Angela Bassett dzieli 3 rzeczy, które robi, aby wyglądać na ponadczasowe w latach 60

Prawdopodobnie wszyscy chcielibyśmy wyglądać tak dobrze w każdym wieku Angela Bassett robi 64, ale jak ona pozostaje tak stonowana i świecona? W 2018 roku gwiazda, która niedawno zdobyła nominację do nagrody Academy za swoją rolę w roli Czarna Pantera: Wakanda na zawsze-usiadł z gospodarzem Laila Muhammad i rozlała jej sekrety.

W klipie z wywiadu, który wcześniej stał się popularny i obecnie znów dzięki temu tweetowi Bassett śmieje się, jak mówi: „Teraz powiedziałem ci, co robić, i to nie działa, chyba że to zrobię i zrobię to i ty też.„AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Czytaj dalej, jeśli jesteś gotowy podjąć plan aktora, aby pozostać młody i wspaniały w miarę starzenia się (nie wymaga portretu na poddaszu).

Przeczytaj następny: Suzanne Somers mówi, że terapia hormonalna jest sekretem „pozostania w wieku”, ale nie wszyscy lekarze się zgadzają.

Zdobądź dobrego estetyka.

Zapytana, jak wygląda tak dobrze, pierwszą odpowiedzią Bassett jest to, że ma „dobrego estetyka”, który pomaga jej utrzymać ją w czystości i razem ”, więc nie musi nosić dużo makijażu przez cały czas. „Twoja twarz, płótno, przedstaw ją światu i jesteś dobry” - mówi.

Zastanawiam się, co dokładnie może zrobić dla ciebie estetyk? Na ogół pracują w spa i salonach i wykonują nieinwazyjne „kosmetyczne zabiegi skóry, takie jak twarz, powierzchowne skórki chemiczne, zabiegi nadwozia i woskowanie”, według Breward Health.

Podczas gdy estetycy nie mogą zdiagnozować ani leczyć schorzeń-ponieważ potrzebujesz dermatologa-mocy dobrej twarzy nie można odmówić, jak pokazano, patrząc na Bassett.

Po prostu odmów (większość) chleba i nabiału.

Teraz pojawia się mniej bawiona część schematu Bassett: dieta.

„Naprawdę chodzi o jedzenie”, mówi-„ponieważ możesz wyprzedzić każdą rutynę ćwiczeń.„Wyjaśniając, że uważa, że ​​ważne jest, aby jeść czystość” co najmniej 80, 85 procent czasu ”, radzi ludziom„ przestrzegać planu, który nie jest zbyt restrykcyjny."

Jej plan stawia jednak nabiał całkowicie niedostępny i Nixes Chleb, z wyjątkiem chleba Ezechiel, który jest wyrastany.

Dieta Bassetta również brzmi trochę myląco, zwłaszcza jeśli zapominasz o tym, jaki jest dzień tygodnia. W poniedziałek i wtorek je węglowodany i owoce; Następne dwa dni dotyczą białka (mówi we wtorek i środa w klipie, ale uważamy, że miała na myśli środę i czwartek).

Warzywa są jednak zawsze dozwolone. „Warzywa każdego dnia” - mówi zdecydowanie.

Aby uzyskać więcej porad zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Jedz dużo dobrych tłuszczów.

Cztery dni tygodnia, Bassett mówi, że całkowicie unika tłuszczu w swojej diecie. „A potem w ciągu ostatnich trzech dni zalewam to tłuszczem tłuszczu”, wyjaśnia, nazywając olej kokosowy, łosoś, migdały, masło migdałowe, oliwę z oliwek i olej orzechowy.

"Czy to dobrze?„Pyta po ustanowieniu swojego planu diety.

„Tak, dałeś mi formułę!„Muhammad odpowiada.

Ustaw się na sukces treningowy.

Oczywiście nie możesz zdobyć zapierającego dech w piersiach ciała Bassetta bez potu na siłowni. Jej sekret pozostania zdyscyplinowany o fitness? Płacenie trenerowi.

„Muszę zapłacić, więc się pojawię, bo nie chcę marnować pieniędzy” - wyjaśnia. „Muszę być odpowiedzialny, a ktoś na mnie czeka, ponieważ znam siebie i będę się wypowiedzieć o wyjściu."

Bassett mówi, że stara się ćwiczyć wcześnie rano, ponieważ jej „iloraz treningu zmniejszy się w miarę upływu dnia.„Jej plan treningu, wyjaśnia, zawiera cardio w dni, które je węglowodany i trenowanie siły w dni białka. W czasach jedzenia tłuszczu: „Chodzi o głębokie oddychanie, masaż, jogę”, mówi-a potem łapie się, przyznając, że „Nie robię jogi, idę na masaż."