40 pytań Każdy mężczyzna powinien zadać swojego lekarza po 40

Jeśli chodzi o wizyty u lekarza, wielu z nas ma jeden cel: wejdź i wyjdź tak szybko, jak to możliwe. Ale kiedy skończysz 40 lat, najwyższy czas to zmienić. W końcu dla każdego zdrowego zmiany wiedzieć możesz zrobić, jest niezliczona niezliczona ilość, o której nigdy nie dowiesz się, o ile pytasz. Teraz, gdy masz 40 lat, ty i twój lekarz powinniście odbyć szczerą dyskusję. Oznacza to szczegółowy pogawędka o historii zdrowia rodziny i stylu życia, w którym nie ukrywasz prawdy w imię wstydu.

Ale aby przeprowadzić te rozmowy, być może będziesz musiał je wychować. Jeśli jesteś mężczyzną powyżej 40 roku życia, następnym razem, gdy udasz się do gabinetu lekarskiego, pamiętaj, aby zadawać następujące 40 pytań. Otrzymanie odpowiedzi i personalizowanie opieki, zapewni, że czujesz się najlepiej w latach 50., 60. i nie tylko.

1 "Dlaczego zapominam o rzeczach?"

Podczas gdy niewielkie zapomnienie, takie jak zapominanie o imionach, niewłaściwe umieszczenie obiektów lub problemy ze wyszukiwaniem słów, zdarza się często w miarę starzenia się, jeśli konsekwentnie zapominasz o ważnych szczegółach-czy zapomnienie negatywnie wpływa na twoje życie-na konsultację lekarza.

„Główną różnicą między utratą pamięci związaną z wiekiem a demencją jest to, że w normalnym starzeniu zapomnienie nie zakłóca twojej zdolności do kontynuowania normalnych codziennych czynności”, mówi Verna r. Porter, MD, neurolog i dyrektor programu choroby Alzheimera w Providence Saint John's Health Center w Santa Monica w Kalifornii. „Natomiast demencja charakteryzuje się wyraźnym, uporczywym i niepełnosprawnym spadkiem dwóch lub więcej zdolności intelektualnych, takich jak pamięć, język, osąd lub rozumowanie abstrakcyjne, które znacznie zakłócają i zakłócają normalne codzienne czynności."

2 "Czy jestem wystarczająco zdrowy, aby utrzymać swoją bieżącą rutynę ćwiczeń?"

Jeśli jesteś zapalonym ćwiczeniem, myśl o rezygnacji z preferowanej rutyny treningowej w miarę starzenia się może wydawać się przygnębiającą perspektywą. Ale rozsądnie jest omówić swoją rutynę z lekarzem i sprawdzić, czy wymaga modyfikacji. W końcu, jeśli zostaniesz ranny podczas ćwiczeń, wszystko będzie tylko gorsze. Według badania z 2013 r. Opublikowanym w BMJ Open, Spośród grupy prawie 170 starszych osób, 14 procent zgłosiło obrażenia związane z ćwiczeniami.

3 "Czy mogę nadal mieć dzieci?"

Jeśli masz ponad 40 lat i nadal jesteś zainteresowany dzieckiem, porozmawiaj z lekarzem o swoich opcjach, ale pamiętaj, że czas jest najważniejszy, jeśli chodzi o zdrowie reprodukcyjne. „Tak długo, jak produkujesz nasienie, nadal można mieć dzieci, ale wraz z wiekiem zmniejsza się jakość nasienia”, mówi dr. Janette Nesheiwat. „Posiadanie dzieci w późniejszym życiu może czasem prowadzić do większej liczby problemów u potomstwa, ponieważ twoje ciało może wytwarzać wadliwe nasienie, co może skutkować mutacjami DNA."

4 "Jak tam moje ciśnienie krwi?"

Twoja szansa na rozwój wysokiego ciśnienia krwi wzrasta wraz z wiekiem z powodu zmian w układzie naczyniowym. Więc kiedy osiągniesz 40. lata, dobrze jest zapytać lekarza, jak się masz. Jeśli nie zachowujesz ciśnienia krwi pod kontrolą poprzez zdrową dietę i styl życia, National Institute on Aging (NIA) twierdzi, że może to prowadzić do udaru, chorób serca, problemów z oczami i niewydolności nerek, a także innych problemów zdrowotnych.

