Oto ogromne ekonomiczne konsekwencje twojego strasznego snu

W tym momencie wszyscy jesteśmy bardzo świadomi ogromnej liczby żałnic, że niewystarczająca ilość snu nabiera twojego zdrowia. Ogromna grupa badań wykazała, że ​​pozbawienie snu może sprawić, że przybierasz na wadze, osłabiasz układ odpornościowy, zwiększyć ryzyko chorób serca i cukrzycy, podnosić ciśnienie krwi i tłumić nastrój. W krótkim okresie sprawia, że ​​czujesz się pod wrażeniem i nie możesz się skupić; W dłuższej perspektywie utrata zaledwie jednej nocy snu prowadzi do natychmiastowego wzrostu nagromadzenia płytki w mózgu zwanym beta-amyloidem, który jest uważany za głównego podejrzanego na początku choroby Alzheimera. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Ale twoja pozbawienie snu ma również koszty ekonomiczne. Według nowego badania opublikowanego w czasopiśmie Spać, Od 33 do 45 procent Australijczyków nie otrzymuje zalecanego minimum 7 godzin snu na noc, co oznacza, że ​​nie osiągają tak dobrze tak dobrze, jak w pracy następnego dnia. Zwiększa także ryzyko wypadków i rachunków medycznych, które gromadzą się w wyniku złego snu.

Naukowcy z University of Oxford przeanalizowali dane o kosztach pochodzących z krajowych badań i baz danych, które uwzględniają straty wydajności, opiekę zdrowotną i przedwczesne zgony pracowników w wyniku nieodpowiedniego snu, i obliczyli, że kosztuje to Australia utrata 17 USD.88 miliardów. Koszty zdrowotne zaburzeń snu wynoszą około 160 milionów dolarów i kolejne 1 USD.08 miliardów jest wydawanych na związane z tym zaburzenia; Straty wydajności stanowią 12 USD.19 miliardów tej suma i koszty niemedyczne składały się za 2 USD.48 miliardów. Kiedy wziął pod uwagę koszt niefinansowy zmniejszonego samopoczucia, liczba wzrosła do 45 USD.21 miliardów.

„Koszty finansowe i niefinansowe związane z nieodpowiednim snem są znaczne”-twierdzą naukowcy. „Szacowany całkowity koszt finansowy wynoszący 17 USD.88 miliardów reprezentuje 1.55 procent australijskiego produktu krajowego brutto. Szacowany koszt niefinansowy w wysokości 27 USD.33 miliardy reprezentuje 4.6 procent całkowitego australijskiego ciężaru chorób na rok. Koszty te uzasadniają znaczne inwestycje w zapobiegawcze środki zdrowotne w celu rozwiązania problemu poprzez edukację i regulację."

Podczas gdy badanie koncentrowało się na Australii w latach 2016–2017, można je potencjalnie przetłumaczyć na Stany Zjednoczone, gdzie 35 procent Amerykanów zgłasza słaby sen. Ale, zgodnie z badaniem Rand Europe 2016, efekt ekonomiczny w U.S. jest jeszcze bardziej poważny, ponieważ gospodarka traci około 411 miliardów dolarów rocznie przez zmęczonych lub nieobecnych pracowników.

„Jako naród nie śpimy”, Wayne Giles, m.D., Dyrektor ds. Zdrowia ludności CDC powiedział CDC w raporcie. „Zmiany stylu życia, takie jak chodzenie do łóżka jednocześnie każdego wieczoru; wznoszenie się o tej samej porze każdego ranka; i wyłączanie lub usuwanie telewizji, komputerów, urządzeń mobilnych z sypialni, może pomóc ludziom uzyskać zdrowy sen, którego potrzebują."

Raport sugeruje, że pracodawcy edukują swoich pracowników na temat znaczenia snu i dostosowywania harmonogramów, aby umożliwić pracownikom uzyskanie zalecanej ilości snu w celu przeważenia strat ekonomicznych i wpływu na zdrowie spowodowane brakiem snu.

Zachęcali także ludzi do snu bardziej priorytetem i czytania o dobrych nawykach snu. Więcej informacji na ten temat sprawdź, dlaczego próbowałem spać przez dwa tygodnie.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!