Badanie, picie tej poprawy pamięci u pacjentów z demencją

To, co decydujemy się na picie-czy nie napić się, ma silny wpływ na nasze mózgi. Czy wiesz na przykład, że picie herbaty może obniżyć ryzyko demencji? Z drugiej strony spożywanie sody dietetycznej może znacznie zwiększyć to ryzyko. A zwykła stara woda zwiększa przepływ krwi i tlen do mózgu. „[To] poprawia koncentrację i poznanie… i pomaga zrównoważyć nastroje i emocje, zmniejszając stres i bóle głowy”, zgodnie z inicjatywą zdrowia mózgu kobiet.

Jednak w szczególności jeden napój faktycznie poprawia pamięć u osób cierpiących na demencję (a także mają znaczący wpływ na ogólny wellness). Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jaki napój może dać mózgu zastąpienie-a twoje kubki smakowe uczta.

Przeczytaj następny: Picie kubka tego dnia może zmniejszyć ryzyko udaru, mówi nowe badanie.

Demencja rośnie.

Demencja-termin dla grupy chorób, które powodują spadek poznawczy, takich jak choroba Alzheimera i Demencja Lewy'ego-jest wyniszczającym stanem, który niestety rośnie. Statystyki są zaskakujące: według stowarzyszenia Alzheimera ponad sześć milionów ludzi w USA ma Alzheimera, a liczba ta wzrośnie do 13 milionów do 2050 r. Bardziej śmiertelny niż rak piersi i rak prostaty w połączeniu, demencja zabija jednego na trzech seniorów.

Znalezienie sposobów ochrony i zwiększenia zdrowia naszego mózgu ma kluczowe znaczenie w najlepszych okolicznościach. Ale ponieważ demencja może powodować znaczne uszkodzenie tego niezbędnego narządu i jego miliardy ciężko pracujących komórek mózgowych, ważne jest, aby wiedzieć, co możesz zrobić, aby potencjalnie zapobiec uszkodzeniu funkcji poznawczej-lub zarządzanie zdrowiem mózgu po rozpoczęciu demencji.

Tarty sok z wiśni jest bogaty w przeciwutleniacze.

Badanie z 2019 r. Opublikowane w Jedzenie i funkcja stwierdził, że tartowy sok z wiśni konkretnie wykonany z wiśni Montmorency poprawiają zdolności poznawcze u pacjentów z chorobą Alzheimera. Naukowcy uważają, że przeciwutleniacze w soku mogą być kluczowe. Dlaczego? „Kilka badań sugeruje, że„ stres oksydacyjny ”może odgrywać rolę w zmianach w mózgu, które powodują chorobę Alzheimera”, wyjaśnia społeczeństwo Alzheimera.

Stwierdzono, że tartowy sok z wiśni jest bogaty w przeciwutleniacze, które mogą rozwiązać stres oksydacyjny. Według Healthline „Tart wiśnie i ich sok zawierają duże ilości przeciwutleniaczy i innych korzystnych związków roślinnych, które mogą mieć ochronne działanie na komórki mózgowe."

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Tartowy sok z wiśni ma również wiele innych korzyści zdrowotnych.

Badania wykazały, że tartowy sok z wiśni jest bogaty w witaminy i składniki odżywcze, co może pomóc w bólu mięśni, problemach ze snem i nadciśnieniu, a także warunkach, takich jak dna moczanowa i zapalenie stawów, mówi Healthline.

Korzyści te mogą być związane z wpływem soku wiśniowego na mózg. „Potencjalne korzystne skutki wiśni mogą być związane z posiadającymi związkami bioaktywnymi, w tym polifenoli, antocyjanów i melaniny” - wyjaśnił Sheau Ching Chai, adiunkt w zakresie zdrowia i żywienia behawioralnego na University of Delaware i główny autor Jedzenie i funkcja badanie.„Mogą być również związane z potencjalnym efektem obniżenia ciśnienia krwi wiśni, opisanych w poprzednim badaniu, które przeprowadziliśmy w tej samej populacji, ponieważ ciśnienie krwi może wpływać na przepływ krwi do mózgu."

Wybory zdrowego stylu życia mogą pomóc w zapobieganiu demencji.

Pamiętaj, aby pozostać na bieżąco z ogólnym samopoczuciem i szukać wczesnych oznak demencji, może być ważną częścią zarządzania tym stanem. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Wczesna diagnoza oznacza, że ​​możesz być bardziej zaangażowany w osobiste decyzje dotyczące swojej przyszłości” - mówi Ryan c. Warner, Psycholog kliniczny o życiu 1 i1. „Możesz rozpocząć leczenie wcześniej, co czyni je bardziej skutecznymi, i możesz zacząć celować w niektóre warunki, które mogą pogorszyć objawy demencji, takie jak niedobory witamin, zaburzenia snu, depresja lub nadużywanie alkoholu."

Niektóre opcje stylu życia mogą pomóc zmniejszyć ryzyko demencji lub poprawić funkcje poznawcze. W szczególności ćwiczenia mogą być wzmacniaczem mózgu. Badania pokazują, że 20 minut ćwiczeń dziennie zmniejsza ryzyko spadku poznawczego nawet po wystąpieniu demencji, zapewniając białka ochronne dla mózgu, i „wydaje się, że działa niezależnie od tego, czy dana osoba ma już markery dla Alzheimera i innych demencji” Raporty CNN.

Inne zdrowe nawyki, które mogą pomóc w zapobieganiu utraty pamięci i umiejętności motorycznych, obejmują wystarczającą ilość snu, ograniczenie spożycia alkoholu, zaangażowanie społeczne i pozostanie stymulowane psychicznie.

Przeczytaj to następne: jeśli zauważysz to podczas rozmowy, sprawdzaj się pod kątem demencji.