Nesheiwat zaleca również rozmowę z lekarzem na temat sposobów utrzymania ciśnienia krwi w zdrowym zakresie: „[Unikaj] palenia, obserwuj spożycie soli, unikaj nadmiernego alkoholu, ćwiczeń, [i] radzenia sobie ze stresem”, sugeruje.

5 "to moje serce zdrowe?"

Nigdy nie jest za wcześnie, aby szukać swojego serca, a zadawanie lekarza to proste pytanie jest świetnym miejscem na rozpoczęcie. Według American Heart Association, dane pokazują, że czynniki ryzyka chorób sercowo -naczyniowych (w tym wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu, wskaźnik wysokiej masy ciała, cukrzyca i palenie), które są obecne w latach 40., mogą przewidzieć twoje zdrowie w późniejszym życiu w życiu.

Ludzie, którzy nie mieli żadnych głównych czynników ryzyka w wieku 40 lat, nie tylko żyli dłużej, ale także żyli więcej lat bez chorób serca lub przewlekłych chorób. Tak więc, nawet jeśli nie martwisz się teraz o problemy z sercem, dbanie o siebie może pomóc upewnić się, że nie jest to problem.

6 „Co mogę zrobić, aby zachować słuch?"

Jeśli masz ponad 40 lat, nadszedł czas, aby rozmawiać z lekarzem na temat ryzyka utraty słuchu, nawet jeśli w tej chwili jest to tylko drobny problem. W rzeczywistości uczestnictwo w tej sprawie może teraz zapobiec przyszłemu spadkowi poznawczemu: zgodnie z przeglądem badań w 2014 r Starzenie się i zdrowie psychiczne, Istnieje znaczący związek między nietraktowanym ubytkiem słuchu a rozwojem demencji.

7 "Czy moja historia rodziny uwzględnia moje zdrowie?"

Kiedy byłeś młodszy, nie musiałeś się tak bardzo martwić o historię swojej rodziny, zwłaszcza jeśli byłeś stosunkowo zdrowy. Ale ponieważ wiele problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, rak i cukrzyca, ma tendencję do biegania w rodzinach, będziesz chciał zacząć zwracać na to uwagę w wieku 40 lat. Zadaj lekarza to pytanie, aby omówić historię rodziny. Pomoże mu to lepiej w stanie zarządzać swoim zdrowiem, niezależnie od tego, czy oznacza to częstsze badania, czy położyć kres ryzykownym nawykom stylu życia. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

8 "Które pokazy potrzebuję?"

Rodzaje potrzebnych testów (i częstotliwość, z jaką je wykonasz) zmienią się w miarę starzenia się. Zadaj lekarza to pytanie, aby dowiedzieć się dokładnie, które badania powinieneś zrobić, aby pozostać na bieżąco. Może to być coś tak prostego, jak regularne sprawdzanie ciśnienia krwi lub cholesterolu.

9 "Jak mogę poprawić zdrowie jelit?"

Twoje zdrowie jelit odgrywa większą rolę w twoim ogólnym zdrowiu, niż możesz myśleć-co oznacza, że ​​możesz poprosić lekarza o przetestowanie funkcji jelit. „Te testy upewniają się, że twoje ciało znajduje się w stanie przeciwzapalnym, przeciwstarzeniowym”-mówi Maggie Berghoff, pielęgniarka rodzinna. „Może być konieczne zobaczenie dla nich funkcjonalnego lub integracyjnego. Niezależnie od tego, poinformuj ich o zainteresowaniu tym obszarem, abyś mógł być prowadzony we właściwym kierunku."

10 „Co mogę zrobić, aby zachować swoją wizję?"

Według National Health Survey, ponad 26.9 milionów Amerykanów cierpi na utratę wzroku, a odsetek osób dotkniętych wzrasta wraz z wiekiem, dlatego ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o tym, jak utrzymać zdrowie oczu, gdy się starzejesz.

