40 sposobów zagwarantowania zdrowej skóry po 40

Prawdziwa rozmowa: jeśli chcesz naprawdę zdrowej skóry po 40 troszkę Więcej tlc niż prawdopodobnie dałeś to w wieku 30 lat. Teraz, choć może to nie wydawać się ogromnym pytaniem, myślę, że zgodzisz się, że nic nie zabija przemyślanej rutyny pielęgnacji skóry zupełnie jak praca na cały dzień, wycieczka na siłownię i długie dojazdy do pracy. (I tak, dotyczy to obu kobiet I mężczyźni.) Dobre wieści? Istnieją tona rzeczy, które możesz zrobić dla zdrowej pielęgnacji skóry po 40. Skompilowaliśmy je tutaj, abyś mógł nauczyć się, jak zdobyć młodzieńczą skórę w wieku 40 lat. Zapamiętaj tę listę, jeśli chcesz zawsze zachować swój musujący blask!

1 Użyj odpowiedniego środka czyszczącego do rodzaju skóry.

Najzdrowsza skóra jest zawsze czysta, więc upewnij się, że używasz środka do czyszczenia twarzy odpowiedniego do typu skóry. Poszukaj tej, która piana, ponieważ usuną one brud pod powierzchnią, a także makijażu i tym podobne. Suche cery powinny szukać środków czyszczących wzbogaconych naturalnymi emolientami, takimi jak środek czyszczący na bazie oleju; Typy tańszych powinny znaleźć wzory ztakowania, które zawierają składniki takie jak kwas salicylowy. I aby uzyskać więcej świetnych wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry, sprawdź 20 produktów kosmetycznych, aby zawsze budzić się wspaniałe.

2 Zainwestuj w nowe serum w ciągu dnia z przeciwutleniaczami.

Przeciwutleniacze specyficznie witaminy C i e-robo. Dermatolodzy zgadzają się, że wysokiej jakości przeciwutleniacze pomogą naprawić i zapobiec dalszemu uszkodzeniu skóry. Wypróbuj skinceuticals C e Ferulic kwas (165 USD), powszechnie uważany za złoty standar.

3 i surowica wzbogacona w retinol w nocy.

Zapisz witaminę C na poranki. (Pomyśl o tym jak codzienna szklanka świeżo-szkieletu soku pomarańczowego). Zamiast tego wybierz formę witaminy A-retinoidy lub retinolu, jak to jest również znane, w zależności od tego, czy zobaczysz dermatologa scenariusza, czy kup miksturę bez recepty dla najlepszej zdrowej pielęgnacji skóry po 40.

Ponieważ retinol jest raczej silny, porozmawiaj z profesjonalistą przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia, szczególnie jeśli masz wrażliwą skórę. (W takim przypadku dokumenty często zalecają podobny podłoże witaminy A znany jako palmitynian retinylowy.) Następnie, kiedy skończysz nakładać rzeczy, pamiętaj, aby odświeżyć 11 tajemnic zatwierdzonych przez lekarza, aby szybko zasnąć, aby uzyskać najlepszy sen.

4 nawilżaj tak często, jak to konieczne w ciągu dnia.

Po wyschnięciu surowicy (poczekaj około pięciu minut), nałóż zdrową warstwę nawilżającego kremu nawilżającego na skórę. Produkcja oleju spowalnia po 40 roku życia, więc musisz częściej uzupełniać skórę z zewnątrz.

Użyj takiego, który pakuje składniki nawilżające, takie jak kwas hialuronowy. Jedną świetną wersją jest Peter Thomas Rothwater Hialuronic Cloud Cream (65 USD), który również jest w poręcznym, 0.67-uncjowy rozmiar podróży, który kosztuje zaledwie 24 USD. Nigdy nie zapominaj: regularne nawilżanie to jeden z 20 sposobów na wygląd młodości.

5 Pamiętaj, aby zawsze nosić SPF.

Każdy dermatolog w kółko powie ci, że codzienne (do cholery, nawet co dwa lata) Zastosowanie UVA/UVB SPF 30 lub więcej jest ostatecznym narzędziem zapobiegania przyszłym uszkodzeniom lub oznakom starzenia się, takich jak drobne linie, zmarszczki i wiek kropki.

