5 podpisów twój partner jest o ciebie zazdrosny, według terapeutów

Kiedy zazdrość podnosi swoją brzydką głowę, może mieć ogromny wpływ na każdy związek, w tym romantyczny. Niezależnie od tego, czy czułeś się zazdrosny o swojego partnera, czy byłeś na końcu tych emocji, nie jest fajnie poruszać się. Jednak terapeuci twierdzą, że pewne poczucie zazdrości są normalne-wszyscy odczuwają te bólu w jednym punkcie, ale kiedy zaczynają kontrolować czyjeś zachowanie, mogą pojawić się poważne problemy.

„Zazdrość jest naturalną emocją, którą od czasu do czasu czujemy”, od czasu do czasu odczuwamy ” Courtney m. Hubscher, MS, LMHC, NCC, z Uzasadnienia Doradztwa, LLC, mówi Najlepsze życie. „W relacjach może być szczególnie szkodliwe, jeśli nie zostanie poprawnie rozwiązane. Zazdrość często wynika z poczucia niepewności i strachu przed zastąpieniem lub utratą statusu w związku."

Chociaż nierzadko zazdrość zakłóca nasze relacje, nie jest to to samo, co zazdrość, przynajmniej w świecie psychologii.

„Zazdrość, która jest związana z pragnieniem czegoś, co ma inna osoba, ma inny smak niż zazdrość”, psycholog kliniczny Carla Marie Manly, Doktor, mówi Najlepsze życie. „Zazdrość ma tendencję do powstania w wyniku strachu związanego z uczuciem zagrożenia-strach, że stracisz coś, co masz lub pragniesz.„Zazdrość, mówi Manly, może wynikać z„ nierozwiązanej traumy ”, zwłaszcza jeśli zostałeś zdradzony lub odrzucony w swoich przeszłych związkach.

Zazdrość może objawiać się w różnych formach, mówi Beth Ribarksy, Dr, profesor komunikacji interpersonalnej na University of Illinois Springfield. „Zazdrość osoby ma miejsce, gdy jesteś zazdrosny o związek, który ma twój partner z inną osobą, taką jak bliskość, jaką mogą mieć z przyjacielem” - wyjaśnia. „Zazdrość w czasie koncentruje się na swoim partnerze, który poświęcił czas na kogoś lub coś innego, na przykład spędzanie nadmiernej ilości czasu w pracy lub na hobby. Wreszcie zazdrość możliwości ma miejsce, gdy pragniemy czegoś, co może mieć partner, na przykład pieniądze lub nadchodząca podróż do pracy."

Niezależnie od różnorodności nękającej twój związek, istnieje kilka ogólnych sposobów, w jakie twój partner może ujawnić te uczucia. Przeczytaj pięć znaków, że twój partner może być o ciebie zazdrosny.

Przeczytaj następny: 5 czerwonych flag o emoji, według terapeutów.

1 Próbują podważyć związek.

Podobne do Hubscher, Randi Levin, Przejściowy strateg ds. Życia i założyciel Randi Levin Coaching, zauważa, że ​​zazdrość często wynika z niepewności-w rezultacie twój partner może obawiać się, że stracą cię na kogoś innego i spróbować „podważyć swój związek."

Może się to zdarzyć na przykład, jeśli twój partner ma zmianę w swoim wyglądzie, co sprawia, że ​​źle się czują. W rezultacie mogą zacząć czuć się niegodni w związku z tobą, ogólnie i doprowadzić do pytania, dlaczego chcesz być ich partnerem. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Następnie łatwo jest wprowadzić łańcuch założeń dotyczących tego, dlaczego twój partner spóźnia się na obiad lub rozmawia z kimś przez długi czas na imprezie” - mówi Levin.

Mogą następnie oskarżyć cię o rzeczy i nie wierzyć już w to, co mówisz-o ile oskarżasz cię o oszustwo lub bycie niewiernym, Hubscher ostrzega.

2 lekceważą twoje sukcesy.

W związku, Twoim znaczącym innym powinien cię budować, a nie zburzyć. Według Ribarsky'ego, jeśli twój partner nie sprawia, że ​​czujesz się dobrze w sprawach, które osiągnąłeś, musisz się tym zająć.

„Dobry partner relacyjny będzie wspierać Twoje sukcesy i będzie Twoją największą cheerleaderką” - mówi. „Kiedy lekceważą twój sukces, może to być pasywny agresywny sposób wyświetlania są zazdrosnych o twoje osiągnięcia. Uznanie sukcesu, o które jest zazdrosny, może tylko sprawić, że osiągnięcie wydaje się jeszcze bardziej nieosiągalne dla siebie."

Ribarsky zaleca otwarcie komunikowanie się z partnerem o ich zazdrosnych uczuciach lub szukanie porady, jeśli jeden lub oboje „zmagają się z tymi emocjami."

Zauważa jednak również, że to nie twoja wina, jeśli twój partner cię nie świętuje. „Należy zauważyć, że partner nie czyni nas zazdrośnymi, jesteśmy odpowiedzialni za nasze własne zazdrosne uczucia”-mówi Ribrsky.

Przeczytaj następny: 6 pasywno-agresywnych komentarzy, które oznaczają, że twój partner chce zerwać.

3 Robią różne lub nieuczciwe komentarze o tobie.

Z podobnej uwagi, jeśli twój partner wciąż mówi miłe rzeczy, ale czują się podstępowani, mogą poinformować, że są zazdrosne.

„Chociaż mogą powiedzieć wszystkie właściwe rzeczy, komplementy mogą poczuć się na szczycie, nieszczere i sarkastyczne” - mówi Ribrsky.

Candace Kotkin-de Carvalho, LSW, LCADC, CCS, CCT, dyrektor kliniczny w Absolute Awakenings, wspomina o tym również, zauważając, że te komentarze mogą faktycznie przynieść okrutniejszy obrót. Jeśli twój partner jest zazdrosny, może „wykonywać dyskredytujące komentarze na temat twoich sukcesów i osiągnięć”, mówi Najlepsze życie, lub pokaż „brak entuzjazmu dla rzeczy, które są dla Ciebie ważne."

4 Nie szanują granic.

Jeśli twój partner nie szanuje jasnych granic, które ustaliłeś w swoim związku, może to być kolejny wskaźnik, że czują się zazdrośni lub zagrożone.

Levin wyjaśnia, że ​​twój partner może robić takie rzeczy, jak „śledź Cię lub przeczytać Twoje teksty i e -maile Szukając potencjalnych wskazówek, aby poprzeć ich założenia dotyczące Ciebie."

Mogą również przełamać granice, próbując cię kontrolować, mówi Kotkin-de Carvalho, co mogą uznać za „próbę zapewnienia„ bezpieczeństwa ”związku przed wpływami z zewnątrz.„Mogą chcieć mieć ostatnie głos w tym, co robisz i z kim spędzasz czas, dodaje, skutecznie ograniczając Twój dostęp i możliwości.

Aby uzyskać więcej porad związanych z relacjami dostarczonymi prosto do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

5 Niepokoi małych rzeczy.

Kolejnym wyraźnym oznaką zazdrości jest to, że twój partner jest nagle zły lub zirytowany rzeczami, które nigdy nie przeszkadzały, mówi Hubscher. Być może nigdy nie byli zirytowani twoimi małymi dziwactwami-może zawsze zapominasz o odłożeniu czapki na pasty do zębów, ale powinieneś zanotować, jeśli teraz się wyrzucają.