Jednak nie wszystko, co słyszałeś o swoim zdrowiu oczu, jest prawdziwe. „Podczas gdy marchewki witaminy-jest kluczowe w utrzymaniu zdrowia oka i wzroku, zbyt wiele marchewów sprawi, że będziesz pomarańczowy i zbyt dużo witaminy A wytworzy zwiększone ciśnienie śródczaszkowe i może powodować ślepotę”, mówi ślepota ”, mówi ślepota”, mówi ślepota ”, mówi ślepota Howard r. Krauss, MD, chirurgiczny neuro -ftalant w Centrum Zdrowia Providence Saint John's.

Zamiast tego Krauss zaleca rozmowę z lekarzem i upewnienie się, że poziom B-1 i B-12 jest w zdrowym zakresie, ponieważ niedobór może wpłynąć na twoje widzenie.

11 "Jak powinienem traktować moje suche oko?"

Przewlekłe suche oko jest częstą skargą dla osób w miarę starzenia się, ale to nie znaczy, że musisz cierpieć. Oprócz użycia kropli, aby pomóc zachować wilgoć w oczach, możesz wypróbować „kwasy tłuszczowe omega-3 i/lub suplementację nasion lnianych”, mówi Krauss.

12 "to moje poziomy testosteronu normalne?"

Ważne jest, aby mężczyźni mieli przetestować poziom testosteronu, szczególnie po ich 40. urodzinach, które minęły i zniknęły. Inna Lukyanovsky, Pharmd, mówi, że objawy niskiego testosteronu mogą zacząć się małe i szybko stać się poważne. „Mężczyźni z niskim testosteronem mogą doświadczyć ryzyka sercowo -naczyniowego” - mówi.

Zgodnie z badaniem z 2017 r. Opublikowanym w Methodist Debakey Cardiovascular Journal, Niski poziom testosteronu może nawet zwiększyć ryzyko rozwoju choroby wieńcowej, zespołu metabolicznego i cukrzycy typu 2.

13 "Czy jestem zagrożony utratą zębów?"

Jeśli chcesz zachować zdrowy i jasny uśmiech w miarę starzenia się, ważne jest, aby omówić możliwość rozkładu zęba, utraty i choroby przyzębia z dentystą. Według National Institute of Dental and Craniofacial Research, podczas gdy dorośli w wieku od 20 do 34 lat mają średnio 26.9 zębów, liczba ta spada do zaledwie 22.3 wśród dorosłych od 50 do 64. Na szczęście im szybciej rozwiązujesz te problemy z zębami, tym szybciej będziesz mógł zachować ten uśmiech.

14 "Czy potrzebuję badań przesiewowych cholesterolu?"

Dyslipidemia występuje, gdy istnieje nienormalnie duża ilość lipidów-cholesterolu lub tłuszczu w krwi, często z powodu wyborów diety i stylu życia. Ponieważ jest to związane z chorobami serca i dwojem udaru najlepszych zabójców w Stanach Zjednoczonych-jest ważne, aby przetestować poziom cholesterolu.

U.S. Forda zadaniowa ds. Usług zapobiegawczych zaleca mężczyznom 35 i starszych. Jeśli jesteś już narażony na zwiększone ryzyko choroby wieńcowej, jest to szczególnie ważne dla twojego zdrowia.

15 "Jak powinna wyglądać moja dieta?"

Twoja dieta odgrywa ogromną rolę w twoim zdrowiu. Zanim wejdziesz 40., możesz zacząć doświadczać problemów zdrowotnych ze względu. Zapytaj lekarza, jak powinna wyglądać Twoja dieta. Jeśli chcesz kontrolować poziom cukru we krwi, możesz powiedzieć, aby jeść więcej owoców, warzyw i pełnych ziaren. A jeśli chcesz ulepszyć swój cholesterol, prawdopodobnie zostaniesz powiedziany, aby uniknąć żywności o wysokiej zawartości niezdrowych tłuszczów.

16 "to mój poziom cukru we krwi w zdrowym zakresie?"

Podczas gdy tylko cztery procent Amerykanów od 18 do 44 lat ma cukrzycę, liczba ta znacznie wzrasta w latach 40., według Centers for Disease Control and Prevention (CDC). W przypadku Amerykanów od 45 do 64 stawki ta wzrasta do 17 procent. Z tego powodu American Diabetes Association zaleca badania przesiewowe pod kątem cukrzycy typu 2 co trzy lata po 45 roku.

