 22 procent. Następnym razem, gdy poczujesz potrzebę rzucania karty w poszukiwaniu czegoś, co musisz mieć, może być czas na redefiniowanie „musi.„Ponadto jest też coś o nazwie„ zainteresowanie złożone ”-i tak, dotyczy to również długu. (Jeden bankier oszacował, że 5000 $ długu zebrało się w wieku 30 lat, zamieni się w prawie 45 000 $, zanim osiągniesz 40.)
2 Nie włożenie łóżka.
Według jednego admirała marynarki wojennej, codzienne ranek łóżko daje satysfakcję z wykonania zadania i zachęca do osiągnięcia więcej. Poza tym jest to najważniejsza rzecz---jeśli nie możesz rozwiązać małych rzeczy, jak możesz się spodziewać, że zajmiesz się wielkimi rzeczami? Aby uzyskać więcej porad na temat życia w najlepszym życiu, obejrzyj 25 najbardziej inspirujących przemówień wszechczasów.
3 giętarki.
Pójstwo po picie w pewnej ofercie szacunku jest niedojrzałe i kiepskie. Nie masz już 21 lat. Ponadto przedłużone upijanie się-zwłaszcza teraz, że nie jesteś giętkim 20-letnim przewodem do wrzodów, kamieni nerkowych, wysokiego ciśnienia krwi, zminimalizowanego libido, zaburzeń erekcji (przepraszam, facetów), zapalenia żołądka, pociągnięć i uderzeń i utrata pamięci. Jeśli martwisz się o spożycie alkoholu, przeczytaj, co mówią twoje nawyki związane z twoim zdrowiem.
4 Plotki za plecami bliskiego przyjaciela
Wiem wiem. Plotki są zdrową i kluczową częścią ludzkiego społeczeństwa. Ale jeśli chodzi o bliskich przyjaciół w latach 40., przeszedłeś gruby i cienki i masz. A jeśli masz problem z czymkolwiek, co zrobili, nie narzekasz na to innych, rozstrzygasz swoje różnice w sposób dorosły: bezpośrednio i osobiście.
5 Przeciążenie suplementów diety.
Suplementy dietetyczne brzmią jak skrót do zdrowych składników odżywczych do życia w łatwej do zatrzymania kapsułki. Ale prawda jest bardziej podstępna: wielu nie jest regulowanych przez FDA i, według American Cancer Society, zostało powiązanych ze zwiększonym wskaźnikiem raka piersi.
6 Jedzenie fast foodów.
W młodości możesz zjeść bzdury, a twoje ciało z łatwością odbiło się. Nigdy więcej. Napełnianie brzucha wszystkim tym sodem, cukrem, tłuszczem, chemikaliami i konserwantami dosłownie pomaga umieścić cię sześć stóp. Po prostu jedzenie frytek dwa razy w tygodniu może podwoić ryzyko śmierci. A w celu uzyskania bardziej zdrowego życia, oto 40 sposobów zapobiegania raka piersi po 40.
7 szaleje w martwej nocy.
Istnieją pewne dowody sugerujące, że ci, którzy śpią, są mądrzejsze, ale wiesz, czego prawdopodobnie nie? Zatrudniony i produktywny. Prawda jest taka, że jeśli nie możesz wstać przed ostatnią godziną Dzisiaj pokaz, Bez wątpienia imprezujesz sposób zbyt trudne. Z drugiej strony, jeśli nie możesz się wystarczająco spać, wypróbuj 11 zatwierdzonych przez lekarza tajemnic, aby szybko zasnąć.
8 Oglądanie okropnego telewizora.
W wieku 40 lat jesteś osobą smakową i z większą wysokiej jakości programowaniem na wyciągnięcie ręki niż kiedykolwiek wcześniej w historii ludzkości. Nie masz absolutnie żadnej wymówki, aby marnować komórki mózgowe na niskobudżetowej telewizji reality.
9 Nie zawracało sobie głowy głosowaniem.
Jesteś wystarczająco dorosły, aby mieć prawdziwe spojrzenie na politykę. Nie masz wymówki, aby nie ciągnąć tej dźwigni.
10 walików napojów gazowanych.
