Oto rutyna treningowa Baracka Obamy

Jeśli widziałeś te niesławne zdjęcia Barack Obama Kitesurfing dalej Richard BransonPrywatna wyspa na brytyjskich Wyspach Dziewiczych, lub usłyszała zabawną historię Margot Robbiego, że wpadła na byłego prezydenta na siłowni hotelowej w Tahiti podczas miesiąca miodowego, wiesz, że 56-latka jest aktywna od czasu opuszczenia Białego Domu.

Ale teraz osobisty trener Cornell McClellan, który pracował zarówno z Barackiem, jak i Michelle obama Przez ostatnie dwadzieścia lat ujawniło szczegóły swoich treningów i tego, jak wszystko jest inaczej, gdy nie są już zadaniem, aby kraj w kształcie kraj.

W przeciwieństwie do pewnego 6 stóp 3, 239 funtów owalnych biur.

W 2015 roku, na cześć jej inicjatywy „Let's Moving”, aby pomóc dzieciom i rodzinom prowadzić zdrowsze życie, Michelle Obama opublikowała na Twitterze na Twitterze o swoim intensywnym treningu, w tym skakanie, kickboxing i podnoszeniu pary 35 funtów ciężarów z McClellan.

McClellan powiedział teraz poza urzędem Ludzie że dawna pierwsza dama nadal prowadzi trening hardcore, ale teraz „była w stanie wykonać niektóre z zajęć, które nie były tak wygodne, gdy byli urzędowe. Może robić rzeczy towarzyskie i wyjść na zewnątrz. Uwielbia Soulcycle."

Jeśli chodzi o byłego Potusa, McClellan powiedział: „On wszystko, jeśli nie więcej, jak [Michelle Obama]. Naprawdę w to wierzy. Jedną z rzeczy, które mówimy, gdy ludzie narzekają, że nie mają czasu na ćwiczenie, jest: „Prezydent Stanów Zjednoczonych pracuje codziennie! Musisz znaleźć kolejną wymówkę.''

McClellan powiedział, że lubi bardzo różnić ich trening, co jest ważne, ponieważ twoje mięśnie przyzwyczajają się do tych samych ćwiczeń z dnia na dzień i trzeba zakwestionować. Ogólnie rzecz biorąc, chociaż trening będzie składał się z „rzeczy z ciężarami, z kettlebells, z opaskami, rurkami i TRX, aby zgadywać ciało."

Jak wtedy, gdy byli w Białym Domu, oboje uwielbiają boks. „Zasadniczo nie rozmawiamy o tym, co dzieje się z nową administracją” - powiedział McClellan - ale jedną z rzeczy, które uwielbiałem robić z prezydentem, jest upewnienie się, że mamy czas na boks. I pierwsza dama też to zrobi. Dla osób z pracami na wysokim stresie boks naprawdę dla nich działa. Aby móc uderzyć niektóre rzeczy.„AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Prawdziwym sekretem ich treningów jest jednak po prostu ich entuzjazm.

„Lubię ich trenować bardziej niż cokolwiek innego, ponieważ są to ludzie, którzy czują się tak, jakbym czuję o sprawności i znaczeniu.  Wspaniale jest pracować z ludźmi, którzy mają taki sposób myślenia. Więc moim zadaniem jako ich trenerem jest znalezienie sposobów, aby utrudnić im. Kiedy mówią: „Czy jesteś szalony?- Wiem, że wykonuję swoją pracę."

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!