Jednak nowe badania z 2016 r. Wykazały, że składniki w kremie przeciwsłonecznym mogą również pomóc w odwróceniu oznak starzenia się. (Produkt cudowny? Powiedzielibyśmy to.) Sekretnym faworytem spośród ćpunów pielęgnacji skóry na Reddit jest Biore UV Aqua Rich Watersy Essence Sunshreen SPF50+ (22 USD).

6 Wybierz oddzielną nocną krem.

Kiedy kupujesz nową pielęgnację skóry, znajdź nocny krem ​​najlepiej pasujący do rodzaju skóry. Te nawilżacze są zwykle nieco cięższe i zawierają okluzyjne składniki, które pomagają uszczelnić wilgoć podczas drzemki. Wiele z nich zawiera również właściwości regeneracyjne, które pomagają w obrotach komórek skóry, pozostawiając później osiem godzin śpiących piękności z gładką cerą AF. Ultra Facial Maska Kiehla przez noc (35 USD) jest wystarczająco delikatna dla wszystkich rodzajów skóry.

7 lub zamiast tego wypróbuj olej do twarzy.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Oleje na twarz nie są tylko trendem-są udowodnionym sposobem na nawilżenie skóry, zwłaszcza przed uderzeniem w siano. Traktuj sobie i oddajcie się temu, który oferuje również świetną rozkosz węchową, na przykład olej Lavender Lavender Rodin Olio Lusso Absolute Face (170 USD).

8 Zawsze używaj kremu do oczu.

Chociaż niektórzy z nas zaczynają używać kremów pod oczy w młodym wieku 18 lat, 40 to Czas na zakup, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Ponieważ skóra wokół oka jest cieńsza, a zatem łagodniejsza, wymaga innej skuteczności i mieszanki składników niż skóra na reszcie twarzy. Zdobądź punkty bonusowe, schowując go w lodówce, aby zwężać naczynia krwionośne w celu zmniejszenia puszystych torebek.

9 Pomiń przetworzoną żywność i cukier tak bardzo, jak to możliwe.

Znasz pomysł, że jesteś tym, co jesz? Dotyczy też twojej skóry.

Jeśli żyjesz z śmieciowego jedzenia i jedzących cukier, prawdopodobnie będziesz miał matową cerę, która jest również bardziej skłonna do wyprysków. Spróbuj wyciąć cukier z diety i w ciągu kilku dni zauważysz ogromną różnicę w skórze. Łatwiej powiedzieć niż zrobić? Jasne. Warto było? Zdecydowanie.

10 Osiągnij do jedzenia bogatych w probiotyki.

Za każde jedzenie, które może zepsuć twoją cerę, jest jeszcze jeden świetny wybór, który sprawi, że będziesz promiennik. W szczególności poszukaj żywności o wysokiej nie tylko przeciwutleniaczy, ale także probiotyków, które są naturalnie występujące, dobrze na bakterie, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy.

Oczywiście silny układ odpornościowy wzmacnia wszystkie twoje narządy ochronne, w tym największe: skóra. Wysoki poziom probiotyków można znaleźć w jogurcie i kefirze, a także jarmużu, kombuchie i kiszonej kapeluszu. (Innymi słowy: istnieje probiotyk dla każdego pąka smakowego.) A teraz, kiedy patrzysz na to, jak zdobyć młodzieńczą skórę w wieku 40 lat, odżywianie się od wewnątrz jest ważniejsze niż kiedykolwiek.

11 Używaj docelowej maski co tydzień.

Aby naprawdę powiększyć swoje nowo odkryte wysiłki na pielęgnację skóry, zatrudnij tydzień pomocy maski twarzy, aby zobaczyć jeszcze więcej wyników. Poszukaj formuł zaprojektowanych do ujęcia, rozjaśniania, podnoszenia lub wygładzania cery. (Przy tak wielu dostępnych opcjach jest tak wiele różnych, które można wypróbować każde #SelfCaResunday.) Zacznij od zmieszania maski Erno Lazlo Firmarine Lift Face (80 USD), która ma cztery zestawy jednorazowe, dzięki.

12 Przestań palić.

Duh.

