50 faktów na temat szczęścia, które zmieni sposób, w jaki myślisz na zawsze

Szczęście wydaje się być prostą koncepcją. Oznacza to dobre samopoczucie; To coś, co byś po prostu wiedzieć Jeśli to widziałeś. Ale okazuje się, że istnieje szeroki zakres definicji tego, czym dokładnie jest szczęście. Czy to coś pobłażliwego i hedonistycznego, czy bardziej długoterminowego i satysfakcjonującego? Czy to wybuch niezamieszkniętego śmiechu, czy też liczy się tylko rozbawiony uśmiech?

Tak, szczęście to koncepcja, która jest o wiele bardziej skomplikowana, niż przeciętna książka samopomocy może doprowadzić cię do uwierzenia-i jest pełna niespodzianek. Istnieje wiele sprzecznych z intuicją rzecz. Oto 50 zaskakujących faktów na temat tego, co tak naprawdę oznacza szczęśliwe.

1 Wolność zwiększa szczęście bardziej niż pieniądze

To jest jak mówi przysłowie: pieniądze nie mogą kupić szczęścia. Nagroda Nobla, ekonomista Amartya Sen, odkryła, że ​​społeczeństwa, które rozszerzyły swój poziom wolności i niezależności, dostrzegły odpowiadający wzrost jakości życia obywateli. Dochodzi do wniosku, że zezwolenie ludziom na żyć tak, jak wolą, jest znacznie bardziej prawdopodobne, że spowoduje powszechną satysfakcję niż zwykłe skupienie się na PKB i innych problemach ekonomicznych.

2 Szczęście poprawia się w miarę starzenia się

Oto kilka dobrych wiadomości dla każdego, kto aktywnie planuje się starzeć: są szanse, że twój poziom szczęścia wzrośnie wraz z liczbą świec urodzinowych na ciastach. Badanie przeprowadzone przez University of Alberta śledził poziom szczęścia w okresie szczęścia w okresie 25 lat, określając to, że w całości (i kontrolując inne zmienne), ci, którzy się starzeją, stali się szczęśliwsi.

3 niektóre kultury marszczą brwi na temat szczęścia

Chociaż szczęście jest cechą wysoce cenioną w kulturach zachodnich, tak nie jest na całym świecie. „W rzeczywistości niektóre osoby z różnych kultur niechętnie z różnego rodzaju szczęściem z kilku różnych powodów”, według Mohsen Joshanloo i Dan Weijers z Victoria University of Wellington w Nowej Zelandii. Odkryli, że w wielu kulturach, od Japonii po Niemcy po Bliski Wschód, można znaleźć tendencję do „awersji do szczęścia”. Przyczyny tego unikania szczęścia należą się szereg kategorii, które mogą wydawać się, no cóż, obcymi Amerykanami:

• Bycie szczęśliwym sprawia, że ​​bardziej prawdopodobne jest, że złe rzeczy się z tobą przydarzają
• Bycie szczęśliwym czyni cię gorszą osobą
• Wyrażanie szczęścia jest złe dla ciebie i innych
• Śledzenie szczęścia jest złe dla ciebie i innych

4 rozmowy telefoniczne są lepsze dla szczęścia niż SMSty

A przynajmniej są lepsze ze względu na szczęście i zdrowie relacji na odległość. Naukowcy odkryli, że ci, którzy komunikowali się za pośrednictwem telefonu lub kamery internetowej, częściej czuli się emocjonalnie wspierani przez ich znaczące inne. Ci, którzy używali wiadomości tekstowych i komunikatów błyskawicznych, nie czuli takiego połączenia.

5 świateł ma duży wpływ na szczęście

W swojej książce opartych na naukach wskazówek dotyczących poprawy szczęścia, Hacks szczęścia: 100% naukowe! Ciekawie skuteczne!, Alex Palmer pisze „uczucie? Włącz lampki-lub przynajmniej włącz je. W trzech oddzielnych warunkach badań naukowcy znaleźli korelację między poczuciem beznadziejności ludzi a ich postrzeganiem oświetlenia pokoju. Odkryli, że uczestnicy ocenili jasność pokoju jako ciemniejsze, gdy czuli się beznadziejnie, a także wskazali na jaśniejszy pokój."

