35 Szalone fakty o twojej pamięci

Niektóre są przyjemne. Inni, wolelibyśmy zapomnieć. A jeszcze więcej Do zapominać. Ale bardziej niż cokolwiek innego, pamięć składa się z tego. Bez naszych wspomnień nie bylibyśmy w stanie tworzyć relacji, rozwijać się w naszej karierze, a nawet pamiętać, które jedzenie kochamy (i których nienawidzimy). Pamięć, niektórzy mogą powiedzieć, jest kluczem do życia.

Biorąc pod uwagę, jak monumentalne są nasze wspomnienia dla naszego codziennego życia, większość z nas niewiele wie o tym, jak i dlaczego są utworzone. Ale w przeciwieństwie do wszystkiego, czego nauczyliśmy się w klasie biologii 11. klasy, to, co dzieje się w centrach pamięci pamięci naszego mózgu, nie jest nudne. Na przykład jest dość szalone myślenie, że nasze mózgi mogą teoretycznie przechowywać więcej informacji niż ponad 4000 iPhone'ów. I najwyraźniej istnieje rekord świata dla najbardziej losowych obiektów zapamiętanych-kto wiedział! Tutaj zebraliśmy jedne z najciekawszych i szalonych faktów na temat pamięci, które ma do zaoferowania nauka (i Internet). Więc przechowuj te fakty w swojej długoterminowej pamięci i aby uzyskać bardziej ostre wskazówki, wypróbuj te 20 prostych sposobów na poprawę pamięci.

1 Nasz mózg może przechowywać niezliczoną ilość informacji.

Według profesora psychologii Uniwersytetu Northwestern University Paul Reber, Nasz mózg może przechowywać do 2.5 petabajtów danych. To jest odpowiednik trzech milion Godziny programów telewizyjnych-lub mniej więcej w tym samym miejscu, co prawie 4000 256 GB iPhone'ów (największy dostępny rozmiar). A jeśli chcesz zacząć wypełniać mózg zabawnymi ciekawostkami, zacznij od 30 najbardziej szalonych faktów na temat Planet Earth, których nigdy nie znałeś.

2 Zaczynamy zapominać wspomnienia z dzieciństwa, gdy jesteśmy W dzieciństwo.

Czy pamiętasz, jak to było, kiedy szedłeś po raz pierwszy lub jak się czułeś w pierwszym dniu przedszkola? Odpowiedź dla większości z nas prawdopodobnie nie jest. Ale w jakim wieku te wspomnienia zaczynają zanikać? Cóż, psychologowie z Emory University mieli to samo pytanie, więc postanowili ustalić, kiedy dokładnie zaczynamy doświadczać „amnezji z dzieciństwa.„Ich badanie wykazało, że podczas gdy dzieci w wieku od pięciu do siedmiu lat zapamiętały 60 procent lub więcej wydarzeń na wczesnym etapie życia, ośmio- i dziewięciolatki przywołały mniej niż 40 procent tych samych wspomnień.

3 A Good Night Reszta pomaga nam lepiej przechowywać wspomnienia.

Nic dziwnego, że nasze mózgi działają lepiej, gdy jesteśmy wypoczęci. Jedno z badań wykazało, że ludzie, którzy uczyli się określonych ruchów palców (jak nauczysz się na fortepianie) byli w stanie je przypomnieć po 12 godzinach odpoczynku. „Kiedy śpisz, wydaje się, że przesuwasz pamięć do bardziej wydajnych obszarów przechowywania w mózgu”, autor badania Matthew Walker, PH.D., O laboratorium snu i neuroobrazowania BIDMC Nauka codziennie. I z kolejnych powodów, aby uderzyć w siano, oto dlaczego więcej snu sprawi, że będziesz lepszym rodzicem.