13 Nie zapomnij o swoich rękach.

Ręce są podstępnym tajnym prezentem. Ponieważ ręce są często narażone na żywioły i przyjmują mały samochód, mają tendencję do wyglądu najbardziej wyblakłego i szybko. Użyj szalonego nawilżającego kremu do rąk, takich jak rytuały rytuał balsamu ręcznego ajurwedy (17 USD), a także codzienną powłokę SPF, aby utrzymać gładką i chronioną sytuację. Punkty bonusowe, jeśli używasz oleju do naskórek wokół łóżek do paznokci, takich jak Essie Morel Capticot Oil (9 USD), który wzmocni paznokcie i powstrzyma skórę przed rozrywaniem.

14 Traktuj plamy wiekowe z oświetleniem skóry.

Plamy wiekowe-również znane jako przebarwienia-są nieuniknione, jeśli nie używasz właściwego SPF przez całe życie. (Większość z nas jest winna jak obciążona.) Dlatego być może zauważyłeś ciemne ślady na skórze w wieku 40 lat, których nie widziałeś wcześniej w tych, które naraziły. Znajdź zabieg o błyskawicę, który zawiera składniki, w tym ekstrakt lukrecji lub hydrochinon, takie jak korektor GliTone Dark Spot (52 USD).

15 Pomyśl o skórce.

Niewytłumaczalny brzoskwiniowy fuzz staje się nieco normą w miarę starzenia się kobiet, a ich poziomy hormonalne odpowiednio się dostosowują. Podczas gdy kolesie mogą wyciągnąć brzytwę (lub udać się do fryzjera na gorącego golenia), kobiety były bardziej, ah, kreatywne.

Wprowadź: Dermaplaning, nowa taktyka domowa, która pomaga skutecznie wygładzić skórę, wyeliminować brzoskwiniowe fuzz i wyeliminować nadmiar martwych komórek skóry, które powstały, pozostawiając natychmiast jaśniej. Dermaflash (190 USD) był odporny na nik.

16 lub użyj narzędzi do usuwania włosów.

Jeśli nie czujesz, że ostrze-a może szukają bardziej konkretnych, ukierunkowanych opcji-removal, wiedząc, że jest wiele. Co najlepsze, żaden z nich nie wymaga wizyty w salonie lub spa. Jeśli martwisz się o swoje włosy z górnej części, wypróbuj przenośny zestaw woskowania do ust Nomostache (18 USD), który zawiera 12 podwójnych pasków woskowych i pojemnik na krem ​​hydrokortyzone.

17 Użyj osobnego produktu, aby leczyć szyję.

Jest powód, dla którego dostępnych jest tak wiele kremów z szyi. Wraz z wiekiem skóra na szyi i wystroju dostaje Crepey, co jest innym efektem niż widoczne na twarzy pod względem drobnych linii i zmarszczek. Dlatego użyj produktu specjalnie do niego ukierunkowanego i włącz do swojego codziennego schematu. Zupełnie nowy krem ​​do naprawy szyi Make Moonlight (52 USD) ma wbudowany aplikator, który pomaga w przenikaniu formuły, a tymczasowo tworzy gładszy efekt.

18 Złuszczaj regularnie, ale delikatnie.

Pomaganie w obrotach komórek poprzez usunięcie martwych rzeczy-proces złuszczania-jest kluczem do utrzymania czystości skóry i ruchu limpatycznego. Użyj delikatnego złuszczającego się około raz w tygodniu, na przykład w proszku enzymu ryżowego Tatcha Indigo (65 USD), który nie ma twardej skorupy orzechowej ani innych ostrych granulów złuszczających się. Upewnij się, że nigdy się nie przekraczał: uruchomisz nadprodukcję ropy, która jest sprzeczna z intuicją, dlaczego przede wszystkim złuszczasz.

19 Miej oko na trądzik dorosłych.

Trądzik dorosły jest zbyt realny i zbyt powszechny, szczególnie po tym, jak pomyślała, że ​​szkoła średnia byłaby ostatnim miejscem, w którym zobaczysz zit. Niestety, te torbielowate zy są spowodowane zmianami poziomu hormonów. W przeciwieństwie do innych wyprysków, które powstają na powierzchni skóry (naskórka), ci bolescy, spuchnięci faceci mają tendencję do życia w skórze skóry skóry, a zatem nie są niemożliwe do leczenia miejscowym kremem.

20 i traktuj te zit inaczej.