6 zwierząt domowych cię uszczęśliwia

Tak, wiemy Duh. Ale tutaj jest interesujące: według Allena McConnella, wybitnego profesora Uniwersytetu na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Miami, różnica między kotami a psami jest zerowa. Jak powiedział Hacki szczęścia, „Nigdy nie znaleźliśmy różnic między psami i kotami. Podstawową różnicą jest zakres, w jakim antropomorfikujesz zwierzaka. Jeśli postrzegasz swoją iguanę jako ludzki współczucie i cechy, jest to tak dobre jak Golden Retriever. Wszystko jest w umyśle właściciela."

7 Szczęście jest zaraźliwe

Okazuje się, że otaczanie się szczęśliwymi ludźmi spowoduje, że szczęście cię ociera. Były to jedne z ustaleń badaczy, którzy spojrzeli na badanie serca Framingham, które spojrzały na zdrowie i szczęście ponad 4700 mieszkańców miasta Framingham, Massachusetts, i stwierdzili, że ludzie, którzy zgłosili, że czują się szczęśliwi, zwykle tworzą własne „klastry” " z każdym innym. Odkryli, że twoje prawdopodobieństwo szczęścia wzrasta 15.3 procent, jeśli członek rodziny lub bliski przyjaciel jest szczęśliwy.

8 szczęśliwych miejsc ma również wysokie wskaźniki samobójstw

Kraje i stany, które dostają wysokie miejsca na listach „najszczęśliwszych miejsc”, również mają najwyższe wskaźniki samobójstw, zgodnie z badaniami University of Warwick w Coventry w Anglii; Hamilton College, w Clinton, Nowy Jork; oraz Bank Rezerw Federalnych w San Francisco. „Ten wynik jest zgodny z innymi badaniami, które pokazują, że ludzie oceniają swoje samopoczucie w porównaniu z innymi wokół nich”, zauważył jeden z naukowców. „Wykazano również tego rodzaju efekty porównawcze w odniesieniu do dochodów, bezrobocia, przestępczości i otyłości."

9 złych dni może być dobrą rzeczą

Tak jak doświadczanie emocji poza szczęściem może mieć zaskakujące, pozytywne skutki uboczne, złe dni mogą być dobre dla twojego długoterminowego szczęścia. Zespół psychologii z Franklin W. Olin College of Engineering stwierdził, że osoby, które doświadczyły jednocześnie połączenia szczęścia i smutku, częściej poprawiają poczucie zdrowia psychicznego na dłuższą metę.

Stwierdzono, że 10 małych miasteczek i obszarów wiejskich wspierają szczęście

Duże miasta nie są świetne dla własnego szczęścia, zgodnie z ustaleniami badaczy polityki publicznej z University of Texas w Dallas, którzy zbadali dane z ogólnego badania społecznego, ujawniając korelację między wyższym poziomem szczęścia a byciem w małym miasteczku lub obszar wiejski.

11 Bycie szczęśliwym może sprawić, że będziesz mniej kreatywny

Kolejnym punktem Palmer jest to, że jako badanie przeprowadzone przez Mark A University of North Texas. Davis ujawnił: „Umiarkowany poziom pozytywnych nastrojów może pomóc w otwarciu naszych umysłów i zachęcić nas do myślenia poza pudełkiem. Ale osoby doświadczające wysokiego poziomu szczęścia nie wykazywały takiego samego wybuchu kreatywności, jak ci, którzy czują się mniej wesołymi."

12 Zakłapanych ludzi popełniają więcej błędów

Jak wyjaśnia Palmer Hacki szczęścia, „Naukowcy opracowali koncepcję„ depresyjnego realizmu ”, że ludzie z depresji mają dokładniejsze spojrzenie na otaczający ich świat i ich miejsce,„ i w jednym badaniu ”, uczestnicy zostali poproszeni o naciśnięcie przycisku, a zielone światło by by to było lub nie włączałoby. Poproszeni o ocenę poziomu kontroli, które uważali za nadmierne światło, osoby nieokresowani przeszacowali, ile mieli kontroli, podczas gdy uczniowie w depresji byli znacznie dokładniejsi."