4 Przechodzenie przez drzwi wywołuje mózg, aby zapomnieć.

„Wejście lub wychodzenie przez drzwi służy jako„ granica zdarzenia ”w umyśle, która oddziela epizody aktywności i składa je”, psycholog Gabriel Radvansky powiedział Nauka na żywo. Kiedy on i jego zespół studiowali różnicę między badani przemieszczania przedmiotów między pokojem w porównaniu z przedmiotami poruszającymi przedmiotami w tym samym pokoju, stwierdził, że „ludzie byli dwa do trzech razy bardziej prawdopodobne, że zapomnieli, co mieli zrobić po przejściu przez drzwi.„AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

5 Podobnie „mentalnie” przechodząc przez drzwi.

Jeśli chcesz coś zapamiętać, spróbuj nie Pomyśl o drzwiach. Kolejne badanie badań Radvansky'ego wykazało, że kiedy badani zostali poproszeni o zapamiętanie czegoś po wyobrażeniu sobie, że przechodzą przez drzwi, rzadziej przypominali przedstawione informacje.

6 Nie pamiętamy tak dobrze dźwięków.

Opłaca się inwestować w cyfrowe pomoce edukacyjne. Szacuje się, że 65 procent populacji jest klasyfikowane jako uczniowie wizualne, którzy „muszą zobaczyć, czego się uczą.„A ponieważ zachowujemy tylko około jednej piątej tego, co słyszymy, pomoc wizualna może poprawić uczenie się do 400 procent.

7 Tak, istnieje rekord świata pamięci.

W wieku zaledwie 10 lat, Nischal Narayanam Pierwszy rekord świata Guinnessa za najbardziej losowe obiekty zapamiętał. (Jeśli chcesz go pokonać, zapamiętał 225 losowych obiektów w nieco ponad 12 minut.) Kilka lat później zdobył także tytuł większości cyfr zapamiętanych w jednej minucie, zapamiętał 132--a National Geographic ma go jako jednego z „siedmiu genialnych mózgów świata."

8 Istnieje szczyt wiekowy rozpoznawania twarzy.

„Och, hej… ty!„Lepiej za przyzwyczaić się do powiedzenia tego teraz, ponieważ zdolność do łączenia twarzy z nazwiskami będzie się pogorszyć dopiero po 30 latach, zgodnie z badaniem Dartmouth College i Harvard University. Najwyraźniej nasza zdolność do tożsamości stoi w obliczu szczytów w wieku od 30 do 34 lat, a potem powoli spada, dopóki nie będziemy mogli jedynie rozpoznać 75 procent osób w naszych latach 70. Aby zdobyć start na swoim nieuchronnie zanikającym umysłu, wypróbuj te 10 sposobów na opracowanie pamięci fotograficznej.

9 i wiek szczytowy dla rozpoznawania nazwisk.

Regiony w naszym mózgu, które kontrolują naszą zdolność rozpoznawania twarzy, mogą dojrzeć do naszych 30., ale te, które pozwalają nam zapamiętać nazwiska i przechowywać inne nowe informacje, zaczynają się spadać już w wieku 20 lat. Na szczęście naukowcy twierdzą, że większość ludzi nie zaczyna zauważać tych pogorszeń, dopóki nie osiągną lat 60. lub 70.

10 Hack pamięci: Zamknij oczy.

Możesz wyglądać trochę dziwnie z zamkniętymi oczami, ale twoja pamięć będzie ci za to podziękować. Jedno studium Psychologia prawna i karna stwierdzili, że kiedy ludzie zamknęli oczy, byli w stanie poprawnie odpowiedzieć na 23 procent więcej pytań na temat filmu, który właśnie oglądali. Zamykając oczy, usuwasz zewnętrzne rozproszenie i pozwalasz mózgowi skupić się na wspomnieniach.

11 Depresja wpływa na naszą zdolność do zapamiętywania rzeczy.

Jakby ludzie cierpiący na depresję nie mieli już wystarczająco dużo, o co mogli się martwić, nowe odkrycia opublikowane w Neurologia stwierdziłem, że stan ten jest związany z pogarszającym się zdrowiem mózgu. W badaniu 1111 osób stwierdzono, że osoby z objawami związanymi z depresją miały gorszą pamięć epizodyczną, a także mniejszą objętość mózgu i większą częstość występowania zmian naczyniowych. Jeśli cierpisz na brak serotoniny, wypróbuj te 10 bez narkotyków sposobów pokonania depresji.

