Robienie tego w łazience obniża ryzyko Alzheimera

Stan neurodegeneracyjny, który siada spustoszenie w pamięci i poznaniu, choroba Alzheimera (AD) jest najczęstszą formą demencji. W tej chwili 6.5 milionów Amerykanów mieszka z chorobą Alzheimera, a liczba ta ma znacznie wzrosnąć w nadchodzących latach. Chociaż nie ma jednej rzeczy, którą możesz zrobić, aby zagwarantować czystą literę zdrowia mózgu, eksperci twierdzą, że przestrzeganie kilku prostych, codziennych nawyków zdrowotnych może pomóc w zmniejszeniu ryzyka. Czytaj dalej, aby nauczyć się jednego sposobu na obniżenie ryzyka Alzhiemera, gdy jesteś w łazience i dlaczego to wiąże się z wieloma innymi korzyściami zdrowotnymi.

Przeczytaj to następne: jeśli śpisz w ten sposób, twoje ryzyko demencji wzrasta, badaj ostrzega.

Wiele codziennych interwencji może pomóc obniżyć ryzyko Alzheimera.

Chociaż obecnie nie ma lekarstwa na chorobę choroby Alzheimera, kilka interwencji może pomóc obniżyć ryzyko rozwoju. Według społeczeństwa Alzheimera obejmują one utrzymanie zdrowej diety, regularne ćwiczenia, palenie, minimalizowanie spożycia alkoholu i utrzymanie zaangażowania społecznego.

Ponadto ważne jest, aby leczyć wszelkie podstawowe choroby, które mogą zwiększyć ryzyko choroby Alzheimera. „Ryzyko rozwoju choroby Alzheimera lub naczyniowego wydaje się zwiększać w wielu warunkach, które uszkadzają serce i naczynia krwionośne”, wyjaśnia stowarzyszenie Alzheimera. „Obejmują one choroby serca, cukrzycę, udar, wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu."

Ponadto istnieje jeszcze jeden stan zdrowia, który często przechodzi i to, co według lekarzy jest powiązane z wyższymi wskaźnikami choroby Alzheimera i powiązanymi formami demencji.

Przeczytaj to następne: jeśli twoje pismo wygląda tak, możesz mieć wczesne choroby Alzheimera.

Wykonanie tego zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera i powiązanych form demencji.

Utrzymanie dobrego zdrowia jamy ustnej poprzez szczotkowanie zębów, nici dentystyczne i płukanie może zrobić coś więcej niż zapobieganie wnękom i złym oddechu: może również obniżyć ryzyko Alzheimera, jak twierdzą eksperci. „Choroba dziąseł wynika z zakażenia tkanek doustnych trzymających zęby na miejscu. Krwawe dziąsła, luźne zęby, a nawet utrata zębów są głównym skutkiem tej choroby ” - wyjaśnia narodowy instytut na starzenie się. „Bakterie i cząsteczki zapalne, które wytwarzają, mogą podróżować z infekcji w ustach przez krew do mózgu."

ONCE Bakterie wchodzi do mózgu, uwalnia „enzymy zwane dziąseł, które mogą niszczyć komórki nerwowe, co z kolei może prowadzić do utraty pamięci i ostatecznie Alzheimera”, mówi - mówi Harvard Health Publishing.

Słabe zdrowie jamy ustnej jest również powiązane z tymi innymi chorobami.

Alzheimer nie jest jedynym stanem zdrowia związanym ze złym zdrowiem jamy ustnej i higieny. „Jedno jest jasne”, mówi Greg Grillo, DDS, dentysty ekspresowego. „Doustne samopoczucie wpływa na nas od stóp do głów i przez wszystkie etapy życia."

W rzeczywistości badania ustanowiły powiązania między złym zdrowiem jamy ustnej a chorobami przewlekłymi, takimi jak choroby serca, cukrzyca, osteoporoza, raki jamy ustnej i powikłania porodowe. Możesz pomóc w walce z tymi warunkami, regularnie szczotkując i nocując, a także regularnie umawiając się z dentystą. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Flossing jest szczególnie ważny dla zdrowia jamy ustnej.

Mamy tendencję do myślenia o myciu zębów za najważniejszy składnik zdrowia jamy ustnej, ale eksperci twierdzą. „Szczotkowanie usuwa tylko płytkę z przodu i tylnych powierzchni zębów”, wyjaśnia Northtowne Dental, grupa dentystyczna z siedzibą w Albuquerque. „Z drugiej strony nici dentystyczne pozwala usunąć płytkę płytki między zębami i pod gumami. Te trudne do dostępne miejsca to miejsce, w którym żyją najbardziej niszczycielskie drobnoustroje."

Aby w pełni wykorzystać swoje nici, pamiętaj, aby uczynić to raz lub dwa razy dziennie. (Oto jak to zrobić we właściwy sposób.) Eksperci American Dental Association zalecają stosowanie 18 cali nici i delikatnie przesuwają się między każdym z zębów, w tym najdalsze zęby trzonowe. Następnie szczotkuj, aby usunąć wszelkie resztki pokarmowe z powierzchni zębów, dodają.

Dbając o zdrowie jamy ustnej, możesz zrobić coś więcej niż tylko poprawić uśmiech-możesz również pomóc odepchnąć Alzheimer i inne poważne warunki zdrowotne.