„Jeśli masz Prediabetes, ważne jest, aby teraz podjąć działania”, mówi Nesheiwat. „Jeśli nie, to w ciągu 10 lat rozwiniesz poziom cukru we krwi, który może powodować zaburzenia erekcji, zawały serca, ślepotę, niewydolność nerek, uderzenia, drętwienie i mrowienie w stóp, czasami prowadząc do amputacji, zmęczenia i innych.„Wiele osób żyjących z cukrzycą nawet nie wie, że to mają, co może narazić ich zdrowie i życie.

17 "Co mogę zrobić z moim spowolnieniem metabolizmu?"

Jeśli zauważyłeś, że twój metabolizm spowolnia w wieku 40 lat, to normalne. Eksperci twierdzą, że twój metabolizm spada co dekada po wczesnym dorosłości, co utrudnia pozostanie w zdrowej wagi. Aby upewnić się, że nadal czujesz się jak najlepiej, pomimo zmian, przez które przechodzi twoje ciało, lekarz może pomóc polecać rzeczy, które możesz zrobić, aby walczyć z metabolizmem spowolnionym, niezależnie od tego, czy to je zdrowsza dieta, czy ćwiczyć bardziej regularnie.

18 "czy mam za dużo?"

Mówiąc o tych deficytach metabolicznych, według CDC, prawie 40 procent U.S. Dorośli są otyli. I chociaż nigdy nie jest fajnie pytać, czy ważycie więcej niż powinieneś, pytanie o twoją wagę jest o wiele więcej niż próżność-dotyczy twojego zdrowia. Jeśli jesteś na niezdrowej wagi, możesz być zagrożony zagrażającymi życiu stanowi, takimi jak choroby serca, udar, cukrzyca typu 2, a nawet niektóre rodzaje raka, więc zawsze jest to mądry temat, aby się rozwiązać.

19 "Dlaczego przybieram na wadze?"

Nie jest łatwiej przybierać na wadze w latach 40.-jest to również trudniejsze do utraty go. Ani mężczyźni, ani kobiety nie są bezpieczni przed spowolnionym metabolizmem, nieaktywnym tarczycą, utratą mięśni i bycia mniej aktywnym, które mogą wpływać na liczbę na skali. Jeśli zmiana twojej wagi przeszkadza lub staje się niezdrowa, lekarz może dać ci plan działania w celu zwalczania dodatkowych funtów. Nagłe przyrost masy ciała może być również objawem hormonalnych nierównowagi, problemów z nerek, a nawet niewydolnością serca, więc konieczne jest, aby zapytać lekarza, czy Twoja waga wciąż pełza w górę.

20 „Jak często powinienem być badany pod kątem raka prostaty?"

Po osiągnięciu lat 40. nadszedł czas, aby zapytać lekarza, jak często musisz być badany pod kątem raka prostaty-szczególnie jeśli masz rodzinną historię choroby lub jesteś Afroamerykaninem. Ponieważ podczas jednego na dziewięciu mężczyzn zdiagnozowano raka prostaty w ciągu swojego życia, Fundacja Raka prostaty twierdzi, że zaleca się, aby każdy mężczyzna otrzymał wyjściowy PSA (antygen specyficzny dla prostaty), test identyfikujący osoby, które są na wyższym ryzyku.

21 "Czy powinienem przystąpić do testu choroby przenoszonej drogą płciową?"

Choroby przenoszone drogą płciową (choroby przenoszone drogą płciową) są uważane za problem młodego człowieka. Ale wskaźnik chorób przenoszonych drogą płciową u starszych dorosłych jest również wysoki, ponieważ nie jest badany lub leczony, a także zmiana w układzie odpornościowym. „Możesz złapać infekcje przenoszone drogą płciową w każdym wieku, niezależnie od tego, czy masz 17 czy 70 lat”, mówi Nesheiwat.

Według Harvard Medical School, wskaźniki Chlamydii, Gonorrhea i kiły są najwyższe wśród starszych osób w wieku od 45 do 54 lat. Pamiętaj, aby przywołać go na następnym spotkaniu-zwłaszcza jeśli spotykasz się i nie korzystasz z ochrony.