13 Nasza miłość do szczęścia jest stosunkowo nowa

Wyobrażamy sobie, że „dążenie do szczęścia” jest częścią DNA osoby, ale jako Peter N. Stearns wyjaśnia w Harvard Business Review, „Do XVIII wieku zachodnie standardy zachęcały, jeśli w ogóle, nieco zasmucone podejście do życia, z odprawą twarzy. Jak to ujął jeden z nich protestant, Bóg zachęciłby osobę, która „nie pozwoliła na radość ani przyjemność, ale rodzaj melancholijnej zachowania i oszczędności.'"AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

14 Oświecenie zwiastowane obsesję na punkcie szczęścia

Według Stearnsa, nasza nowoczesna troska o osobiste szczęście sięga oświecenia, a Aleksander Papież! Koniec naszego bycia i cel!„I John Byrom stwierdzający„ To była najlepsza rzecz, którą można zrobić, aby zawsze być radosnym.„Ta filozofia wpłynęła na zachodnie myślenie szeroko i ukształtowała, jak Amerykanie w szczególności postrzegali swoje poczucie satysfakcji z życia.

15 Postępy w stomatologii sprawiły, że kochaliśmy szczęście

Smiles nie był kiedyś tak przyjemny, więc, jak zauważa Stearns: „Jeden historyk zauważył także XVIII wiek jako czas ulepszonej stomatologii, kiedy ludzie byli bardziej skłonni do uniesienia ust w uśmiechu; Twierdzi, że ambiwalentny uśmiech Mona Lisa prawdopodobnie odzwierciedlał zawstydzenie podczas rozkładu zębów."

16 Ćwiczenie zwiększa szczęście w mniej czasu niż myślisz

Chociaż związek między zdrowiem fizycznym i psychicznym został dobrze ustalony, okazuje się, że trochę aktywności fizycznej ma znaczący, pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i w krótszym czasie, niż można było się spodziewać w innym przypadku. Naukowcy odkryli, że ćwiczenia zaledwie 10 minut poprawia nastrój pacjenta, zmniejsza stres i ogólnie poprawia dobre samopoczucie.

17 Ale ćwiczenie dłużej niekoniecznie poprawiają szczęście

Ale chociaż niektóre ćwiczenia nieco zwiększają nastrój, wiele ćwiczeń niekoniecznie zwiększa ich nastrój. To samo badanie śledziło odpowiedzi pacjentów po 30 minutach ćwiczeń i stwierdzono, że nie było znacznej poprawy ich nastrojów w stosunku do tych, którzy ćwiczyli zaledwie 10 minut.

18 kawa zwiększa szczęście

Nie słuchaj tych, którzy próbują ci powiedzieć, że zbyt dużo kawy jest dla ciebie złe. Według badań przeprowadzonych przez hiszpańskich naukowców, ci, którzy pili dwie filiżanki kawy dziennie, były 22 procent mniej prawdopodobne, że zginęli przez dekadę, że byli badani niż ci, którzy nie pili kawy. Bardziej imponujące: ci, którzy pili cztery filiżanki kawy były 64 procent mniej prawdopodobne, że umrą niż pijący nie-kawy. Więc rozgrzewaj się do kawy!

19 owoców i warzywa przynoszą radość

Nie są tylko dobre dla twojego zdrowia fizycznego. Okazuje się, że poprawiają twoje samopoczucie. Jedno badanie ponad 12 000 Australijczyków stwierdzono, że jest korelacją między spożywaniem owoców i warzyw a zwiększonym poziomem szczęścia.

20 szczęścia rośnie

Analiza przeciętnego szczęścia krajów na całym świecie wykazała, że ​​jest to w dużej mierze podnoszenie. Badając światową bazę danych szczęścia, która obejmuje 1531 punktów danych w 67 narodach, para badaczy ustaliła, że ​​„zarówno PKB, jak i szczęście wzrosły w większości narodów."

