Nowe badanie stwierdza, że ​​posiadanie tak wielu napojów zmniejsza ryzyko zawału serca

Dla wielu zjeść kieliszek wina z obiadem lub napój z przyjaciółmi po pracy jest łatwym sposobem na zakończenie dnia. I choć jasne jest, że ograniczenie twojego spożycia jest niezbędne, może przynieść zaskakującą korzyść w od czasu do czasu udział w libacji. W rzeczywistości ostatnie badanie wykazało, że wypicie kilku napojów może zmniejszyć ryzyko zawału serca. Czytaj dalej, aby zobaczyć, ile alkoholu może obniżyć szanse na choroby sercowo -naczyniowe.

Powiązane: Jedzenie tego 4 razy w tygodniu obniża ryzyko śmierci zawału serca.

Tylko trzy i pół napoju alkoholu tygodniowo może obniżyć ryzyko zawału serca.

Najnowsze badania pochodzą z badania opublikowanego w Europejski Journal of Preventive Cardiology w październiku. 28, w którym zespół naukowców miał nadzieję zapewnić większy wgląd w związek między umiarkowanym spożyciem alkoholu a ryzykiem choroby sercowo -naczyniowej. Ale ponieważ większość istniejących badań koncentruje się na młodszych osobach, a nadmierne picie jest powszechnie powiązane z poważną chorobą i śmiertelnością na całym świecie, autorzy badania napisali, że „starali się zbadać ryzyko zdarzeń CVD i śmiertelności z całej przyczyny związanej z spożywaniem alkoholu w początkowo zdrowych starsze osoby."

Aby przetestować swoją teorię, naukowcy wykorzystali dane od około 18 000 uczestników w U.S. i Australia powyżej 70 lat, które nie mieli wcześniejszej historii chorób sercowo -naczyniowych, diagnozy demencji lub niepełnosprawności, która ograniczyła ich niezależność. Każdy został następnie zapytany, ile alkoholu spożywali w tygodniu, ustanawiając, że jeden napój dla amerykańskich uczestników był uważany za 14 gramów na porcję i 10 gramów dla Australijczyków. Przez amerykańskie środki stwierdzono, że 18.6 uczestników nie spożywało alkoholu co tydzień; 37.3 procent zgłoszono do 3.5 napojów tygodniowo; 19.7 procent zgłosiło 3.5 do siedmiu napojów alkoholowych tygodniowo; 15.6 procent liczyło od 7 do 10 napojów tygodniowo; i 8.9 procent zgłosiło picie ponad dziesięć napojów alkoholowych tygodniowo.

Po analizie z danymi zdrowotnymi zebranymi przez 4.7-letni okres obserwacji stwierdzono, że uczestnicy grup, które wypili 3.5 napojów, między 3.5 i siedem napojów oraz od siedmiu do dziesięciu napojów alkoholu na tydzień były na ogólnie zmniejszonym ryzyku chorób sercowo -naczyniowych, takich jak zawał serca, udar lub niewydolność serca w porównaniu z tymi, którzy nigdy nie pili alkoholu. Odkrycia odbyły się również niezależnie od płci uczestnika.

Badanie wykazało również, że umiarkowane picie może zmniejszyć ryzyko ogólnej śmiertelności.

Chociaż wyniki wykazały, że umiarkowane spożycie alkoholu przyniosło ogólne zmniejszenie ryzyka chorób serca, ujawniło również, że może istnieć konkretna liczba, która może zwiększyć lata do twojego życia. To dlatego, że dane pokazały grupę, która zużyła 3.5 do siedmiu napojów tygodniowo odnotowało również zmniejszone ryzyko śmierci z dowolnego powodu w porównaniu z uczestnikami innych grup.

Zespół badawczy doszedł do wniosku, że ich ustalenia „niewielkie spożycie alkoholu w tej grupie zdrowych starszych osób dorosłych nie było szkodliwe dla [choroby sercowo -naczyniowej] ani ogólnej śmiertelności” Johannes Neumann, MD, główny badacz badania i kardiolog z Monash University School of Public Health and Preventive Medicine w Australii, w komunikacie medialnym. „Dalsze badania są uzasadnione w celu oceny przyczynowego biologicznego wpływu alkoholu na zdrowie i możliwe korzyści behawioralne dotyczące picia społecznego i zaangażowania” - dodał.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Powiązane: Aby uzyskać więcej aktualnych informacji, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Podczas gdy badanie zawiera kilka interesujących obserwacji, autorzy ostrzegają, że muszą być przyjmowane w kontekście. Neumann ostrzegł, że uczestnicy są zdrowi na początek i mogli mieć bardziej aktywny fizycznie i społecznie styl życia, jednocześnie wskazując, że spożywanie alkoholu jest również powiązane z innymi poważnymi dolegliwościami, takimi jak choroba wątroby, zapalenie trzustki i rak.

„Aby uzyskać pozytywne korzyści, musisz być bardzo umiarkowanym pijącym w sposób” Deni Carise, Doktorat, dyrektor naukowy w Centra Recovery Centers of America, powiedział Healthline. „Wiele osób nie pije w ten sposób."

Inne badania wykazały, że umiarkowane picie może również przynieść korzyści zdrowiu mózgu.

Ale to nie tylko zdrowie serca: inne badania wykazały, że ograniczenie spożycia alkoholu może również zwiększyć zdrowie mózgu i powstrzymać demencję. Jedno badanie opublikowane w BMJ W czerwcu 2018 r. Od 9087 uczestników, którzy mieli od 35 do 55 lat na początku badania, w ciągu 23 lat. Wyniki wykazały, że ludzie, którzy regularnie pili ponad 14 napojów w ciągu siedmiodniowego okresu, mieli wyższy wskaźnik demencji niż ci, którzy pili od jednego do 14 napojów tygodniowo.

Autorzy badania stwierdzili również, że osoby, które piły poniżej 14 napojów tygodniowo, częściej pili wino, podczas gdy ci, którzy pili ponad 14 napojów tygodniowo, częściej pili piwo. „Ogólnie rzecz biorąc, nie stwierdzono żadnych dowodów, że spożywanie alkoholu między 1 jednostką/tygodniem a 14 jednostkami/tydzień zwiększa ryzyko demencji”, wyjaśnili autorzy badania.

Jednak wzrost o zaledwie jeden napój dziennie może sprawić, że prawdopodobieństwo przyszłego upośledzenia poznawczego wzrosną. Wyniki wykazały, że wśród osób, które zwykle piły ponad 14 napojów w ciągu tygodnia, zwiększając tę ​​liczbę o zaledwie siedem napojów, było powiązane z 17 -procentowym wzrostem ryzyka demencji. Wzrost siedmiu tygodniowych napojów był również związany z wyższym ryzykiem przyjęcia do szpitala związanego z alkoholem wśród uczestników badań.

Powiązane: Picie tego tylko raz zwiększa ryzyko choroby serca, ostrzega Mayo Clinic.