Picie tyle piwa dziennie obniża ryzyko choroby serca, mówi badanie

To nie ma reputacji bycia podstawą zdrowej diety, ale wielu z nas wciąż widzi zimne, chrupiące piwo w gorący letni dzień jako nie konieczny. A jeśli szukasz powodu, aby zwiększyć spożycie, nauka w końcu dała ci dobrą wymówkę. Kilka badań wykazało, że codzienne picie pewnej ilości piwa może pomóc w ochronie kleszka. „Sprowadza się to do moderacji” J. Michael Gaziano, MD, kardiolog zapobiegawczy z Brigham and Women's Hospital, powiedział Harvard Health Publishing. „Bezpieczna ilość może wspierać zdrowe serce i obniżyć ryzyko chorób serca, podczas gdy zbyt wiele może być szkodliwe.„Aby zobaczyć, ile piwa potrzeba, aby obniżyć ryzyko chorób serca, czytaj dalej.

Powiązane: Jeśli zauważysz to w nocy, ryzyko choroby serca jest podwojone.

Picie jednego do dwóch piw dziennie może obniżyć ryzyko choroby sercowo -naczyniowej.

Metaanaliza badań na temat wpływu umiarkowanego spożycia piwa na zdrowie wykazała, że ​​picie piwa o niskim do umiarkowaniu zmniejsza ryzyko choroby sercowo-naczyniowej. Badania, które zostały opublikowane w czasopiśmie Odżywianie, metabolizm i choroby sercowo -naczyniowe, zdefiniowane niskie do umiarkowanego spożycia piwa jako jeden napój dziennie dla kobiet i do dwóch napojów dziennie dla mężczyzn. Według artykułu istnieje konsekwentne dowody znaczącego odwrotnego związku między piciem tak dużej choroby piwa i choroby wieńcowej.

W artykule zauważono, że kolejna recenzja opublikowana w 2012 r. Wykazała, że ​​główny działanie ochronne piwa jest prawdopodobnie powiązane z alkoholem i polifenolami w napoju. Ten ostatni ma „przeciwutleniacze, przeciwkarnaniczne, przeciwzapalne, estrogenne, a nawet przeciwwirusowe właściwości.„A alkohol również okazał się dobry dla serca. Badanie z 2017 r. Opublikowane w British Medical Journal stwierdził, że osoby niebędące pionami byli 1.3 razy bardziej prawdopodobne, że będzie miał zawał serca, 1.1 razy bardziej prawdopodobne, że będzie miał udar i 1.6 razy bardziej prawdopodobne, że poniesie nagłą śmierć związaną z sercem w porównaniu z tymi, którzy pili z umiarem.

Powiązane: Jeśli pijesz to codziennie, twoje serce może być w niebezpieczeństwie, stwierdza się.

Niski do umiarkowanego piwa picie pomaga utrzymać dobry cholesterol.

Badanie z 2016 r. Z Penn State University prowadzone przez Shue Huang, W tym czasie doktorant stwierdził, że osoby, które wypiły umiarkowaną ilość piwa „miał najwolniejszy spadek lipoproteiny o dużej gęstości (HDL) lub tak zwany„ dobry ”cholesterol, poziomy, poziomy.„AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Huang i jej koledzy badacze śledzili ponad 80 000 chińskich uczestników przez sześć lat i stwierdzili, że wolniejszy spadek HDL w HDL jest powiązany z niższym ryzykiem chorób sercowo -naczyniowych, zgodnie z oświadczeniem Penn State University.

„Niemal bez wyjątku, jeśli spojrzysz na śmiertelną i nie śmiertelną chorobę serca, osoby pijące z umiarem mają znacznie niższe wskaźniki niż osoby, które powstrzymują się”, powiedział Huang Czas. „Tym bardziej powód, aby podnieść szkło, ale prawdopodobnie nie więcej niż to."

Umiarkowane picie może również chronić przed śmiertelnością z jakiejkolwiek przyczyny.

Korzyści z umiarkowanego spożycia piwa wykraczają poza zdrowie serca. Analiza z 2016 r. Opublikowana przez Odżywianie, metabolizm i choroby sercowo -naczyniowe zauważył również, że „umiarkowane spożywanie alkoholu chroni przed całkowitą śmiertelnością, zarówno u zdrowych dorosłych, jak i u pacjentów z naczyniami sercowo -naczyniowymi."

Ze względu na wiele korzyści, które zapewnia umiarkowane spożycie piwa, autorzy doszli do wniosku, że jeśli ludzie nie są na „wysokim ryzyku nowotworów związanych z alkoholem, nie ma powodu, aby zniechęcać zdrowych dorosłych, którzy są już regularnymi, modernizowanymi piwem (lub innymi napojami alkoholowymi) konsumentami od dalszego podążania za tym samym wzorem."

Jednak naukowcy potwierdzili również, że ci, którzy nie spożywają piwa regularnie, niekoniecznie muszą się zacząć.

Powiązane: Aby uzyskać więcej aktualnych informacji, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Są jednak ludzie, którzy powinni unikać picia piwa.

Artykuł wskazał, że spożywanie piwa, nawet jeśli jest umiarkowane, nie jest zalecane dla niektórych grup osób, oprócz osób o wysokim ryzyku nowotworów wywołanych alkoholem. Młodzi ludzie, ludzie w ciąży, wszyscy z kardiomiopatią lub arytmiami serca lub ci z chorobami wątroby lub trzustki nie powinni pić piwa „przy żadnej dawce”, autorzy wyjaśniają. Ponadto naukowcy zauważyli, że osoby na niektórych lekach, takie jak leki przeciwdepresyjne, takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny, powinny unikać alkoholu.

I oczywiście nikt, nawet osoby poza tymi grupami, nie powinno być pijącym piwa lub innych napojów alkoholowych, „nawet przy ograniczonych okazjach, takich jak weekendy”, powiedzieli autorzy. „Ciężkie pijące piwo (a także przekraczające zalecane spożycie wszelkich napojów alkoholowych) należy wezwać do cięcia i modyfikowania ich konsumpcji.„Analiza wskazała, że ​​nadmierne piwo lub inne alkohol może prowadzić do różnych”, marskości wątroby i śmierci z powodu wypadków związanych z zwiększaniem spożywania alkoholu."

Powiązane: Jeśli pijesz tyle kawy dziennie, twoje serce jest w niebezpieczeństwie, badanie stwierdza.