22 "Czy mój niepokój jest normalny?"

Niepokój, który występuje w latach 40. Zgodnie z Centrum leczenia niepokoju i zaburzeń nastroju, lęk od wieku średniego może nastąpić z wielu różnych powodów, niezależnie od tego, czy jest to związane z twoją pracą, niezadowolony z twojego związku, czy też poleganie na podjęciu decyzji życiowych w młodości. Jeśli doświadczasz jakichkolwiek objawów niepokoju-w tym niewyjaśniony gniew lub irytacja, słaby sen, zmiana nawyków żywieniowych lub uwięziono-to dobry pomysł, aby przynieść go lekarzowi, aby zobaczyć, co może pomóc.

23 "Czy potrzebuję kolonoskopii?"

Jeśli nie masz zapalnej choroby jelit lub osobistej lub rodzinnej historii raka jelita grubego, będziesz chciał rozpocząć regularne badania kolonoskopii w wieku 45 lat, według American Cancer Society. (A jeśli to zrobisz, powinieneś zacząć wcześniej-co jest czymś, w czym twój lekarz będzie w stanie Ci pomóc.) Jasne, nie jest fajnie mieć kolonoskopię, ale dla większości ludzi jest to zalecane tylko raz na 10 lat.

24 "to moja zgaga jest problemem?"

Nie ma nic gorszego niż doświadczanie złego przypadku zgagi. A jeśli poradziłeś sobie z problemem w przeszłości, prawdopodobnie stanie się on tylko częstszy z wiekiem. Według kliniki Cleveland, wynika to z faktu, że twoje mięśnie osłabiają się z czasem, w tym dolnym zwieracz przełyku, który kontroluje otwarcie między przełykiem a żołądkiem.

Jeśli chcesz na dobre położyć na zgagę, lekarz może przepisać leki i udzielić sugestii dotyczących innych zmian życia, które mogą również pomóc, takie jak zmiana pozycji snu lub dostosowanie harmonogramu jedzenia.

25 "Czy mam jakiekolwiek braki składników odżywczych?"

Im starszy, tym bardziej jesteś wrażliwy na niedobory żywieniowe. Według Światowej Organizacji Zdrowia Starzenie się wpływa. Wykonanie pracy krwi może pozwolić lekarzowi zobaczyć, co jesteś nisko i upewnić się, że pozostaniesz najzdrowszym.

26 „Jakie suplementy powinienem wziąć?"

Nawet jeśli jesz super-zdrową dietę, być może nadal będziesz musiał wziąć suplement tu i tam, aby zwiększyć swoje zdrowie. Zapytaj lekarza, czy czegoś, czego brakuje. Może masz niską witaminę D lub możesz użyć niektórych przeciwutleniaczy, aby utrzymać silny układ odpornościowy.

„Złotym standardem byłoby, aby lekarz narysował poziom składników odżywczych, aby wiedzieć, czego możesz potrzebować, ale nie musi potrzebować swojego ciała” - mówi Berghoff. „Naprawdę nie powinieneś postępować zgodnie z jednym rozmiarem, ponieważ nasze ciała nasze ciała starzeją się inaczej i są biochemicznie wyjątkowe."

27 "Co jest z moim harmonogramem snu?"

National Sleep Foundation twierdzi, że wraz z wiekiem przechodzenie zmian snu jest całkowicie normalne, niezależnie od tego, czy nagle masz trudności z zasypianiem lub budzeniem się częściej przez całą noc. Porozmawiaj z lekarzem o swoim harmonogramie snu i wyświetl wszelkie nawyki, które negatywnie wpływają na ilość, jak chrapanie, zespół niespokojnych nóg, a nawet stres i niepokój.

28 „Dlaczego doświadczam więcej bólu niż zwykle?"

Kiedy masz 20 lat, możesz spać na podłodze, nie będąc trochę obolałym. Teraz tak nie jest. Jeśli martwisz się o większe bóle ciała niż zwykle, zapytaj o to lekarza. Podczas gdy klinika Cleveland twierdzi, że w miarę starzenia się jest zupełnie normalne, aby zauważyć więcej bólu i bólu, z pewnością należy sprawdzić, czy przyciąga uwagę, na którą zasługuje, i jest odpowiednio zarządzany.