21 Uważność sprawia, że ​​słodycze smakują lepiej

Chociaż nie ma powodu, aby wątpić, że czekolada sprawia, że ​​osoba jest szczęśliwa (przynajmniej z umiarem), przyjemność można zwiększyć, zatrzymując się i myśląc o czekoladzie. Takie było odkrycie studium Gettysburg College, w którym 258 osób zjadło czekoladę lub krakersy, a niektórzy poproszono o celowe myślenie o tym, co jedzą, koncentrując się na kolorze, smaku i wrażeniach dotykowych. Ci, którzy byli bardziej uważani za jedzenia czekolady, zgłosili wyższe pozytywne nastroje.

22 Nie wszyscy definiują szczęście w ten sam sposób

Szczęście może być konstrukcją kulturową. Podczas gdy Amerykanie mają tendencję do myślenia o tym jako o wielkim uśmiechu i ciesząc się sobą, według zespołu badaczy piszących w Journal of Happiness Studies, „W kontekście kulturowym w Ameryce Północnej szczęście jest zwykle zdefiniowane w kategoriach osobistego doświadczenia hedonistycznego i osobistych osiągnięć, podczas gdy w kontekście Azji Wschodniej szczęścia jest zwykle zdefiniowane w kategoriach harmonii społecznej."

23 Odwodnienie obniża twoje szczęście

Utrzymanie nawodnienia nie tylko ułatwia poradzić sobie z fizycznym zadaniem-zwiększa nastrój, więc postrzegasz go jako łatwiejsze do opanowania. W jednym badaniu naukowcy stwierdzili, że odwodnienie doprowadziło pacjentów do postrzegania zadania jako trudniejszego niż ci, którzy byli w pełni uwodniani, wpływając na ich zgłoszone poziomy dobrego samopoczucia i szczęścia.

24 Kalifornia ma kilka szczęśliwych miast

Według rankingu „najszczęśliwszych miast Walletheub w Ameryce”, niektóre z najszczęśliwszych miast w kraju znajdują się w Kalifornii. Najbardziej szczęśliwe miasto na swojej liście, zdobywając 79.89 Na podstawie dobrego samopoczucia emocjonalnego i fizycznego, wspólnoty, czynników środowiskowych i innych, to Fremont, a Hub San Jose w Dolinie Krzemowej zajmuje miejsce. Irvine znalazła się na ósme miejscu, a Huntington Beach ukradł numer Numer Nened.

25 Dakoty też są bardzo szczęśliwi

Według The Wallethub Survey, Północna i Południowa Dakota są również domem dla kilku szczęśliwych miejsc, z miastem Bismarck, Dakota Północna, zajmując drugie miejsce na liście. Fargo, Północna Dakota (pomimo jego kinowych korzeni) zajął szóste miejsce, a Sioux Falls, Południowa Dakota, została zaplanowana na siódmą. Duża część ich wysokiej rangi może odnosić się do dochodów i bezrobocia w stanach, przy czym Bismarck i Fargo utrzymują odpowiednio liczbę jeden i dwa miejsca dla tego konkretnego czynnika. I dla więcej, o których miasta mają najbardziej nieodłączną radość, poznaj 100 najszczęśliwszych miast w Ameryce.

26 Hawaje to najszczęśliwszy stan

Ale patrząc na stany jako całość, Hawaje zajmują pierwsze miejsce, według Wallethuba, z najwyższym poziomem samopoczucia emocjonalnego i fizycznego każdego z mierzonych stanów. Następnie odpowiednio Utah, Minnesota, Dakota Północna i Kalifornia.

27 Detroit nie jest zbyt szczęśliwy

Spośród 182 miast, które Wallethub zaliczył, Detroit wylądował martwy na swojej liście, z zaledwie 28.65 punktów, ze względu na brak dobrego samopoczucia emocjonalnego i fizycznego oraz możliwości pracy.

28 najmniej szczęśliwy stan jest Wirginia Zachodnia

Na samym dnie listy najszczęśliwszych stanów Walletleth jest Zachodnia Wirginia, z ponurymi rankingami we wszystkich trzech głównych kategoriach. W stanie jest także domem dla dwóch najniższych miast na liście najszczęśliwszych miast: Huntington (180) i Charleston (177).

29 Równość jest świetna dla szczęścia

Nierówność dochodów jest często dyskutowanym tematem, jeśli chodzi o politykę, ale okazuje się, że ma również duży wpływ na indywidualne samopoczucie. Naukowcy odkryli, że społeczeństwa o większym poziomie nierówności między bogatymi i biednymi widzą większe spadki zdrowia fizycznego, zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia dzieci.

