40 największych zmartwień zdrowotnych dla mężczyzn po 40

Pod wieloma względami lata 40. powinny być najlepszymi latami twojego życia. Oprócz, miejmy nadzieję, osiągnąłem wiele twoich osobistych i zawodowych celów, czwarta dekada przynosi pewien poziom mądrości, którego nie miałeś w wieku 20 i 30 lat. To jest tym bardziej powód, dla którego, wraz z wiekiem, powinieneś wiedzieć lepiej niż dziesięć lat temu o tym, jak dbać o siebie. Ponieważ, chociaż możesz czuć się bardziej niezwyciężony niż kiedykolwiek, twoje ciało może błagać się, aby się różnić.

Niezależnie od tego, czy to twoja trzustka, nerki, prostata, czy kości, wiek przynosi zużycie i łzę i otwiera drzwi do bótów i chorób, które mogą cię ślepić. Tak więc, zanim ten dokuczliwy ból stanie się przewlekłym problemem, upewnij się, że jesteś dobrze sprowadzony przez 40 problemów zdrowotnych powyżej 40.

1 Mesothelioma

„Mężczyźni w wieku powyżej 40 lat są bardziej narażeni na rozwój chorób związanych z azbestem, w tym międzybłoniaka”-mówi dr. Snehal Smart, Praktykujący w Mesothelioma Center w Orlando na Florydzie. Niestety, wiele objawów międzybłoniaka, w tym kaszel, świszczący oddech i ból w klatce piersiowej-jest identycznych z tymi związanymi z mniej agresywnymi problemami zdrowotnymi.

„Każdy, kto z historią ekspozycji na azbest powinien ostrzec lekarza podstawowej opieki zdrowotnej i ściśle monitorować swoje zdrowie pod kątem wszelkich zmian”, mówi Smart.

2 czerniak

„Uszkodzenie słońca są kumulatywne, w wyniku czego mężczyźni są coraz bardziej narażeni na raka skóry, takich jak czerniak, ponieważ osiągają średni wiek”, mówi dr. Joshua Zuckerman, MD, FACS, z Nowego Jorku. Oprócz codziennego noszenia kremu przeciwsłonecznego, mężczyźni powinni być wrażliwi na wszelkie zmiany w ich skórze, takie jak wzrost lub przebarwienia, i zwrócić na to uwagę lekarza podstawowej opieki zdrowotnej lub dermatologa.

3 wysoki poziom cholesterolu

Niebezpieczeństwa związane z wysokim poziomem cholesterolu, w tym choroby serca i udar, są dobrze udokumentowane. Ale mniej znane jest to, że nawet dieta bez cholesterolu niekoniecznie ją obniża, według dr. Carolyn Dean, Autor Fabrylacja przedsionków: Romineralizuj swoje serce. Oznacza to, że nawet najzdrowsi mężczyźni mogą być zagrożone wysokim poziomem cholesterolu.

Może być konieczne kreatywność w swojej diecie lub wdrożyć rutynę lekarską, aby kontrolować ją.

4 niskie magnez

Jeśli pomimo zmiany stylu życia wysoki poziom cholesterolu pozostaje we krwi, może to wynikać z dokuczliwego braku magnezu, według Deana. „Jeśli nie ma wystarczającej ilości magnezu, aby ograniczyć aktywność enzymu konwertującego cholesterol.

5 choroby serca

Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) choroba serca jest najważniejszą przyczyną śmierci w Stanach Zjednoczonych. Faktem jest, że serce też się starzeje i ważne jest, aby zrobić wszystko, co możesz, w tym utrzymanie zdrowej diety i regularne ćwiczenia, zmniejszyć stres i upewnić się, że nie starzeje się szybciej niż reszta ciebie.