Teraz, gdy szukasz zdrowej skóry po 40, prawdopodobnie będziesz musiał poszukać pomocy lekarza, jeśli chcesz, aby go zagoiła się szybko i bez blizn skóry (z powodu jej samego rozmiaru). M.D. Często przepisuje antybiotyki w celu leczenia infekcji i/lub daje ci strzał kortyzonu, z których ten ostatni pomaga puchnąć znacznie w ciągu 24 godzin. (I dla miłości Boga, nie ściskać tych. Dosłownie nic nie zrobisz i po prostu pogorszycie to.)

21 Poszukaj produktów do pielęgnacji skóry bogate w peptydy.

Przyjrzyj się bliżej etykiecie składników, gdy polegasz na produktach kosmetycznych i szukaj peelingów, esencji i balsamów z składnikami fortowania skóry, zwłaszcza peptydami. Zapytaj każdego estetyka, a oni przysięgają na aminokwasy, zasadniczo fragmentaryczne białka. Pomogą skórze stać się bardziej odporni na wszelkiego rodzaju ataku z zanieczyszczenia, dymu papierosowego lub jakimkolwiek drażniącą w powietrzu.

22 lub produkty z AHAS.

Kolejnym świetnym składnikiem, na który należy zwrócić uwagę, jest kwas hydroksy-kwas AHA-Alpha, który często występuje w skórkach i innych produktach do rozdzielania skóry. Często widać je ich faktycznymi nazwami, takimi jak kwasy glikolowe lub mlekowe (oba są AHAS). Te chemiczne złuszczki różnią się od fizycznego zarośla, ale pamiętaj, że są szorstkie, więc najlepiej zacząć od małej dawki i wspiąć się na górę (lub użyć tylko kropli jednej podobnej do wzmacniacza surowicy, aby uzyskać dodatkowy wieczór TLC).

23 Uzyskaj para.

Ciepłe, wilgotne powietrze z pary pomoże otworzyć pory, usuwając brud i olej, jednocześnie pozwalając produktom podążającym za parą, aby całkowicie wchłonąć.

24 Sięgnij po multitaminę.

Cytować Seinfeld: „Więcej wszystkiego?"" Więcej wszystkiego!„Tak, multiwitamina przyniesie tylko zwiększone korzyści z pielęgnacji skóry.

25, a także suplement oleju rybnego.

Olej rybny jest bogaty w zdrowe serce (premia!) Kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają odpocząć w zapaleniu w narządach z powodzią nawodnienia. Kiedy regularnie przyjmuje się, regularność i nasilenie trądziku dorosłego spada, podobnie jak wygląd zwiotczania skóry, drobnych linii i zmarszczek.

26 Priorytetyzuj 8 godzin drzemki.

To dokładna ilość drzemki, która jest konieczna, aby nasze ciała zwolniły, odcięło się i regenerują się z naprawdę pracowitego dnia. Spróbuj zaplanować kilka dni „harmonogramy do tych ośmiu godzin i zobacz, jak się czujesz i o ile zdrowszej skóry” po kilku dobrych nocach odpoczynku.

27 Nie nakładaj zbyt dużej ilości makijażu twarzy.

Podczas gdy idea fundamentu i korektora jest ukrywanie niedoskonałości, zbyt wiele z nich może być zła rzecz-jeśli cokolwiek, chcesz użyć sheerera, nawilżającego zabarwionego kremu nawilżającego jako podkładu. Konserwator często się osiada do linie i zmarszczki, w rzeczywistości kładąc na nich większy nacisk niż gdybyś w ogóle nie nosił żadnego makijażu.

28 i umyj twarz również każdej nocy. Okres.

Jeśli jesteś po prostu zbyt zmęczony, zostaw zestaw chusteczek do twarzy z pasażerem micelarnym, taki jakMAC delikatnie wyłącz ściereczki + woda micelarna (29 USD), na stoliku nocnym. W ten sposób możesz umyć twarz w łóżku, pozostawiając ci bez wymówki.

29 Pij dużo wody.

Prawdopodobnie najczęściej daną poradę celebrytów dla świecących skóry i z łatwością najbardziej zatrudnionej przez profesjonalistów-po prostu: pij tonę wody. Im więcej wody pijesz, tym bardziej zalewacie komórki i narządy, w tym skóra. Kiedy skóra jest na optymalnym poziomie wilgoci, jest ona najzdrowsza i znasz wszystkie dobre rzeczy, które oznaczają. Więc pij, boo.