29 "Czy powinienem ograniczyć alkohol?"

Wciąż dobrze jest wypić drinka lub dwa, gdy się starzejesz. Biorąc to pod uwagę, ważne jest również, aby zapytać lekarza o swoje nawyki związane z piciem, aby upewnić się, że nie przesadzasz-szczególnie dlatego, że wraz z wiekiem zdolność do metabolizacji alkoholu maleje.

Według Harvard Medical School, nawet jeśli pijesz taką samą ilość alkoholu, którego zwykłeś, zaczniesz mieć wyższe stężenie alkoholu we krwi w wieku 40 lat i później. Z powodu tych zmian można było poczuć się bardziej odurzony z mniejszą ilością alkoholu, co może spowodować uszkodzenie.

30 "Czy potrzebuję badania przesiewowego gęstości kości?"

Może się wydawać o wiele za wcześnie, aby martwić się o swoje kości: w końcu nadal jesteś po 40. Biorąc jednak pod uwagę, że mężczyźni są dwa razy bardziej narażeni na śmierć z powodu złamania biodra niż ich kobiecych odpowiedników, konieczne jest, aby znać swój stan zdrowia kości wcześniej niż później.

Test gęstości kości może poinformować, jak silne są twoje kości, zwłaszcza jeśli masz rodzinną historię pogorszenia kości. Wyniki mogą również pomóc ustalić, czy powinieneś robić coś inaczej z dietą, aby utrzymać je solidne.

31 „Co to za dziwne miejsce na mojej skórze?"

Jeśli nie zwracasz uwagi na zdrowie swojej skóry, teraz jest idealny czas na rozpoczęcie. To dlatego, że według Fundacji Skin Cancer Foundation corocznie zdiagnozowano raka skóry, niż wszystkie inne rodzaje raka łącznie. Ponadto mężczyźni w wieku 49 lat i poniżej mają większe prawdopodobieństwo rozwoju czerniaka niż jakikolwiek inny rak. Jeśli miałeś więcej niż pięć słonecznych w swoim życiu, ryzyko czerniaka jest podwojenia, więc nie ma powodu, aby nie przeprowadzać regularnego egzaminu skóry całego ciała.

32 „Co się dzieje z moim zmniejszonym libido?"

Twój popęd seksualny może trafić w 40. W przypadku mężczyzn może to wynikać z naturalnego starzenia się lub podstawowego stanu zdrowia, takiego jak depresja lub stres, mówi klinika Mayo. Niektóre leki mogą również spowodować spadek libido. Jeśli doświadczasz takich problemów, istnieje wiele opcji, które możesz omówić z lekarzem, aby upewnić się, że znów poczujesz się sam.

33 "Czy jest coś, co mogę zrobić z wypadaniem włosów?"

Mężczyźni zwykle oczekują od utraty włosów w miarę starzenia się, a w wieku 40 lat istnieje duża szansa, że ​​już nie jest tak pełna, jak kiedyś. Według American Fair Eair Association, w rzeczywistości w wieku 50 lat 85 procent facetów doświadczyło przerzedzania. Jeśli zauważasz zmiany włosów, możesz to przynieść lekarzowi.

34 "Dlaczego muszę cały czas sikać?"

Nadaktywna pęcherz może naprawdę przeszkodzić. Według Urology Care Foundation staje się to bardziej problemem, ponieważ 30 procent starszych mężczyzn ma nadaktywną pęcherz. Ten warunek wymaga nie tylko częstego wycieczki w łazience w ciągu dnia, ale może także obudzić cię w nocy. Dlatego dobrym pomysłem jest przyniesienie go do lekarza, aby dowiedzieć się, jak sobie z tym poradzić, zanim zacznie ingerować w twoje samopoczucie.

35 "to moje szczepionki aktualne?"