12 Niektóre kłamstwa są łatwiejsze do zapamiętania niż inne.

Fakt: wszyscy kłamie. Ale Jak Kłamujemy, ma zaskakujący wpływ na to, czy możemy przypomnieć sobie nasze dawne bajki. Według badań z Louisiana State University, fałszywe opisy elaborowane wynalazki wyobraźni-są łatwiejsze do zapamiętania niż fałszywe zaprzeczenia (kiedy zaprzeczasz czegoś, co jest prawdziwe). „Jeśli zamierzam cię okłamywać na temat czegoś, co się nie wydarzyło, będę musiał pamiętać o wielu różnych ograniczeniach”, autor studiów Sean Lane wyjaśnił Alert Eurek.

13 „Miłość na pierwszy rzut oka” to wytwarzanie.

Pomyślcie, że ty i twój partner doświadczyliście miłości od pierwszego wejrzenia? To może być po prostu twój umysł grający na tobie sztuczki, zgodnie z badaniem z Northwestern University. Najwyraźniej, kiedy wracamy do czasu, kiedy po raz pierwszy spotkaliśmy naszą znaczącą drugą, mamy tendencję do projekcji naszych obecnych uczuć na nasze przeszłe wspomnienia. „Twoja pamięć zamienia i edytuje wydarzenia, aby stworzyć historię pasującą do Twojego obecnego świata”, główny autor Donna Jo Bridge wyjaśnione. Przepraszam, beznadziejni romantycy.

14 Większość krótkoterminowych wspomnień to, no cóż, krótkoterminowe.

Uważa się, że możesz pomieścić od pięciu do dziewięciu elementów w pamięci krótkoterminowej i pozostaną tam przez zaledwie 20 do 30 sekund. Te wspomnienia, które nie są przechowywane w pamięci długoterminowej, są ostatecznie zapomniane.

15 Medytacja może poprawić twoją pamięć.

Uważność stanowi bardziej mistrzowską pamięć. Zapytaj naukowców z University of California w Santa Barbara: znaleźli, że studenci, którzy uczestniczyli w 45-minutowych sesjach medytacyjnych cztery razy w tygodniu, zdobyli 60 punktów wyżej na egzaminie werbalnym GRE po zaledwie dwóch tygodniach. Nadal nam nie wierz? Cóż, dowód jest w budyniu-i jeśli masz problemy z wyczyszczeniem umysłu, gdy siedzisz ze skrzyżowanymi nogami, wypróbuj te 10 sposobów, aby lepiej skupić się na medytacji.

16 fałszywych wspomnień jest prawdziwe (i poważne).

Czy kiedykolwiek byłeś tak pewny o wspomnieniu, które później się nauczyłeś, nigdy się nie wydarzyło? Zjawisko to nie tylko nie jest rzadkie, ale wpływa na prawie wszystkich, w tym osoby z autobiograficznymi wspomnieniami. Kiedy psychologowie z University of California, Irvine, przetestowali przedmioty o normalnych i wyższych wspomnieniach, odkryli, że oba typy ludzi można oszukać w fałszywych wspomnieniach. Na przykład, gdy psychologowie używali „zwabionych” słów jak poduszka, kołdra, I drzemka, Większość poddanych uwierzyłaby ponad rozsądną wątpliwość, że słyszeli to słowo spać.

17 Niektóre osoby mają kompendia pamięci.

Naukowcy niewiele wiedzą o bardzo doskonałej pamięci autobiograficznej lub HSAM. Wiedzą, że niewielu ludzi, którzy go mają, pamięta prawie wszystko, co się z nimi przydarzyło, na przykład na śniadanie 12 marca 1998 r. Chociaż możesz pomyśleć, że doskonałe wspomnienie jest błogosławieństwem, to nie wszystkie tęcze i motyle: Jill Price, pierwsza osoba, którą zdiagnozowano HSAM, opisała ten stan jako „non-stop, niekontrolowany i całkowicie wyczerpujący i całkowicie wyczerpujący. I dla więcej faktów, które są dziwniejsze niż fikcja, nie przegap tych 30 szalonych faktów na temat życia, które mogą cię trochę przerazić.