6 udar

Ryzyko utrzymania udaru podwaja się co dekadę po wieku 45 lat, zgodnie z badaniem z 2011 r. Opublikowanym w Journal of the American Geriatrics Society. Oznacza to, że nie ma lepszego czasu niż teraz, aby zacząć zwracać uwagę na własne czynniki ryzyka, w tym palenie, podwyższone ciśnienie krwi i siedzący tryb życia.

Dobre wieści? Nie musisz zobowiązać się do prowadzenia maratonu, aby obniżyć ryzyko. Według często cytowanych badań z 1998 r. Przeprowadzone na Columbia University nawet spokojna aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko udaru mózgu.

7 Podwyższona homocysteina

Według Deana „20 do 40 procent mężczyzn ma podwyższone poziomy homocysteiny”, niebezpieczny produkt uboczny trawienia. „Osoby o wysokim poziomie mają prawie czterokrotnie ryzyko cierpienia zawału serca” - mówi Dean. Niektóre sposoby na zmniejszenie poziomu obejmują ćwiczenia, unikanie nabiału i czerwonego mięsa oraz zmniejszenie lub eliminowanie spożywania alkoholu.

8 Dysfunkcja erekcji

Dysfunkcja erekcji dotyka prawie 30 milionów Amerykanów, a jego „rozpowszechnienie wzrasta wraz z wiekiem”, mówi David Barbour, Współzałożyciel Vivio Life Sciences, firmy zajmującej się zdrowiem i odnowy biologicznej w Sherman Oaks w Kalifornii. Podczas gdy zaburzenie jest zazwyczaj wynikiem różnych innych problemów zdrowotnych, takich jak słaby krążenie lub otyłość, 40 wydaje się być słodkim miejscem, w którym te różnorodne problemy zbiegają się i zaczynają wpływać na życie seksualne.

9 zatkanych tętnic

Podobnie jak każda droga doświadczająca dużej ilości ruchu, na przestrzeni lat tętnice zaczynają gromadzić niechciane śmieci. Te osady zwane tabliczkami powodują zapalenie i zatykanie, ostatecznie prowadząc do innych problemów, takich jak zaburzenia erekcji i zawał serca. „Zamiast wziąć pigułkę, aby wymusić erekcję, lepiej byłoby skupić się na zapobieganiu zatkanym tętnicom” - mówi Ali Cody, certyfikowany holistyczny dietetyk.

10 raka prostaty

Po 40. ryzyko raka prostaty zeskakuje mężczyzny .005 procent do 2.2 procent, według badań z 2008 roku z University of Wiedeń. Oznacza to, że nie ma lepszego czasu niż twoje 40. urodziny, aby zacząć poważnie zwracać uwagę na prostatę i upewnić się, że dostaniesz coroczny egzamin.

11 mph

Rak nie jest jedyną chorobą, która może wpłynąć na twoją prostatę z wiekiem. Bardziej powszechnym stanem dotykającym mężczyzn jest BPH lub łagodny rozrost prostaty. Znany również jako powiększenie gruczołów prostaty, ten obrzęk prostaty może utrudnić oddawanie moczu i może prowadzić do podrażnienia. Jeśli zaczniesz mieć problemy z oddawaniem moczu w miarę starzenia się, czas zobaczyć lekarza wcześniej niż później.

12 Rak trzustki

Podczas gdy rak trzustki rzadko dotyka mężczyzn przed 45, 2014 Research opublikowane w czasopiśmie Trzustka ujawnia, że ​​częstość występowania choroby zaczyna zwrócić się wkrótce potem. W połączeniu z faktem, że wskaźniki przeżycia dla raka trzustki pozostają niszczycielsko niskie, ważne jest, aby mężczyźni zaczęli rozumieć czynniki ryzyka choroby, w tym otyłość i używanie tytoniu, w miarę starzenia się.