Kiedy jesteś młodszy, prawdopodobnie wydaje się, że cały czas się zaszczepiasz. Jednak nie jest to coś, co możesz po prostu porzucić w miarę starzenia się. Według CDC dorośli w wieku od 27 do 60 lat powinni otrzymywać coroczną szczepionkę przeciw grypie, miały szczepionkę TDAP (która chroni przed krztuśnią) oraz strzał wzmacniacza TD (który obejmuje tetaan i błonicę) co 10 lat. Skontaktuj się z lekarzem, aby upewnić się, że wszystkie strzały są aktualne, aby zapobiec problemom zdrowotnym.

36 "Czy powinienem martwić się o alergie pokarmowe?"

Większość ludzi zakłada, że ​​jeśli jako dziecko nie mieli żadnych alergii pokarmowych, nigdy nie będą. Niestety, tak nie jest. Mayo Clinic mówi, że chociaż większość alergii rozpoczyna się w dzieciństwie, mogą się rozwijać w dowolnym momencie życia. Czasami oznacza to doświadczenia poważnych problemów, takich jak anafilaksja, obrzęk twarzy, pokrzywki lub kłopoty, ale może również powodować problemy trawienne. Jeśli niektóre pokarmy zaczną ci kłopoty, lekarz może pomóc znaleźć winowajcę.

37 "Czy powinienem martwić się o stres?"

Stres może odbijać się w każdym wieku, a zwłaszcza coś, o czym należy wiedzieć w wieku 40 lat, jeśli czujesz efekty. Jesteś w swoim życiu, kiedy próbujesz dużo żonglować: szalony harmonogram, związek, dzieci, praca… lista jest długa. Jeśli pozwolisz, aby stres stanowi najlepszy z ciebie, klinika Cleveland twierdzi, że może to negatywnie wpłynąć. I w celu uzyskania mistrzowski.

38 "Dlaczego mam zapalenie?"

Zapalenie jest zawsze czymś, o czym należy pamiętać o reakcji twojego układu odpornościowego na drażniące, czy to zewnętrzne, czy wewnętrzne. W niektórych przypadkach zapalenie może być pomocne, jeśli dostaniesz cięcie, a twoje ciało próbuje go wyleczyć.

Ale w innych przypadkach może to zaszkodzić Twojemu zdrowiu. Czasami twój układ odpornościowy przypadkowo walczy z komórkami twojego organizmu, co prowadzi do takich problemów, jak reumatoidalne zapalenie stawów, łuszczyca i choroba zapalna jelit. Dlatego jeśli doświadczasz stanu zapalnego, mądrze jest zwrócić go na uwagę lekarza.

39 "Czy powinienem martwić się bólem pleców?"

Ból pleców nie zawsze jest tylko bólem pleców. Chociaż coraz częściej występuje, gdy starzejesz się-zwłaszcza z powodu normalnego zużycia-może być również oznaką stanu podstawowego, w tym infekcji, chorób zapalnych, guzów i kamieni nerkowych, według National Institute of Neurological Disorders i udar. Zapytaj lekarza o ból pleców, aby dotrzeć do korzenia sprawy. Nawet jeśli nie jest to coś poważnego, on lub ona może pomóc ci poradzić sobie z twoim bólem.

40 "Jak często powinienem robić kontrole?"

Trudno dokładnie wskazać, jak często powinieneś chodzić do lekarza, dlatego zawsze najlepiej jest zapytać. Ogólnie rzecz biorąc, większość zdrowych ludzi w wieku 40 lat powinna odwiedzać lekarza raz na rok, według Duke Health. „Ważne jest, aby zobaczyć swojego lekarza nie tylko wtedy, gdy jesteś chory, ale także, aby rutynowe fizyczne fizyki złapały choroby we wczesnych etapach”, mówi Nesheiwat.

Jeśli potrzebujesz leków na receptę lub masz jakiekolwiek czynniki ryzyka, w tym w historii rodziny niektórych chorób, będąc palaczem lub nadwagę-prawdopodobnie będziesz musiał częściej udać się do lekarza. Jeśli poruszysz ten temat, lekarz będzie mógł pomóc Ci opracować spersonalizowany plan. I aby uzyskać więcej sposobów pomocy w zdrowiu, oto 40 rzeczy, o których nigdy nie powinieneś okłamać lekarza po 40.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby śledzić nas na Instagramie!