50 sposobów na zdrowe życie seksualne po 50

To powszechna myśl, że po przejściu pewnego wieku twoje życie seksualne spada z klifu. I choć z biologicznego punktu widzenia, to prawda-nie można nic zrobić z wyczerpaniem poziomów hormonów, w końcu wiedząc, że rzeczy nie muszą być w ten sposób. Jeśli chcesz włożyć trochę pracy, łatwo jest uprawiać najlepszy seks w swoim życiu w średnim wieku.

W przeciwieństwie do niewinności młodzieży, seks po 50 często wymaga czujności, otwartego umysłu, a w niektórych sytuacjach, nawet odrobiny strategizacji na papierze. Ale nie bój się: zaokrągliliśmy najlepsze, wspierane ekspertem sztuczki, aby twoje życie seksualne nigdy nie doświadczyło nudnego momentu, jeśli zdałeś ten 50-letni znak. (I jako pewność: znajdziesz tutaj zerowe zalecenia dotyczące małych niebieskich pigułek.)

1. Odłóż czas na seks.

W miarę starzenia się lista obowiązków ma tendencję do rozszerzania się. Przy tak wielu rzeczach do zrobienia przez cały czas intymność często może pozostać na tylnym palniku. Ale tak jak każdy mięsień, nasza seksualność wymaga regularnych ćwiczeń, aby pozostać w formie. Więc cofnij się od codziennych rygorów życia i zaplanuj trochę czasu na to. Intymność nie powinna być odwrócona od zdrowego stylu życia, ale raczej integralną częścią tego.

2. Ćwicz regularnie.

Seks to aktywność fizyczna, mówiąc, że lekko to ujmuje. Tak jak każda inna aktywność, oznacza to, że jest to łatwiejsze, gdy jesteś w formie. Niezależnie od tego, czy jest to zwiększona wrażliwość na przyjemność, zmniejszony ból, czy długowieczność, pozostanie w formie jest istotną częścią zdrowego życia seksualnego. Ponadto odpowiednie zmiany w twoim ciele prawdopodobnie zwiększą oszacowanie własnego seksualnego odwołania. A kiedy ty czuć Seksowne, ty Czy seksowny.

3. Spróbuj czegoś nowego.

„„ Przewidywalny ” - mówi celebrytka seksualna i autorka Marisa Peer„ jest najważniejszym zabójcą popędu seksualnego.„Aby zregenerować swoje libido, spróbuj eksperymentować z tym, czego nigdy nie zrobiłeś, gdy byłeś młodszy. Jeśli ktoś nie czuje się dobrze, zawsze możesz poruszać się w tym zaufaniu między tobą a twoim partnerem już tam jest. I nie zastanawiaj się: zmiana go może być tak prosta, jak próbowanie „nowych miejsc w różnych momentach z różnymi pozycjami."

4. Dawać sobie masaże.

Gdy się starzejesz, twoje ciało może potrwać trochę dłużej, aby rozgrzać się do wrażeń, które kiedyś do tego doszły. Dlatego gra wstępna jest tak ważna dla starszych par. Jednym świetnym sposobem na włączenie was oboje jest masaż. Nie bój się trochę ubrać: świece, muzyka otoczenia, oleje. Nawet jeśli łącznik nie postępuje dalej, poczujesz się zrelaksowany i bliżej siebie.

5. Zajmij kąpiele.

Relaks jest kluczem do przyjemnego doświadczenia seksualnego, ale dla wielu starszych osób, które mogą być trudne do osiągnięcia. Jednym łatwym sposobem na znalezienie spokoju jest opcjonalne ciepłe kąpiel. Niezależnie od tego, czy solo, czy w pary, czując, że mięśnie rozluźniają się pod dotykiem wody. Dla pary jest to również świetna wymówka, aby zdobyć oboje w garniturach urodzinowych. Z wyjątkiem ogromnej wanny, na pewno będziesz na sobie.