30 Możesz dosłownie odrzucić nieszczęśliwe myśli

Okazuje się, że pisząc negatywne myśli i fizycznie je wyrzucając, możesz „pozbyć się.„Przynajmniej to właśnie znaleźli jedno badanie, które poprosiło badanych o to, aby to zrobić, podczas gdy inna grupa kontrolna zapisała myśli i po prostu je ponownie ponownie przeczytała. Grupa, która wyrzuciła negatywne przemyślenia, zgłosiła, że ​​czując się mniej negatywnie.

31 organizację imprezy sportowej podnosi morale kraju

Jeśli społeczeństwo doświadcza powszechnego nieszczęścia, coś, co może pomóc zwiększyć duchy, jest zorganizowanie ważnego wydarzenia sportowego. Nie ma znaczenia, czy kraj goszcząca wygrywa, czy przegrywa, dopóki jest gospodarzem gry. Takie było ustalenia badania 12 krajów europejskich, w których te, które organizują międzynarodowe wydarzenie, takie jak Igrzyska Olimpijskie lub Puchar Świata, cieszyły się dużym wzrostem satysfakcji wśród obywateli.

32 Budowanie czegoś sprawia, że ​​kochamy to bardziej

„Otrzymasz więcej radości z rzeczy w swoim domu, kiedy sam je zrobisz”, pisze Palmer Hacki szczęścia. „To było odkrycie grupy badaczy, którzy odkryli, że kiedy grupa badanych wkłada wysiłek w celu wytworzenia trzech różnych produktów (pudełka magazynowe IKEA, modele origami i LEGO), zwiększyło wartość, która została na nich umieszczona.

33 Skandynawia dominuje w szczęściu

Nie możesz dotknąć Skandynawii, jeśli chodzi o najwyższy poziom szczęścia. Według raportu Światowego Narodów Zjednoczonych z 2017 r. Porównaj to do pierwszej trójki w 2012 roku, w pierwszym roku wydano raport: odpowiednio Dania, Finlandia i Norwegia.

34 PKB jest kluczem

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak ONZ mierzy poziom szczęścia kraju? Przez cały mnóstwo zmiennych związanych z jakością życia obywateli i mnóstwo innych czynników. Ale według ONZ trzy czwarte różnic między tymi krajami spada do zaledwie sześciu zmiennych, w tym PKB na mieszkańca, zdrowej długości życia i poziomu wsparcia społecznego. Najszczęśliwsze kraje zrobiły świetnie na tych czynnikach.

35 Istnieje nierówność szczęścia na całym świecie

Podobnie jak wiele innych zasobów, bogactwo szczęścia nie cieszy się jednakowo na całym świecie. W swoim wykładzie, Nauka szczęścia, Psycholog ewolucyjny Harvard Nancy Etcoff wyjaśnia: „Widzimy tutaj w Stanach Zjednoczonych jeden z najwyższych poziomów szczęścia… . Widzimy części Afryki [z] ogromnym nieszczęściem… uważamy, że okoliczności oznaczają ogromną ilość, gdy ludzie mają bardzo mało. Więc jeśli masz wielkie ubóstwo, jeśli masz tyranię, jeśli masz wielką nierówność, te rzeczy zrzucą szczęście."

36 Internet Nie Uczynić Cię szczęśliwym 

Jeśli nie wiesz, Internet nie jest dobrym miejscem do poszukiwania szczęścia. Takie było ustalenie badania, które poprosiło badanych o określenie, co idą online, i ich poziom szczęścia. Przedmioty, którzy postrzegali Internet jako sposób na kontakt z innymi lub pomóc w rozwiązaniu osobistego problemu, okazali się bardziej narażeni na depresję, lęk społeczny i gorzej (w porównaniu z tymi, którzy po prostu poszli do Internetu w przypadku aktywnych zadań, takich jak poszukiwanie informacje lub wysyłanie e -maila).