13 Rak jelita grubego

Rak jelita grubego jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych mężczyzn powyżej 40. American Cancer Society donosi, że w samych Stanach Zjednoczonych szacowane 97 220 przypadków raka jelita grubego zostanie zdiagnozowane każdego roku, a mężczyźni mają na 22 ryzyko rozwoju choroby w ciągu swojego życia. I chociaż rokowanie dla osób zdiagnozowanych wcześnie nadal się poprawi, choroba nadal powoduje ponad 50 000 zgonów w Stanach Zjednoczonych każdego roku, większość u mężczyzn powyżej 40.

14 Choroba nerek

Choroba nerek, podobnie jak wiele innych chorób na tej liście, jest pozytywnie skorelowana z wiekiem. Jeszcze bardziej przerażające, amerykański fundusz nerkowy sugeruje, że do jednej trzech osób jest zagrożone.

Niestety choroba nerek może nie przedstawić żadnych objawów, dopóki nerka nie straci większej liczby funkcji. Jeśli masz inne czynniki ryzyka, w tym cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi i choroby serca, ważne jest, aby poprosić lekarza o badanie krwi w celu ustalenia zdrowia nerek, zanim będzie za późno.

15 kamieni nerkowych

Kamienie nerkowe wpływają na prawie pięć procent całej populacji, przy czym mężczyźni są dwa razy bardziej prawdopodobne, że kobiety utworzą bolesne nagromadzenie wapnia, według Harvard Medical School. Podczas gdy szczytowy wiek ich występowania u mężczyzn wynosi 30, szanse na utworzenie drugiego kamienia nerkowego po przejściu pierwszego w ciągu następnych pięciu do siedmiu lat są absurdalnie wysokim 50 procent.

16 łysienie

Według badań University of Melbourne samce androgenetyczne łysienie, najczęstsza postać męskiej wypadania włosów, dotyka od 30 do 50 procent mężczyzn w wieku 50 lat. Chociaż nie jest to szkodliwe, wypadanie włosów jest powiązane z depresją i jest czynnikiem ryzyka chorób sercowo -naczyniowych.

17 nadciśnienie

Nadciśnienie, znane również jako wysokie ciśnienie krwi, jest częstym stanem, który może prowadzić do zagrażających życiu problemów zdrowotnych, w tym zawału serca lub udaru mózgu. Aby obniżyć ryzyko rozwoju nadciśnienia i do zarządzania nim, jeśli zostaniesz zdiagnozowany, Mayo Clinic zaleca odczyt odczytu ciśnienia krwi od lekarza każdego roku.

18 Hydrocele

Hydrocele to obrzęk moszny, która czasami występuje u małych chłopców i można go sprowadzić u starszych mężczyzn w wyniku kontuzji. Jeśli rozmiar moszny wydaje się nienormalny, ważne jest, aby zwrócić ją natychmiast do lekarza-może być spowodowane infekcją, która może prowadzić do zmniejszonej liczby plemników lub zaburzeń erekcji, zgodnie z kliniką Mayo.

19 Zapalenie najądrza

Podobnie jak węglowodanie, zapalenie najądrza pęcznieje w mosznie, ale takie, które wpływa na nabłąd z tyłu jąder, część, która przenosi nasienie, zgodnie z Mayo Clinic. Jest to najczęściej spowodowane infekcjami bakteryjnymi, w tym chorobami przenoszonymi seksualnie. Objawy obejmują obrzęk, zaczerwienienie, tkliwość, aw najgorszych przypadkach krew w nasieniu. Podejrzewano, że zapalenie najądrza powinno zostać natychmiast zwrócone w uwagę lekarza, ponieważ może to być oznaka podstawowej choroby. Jeśli jest nieleczony, może również stać się przewlekły.

20 alkoholizm

W latach dwudziestych wypicie jednego drinka w barze mogło wydawać się normalną częścią spotkań towarzyskich, ale kiedy osiągniesz 40. Ze względu na wiele efektów ciężkie picie może mieć na reszcie organizmu, w tym marskość wątroby, otyłość i zwiększone ryzyko nowotworów trawiennych, ważne jest, aby pomyśleć o sposobie picia, gdy wchodzisz do drugiego najlepszego.