6. Spróbuj wygodniejszych pozycji.

Gdy się starzejesz, twoje ciało zaczyna doświadczać bórek i bólu w miejscach, o których nigdy nie myślałeś. Jednym z efektów ubocznych może być to, że pozycje seksualne, które kiedyś lubiłeś, teraz stają się niewygodne. Upewnij się, że dostosuj własne pozycje seksualne, aby być bezbolesnym, pozwalając Ci i partnerowi, skoncentrować się tylko na przyjemności. Na przykład uprawianie seksu obok siebie, a nie misjonarza, zachęca się do osób z bólem pleców. Jeśli potrzebujesz pomysłów, zacznij od sprawdzenia pozycji seksualnych: 60 najlepszych ruchów, aby ulepszyć swoje życie miłosne.

7. Spacerować codziennie.

Nawet jeśli ćwiczenia nie są twoją rzeczą lub nie martwisz się szczególnie o swoją talię, codzienne chodzenie może pomóc zmniejszyć ryzyko impotencji, a także zapewnić więcej energii do sypialni. Według badań przeprowadzonych przez Dr Boston University. Irwin Goldstein, energiczny, dwupiętrowy spacer może zwiększyć przepływ krwi prącia, zmniejszając ryzyko ED.

(Powinniśmy jednak zauważyć, że jazda na rowerze może nie zapewniać takiej samej korzyści, jak fotele rowerowe zostały powiązane ze zwężonym przepływem krwi.)

8. Pozostań aktywny społecznie.

To, że masz ponad pięćdziesiąt, nie oznacza, że ​​musisz mieć zaangażowanego partnera seksualnego; Czasami czas zagrać w Field. I nawet jeśli jesteś teraz w związku, to nie znaczy, że zawsze będziesz na linii. Aby jednak być w miejscu poznania nowych partnerów, pomaga zachować aktywność społeczną. Przyjęcia obiadowe, wycieczki i inne imprezy grupowe to idealne miejsce na spotkanie z kimś nowym, a może spojrzeć na kogoś starego w zupełnie nowym świetle. Więc pozostań w kontakcie z przyjaciółmi i organizacjami-nigdy nie wiesz, dokąd może prowadzić szanse na spotkanie.

9. Zrób harmonogram.

Chociaż codzienny planista nie krzyczy seksu, nie ma wstydu w wcześniejszym planowaniu intymności z partnerem. Jeśli nic więcej, to świetny sposób, aby upewnić się, że oboje poświęciliście czas, aby to się stało. Ponadto, głowa upewni się, że wszelkie niezbędne leki zostaną podjęte wcześniej, zamiast wymagać przerwy w środku uwodzenia.

10. Ciesz się ciemną czekoladą.

To prawdziwe dzielenie się kilkoma kwadratami bogatej ciemnej czekolady z partnerem może pomóc napędzić zdrowe życie seksualne. Oprócz poprawy nastroju i zmniejszenia poziomu stresu dwa częste bariery w przyjemnym seksie, ponieważ my, my, badania od wieków wskazują, że ciemna czekolada może faktycznie zmniejszyć wysokie ciśnienie krwi (częstą przyczyną impotencji) i poprawić zdrowie seksualne kobiet wśród kobiet. Nawet bez korzyści zdrowotnych dzielenie się chwilą intensywnej przyjemności z roztopianiem się z partnerem nigdy nie jest złym pomysłem.

11. Skorzystaj z tego, czego nauczyłeś się o swoim partnerze.

Starzenie się z partnerem oznacza utratę pewnej sprawności, nasz wygląd, nasza naiwna, ale oznacza także zdobycie wielu innych. W szczególności dowiadujemy się, co sprawia, że ​​nasz partner tyka. Nie bój się wykorzystać niektórych z tych wglądu, jeśli chodzi o sypialnię. „Wykorzystaj swoją wiedzę, aby ulepszyć swoje doświadczenie”, mówi Tina B. Dr Tessina (aka „Dr. Romans ”) psychoterapeuta i autor Dziesięć najmądrzejszych decyzji, jakie kobieta może podjąć po czterdziestu. Ponieważ nie ma nic takiego jak posiadanie partnera, który przewiduje twoje pragnienia lepiej niż ty.