W 2017 roku jesteśmy w pełni świadomi faktu, że dużo sody to naprawdę tylko płynny cukier. Wiesz, jedna z największych przyczyn przyrostu masy ciała, chorób serca i cukrzycy na planecie.
11 Przykuty do telefonu.
Masz 40 lat. Byłeś młodym dorosłym, zanim pojawiły się telefony komórkowe. Nie musisz go wyrzucać za każdym razem. Zostaw to zachowanie dla 20-somethingów w niezręcznych pierwszych randkach, o których nie ma o czym rozmawiać. Jeśli jednak masz problem, nie martw się: przeczytaj te 11 łatwych sposobów na pokonanie uzależnienia od smartfona.
12 wdrażanie tysiąclecia terminologii.
„Sus.„” Adorbs.„” Amazeballs.„Zostaw te warunki--a pozostałe 40 słów Nikt powyżej 40 lat nie powinien powiedzieć pokolenia ludzi, którzy je wymyślili.
13 siedzący ze złą postawą.
Twoja matka miała rację. Czas usiąść i wstać prosto. Ponadto świetna postawa może zwiększyć poczucie własnej wartości i zwalczyć poczucie niepokoju, siedzenie proste jest jednym z 30 sposobów na pozbawienie stresu w 30 sekund lub mniej.
14 Używając słów wypełniających.
Na New York Times, Bardziej prawdopodobne jest użycie słów wypełniających, jeśli masz 20. Ale nadal niektóre „jak„ s i „um” przesuwają się przez pęknięcia. A niefortunna prawda z naszego bezlitosnego społeczeństwa jest to, że możesz być surowo osądzony za używanie ich-zwłaszcza jeśli jesteś kobietą.
15 Surfing na kanapie
Zanim trafisz 40, prawdopodobnie słyszałeś o hotelach. A jeśli jesteś zbyt tani, aby się wyrwać, nie martw się: oto najlepszy sposób na wykorzystanie pokoju hotelowego.
16 Palenie.
Istnieją pewne dowody sugerujące, że upuszczenie papierosów w wieku 30 lat, ryzyko śmierci staje się takie same jak niepalący. Więc wyrzucaj je tak wcześnie, jak to możliwe.
17 Używając klątwy słów jako kuli.
Nie, to nie sprawia, że brzmiesz bardziej niszczy. Po prostu sprawia, że brzmisz tak, jakbyś był zbyt leniwy, aby wybrać odpowiednie słowo. W wieku 40 lat twoje słownictwo powinno się rozwinąć na tyle, aby porzucić słowa przekleństwa.
18 Nie myj rąk po użyciu łazienki.
Ostatnie badanie wykazało, że w przeciętnej łazience istnieje 77 000 różnych rodzajów bakterii. Teraz te znaki „pracownicy muszą myć ręce”, mają o wiele więcej sensu, prawda? Nawiasem mówiąc, mężczyźni częściej są winni, że nie myją rąk niż kobiety, sugerują. Pomyśl teraz, ile rąk od obu wstrząśnijcie za tydzień.
19-bumping pięści.
O ile nie zaczynasz w bezpiecznym miejscu dla Seahawks, nie polecamy tego.
20 nadużywających emotikonów.
AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB
Prawdopodobnie sprawi, że osoba na drugim końcu jest naprawdę rozgniewana, a nie tylko z kreskówek.
21 oblżuch w tanim zapach.
Mogą cię wąchać, zanim cię zobaczą? Prawdopodobnie robisz to źle. Wiosna dla kilku spritzów bardziej wyrafinowanego parfumu, takich jak Tom Ford lub Gucci.
22 Pomijanie lekarza.
Jeśli jesteś jednym z 30 procent Amerykanów, którzy pomijają lekarza, mamy dla ciebie złą wiadomość. Zakapanie regularnej kontroli było czymś, co mogłeś uciec w wieku 20 lat, ale nie teraz: choroby wzrostu po 40. I w świecie, w którym Julia Louis-Dreyfus może uzyskać raka piersi lub Alec Baldwin Choroba boreliozy, wszystko może się zdarzyć.