21 otyłość

Badanie z 2012 r. Z University of London wykazało, że osoby, które skończyły 42 lata w 2012 r. Innymi słowy, średni wiek jest coraz częściej związany z niezdrowym przyrostem masy ciała, prawdopodobnie z powodu bardziej siedzącego trybu życia. Połącz to z faktem, że otyłość w średnim wieku jest „silnie powiązana” ze złym zdrowiem fizycznym i psychicznym, i jasne jest, dlaczego utrzymanie zdrowej wagi przez 40 lat jest kluczowe.

22 stres

Prawie niemożliwe jest uniknięcie stresu w latach 40s-a po tym, jak prawdopodobnie masz na talerzu mnóstwo odpowiedzialności. Niemniej jednak ważne jest, aby w razie potrzeby poradzić sobie z tym czasem na stres i pozwolić sobie na rozluźnienie co jakiś czas, aby uniknąć trwałości niektórych z bardziej zmieniających życie skutków ubocznych stres, taki jak przyrost masy ciała, wysokie ciśnienie krwi, wysokie ciśnienie krwi, wysokie ciśnienie krwi , wypadanie włosów, depresja i zwiększone ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

23 Depresja

Idea kryzysu w średnim wieku jest często używana jako tył. Jednak jego podstawowa impulsowo-niepowtarzalna z własnym miejscem w życiu-nie ma śmiechu. A biorąc pod uwagę, że samobójstwo jest najczęstsze w wieku od 45 do 54 lat, według American Foundation for Suicide Prevention, ważne jest, aby porozmawiać z profesjonalistą o tym, jak się czujesz, zanim te niebieskie dni zamieni się w depresję, której nie możesz wyrwać.

24 rozedma płuc

Płuka to stan, w którym worki powietrzne płuc są uszkodzone, co prowadzi do przewlekłej duszności. Ponieważ główną przyczyną jest długoterminowe narażenie na drażnienie w powietrzu, ponieważ dym, zanieczyszczenie lub kurzu są narażone na zwiększone ryzyko rozwoju płuc w miarę starzenia się. Jeśli doświadczasz objawów, takich jak niezdolność do wspinania się po schodach lub zauważysz, że twoje usta zmieniają się na niebiesko, nadszedł czas, aby skonsultować się z lekarzem, według Mayo Clinic.

25 Przewlekłe zapalenie oskrzeli

Przewlekłe zapalenie oskrzeli jest zapaleniem rur oskrzelowych, które przenoszą powietrze do płuc. Prowadzi to do kaszlu i zwiększonej produkcji śluzu, co utrudnia oddychanie i utrudnienie codziennych czynności. Podobnie jak rozedma płuc, często wynika z zabudowy zanieczyszczeń, co oznacza, że ​​poziomy ryzyka rosną wraz z wiekiem. Na szczęście, jeśli zwrócono uwagę profesjonalistę, leczenie może znacznie poprawić twoją jakość życia.

26 Cirrhosis

Marskość wątroby jest gromadzeniem się tkanki blizn w wątrobie, która utrudnia jej funkcję z czasem. Często w wyniku przewlekłego spożywania alkoholu, wirusowego zapalenia wątroby lub akumulacji tłuszczu w wątrobie, dotyczy to przede wszystkim mężczyzn w średnim wieku lub starszym. Chociaż uszkodzenia ogólnie nie można cofnąć, jeśli marskość jest wcześnie złapana, najgorsze z nich można uniknąć.

27 Rak wątroby

Podobnie jak większość nowotworów, ryzyko raka wątroby wzrasta wraz z wiekiem, według American Cancer Society. Jednak wskaźniki zapadalności u mężczyzn zaczyna się gwałtownie rosnąć po 40 roku życia. Chociaż objawy na ogół nie pojawią się dopiero w późniejszych etapach wzrostu raka, mogą one obejmować utratę apetytu, wymioty i obrzęk brzucha i powinny być natychmiast zwrócone w uwagę lekarza.