12. Wypróbuj Tantrę.

Tantra to starożytna hinduska i buddyjska praktyka, która obraca się wokół rytuału, zmysłowości i medytacji. Dla Xanet Pailet, autor nowej książki, Życie orgazmicznym, To także świetny sposób, aby zbliżyć się do swojego partnera. „Możesz stworzyć związek erotyczny”, powiedziała - „a nawet doświadczyć orgazmów” bez uprawiania samego seksu. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

13. Przypomnij partnerowi, ile ich cenisz.

Dla wielu starszych osób nie ma nic tak seksownego jak partner, który informuje nas, jak ważni jesteśmy. Chociaż dziękując ukochanej osobie za wszystko, co robią, nie jest typowym obrazem uwodzenia, uczucie odpowiednio cenionego w twoim związku może wypłacać dywidendy, gdy sprawy stają się na parne, zwłaszcza dla par, które mogą nie być włączone przez te same rzeczy, które kiedyś zrobili. Więc przed pójściem prosto do sypialni połóż podwaliny, mówiąc swojemu partnerowi, jak bardzo je doceniasz.

14. Nie mierz swojego pragnienia przez umiejętności.

Wielu z nas nauczył się mierzyć pragnienie człowieka przez siłę jego erekcji. Może to jednak prowadzić do błędnego braku zainteresowania, gdy erekcja mężczyzny nie przychodzi już tak łatwo, jak kiedyś. Zamiast się wstydzić lub zaniepokoić, uznaję, że istnieje wiele innych sposobów mierzenia pożądania, niezależnie od tego, czy jest to uważność, intensywność fizyczna, czy ich zawód ich uczuć.

15. Bądź tym kim jesteś.

Starzenie się oznacza posiadanie różnego rodzaju doświadczeń seksualnych. Nie biegaj z IT-Embrace It. Zamiast próbować „sprostać jakimś efektownym lub romantycznym ideałowi”, dr Dr. Tessina radzi: „Pozwólcie wam obojgu, aby być tym, kim jesteś… .Będziesz miał dużo więcej zabawy."

16. Spróbuj porannego seksu.

Na początek możesz już być nagim. Ponadto, gdy się starzejesz, a poziom energii zanikał, uprawianie seksu przed rozpoczęciem dnia może pomóc w upewnieniu się, że jesteś świeży i gotowy na energiczną sesję robienia miłości. Co do faktu, że twój partner wygląda absolutnie promiennie w porannych promieniach słonecznych? Rozważ to dodatkowy bonus.

17. Nie bój się być FWBS.

Z jakiegoś powodu wielu z nas zakłada, że ​​wraz z wiekiem nasze życie seksualne musi stać się bardziej odpowiedzialne. Jeśli jesteśmy w zaangażowanym związku, jest to z pewnością prawda, ale poza tym jest to bardziej fikcja niż fakt. Więc nie bój się oszukać, może nawet zbierać kilku przyjaciół z korzyściami po drodze. Pomimo popularnych pojęć, ustalenia te nie muszą być pozostawione tylko młodszym ludziom.

18. Wypróbuj aplikacje randkowe.

Podobnie wielu z nas zakłada, że ​​Tinder i inne aplikacje randkowe są tylko dla tych, którzy jeszcze nie zdobyli siwych włosów. Nonsens! Wiele aplikacji randkowych, w tym Tinder, umożliwia wyszukiwanie w ponad 55 latach. Więc nie powstrzymaj się z powodu przestarzałego pojęcia przepływu właściwości! W przypadku pomysłów innych niż tinder sprawdź najlepsze aplikacje randkowe, jeśli masz ponad 40.

