Oto, co się stanie, gdy myjesz zęby tylko raz dziennie

Mycie zębów co najmniej dwa razy dziennie od dawna było zaleceniem American Dental Association (ADA), jeśli chcesz zachować dobrą higienę jamy ustnej i ograniczyć Twoje szanse na uzyskanie kosztownej pracy dentystycznej na drodze. Nie wspominając już o tym, że pomaga również uniknąć społecznego zakłopotania z powodu złego oddechu lub zabarwionych, nieprzyjemnych zębów. ADA zaleca szczotkowanie przez pełne dwie minuty rano i w nocy, więc zajmuje to tylko cztery minuty dnia-a jeszcze nie wszyscy przestrzegają tych wytycznych. W rzeczywistości więcej ludzi, niż można się spodziewać, przechodzi przez większość ich dni, szczotkując tylko raz. Oczywiście, z pewnością jest to lepsze niż nic, ale istnieje powód, dla którego eksperci twierdzą, że powinieneś to zrobić dwa razy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co się stanie, gdy myjesz zęby tylko raz dziennie. A dla jednego doustnego płukania należy unikać ze względu na swoje zdrowie, sprawdź, czy używasz tego płukania jamy ustnej, pozbądź się go teraz.

Przeczytaj oryginalny artykuł na temat Najlepsze życie.

1 będziesz miał okropny oddech.

Szczotkowanie zębów, wraz z nici dentystyczną i używaniem płukania jamy ustnej, jest kluczem do walki z przewlekłym złym oddechem lub halitozą. Bakterie budują się w ustach przez cały dzień i podczas snu, więc jeśli rozkładasz się tylko raz na 24 godziny, twój oddech będzie daleki od świeżych, mówi Ada. Aby uzyskać więcej informacji na temat tego, jak twoje nawyki higieny jamy ustnej wpływają.

2 prawdopodobnie dostaniesz chorobę gumy

Oczyszczanie zębów tylko raz dziennie, zwłaszcza jeśli to rano, zwiększa szanse na chorobę dziąseł-a prawdopodobnie nawet utrata zębów w późniejszym życiu.

„Jeśli miałeś batonik lub nawet niektóre rodzynki przed pójściem spać, ten lepki cukier jest jak prezent dla bakterii w zębach” Keith Arbeitman, DDS, z Arbeitman i Shein Dentistry w Nowym Jorku, powiedział Zdrowie mężczyzn. „A ty po prostu pozwalasz bakterie na zęby przez całą noc.„Aby uzyskać dodatkowe sposoby, aby upewnić się, że prawidłowo czyszczysz chompery, tak często powinieneś naprawdę zmienić szczoteczkę do zębów.

3 Na pewno dostaniesz wnęki.

Podczas gdy choroba dziąseł jest możliwym wynikiem bycia szczotką raz dziennie, wnęki są pewne, mówi Arbeitman. Znowu jest to szczególnie prawdziwe, jeśli szczotkujesz tylko rano. Aby uzyskać bardziej pomocne informacje zdrowotne dostarczone do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

4 A to prawdopodobnie doprowadzi do większej liczby prac dentystycznych.

Od czasu do czasu wnęka nie jest rzadkością, a w większości zdobycie jednego jest dość nieszkodliwym wydarzeniem. Ale wypełnienia należy wymienić i za każdym razem, gdy tak się dzieje, nieco więcej zęba jest zużyte. To zwiększa twoje szanse na ograniczenie zęba, nie wspominając o dodatkowych podróży do dentysty. „Składa się z dość drogich rzeczy, których można ogólnie zapobiec” - mówi Arbeitman. A dla wskazówek na temat trzymania bakterii z pędzla, gdy go nie używasz, sprawdź, jak przechowujesz szczoteczkę do zębów w najgorszy możliwy sposób.