23 Poleganie na twoim mentorze.
Zanim trafisz 40, Ty powinien być mentorem.
24 Nie nawilżanie.
Znasz różnicę między tym, jak patrzy prezydent na początku swojej kadencji i na końcu? To się stanie w wieku 40 lat bez odpowiedniego nawilżenia. Nawilżające pułapki na wodę, „nawilżaj”-w skórze, nadając jej eteryczny, złoty blask.
25 Trzymanie się ubrań poza stylem.
Jesteś teraz wystarczająco dorosły, aby przeżyć wiele trendów stylowych i mody, więc wiesz, że świat odzieży jest rzeczywiście płaskim kołem. I tak, te szeroko nogi dżinsy mogą wrócić w stylu w ciągu najbliższych pięciu lat. Ale na razie zajmują miejsce. Na razie, Marie Kondo ich.
26 Uzyskanie wszystkich wiadomości z alternatywnych źródeł.
Późne nocne monologów komediowych są po to, by cię zabawiać, a Facebook jest najlepszy na zdjęcia kotów, dzieci i kotów dla dzieci. Aby naprawdę zrozumieć świat, być może będziesz musiał kopać nieco głębiej. Masz 40 lat. Możesz przeczytać wiadomość bez kogoś innego.
27 Kupowanie mniejszych towarów wyłącznie w oparciu o cenę (tanie).
Niezależnie od tego, czy jest to odzież, czy meble, czas inwestować w wysokiej jakości przedmioty. Są droższe, ale trwają dłużej, rzadziej wychodzą z mody i przynajmniej nie będziesz musiał spędzać czterech godzin na składaniu ich z instrukcją po szwedzku.
28 Korzystanie z ibuprofenu dosłownie przez cały czas.
Każdy potrzebuje niewiele pomocy w walce z tym plecakiem lub okazjonalnym kaciem. Ale według NHLB ponad 75 procent kobiet powyżej 40 roku? Ibuprofen (i inne NLPZ). Nowe badanie wykazało, że wyskakowanie NLPZ na temat Reg może zwiększyć ryzyko zawału serca o 50 procent. Jeśli jesteś już w grupie zagrożonej, trzymaj się z dala od dodatkowych czynników.
29 Wyciąganie gitary na imprezach.
Po powrocie na studiach nikt nigdy nie prosił o tę zaimprowizowaną okładkę „Wonderwall.„I zgadnij, co nie prosi o to teraz. Tak więc w otoczeniu społecznym zachowaj sześci strun tam, gdzie należy: w jej przypadku.
30 spędzonych przez cały dzień grając w gry wideo.
Tak, niektóre gry wideo zwiększają kreatywność, zręczność i szybkość reakcji. Nie, nie powinieneś spędzać całego dnia na kanapie-.
31 Utrzymanie kolekcji pustych butelek alkoholowych.
Twoje portfolio dzikich nocy przetrwane mogło być odznaką honoru w przeszłości. Ale teraz wszystko, co mówi, to: „Wow, ta osoba ma problem z piciem."
32 Gra z fidget spinner.
Możesz jeszcze tego nie zrobić. To stosunkowo nowa rzecz-i jest to popularny nawyk. Jako taki, możesz to odebrać. Oto, dlaczego dorośli nie powinni.
33 Nie zamieniając brzytwy.
Stare brzytwy częściej zbierają bakterie, włosy, pęcherzyki, martwą skórę-nazywasz to. Wszystkie te rzeczy mogą zatykać pory i wysuszyć skórę. A kiedy już osiągniesz 40, skóra-która nie jest tak giętka, jak kiedyś, nie potrzebuje tego. (I kiedy jesteś przy tym, nigdy mydło. Rzeczy również wysycha skórę jak nic innego.)
34 ignorowanie mamy.
„Nigdy nie dzwonisz!„Cóż, może powinieneś. A przynajmniej przestań zaginąć („brakuje”) jej połączeń. Szybka rozmowa z mamą uwalnia oksytocynę, co z kolei zmniejsza poziom stresu.
Aby uzyskać więcej porad na temat życia najlepszego, Śledź nas na facebooku I Zapisz teraz nasz biuletyn!