19. Nakręć sesję budowową.

Jasne, młodzież zawsze robi zdjęcia swoich napiętych ciał, ale teraz, gdy jesteś starszy, masz na nich nogę w tym dziale: dobry gust. Więc wyjdź i zatrudnij profesjonalnego fotografa buduaru, aby zrobić zdjęcia, które są zarówno seksowne, jak i wyrafinowane. Oprócz włączenia partnera, dadzą ci pewność siebie, gdy zobaczysz sam, jak naprawdę jesteś gustownie atrakcyjny.

20. Utrzymuj ciśnienie krwi pod kontrolą.

Liczne badania potwierdziły związek między wysokim ciśnieniem krwi a zaburzeniami erekcji. Aby upewnić się, że masz wszystko w zakresie pracy, gdy twój partner daje ci taki wygląd, zachowaj ciśnienie krwi pod kontrolą.

21. Nie zakładaj, że twoje trudności są czysto fizyczne.

Seks może czasem stać się trudniejszy w miarę starzenia się. Ale to niekoniecznie oznacza trudność wynika z samego procesu starzenia. Jeśli wszystko się nie udaje, nie zakładaj, że jest to niedobór fizyczny, który wymaga naprawy-może być po prostu psychologiczne. W takim przypadku terapeuta seksualny lub doradca małżeński może być tym, czego potrzebujesz.

22. Flirt.

Flirtowanie to kolejna praktyka kulturowa, która wydaje się zdominowana przez młodych, ale nie musi być taka. Nawet jeśli nigdzie nie prowadzi, flirtowanie może pomóc zwiększyć pewność siebie, zapewnić społecznie aktywność i przypomnij sobie, że jesteś złapaniem.

23. Rozjaśnić.

Seks nie musi być taki poważny, szczególnie w miarę starzenia się. Chociaż nieudane spotkanie może wydawać się końcem świata, tak naprawdę nie jest. „Niektóre spotkania seksualne idą dobrze, niektóre nie”, dr Dr. Tessina wyjaśnia, więc „Poświęć więcej czasu na chichotanie, mówienie i bycie głupimi, a mniej czasu pod presją."

„Lżejsze nastawienie” - mówi - „sprawia, że ​​seks jest przyjemniejszy.„Możesz także wypróbować jedną z 30 skwierczących nowych gier seksualnych.

24. Nie bój się leków.

Powiedzmy, że w twoim życiu seksualnym wszystko jest w porządku, ale z jakiegoś powodu twoje ciało po prostu nie jest zgodne z zadaniem. W takim przypadku nie bój się zobaczyć lekarza i odkrywać opcje medyczne. Co najważniejsze, nie czuj się wstydzący-jesteś w dobrym i obfitym towarzystwie. Na przykład około połowa mężczyzn ponad 50.

25. Nie zakochaj się w pomyśle, że seks znika z wiekiem.

Istnieje popularne pogląd, że w miarę starzenia się kobiet, ich popęd seksualny znika. Jednak według Londin Angel Winters, autor Przebudzony przewodnik kobiety do wiecznej miłości, To kompletna bzdura. „W większości [starszych] kobiet, z którymi pracuję” - powiedziała, „twój seks może stać się silniejszy.„Dlaczego sprzeczne z intuicją wnioski? „Ponieważ wiele zdolności kobiety do orgazmu w seksie wynika z poczucia bezpieczeństwa i zrelaksowanego”, „i nic nie pomaga poczuć się jak w domu w ich ciele i z partnerem niż wiek i dojrzałość umysłu.

26. Doceń swoje doświadczenie seksualne.

Chociaż możesz nie uważać swojego ciała za tak atrakcyjne, jak kiedyś, zdaj sobie sprawę, że to, co straciłeś w gładkości. Szczególnie w przypadku mężczyzn „w późniejszym wieku”, którzy mogą czuć się bardziej niepewnie z powodu obniżonego poziomu testosteronu, stwardnienie rozsiane. Winters mówi, że partner o głębi jest właśnie tym, czego szukają. Na szczęście dla was obojga, jeśli chodzi o głębię: „Masz to."