28 cukrzycy

Badanie z 2011 r. Opublikowane w czasopiśmie Diabetologia stwierdził, że cukrzyca typu 2 jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych mężczyzn w wieku powyżej 40 lat, nawet wśród mężczyzn z niskim BMI. Dlatego ważne jest, aby pozostać w poszukiwaniu objawów-ekspresyjne pragnienie i częste oddawanie moczu, aby wymienić kilka kolejności, aby natychmiast kontrolować chorobę, unikając możliwych powikłań, takich jak gangrena, ślepota i niewydolność narządów.

29 grypy

Podczas gdy czasy grypy wymazujące całe kontynenty na szczęście przychodziły i zniknęły, niebezpieczeństwa związane z grypą są nadal bardzo realne, zwłaszcza w wieku. Przypadek grypy może okazać się niebezpieczny, a nawet śmiertelny, jeśli nie jest leczony. Jednak w przypadku grypy dobrym przestępstwem jest najlepsza obrona, co oznacza, że ​​grypa, częste mycie rąk i unikanie kontaktu z chorymi ludźmi to najlepsze zakłady na zmniejszenie ryzyka.

30 zapalenie płuc

Zapalenie płuc jest infekcją płuc, które są najbardziej niebezpieczne dla małych dzieci i starszych dorosłych i może okazać się śmiertelnie, jeśli nie są leczone. Według American Lung Association, w rzeczywistości w samym 2013 roku zapalenie płuc i grypa były odpowiedzialne za prawie 57 000 zgonów w Stanach Zjednoczonych. Jeśli doświadczasz gorączki, bólu w klatce piersiowej, częstych kaszlu, bólu mięśni lub dreszcze, nadszedł czas, aby porozmawiać z lekarzem i złapać to w zarodku, podczas gdy jest to nadal możliwe.

31 Osteoporoza

Po 20 roku życia ciało zaczyna tracić masę kości. Niestety, jeśli stracisz zbyt dużo tej masy, możesz rozwinąć osteoporozę, stan, który powoduje kruche i słabe kości i może znacząco przyczynić się do ryzyka upadków i złamań. Aby uniknąć tego bolesnego stanu, upewnij się, że spożywasz odpowiedni wapń i białko, i że utrzymujesz zdrową masę ciała, aby uniknąć nadmiernego zużycia kości, według Mayo Clinic.

32 Nietrzymanie moczu

Wraz z wiekiem mięśnie w pęcherzu i cewce moczowej zaczynają tracić część swojej siły, co prowadzi do możliwości nietrzymania moczu. I to jest niewygodne i niezręczne rozbudzenie.

Dlatego ważne jest, aby osoby dotknięte osobami skontaktowały się ze swoimi lekarzy, gdy tylko doświadczają jakiegokolwiek wycieku-zwłaszcza, że ​​ten problem może wskazywać na poważniejszy stan, jak guz naciskany na pęcherz na pęcherz.

33 Niski testosteron

„Jednym z problemów zdrowotnych u mężczyzn powyżej 40 lat jest niski poziom testosteronu” - mówi dr. Chirag Shah, współzałożyciel Accesa Labs. Jak wyjaśnia, produkcja testosteronu naturalnie maleje wraz z wiekiem, ale nienormalnie niski poziom może prowadzić do zmęczenia, niskiego popędu płciowego i zmniejszenia masy mięśniowej. Na szczęście, mówi, można to ocenić za pomocą prostych badań krwi, a leczenie jest szeroko dostępne. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

34 zapalenie ścięgien

W miarę starzenia się mężczyzn ścięgna stają się mniej zdolne do tolerowania stresu i ruchu, co prowadzi do zwiększonego ryzyka zapalenia ścięgien. Ten bolesny stan, w którym ścięgno staje się zapaleniem, może być spowodowany szeregiem działań, od ogrodnictwa po tenis i prawdopodobnie pozostanie, jeśli nie jest leczony. Jeśli zaczniesz odczuwać ból w stawach, przestań aktywność prawdopodobnie powodując ją natychmiast i spróbuj oblodzić obrażenia; Jeśli ból będzie się utrzymywał, bez recepty mogą pomóc.