37 Szczęście to nie wszystko

Chociaż możemy myśleć, że wszystko, czego potrzebujesz, to szczęście, okazuje się, że lepszym celem jest dobra równowaga tak zwanej „emodivery” (odczuwanie mieszanki emocji, takich jak radość, rozrywka, a czasem melancholia lub mniej pozytywne emocje ). Badanie ponad 37 000 osób wykazało, że wysoki poziom tej emodiości spowodował wyższy poziom zdrowia fizycznego i psychicznego. Więc szukaj czegoś więcej niż zwykłego szczęścia.

38 Pogoń za szczęściem może być szkodliwa dla związków

Podczas gdy wszystkie relacje mają być szczęśliwi, poświęcenie zbyt wiele czasu na znalezienie szczęścia może ostatecznie stworzyć odwrotny wynik. Naukowcy odkryli, że im więcej wartości przyciągają szczęście, tym samotność opisała uczucie w codziennych wpisach do dziennika.

39 przyjmowanie negatywnych uczuć pomaga je przezwyciężyć

Odwrotną stroną tego badania jest to, że ci, którzy zaakceptowali swoje negatywne uczucia, byli w stanie pokonać je z większą prędkością i zacząć szybciej czuć się lepiej. Badanie, które poprosiło osoby z zaburzeniami paniki o zaakceptowanie, tłumienie lub kontrolowanie ich poczucia lęku, wykazało, że ci, którzy zostali zaakceptowani, aby je przezwyciężyli swoje negatywne uczucia szybciej niż jedna z dwóch pozostałych grup.

40 Wyrażanie nieszczęścia może pomóc zwiększyć twoje szczęście

„Podobnie jak w przypadku wielu emocji, poczucie samotności może często wydawać się czymś, czego nie możemy pomóc, na zewnątrz, co musimy po prostu zaakceptować”, pisze Palmer Hacki szczęścia. "Ale analiza strategii interwencji w celu zmniejszenia samotności u dorosłych wykazała, że ​​w rzeczywistości może działać, aby poprowadzić jednostki do zmiany sposobu reagowania na swoje poczucie samotności. Po prostu zachęcając ludzi do opowiedzenia komuś o swoich uczuciach, naukowcy zauważyli postępy w tematach i poprawa ich nastrojów."

41 roślin sprawiają, że jesteś szczęśliwy

Jednym konsekwentnym odkryciem w wielu badaniach jest to, że natura się w nim chwiejna, patrząc na to, nawet myśląc o tym, ma tendencję do zwiększania szczęścia. Na przykład w jednym badaniu więźniów stwierdzono, że osoby z poglądami z ich celi otaczającego krajobrazu doznały mniej chorób związanych ze stresem niż więźniowie, którzy nie mieli poglądów.

42 Żółty właściwie to szczęśliwy kolor

Zamiast „czuć się niebieskim”, może być dokładniejsze stwierdzenie, że ktoś jest „czujesz się szary.„Stwierdzono, że osoby, które czują się niespokojni lub przygnębieni, faktycznie kojarzą ich nastrój z kolorowymi wariantami wybierającymi szarość monochromatycznego koloru z koła kolorów przedstawionych przez badaczy z szpitala uniwersyteckiego w południowym Manchesterze. W przeciwieństwie do tego, zdrowi uczestnicy najprawdopodobniej wskazywali kolor żółty (zwłaszcza żółty 14) jako nastrój, który odczuwali. Naukowcy zaproponowali koło kolorów jako skuteczną metodę pomocy w wykrywaniu zaburzeń afektywnych, ale wskazuje również na potencjalną moc wzmacniającą nastrój słonecznych kolorów.

43 Prawo nie jest szczęśliwą dziedziną

Podczas gdy ich pensje są średnio wyższe niż ci, którzy pracują w innej dziedzinie, prawnicy są jednym z najmniej zadowolonych profesjonalistów w U.S. Badania z Johns Hopkins University wykazały, że prawnicy mieli 3.6 razy bardziej prawdopodobne, że osoby niebędące prawnikami będą cierpieć na depresję, podczas gdy w innym badaniu stwierdzono nieproporcjonalnie wysoki poziom nadużywania substancji wśród osób prawnych.

