4 zamiany leków, o które pryci lekarza

Niezależnie od tego, czy jest to ból głowy, ból stawów, czy klasyczny pojedynek niestrawności, istnieje wiele różnych opcji, aby wyleczyć to, co do pełni od roli (OTC) dla suplementów witaminowych, a nawet zdrowe napoje, które mają niesamowite właściwości. Ten zakres wyborów może wydawać się przytłaczający, czy należy wziąć ten lek zamiast tego? Czy są pewne środki, których nigdy nie powinieneś zabrać? A co z rzeczami, których nigdy nie powinieneś brać? Czytaj dalej dla czterech leków, na które ludzie często sięgają, gdy cierpią na wspólne choroby i niektóre zaskakujące, potencjalnie bezpieczniejsze, alternatywy. Filiżanka białej herbaty wierzby, każdy?

Przeczytaj następny: 4 popularne leki, których Medicare nigdy nie obejmie.

1 melatonina zamiast pigułek nasennych

Utrata snu z powodu bezsenności lub innych zaburzeń może zepsuć ogólne samopoczucie na wielu różnych poziomach. Według HealthLine kłopoty z koncentracją, zmniejszoną odporność na chorobę i wysokie ciśnienie krwi to tylko kilka możliwych skutków pozbawienia snu. I chociaż wiele leków snu jest łatwo dostępnych, „mogą prowadzić do uzależnienia i innych niebezpiecznych skutków ubocznych”, ostrzega Tonny Benjamin, MD. „Z czasem mogą również stać się nieskuteczne, wymagając coraz wyższych dawek dla tego samego efektu.„Benjamin zaleca zamiast tego wypróbowanie melatoniny.

„Melatonina jest hormonem, który ciało wytwarza naturalnie i jest niezbędne do normalnych cykli snu/budzenia” - wyjaśnia Benjamin. „Wiele osób uważa, że ​​przyjmowanie suplementów melatoniny może być potężnym narzędziem do poprawy jakości snu i zmniejszenia ilości leków na pomocy snu, które muszą wziąć."

Przeczytaj następny: 4 główne niedobory leków, które mogą na ciebie wpłynąć.

2 probiotyki zamiast lekarzy

Nazwij to zgagą, refluksem kwasowym lub niestrawnym-najważniejsze jest to, że wszystkie te dolegliwości związane z żołądkiem mogą być wyjątkowo niewygodne. „Ugaga występuje, gdy kwas żołądka wycofuje się do rurki, która przenosi pokarm z ust do żołądka (przełyk)”, wyjaśnia klinika Mayo. Może to powodować ból w klatce piersiowej, który może się pogorszyć, gdy położysz lub pochylisz się, i/lub gorzki, kwaśny smak w ustach, mówi miejsce.

Leki na warunki takie jak zgaga obejmują blokery histaminy-2 (H2), takie jak famotydyna (pepcid) lub inhibitory pompy protonowej (PPI), które obejmują omeprazol (prilosec).

Jednak „pojawiające się badania sugerują, że probiotyki mogą być realnym uzupełniającym leczeniem, niezależnie od tego, czy dana osoba ma od czasu do czasu napady refluksu kwasu, czy bardziej przedłużoną chorobę refluksową żołądkowo -przełykową (GERD)”, informuje Medical News Today. Ponadto „istnieją również dowody na to, że probiotyki mogą zmniejszyć skutki uboczne leków, które pomagają w radzeniu sobie z tym stanem.„Dzieje się tak, ponieważ probiotyki pomagają zająć się równowagą bakterii jelitowych, co jest niezbędne dla dobrego zdrowia jelit. Priobiotyki można traktować jako suplementy lub żywność, takie jak „jogurt, kefir, kiszona kapusta, tempeh i kimchi”, doradza Healthline.

3 Tylenol zamiast aspiryny

Bez recepty (OTC) środki przeciwbólowe mogą wydawać się wymienne, ale każdy typ jest inny. Acetaminofen i aspiryna są rodzajem niesteroidowego leku przeciwzapalnego (NLPZ), podczas gdy acetaminofen jest również „zmniejszeniem przeciwbólu i gorączki, ale nie ma [przeciwzapalnych właściwości NALAIDS”, wyjaśnia Cleveland Clinic. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Jeśli bierzesz aspirynę, aby zająć się różnymi bólami i bólem, zamiast tego Benjamin sugeruje wypróbowanie tylenolu (acetaminofen). „Tylenol (acetaminofen) i aspiryna łagodzą ból poprzez zmniejszenie aktywności endogennych komórek chromafinowych w mózgu”, mówi Benjamin. „Polecam Tylenol nad aspiryną, jeśli masz wybór, ponieważ mniej prawdopodobne jest, że powoduje to działania niepożądane lub powikłania."

Powiązane: Aby uzyskać więcej aktualnych informacji, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

4 suplementy zamiast środków przeciwbólowych.

Jeśli to możliwe, możesz całkowicie zrobić sobie przerwę od leków OTC, ponieważ żaden z nich nie pojawia się bez ryzyka skutków ubocznych lub powikłań. „Acetaminofen… dzieli pewne skutki uboczne z aspiryną”, ostrzega Benjamin. „Oba leki mogą prowadzić do uszkodzenia i krwawienia przewodu pokarmowego, chociaż występują w różnych tempie i nasilenia w zależności od osoby.„A i leki przeciwbólowe na receptę, takie jak kodeina, mogą skutkować uzależnieniem i przedawkowaniem, między innymi niebezpiecznymi skutkami ubocznymi.

Różne suplementy witaminowe mogą pomóc w rozwiązaniu różnych warunków. „Jeśli chodzi o bóle głowy, niski magnez jest kluczowym czynnikiem”, informuje Instytut Medycyny Funkcjonalnej, zauważając, że około 75 procent Amerykanów nie spożywa wystarczającej ilości magnezu. „Ciemne liściaste zielenia, podobnie jak szpinak, to najlepszy sposób na zdobycie magnezu z jedzenia”, radzi strona. „Możesz także wziąć wysokiej jakości suplement.„Magnez może być również pomocny w rozwiązywaniu warunków, takich jak zespół jelita drażliwego (IBS).

W przypadku bólu stawowego Instytut Medycyny Funkcjonalnej sugeruje suplementy Omega-3. „Dwa kwasy tłuszczowe w omega-3, EPA i DHA mogą zmniejszyć stan zapalny”, mówi miejsce to. „Według kilku różnych badań osoby z reumatoidalnym zapaleniem stawów, które wzięły suplementy omega-3, miały zmniejszenie bólu stawów."

A biała wierzba ziołowa „jest aspiryną natury” Eva Selhub, MD, mówi WebMD. „Ma salicynę, która oswoi zapalenie. Jest dobry na bóle głowy i może złagodzić ból pleców.„WebMD zauważa jednak, że kora wierzła, która może być traktowana jako herbata lub suplement, nie powinna być używana u nikogo poniżej 18 roku życia z powodu wyższego ryzyka poważnego stanu zwanego zespołem Reye'a.

Best Life oferuje najbardziej aktualne informacje od najlepszych ekspertów, nowych badań i agencji zdrowotnych, ale nasze treści nie mają zastąpić profesjonalnych wskazówek. Jeśli chodzi o leki, które przyjmujesz lub inne pytania zdrowotne, zawsze skonsultuj się z lekarzem bezpośrednio.