27. Użyj smaru.

W miarę starzenia się kobiety jej pochwa staje się mniej giętka i przestaje uwolnić naturalne smary „do tego stopnia, że ​​kiedyś tak.„To, jak dr. Elizabeth Sauter, emerytowany ginekolog z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem, mówi, dlatego, dla starszych par, smary są „zwykle konieczne."

28. Porozmawiaj o seksie.

Niektórzy z nas mogli dorastać w czasach, gdy omówienie seksu nie było właściwe. Chociaż jako kultura, którą przeprowadziliśmy, może być trudno otworzyć na te rzeczy, jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony. Jednak komunikacja między partnerami jest kluczem do utrzymania zdrowego życia seksualnego, ponieważ wiek od wieków znamy nasze zmieniające się niepewność, pragnienia i punkty przyjemności. Jeśli mówienie o tym pozostaje zbyt niewygodne, możesz całkowicie zrezygnować z słów i pokazać je przykładem.

29. Opracować sygnały.

Chociaż planowanie i komunikacja to świetne sposoby na przyciągnięcie obu partnerów na tej samej stronie, gdy przychodzi czas na seks, przydatne może być opracowanie kilku sygnałów bez słowa również między wami. W ten sposób możesz poinformować swojego partnera, że ​​jesteś gotowy bez konieczności wypowiadania słów. Jeśli twój partner kocha muzykę, na przykład dr. Tessina zaleca odtwarzanie seksu sygnałowego."

30. Utrzymuj swoją siłę miednicy.

Jednym z najlepszych ćwiczeń na utrzymanie zdrowego życia seksualnego są Kegels. Wzmacniając naszą podłogę miednicy, „te same mięśnie skurczały się podczas orgazmu”, mówi Mary Ellen Reider z dna dna miednicy, ekspertów od podłogi, możemy faktycznie zwiększyć naszą zdolność do orgazmu. „Im silniejsza zdolność do zawierania mięśni” - mówi, „tym silniejsza może być twoja reakcja na orgazm."

31. Rozwiń swoją definicję seksu.

„Seks to nie tylko stosunek penis-vagina”-powiedziała pani. Pailet. „Każde działanie, które tworzy połączenie erotyczne”-czy całuje, masując, a nawet rozmowa brudna-może stanowić seks.„Zamiast skupiać się na jednej niewielkiej części zdrowego życia seksualnego, pamiętaj, aby rozważyć całą gamę przyjemnych doświadczeń. W końcu mówi: „Nie ma nic gorszego niż makijaż w szkole średniej z ubraniami."

32. Być szczerym ze sobą.

Starzenie się wiąże się z własnym zestawem problemów-szczególnie w sypialni. Na szczęście ma również naturalne rozwiązanie wielu z tych problemów: zwiększona samoświadomość i zdolność do bycia prosto z sobą. Skorzystaj z tego, abyś mógł sobie poradzić na temat tego, co może cię przeszkadzać lub co uważasz za niezadowalające. Nie ma lepszego pierwszego kroku na rozwiązanie problemu niż rozpoznanie, że jest to jeden.

33. Skoncentruj się na swoich najlepszych funkcjach.

Z wiekiem możesz być trudniej poczuć się seksownie. Zamiast patrzeć w lustro w poszukiwaniu „wad”, spójrz na lustro, aby znaleźć swoje funkcje, które lubisz najlepiej i skupić się na tych. Nawet jeśli jest to po prostu, powiedzmy, że jesteś szczególnie dumny, pomocne może być przypomnienie sobie, że wciąż są części twojego ciała, których nie wymieniasz dla świata.

34. Stwórz poczucie tajemnicy.

Starzejesz się, może się poczuć, jakbyś widział i słyszał wszystko-po prostu nic, co może nas zaskoczyć. Odwracając to uczucie na głowie, może być niezwykle ekscytujące, aby wprowadzić tajemnicę do swojego życia seksualnego. Niezależnie od tego, czy jest to opaska na oczy, spontaniczne odwrót do kabiny w lesie, czy eksploracja nowego załamania, nigdy nie boli, aby zgadywać partnera.