30 Zagraj w urządzeniach z czerwonymi światłami.

Ostatnio nastąpiła proliferacja urządzeń przeciwstarzeniowych w domu, z których większość wykorzystuje technologię światła LED. (Nie martw się, jest zupełnie inny niż szkodliwe promienie światła Słońca.) W szczególności czerwone światło wyzwala metabolizm komórek skóry i zwiększa produkcję kolagenu.

31 Rozważ dietę śródziemnomorską.

Grecy mają dużo dobrze. Przykładem: ich dieta, bogata w całe, świeże jedzenie, w tym owoce, warzywa, ziarna i ryby-okazały.

32 Dodaj dzień bez alkoholu do swojego tygodnia.

Alkohol z natury odwadnia, co, jak już wiesz, prowadzi do szarej, matowej skóry i daje puszyste oczy AF rano po nocy. Odcinając wino na jeden dzień, stworzysz jeszcze jeden dzień bardziej promiennej skóry i mam nadzieję, że będziesz na zdrowym nawyku, który podwójnie wypłatę.

33 Rozkoszuj się zwykłym masażem twarzy.

Wiesz, jak czasami najlepsze rzeczy w życiu są naprawdę wolne? Masaż twarzy jest jednym z nich. Po ostrożnym oczyszczeniu obu rąk i twarzy, delikatnie spędzaj 30 sekund na wyciągnięcie ręki, wychodząc ze środka twarzy.

34 i odwiedź profesjonalistę lub dermatolog co miesiąc.

Pro powie ci, co masz robić, a kiedy odrzucić wszelkie zgadywanie z równania i pozostawiając pełny schemat i nowo zrewitalizowane perspektywy pielęgnacji skóry.

35 Ogranicz czas ekranu-zwłaszcza przed snem.

Ponieważ twój sen urody jest tak niezbędny, wyłącz wszystkie ekrany co najmniej godzinę przed snem. (Tak, obejmuje to twój iPhone, nawet w trybie nocnym). Promienie HEV, emitowane z niebieskiego światła urządzeń, mogą uszkodzić skórę na różne sposoby niż promieniowanie UVA i UVB-więc czas technologiczny.

36 Zdobądź poduszkę do skóry.

Są arkusze, a potem są naprawdę dobry pościel. To samo dotyczy poduszek. Biorąc pod uwagę, że spędzasz jedną trzecią swojego życia w łóżku, inwestujesz w poszewki na poduszki, aby utrzymać gładką skórę, takie jak jedwabna poduszka (80 USD).

37 zawsze noś okulary przeciwsłoneczne na zewnątrz.

Twoja skóra w wieku 40 lat jest szczególnie delikatna, więc im bardziej trzymasz twarz przed słońcem i żywiołami, tym mniej zmarszczek będziesz miał. To takie proste. Uważaj się na zacienione.

38 Spróbuj szczotkowania na sucho.

Nie odczaruj tego Goop-spopularyzowana technika złuszczania, jeśli chodzi o skórę na ciele-jest to właściwie dość ożywny sposób na zdobycie zdrowej skóry po 40. Po prostu używając długich uderzeń w kierunku serca, stymulować swój układ limfatyczny i naturalny proces detoksykacji organizmu, jednocześnie pozostawiając skórę tak gładką jak jedwab.

39 Często mgła twarzy.

Kiedy nie możesz gromadzić całego pojemnika kremu nawilżającego lub potrzebujesz czegoś mniejszego, no cóż, oczywiste, Sięgnij po nawilżającą mgłą twarzy. Poszukaj jednego z ekstraktem kokosowym obciążonym elektrolitem lub przeciwzapalną wodą różową. Moim ulubionym jest James Read Tan H2O Tan Mist (31 USD), która ma mieszankę wody różanej, oleju kokosowego i lekkiego samozaporskiego tanner.

40 Zamknij swoje produkty w lodówce.

Chociaż eksperci są podzieleni, jeśli chodzi o zwiększenie skuteczności przechowywania produktów w lodówce, zdecydowanie nie zraniony. Ponadto, chłodne temperatury poczują się dobrze na świeżo prysznicowej, ciepłej twarzy, ale także pomogą tymczasowo de-puff oczu i wygładzić wygląd zmarszczek. Teraz To jest super.

Aby uzyskać więcej porad na temat życia najlepszego, Śledź nas na facebooku I Zapisz teraz nasz biuletyn!