44 Za dużo szczęścia zamienia cię w ryzyko

To ma sens: jeśli jesteś osobą szczęśliwą manicznie, możesz nie rozważyć potencjalnego minusu lub niebezpieczeństwa w określonym akcji i może ryzykować, że mniej ślepa radosna osoba może przewidzieć ryzyko. Zostało to potwierdzone w badaniach, które wykazały, że osoby doświadczające podwyższonych stanów emocjonalnych sprawiły, że osoby częściej uczestniczą w ryzykownym zachowaniu, od wysokiego spożycia alkoholu po upijanie się.

45 Szczęście może zaszkodzić Twoim umiejętnościom negocjacji

Być może dlatego, że szczęśliwi ludzie są zbyt ufni lub nie tak ciężcy z tymi naprzeciwko ich przy stole negocjacyjnym, okazuje się, że przejście na negocjację poczucie radości może pozostawić biedniejsze wyniki, niż gdybyś był trochę palantem. Badanie z Uniwersytetu w Amsterdamie znalezione w ramach serii eksperymentów, że badani, które weszły w negocjacje, byli bardziej skłonni do zdobycia ustępstw od osoby, z którą się zamieszczali.

46 Networking społecznościowy może zniszczyć twoje szczęście

Chociaż możemy czuć, że łączymy się z przyjaciółmi i rodziną, przechodząc na Facebook lub Instagram, te sieci społecznościowe faktycznie zaszkodzą dobrostanowi przez to, co nazywają badacze, umożliwiając „użytkownikowi odłączenie się od wymagań interakcji społecznych w czasie rzeczywistym” to W przeciwnym razie doświadczamy IRL. Ci, którzy mocno korzystają z mediów społecznościowych, stwierdzono w jednym badaniu jako mniej prawdopodobne, że będą w relacji romantycznej i częściej doświadczają niskiego poziomu satysfakcji z życia i wyższego poziomu stresu.

47 Zajęcie się od mediów społecznościowych zwiększa szczęście

Jak można się spodziewać, poświęcenie czasu z mediów społecznościowych w rzeczywistości pomaga poprawić poziom szczęścia. Grupa duńskich badaczy poprosiła grupę ludzi o przestanie korzystać z Facebooka na zaledwie tydzień i ich satysfakcję z życia, mierzone w skali 1-10, przeszła z 7.56 do 8.12. Ci, którzy kontynuowali korzystanie z platformy społecznościowej, ponieważ widzieli swój poziom satysfakcji, pozostają statyczne.

48 Ale media społecznościowe nie są złe dla szczęścia

Istnieją sposoby, w jakie media społecznościowe zwiększają poziom zadowolenia z życia, zgodnie z ustaleniami z badania na Michigan State University, w którym naukowcy stwierdzili, że wykorzystanie mediów społecznościowych miały pewne wyraźne pozytywne korzyści dla przedmiotów, w tym „wypełnianie kapitału społecznego” (Tworzenie powiązań między ludźmi z różnych środowisk) i „Łączenie kapitału społecznego (łączenie osób z ludźmi podobnie myślącymi), co doprowadziło do wzmocnienia szczęścia.

49 Nie przejmowaliśmy się, czy dzieci były szczęśliwe

Podczas gdy znaczenie „szczęśliwego dzieciństwa” stało się tak centralne dla naszej kultury, że uważamy to za pewne, Stearns wyjaśnia, że ​​„dopiero na początku XX wieku były podręczniki wychowawcze pełne rozdziałów na temat szczęścia dzieci."

50 wcześniejsza emerytura może przynieść nieszczęście

Można by pomyśleć, że wczesne przejście na emeryturę jest dla wielu marzeniem, ale badania przekrojowe stwierdzają, że wydostanie się ze świata pracy może prowadzić do zmniejszenia szczęścia. „Dodatkowe badania znajdują związek między emeryturą a pamięcią-co para ekonomistów nazywa„ emeryturą umysłową ”, zauważa Palmer Hacki szczęścia. „Korzystając z danych z testu pamięci z U.S., Anglia i 11 krajów europejskich stwierdzili, że im wcześniejsze osoby przeszły na emeryturę, tym bardziej spadły ich zdolności poznawcze."

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby śledzić nas na Instagramie!