35. Zapomnij o swoim popędu seksualnym.

„Myśląc, że musisz być„ w nastroju ”, musi odejść”, mówi dr. Tessina. Zamiast oczekiwać, że tak się stanie, kluczowe jest stworzenie własnego nastroju. Mówi, że kiedy zaczniesz, często sam nastrój będzie wkrótce następował. Więc po prostu zrób to.

36. Trzymaj swoje zmartwienia z sypialni.

Płacenie za studia, oszczędzanie na emeryturę, upewnienie się, że wnukowie nie jeźdzą na psie: to tylko kilka zmartwień, które zaczynają na nas nękać w miarę starzenia się. Chociaż nie możesz całkowicie wyeliminować zmartwień, konieczne jest trzymanie ich z dala od sypialni, gdzie nie zrobią nic oprócz rozpraszania uwagi. Gdy ty i twój partner skończycie się kochać, zmartwienia nadal tam będą, gotowe do tego. Jeśli cokolwiek, twój nowo ulepszony nastrój pomoże je przedstawić.

37. Zapraszam do fantazji.

Wszyscy fantazjują-to tylko fakt życia. Chociaż możesz nie chcieć dzielić się ze swoim partnerem, co dokładnie masz na myśli, nie ma krzywdy w angażowaniu się w fantastyczne myślenie, abyś w nastroju. A jeśli czujesz się komfortowo, dzieląc się, istnieje nawet szansa, że ​​pomogą, że twoje fantazje się spełnią.

38. Przeczytaj wyraźne historie.

Czasami wszystko, czego potrzebujesz, aby odzyskać to uczucie w swoim życiu, to jakaś nowatorska stymulacja. W tym celu rozważ przeczytanie wyraźnych historii, czy to samo, czy jako para. To nic zbyt graficznego-tylko książki i strony internetowe, po czym dobrze, ale dobrze napisana opowieść o pożądaniu może zrobić cuda, abyś w nastroju. Aby uzyskać dobre miejsce na rozpoczęcie, spójrz na 15 najlepszych bezpłatnych stron erotycznych w stylu literotycznym, aby podgrzewać czytanie.

39. Sprawdź obecne leki.

Niektóre leki-bez recepty, a recepta mogą wpływać na twoją zdolność do uprawiania seksu. Na przykład leki przeciwdepresyjne mogą prowadzić do zaburzeń seksualnych. Często istnieją sposoby na przeciwdziałanie tym skutkom ubocznym, ale zanim to zrobisz, musisz wiedzieć, co powoduje twoje problemy. Nie bój się poprosić lekarza lub samodzielnie przeprowadzić badania dotyczące wspólnych skutków ubocznych każdego leku, które możesz wziąć-to może być to, co cię powstrzymuje od zdrowego życia seksualnego.

40. Spróbuj nowego wyglądu.

Czasami wszystko, czego potrzebujesz, aby dostać się do nastroju, to zobaczyć swojego partnera w tym kolorze, który naprawdę sprawia, że ​​ich oczy. Niezależnie od tego, czy jest to nowa bielizna, nowa top, czy nawet nowa fryzura, zmienianie wyglądu może pomóc w ożywieniu pasji w związku.

41. Zadbaj o swoje stawy.

Jedną z najbardziej wrażliwych części twojego ciała są twoje stawy. Z wiekiem i chrząstka znika, irytujące stawy mogą sprawić, że wiele pozycji seksualnych jest bolesne. Na szczęście istnieje wiele sposobów na przeciwdziałanie temu, w tym utrata wagi, budowanie mięśni wokół stawów lub codzienne przyjmowanie kwasów tłuszczowych omega-3.

