Badanie mówi, że picie tego 3 razy dziennie obniża ryzyko choroby wątroby

Miliony ludzi w U.S. dotkną choroby wątroby, dlatego ważne jest, aby regularnie sprawdzać wątrobę i upewnić się, że robisz wszystko, co możesz, aby zachować zdrowie. Niedawno naukowcy znaleźli prosty i pyszny sposób na zmniejszenie ryzyka rozwoju choroby wątroby i jest to łatwa zmiana do wprowadzenia. Według czerwcowych badań opublikowanych w czasopiśmie BMC Public Health, Picie jednego napoju trzy do czterech razy dziennie może znacznie zmniejszyć ryzyko choroby wątroby. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co powinieneś popijać codziennie.

Powiązane: Jeśli czujesz to w nocy, musisz sprawdzić wątrobę, lekarze twierdzą.

Picie trzech do czterech filiżanek kawy dziennie może zmniejszyć ryzyko choroby wątroby.

Najnowszy u.K.-oparte na badaniu w BMC Public Health stwierdził, że picie trzech do czterech filiżanek kawy dziennie może w szczególności zmniejszyć ryzyko rozwoju i śmierci z powodu przewlekłej choroby wątroby. Naukowcy stwierdzili, że kawa może być albo kofeina lub bezkłajnie. Według badań, pijący kawę byli o 21 procent mniej prawdopodobne, że rozwinął przewlekłą chorobę wątroby, a kawa była jeszcze bardziej skuteczna w zapobieganiu zgonom związanym z chorobą wątroby. W badaniu stwierdzono, że pijący kawę były 49 procent mniej prawdopodobne, że umierają z powodu przewlekłej choroby wątroby.

Wcześniejsze badanie jednego z tych samych autorów, Oliver Kennedy, Doktorat stwierdził, że picie kawy zmniejszyło również ryzyko raka wątroby, najczęstszą postać raka wątroby. Badanie z 2017 r. Na University of Southampton wykazało, że picie jednej dodatkowej filiżanki kawy dziennie było związane z 20 -procentowym zmniejszeniem ryzyka rozwoju raka wątroby, dwa dodatkowe filiżanki doprowadziły do ​​35 -procentowej redukcji, a do pięciu filiżanek doprowadziło do pięciu filiżanek zmniejszenie ryzyka na pół. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Powiązane: Jeśli twój oddech tak pachnie, sprawdź wątrobę, eksperci twierdzą.

Te odkrycia są szczególnie przydatne ze względu na dostępność kawy.

Według choroby wątroby rosną w ciągu ostatniej dekady BMJ, a naukowcy twierdzą, że kawa może być przydatna w naprawie tego. Podczas gdy te ustalenia są warte uwagi w U.S. i Ty.K., Kennedy uważa, że ​​mogą mieć jeszcze większy wpływ w innych krajach. „Kawa jest szeroko dostępna, a korzyści, które widzimy z naszego badania, mogą oznaczać, że może to zaoferować potencjalne leczenie zapobiegawcze przewlekłej choroby wątroby” - powiedział w oświadczeniu. „Byłoby to szczególnie cenne w krajach o niższych dochodach i gorszym dostępie do opieki zdrowotnej i gdzie ciężar przewlekłej choroby wątroby jest najwyższy."

Istnieją inne czynniki ryzyka choroby wątroby.

Osoby narażone na zwiększone ryzyko choroby wątroby mogą bardziej skorzystać z picia kawy. Istnieje garść czynników ryzyka, o których powinieneś wiedzieć. Według Mayo Clinic wybór stylu życia, takich jak ciężkie spożywanie alkoholu, tatuaże, kolczyki ciała i seks bez zabezpieczenia, mogą zwiększyć ryzyko choroby wątroby. Warunki, w tym otyłość, zapalenie wątroby i cukrzyca typu 2, są również czynnikami ryzyka, podobnie jak rodzinna historia choroby wątroby.

Powiązane: Aby uzyskać więcej treści zdrowotnych dostarczanych bezpośrednio do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

I jest więcej sposobów na zmniejszenie ryzyka niż tylko kawę.

Pomijając kawę, istnieje kilka innych sposobów na zmniejszenie ryzyka choroby wątroby. Zgodnie z kliniką Mayo, zmiana wyboru stylu życia poprzez picie umiarze i uprawianie bezpiecznego seksu może pomóc złagodzić Twoje szanse. Mayo Clinic zaleca również szczepienie przeciwko zapaleniu wątroby, jeśli jesteś narażony na zwiększone ryzyko jej zarażenia. Wreszcie powinieneś przyjmować leki tylko w razie potrzeby i w zalecanych dawkach.

Powiązane: Jeśli zauważysz to na rękach, sprawdź wątrobę, lekarze twierdzą.