18 osób leworęcznych ma lepsze wspomnienia.

Ludzie leworęczne stanowią zaledwie 10 procent populacji, ale ta niewielka część ludzi-i tych, którzy są z nimi związani, mają większą szansę na zapamiętanie informacji, które przyjmują w porównaniu z prawymi odpowiednikami. Oczywiście lewicy i ich krewni mają większe callosum, które łączą półkule mózgu i sprawiają, że wspomnienia są wyraźniejsze w umyśle.

19 naocznych świadków polegających na pamięci są niezwykle niedokładne.

Zgodnie z projektem Innocence Siedemdziesiąt trzy procent z 239 przekonań przeniesionych podczas testów DNA od lat 90. zostało pierwotnie skazanych z powodu zeznań naocznych świadków, zgodnie z projektem Innocence. Ta statystyka idzie w parze z faktem, że nasze mózgi mają tendencję do przypominania fałszywych prawd, z którymi nie możemy odróżnić.

20 Mozart miał legendarną pamięć.

W połowie XIX wieku był utwór muzyczny skomponowany przez włoskiego kompozytora Gregorio Allegri Można to wykonać tylko w kaplicy Sykstyńskiej i nie można było zapisać do krążenia. Do 1770 r Wolfgang Amadeusz Mozart był w stanie przepisać go całkowicie z pamięci. Kilka miesięcy później genialny kompozytor został odwołany z powrotem do Rzymu Papież Clement XIV, który chwalił jego talenty i przyznał mu porządek rycerski Golden Spur. Aby uzyskać więcej historycznych ciekawostek, sprawdź te 30 rzeczy w podręcznikach historii, które nie były tam zaledwie 10 lat temu.

21 Dobre wspomnienia przyklejają więcej niż złe.

W latach 30. psychologowie poprosili różnych ludzi o wspomnienia o różnych wydarzeniach życiowych, oznaczając je jako przyjemne lub nieprzyjemne. Kilka tygodni później psychologowie ponownie zapytali badanych-bez uprzedzenia-przypomnij sobie te same wspomnienia, i odkryli, że 60 procent złych momentów zostało zapomnianych w porównaniu z zaledwie 42 procentami dobrych.

22 „oni” mają rację: telewizja gnije twój mózg.

Netflix i chłód? To znaczy bardziej jak Netflix i zabijaj komórki mózgowe. Jedno badanie opublikowane w Mózg i poznanie odkrył, że na każdą godzinę osoba w wieku od 40 do 59 lat spędza oglądanie telewizji, ich ryzyko rozwoju Alzheimera wzrasta o 1.3 procent. I w celu prowadzenia zdrowszego życia, postępuj zgodnie z tymi 40 sposobami, aby uczynić 40 -letnie swoją najzdrowszą dekadę.

23 Chirurgiczne usunięcie połowy mózgu jest możliwe tylko z niewielkimi konsekwencjami.

W rzadkich i łagodzących okolicznościach (szczególnie związanych z różnymi zaburzeniami napadów), lekarze muszą wykonać półkulistwo, w których muszą chirurgicznie usunąć połowę mózgu. Jednak ta procedura pozostawia mózg pacjenta stosunkowo nienaruszony, z wyjątkiem drobnych zmian. „Zwykle pamięć, humor i osobowość wyzdrowieją, ale poznanie może się trochę zmienić”, klinicysta personel Brandon Brock, MSN, BSN, powiedział Reader's Digest.