42. Nie rób się na siebie, jeśli jesteś niezadowolony.

Nie każde spotkanie seksualne kończy się sukcesem. Jeśli po zakłóceniu miłości czujesz się niezadowolony, nie oznacza to, że była to porażka lub coś, co wstydzić się-to naturalna część życia. Będąc otwarty na rozczarowanie, wiedząc, że czasami to się wydarzy, otworzysz się na wiele innych możliwości jeszcze większej satysfakcji

43. Pracuj na to.

Seks nie zawsze jest łatwy, ale kto powiedziałby? Teraz, gdy jesteś starszy, niektóre rzeczy mogą wymagać nieco więcej wysiłku niż wtedy, gdy byłeś po dwudziestce; To nie znaczy, że czas się poddać. Jak dowiedziałeś się z długiego życia sukcesu i walki, najlepsze rzeczy to te, dla których ciężko pracujesz.

44. Nie próbuj cofać czasu.

Gdy dorastałeś, zmieniłeś się-więc dlaczego twoje życie seksualne również nie powinno się zmieniać? Kluczem do utrzymania zdrowego życia seksualnego jest upewnienie się, że ewoluuje wraz z ciałem. Tylko dlatego, że coś dobrze było, gdy byłeś młody, nie oznacza to, że teraz będzie. Chociaż być może straciłeś jedną stronę przyjemności, to nie znaczy, że nie zyskałeś wielu więcej-być może po prostu musisz je znaleźć.

45. Skoncentruj się na przyjemności.

Kiedy jesteśmy młodzi, zwykle skupiamy się na orgazmie jako rajach stosunków. Ale gdy się starzejemy, orgazmy stają się trudniejsze do osiągnięcia, a ich znaczenie powinno odpowiednio zanikać. Jako dr. Tessina mówi, że po prostu „nie są najważniejsze.„Chociaż„ cudowne ”, kiedy się pojawią, radzi zamiast tego„ skupić się na przyjemności."

46. Ćwiczyć.

„Nie zostawiaj swoich Ferrari zaparkowanych w garażu” - mówi Winters. „Wyciągnij to i jeździ codziennie.„Nie powinno być obowiązkiem twojego partnera, aby odkryć, co cię podnieca, mówi, ale twoje. Rozpocznij więc „silną praktykę samodzielną” i pozostań dobrze sprowadzony przez swoją seksualność, ponieważ zmienia się wraz z wiekiem.

47. Priorytetyzuj jakość, a nie ilość.

W miarę starzenia się może być trudno znaleźć czas na seks, co oznacza, że ​​będziesz mieć mniej. Ale to niekoniecznie oznacza, że ​​twoje życie seksualne musi być gorsze. Koncentrując się na jakości naszych spotkań seksualnych, możesz być bardziej zadowolony niż kiedykolwiek wcześniej.

48. Pamiętaj, co zyskałeś, a nie to, co straciłeś.

Chociaż wiek może utrudniać niektóre części płci, może również poprawić wiele jego części. Zwiększona pewność siebie, świadomość własnych potrzeb i kochający partner są nieskończenie cenniejsze niż twarz bez zmarszczek. Skoncentruj się więc na wielkich rzeczach, które wiek przyniósł w twoim romansie, a nie na niewielu rzeczach, które mógł odebrać.

49. Użyj zabawek.

Czasami wszystko, czego potrzebujesz, aby urozmaicić tępe życie seksualne, to kilka dobrze wybranych zabawek, które trafią. Możesz pozwolić, aby wyobraźnia wędrować, jaka byłaby twoja idealna zabawka, ale po prostu wiedz, że branża ma coś dla wszystkich, w tym tych, którzy nigdy wcześniej nie zapuścili się na takie terytorium.

50. Pamiętaj, że nigdy nie jest za późno, aby odkryć twoją seksualność.

Nie ma daty odcięcia na odkrywanie własnej seksualności. Chociaż istnieje klisza, która mówi, że eksperymenty zdarzają się tylko na studiach między naiwnymi nastolatkami, prawda jest taka, że ​​ludzie mogą skorzystać z nieznanych pragnień w każdym wieku.