35 samotność

Według badania z 2015 r. Opublikowanym w czasopiśmie Perspektywy nauk psychologicznych, Izolacja społeczna wiąże się z „zwiększonym ryzykiem śmiertelności.„Biorąc pod uwagę, że wielu mężczyzn znajduje się w wieku 40 lat z kilkoma bliskimi przyjaciółmi-a większość czasu na towarzysko połknięte przez pracę-to kluczowe znaczenie dla podjęcia kroków, aby uniknąć samotności.

36 Wrzodów

Według badań w Harvard Medical School, wrzody dwunastnicy-bolesne w podszewce jelita cienkiego typu u mężczyzn w wieku od 30 do 50. Ważne jest, aby leczyć je tak szybko, jak to możliwe, zarówno w celu uniknięcia powikłań, jak i zmniejszenia prawdopodobieństwa wymagania bardziej inwazyjnych metod leczenia, takich jak operacja lub transfuzje krwi.

37 bezdech senny

Często zmęczenie jest po prostu wynikiem wyczerpania dnia aktywności. Jeśli jednak to zmęczenie nigdy nie zniknie, może to być objaw czegoś bardziej niepokojącego, takiego jak bezdech senny, stan, który powoduje, że nagle przestajesz oddychać snu, potencjalnie powodując nagłą śmierć. Na szczęście maszyny CPAP mogą pomóc zmniejszyć niektóre objawy stanu, podobnie jak obniżenie wagi.

38 zawroty głowy

Zawroty głowy w wieku 20 lat mogło być wynikiem kilku zbyt wielu piw. Jednak w wieku 40 lat nie należy przeoczyć nagłych zawrotów głowy. Niestety, nagły spadek ciśnienia krwi powodujący zawroty głowy może być oznaki, że jesteś zagrożony potencjalnie wyraźnie krążenia, w tym choroby serca i udaru, według American Heart Association.

39 Utrata pamięci

Utrata pamięci to coś więcej niż tylko zapominanie o twoich kluczy-to często niezdolność do zapamiętania nawet najbardziej podstawowych rzeczy. Zgodnie z wiekiem ryzyko utraty pamięci wzrasta dramatycznie, zgodnie z przeglądem badań opublikowanych w BMJ W 2002 r., W wieku 65 lat, około 45 procent dorosłych będzie miało do czynienia z jakąś formą utraty pamięci, a jeden procent tej populacji rozwija demencję.

Dobrą wiadomością jest to, że wcześnie złapując ten problem i lecząc go modyfikacjami w diecie, ćwiczeniach i lekach, możesz zacząć przywrócić pamięć na właściwe tory, zanim przejdzie.

40 zapalenie stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów jest zaburzeniem autoimmunologicznym, które powoduje zapalenie stawów, co prowadzi do silnego bólu i ograniczonego ruchu. Chociaż istnieją pewne przypadki z udziałem młodszych osób, stan zazwyczaj nie ma wpływu na mężczyzn do średniego wieku. Jeśli nie możesz zgiąć niektórych stawów, ważne jest, aby zobaczyć lekarza, zarówno w celu zmniejszenia bólu, jak i zbadania opcji, aby uniknąć pogorszenia stanu. I więcej o swoim ciele powyżej 40 lat sprawdź: Ponad 40? Oto 40 sposobów, w jakie twoje ciało się zmienia.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic dotyczących życia najlepszego, kliknij tutaj, aby śledzić nas na Instagramie!