24 Szybka drzemka może pomóc w zachowaniu nowych informacji.

Drzemka mocy po długim badaniu nie jest zwlekanie, jest to wręcz przeciwnie. Kiedy niemieccy naukowcy poprosili dwie grupy przedmiotów o zapamiętanie zestawów kart, odkryli, że grupa, która wzięła 40-minutową drzemkę, zapamiętała 85 procent kart, podczas gdy grupa, która nie spała, pamiętała tylko 60 procent z nich. A jeśli starasz się odpłynąć, wypróbuj 11 zatwierdzonych przez lekarza tajemnic szybciej zasypiania.

25 Ćwiczenia poprawia zdolność zapamiętywania nowych informacji.

Kiedy ćwiczymy, nie tylko kształtujemy pośladki i mięśnie brzucha, ale także mięśnie w naszym umyśle. Udział w aktywności fizycznej ma zdolność poprawy funkcjonowania hipokampu, części mózgu, która jest centrum przechowywania pamięci. A jeśli jesteś nowy na siłowni, zacznij od tych 40 świetnych ćwiczeń w celu dodania mięśni ponad 40.

26 Usiądź prosto, aby łatwiej przypomnieć sobie wspomnienia.

Przestańcie tak bardzo garbowanie się! Tak, tak, tak, ale wpływa to również na twoją zdolność do wydobywania wspomnień. Naukowcy z San Francisco State University stwierdzili, że stanie lub siedzenie proste utrudnia pamięć, ponieważ pozycje te zwiększają przepływ krwi i tlenu do mózgu nawet o 40 procent.

27 zapach jest zapach najbardziej dostrojony do pamięci.

Złapujesz powiew ciasta z dyni i od razu zabrałeś się do świątecznych jesiennych popołudni w House Gam Gam. Ale co jest w zapachach, które natychmiast przenosi nas na tak konkretne chwile w czasie? Według dr. Joseph Mercola, zapachy, które wąchamy, są przetwarzane przez węchową żarówkę, która jest ściśle podłączona do obszarze hipokampa utrzymującego pamięć mózgu. „Bliskie połączenie może wyjaśniać, dlaczego zapach może być powiązany z żywymi wspomnieniami w twoim mózgu, a następnie powrócić, gdy jesteś narażony na ten konkretny spust zapachowy”, napisał Dr. Mercola.

28 Utrata pamięci może być objawem problemów z tarczycą.

„Chociaż tarczyca nie odgrywa konkretnej roli w mózgu, utrata pamięci jest jedną rzeczą, którą osoba zauważa, gdy przestaje normalnie funkcjonować”, Majid Fotuhi, MD,, powiedział wiadomości ABC. „Osoby o wysokim lub niskim poziomie tarczycy-które są bardzo powszechne u kobiet-mają trudności z pamięcią i koncentracją.„I dla więcej na temat tego mało zrozumiałego gruczołu, dowiedz się 20 powodów, dla których twoja tarczyca jest ważniejsza niż kiedykolwiek sobie wyobrażałeś.

29 Twoja pamięć działa lepiej na zewnątrz.

Prawdopodobnie nie jest to wiadomość, którą chcesz usłyszeć (bo kto lubi brutalne zamiecie i trekking przez śnieg?), ale przebywanie na zewnątrz-w chłodne pogodzie, aktywnie poprawia naszą pamięć i uwagę. Psychologowie z University of Michigan stwierdzili, że kiedy ludzie spędzili godzinę na zewnątrz, ich zakres uwagi i wydajność pamięci poprawiły się o 20 procent. Autorzy badania spekulują, że interakcja z naturą ma taki sam efekt jak medytacja, kolejna aktywność wzmacniająca mózg. Na szczęście dla tych z nas, którzy wolą pozostać w burzach śnieżnych, autorzy badań zauważyli, że patrzenie na zdjęcia przyrody działa równie dobrze. I jeśli ty Naprawdę Chcesz w pełni wykorzystać matkę, wybrać się na wycieczkę do jednego (lub wszystkich) z tych 15 wodospadów, więc magiczne, że nie uwierzysz, że są w U.S.

30 Aby ułatwić studiowanie, użyj funky czcionki.

Prawie wszystko, co czytamy, znajduje się w tych samych obróconych czcionkach, więc naturalnie, gdy czytamy coś w czcionce jak Monotype Corsiva, wyróżni się w naszej pamięci. I właśnie to odkryli psychologowie na Uniwersytecie Princeton, gdy studenci przygotowali się do testu przy użyciu przewodników studiów napisanych w tradycyjnej kroju krojenia lub zwykłej czcionce: ci, których przewodnik na studiach został napisany w nieznanej czcionce, osiągnęli znacznie lepiej w testach.

31 Stephen King ledwo pamięta pisanie co najmniej jednej powieści.

W latach 80. autor Stephen King Notorycznie zmagał się z uzależnieniami od narkotyków i alkoholu. Patrząc wstecz na ten czas, King zauważył, że jest wiele rzeczy, których nie pamięta-w tym pisanie całej powieści. „Jest jedna powieść, Cujo, Że ledwo pamiętam pisać - powiedział King. „Nie mówię tego z dumą ani wstydem, tylko z niejasnym poczuciem smutku i straty. Podoba mi się ta książka. Chciałbym pamiętać, że cieszyłem się dobrymi częściami, gdy umieszczam je na stronie."

32 Zrobienie zdjęcia czegoś pogarsza twoje wspomnienia.

W ironii wszystkich ironii robienie zdjęcia, aby pamiętać o znacznym momencie czasu faktycznie pogarsza nasze wspomnienia z tego momentu. Jedno badanie opublikowane w Journal of Applied Research w pamięci i poznaniu stwierdził, że badani, które nie zrobiły zdjęcia obrazu, lepiej wspominali go niż ci, którzy zrobili zdjęcie i spędzili tylko 15 sekund, analizując dzieła sztuki.

I to niekoniecznie dlatego, że wiesz, że zawsze możesz wrócić i spojrzeć na zdjęcie, że nie zwracasz uwagi. Autorzy badania uważają, że zrobienie zdjęcia zmusza nasz mózg do skupienia się na procesie fotografowania zamiast tego, co jest fotografowane. I na sposoby życia zdrowego i szczęśliwego, wypróbuj te 20 wspieranych ekspertów sposobów na poprawę zdrowia psychicznego każdego dnia.

33 Bardziej prawdopodobne jest, że coś zapamiętasz, jeśli powiesz to na głos.

Następnym razem, gdy chcesz zapamiętać ważną mowę lub odświeżyć fakty o nowym kliencie, spróbuj przeczytać ważne informacje. Brytyjscy naukowcy odkryli, że „efekt produkcyjny” lub mówienie na głos podczas ich czytania pomaga przechowywać te słowa w naszych długoterminowych wspomnieniach.

34 NFL jest zerowy zero dla utraty pamięci.

NFL od lat jest krytykowany przez przeciwników jako niebezpieczna gra z ryzykiem, które przeważają nad korzyściami, a badanie to tylko dodaje paliwa do pożaru. Kiedy naukowcy przeanalizowali 202 były piłkarzy, odkryli, że 87 procent z nich miało diagnostyczne oznaki przewlekłej traumatycznej encefalopatii (CTE), choroby neurodegeneracyjnej, która powoduje utratę pamięci i ostatecznie demencję. A kiedy tylko uwzględniają byłych graczy NFL do badania, liczba ta wzrosła o 99 procent.

35 jeden na 10 osób starszych ma Alzheimera.

Niestety, Alzheimer jest nieuleczalny i stosunkowo powszechny. Według Departamentu Zdrowia Departamentu Texas, postępujące zaburzenie mózgu wpływa na 5.7 milionów Amerykanów i 10 procent osób w wieku 65 lat i więcej. Aby uzyskać więcej informacji na temat tego powszechnego warunku, przeczytaj nasz ekskluzywny raport na temat choroby Alzheimera w Ameryce.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic dotyczących życia najlepszego, kliknij tutaj, aby zapisać się na nasz bezpłatny codzienny biuletyn!