Jeśli to się stanie w nocy, Twoje ryzyko depresji wzrośnie, nowe badanie mówi

Od czasu do czasu wszyscy czujemy się niebiescy, ale depresja to znacznie więcej niż zły nastrój. Depresja kliniczna, znana również jako główne zaburzenie depresyjne, może wpłynąć na twoją zdolność do uczestnictwa w codziennym życiu i wykonywania zwykłych działań. Klinika Mayo definiuje depresję jako „uporczywe poczucie smutku i utraty zainteresowania”, mówiąc, że „wpływa to na to, jak się czujesz, myślisz i zachowujesz się, i może prowadzić do różnych problemów emocjonalnych i fizycznych."

Naukowcy wciąż próbują zrozumieć podstawowe przyczyny depresji, które są zróżnicowane i złożone. „Naukowcy wiele dowiedzieli się o biologii depresji, ale ich zrozumienie… jest dalekie od kompletnego” - wyjaśniają eksperci z Harvard Health. Teraz nowe badanie nie ma zjawiska, które wielu z nas doświadcza w nocy, mówiąc, że ma ono „znaczący wpływ na jakość życia” i stawia jedną grupę osób w szczególności na zwiększonym ryzyku depresji. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co to jest i dlaczego autorzy badania twierdzą, że najwyższy czas, aby pracownicy służby zdrowia potraktowali to poważnie.

Przeczytaj następny: jeśli nie możesz przestać tego robić w nocy, sprawdź swoją tarczycę.

Depresja jest globalnym zagrożeniem dla zdrowia.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) szacuje, że 280 milionów ludzi na całym świecie cierpi na depresję. „Depresja różni się od zwykłych fluktuacji nastroju i krótkotrwałej reakcji emocjonalnych na wyzwania w życiu codziennym”, piszą, dodając, że „może powodować, że osoba dotknięta dużą ilością cierpienia i słabo funkcjonowania w pracy, w szkole i w rodzinnym. W najgorszym przypadku depresja może prowadzić do samobójstwa.„Ponad 700 000 osób umiera z powodu samobójstwa każdego roku, WHO raporty. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Przeczytaj następną: ta nowa leczenie wyleczyła depresję u 80 procent osób, mówi badanie.

Ludzie przechodzące menopauzę są podatne na depresję.

Przejście na menopauzę-gdy osoba, która miesiączkuje się, przestaje uzyskiwać comiesięczne poruszanie się na temat zmian hormonalnych, które są „skorelowane ze zwiększonym ryzykiem depresji”, zgodnie z codziennym zdrowiem, które cytuje tureckie badanie opublikowane w lipcu. Wydanie 2020 Klimakterium. Stwierdzono, że 41 procent kobiet po menopauzie doświadczyło „pewnego rodzaju depresji."

W rzeczywistości naukowcy stwierdzili, że statystyka może być „myląco niska” ze względu na wiek uczestników badania i że znacznie więcej osób może cierpieć na depresję podczas i po menopauzie.

Nocne poty i uderzenia gorąca są powszechne podczas menopauzy.

Wielu z nas prawdopodobnie już wie, że gorąca błyski i nocne poty są powszechnymi objawami menopauzy, ale to, co je powoduje? Jessica Shepherd, MD, certyfikowany zarządem OB-GYN i współzałożyciel marki Wellness Menopauzy Stellavia, wyjaśnia: „Zmiany hormonów związane z hormonami reprodukcyjnymi, takimi jak estrogen i progesteron, a także zmiany receptora neuronu termoregulacyjnego, mogą powodować zmiany temperatury ciała, które dokonują temperatury ciała, które powodują, że temperatura ciała powoduje Czujesz się za gorąco. Błyski gorące są spowodowane zmianami obu hormonów, a także termoregulatorów w układzie nerwowym. Kiedy wystąpią gorąca błyski, naczynia krwionośne w pobliżu skóry rozszerzają się, aby cię ochłodzić, co może powodować przegrzanie i być może potu."

Nocne poty, mówi, są trochę inne. „Nocne poty wydają się nagła fala ciepła, która rozprzestrzenia się po całym ciele, a następnie ciężkie pocenie się, hiperhidroza, zaczerwieniona skóra i szybkie bicie serca."

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Nowe badanie mówi, że nocne poty są bardziej prawdopodobne niż uderzenia gorąca, aby przyczynić się do depresji.

Zarówno gorąca błyski, jak i nocne poty są niewygodne, ale są jedno gorsze od drugiego? To właśnie badacze z University of Massachusetts dążyli do dowiedzenia się, kiedy przeprowadzili badanie na temat nocnych potów, uderzeń, depresji i stresu. Badanie, które zostało zaprezentowane podczas dorocznego spotkania North American Menopause Society (NAMS) w zeszłym tygodniu, przeanalizowano 200 kobiet doświadczających menopauzy i wykazało, że „kobiety, które zgłaszały najwyższą częstotliwość błysku gorąca w nocy, miały znacznie wyższe wyniki depresji w porównaniu z kobietami, które miały kobiety, które miały Najwyższa częstotliwość błysku gorąca o innych porach dnia."

Autorzy wyjaśnili, że ich ustalenia „wspierają wcześniejsze badania, w których stwierdzono, że zakłócenia snu podczas menopauzy mają znaczący wpływ na jakość życia i sugerują, że nocne poty mogą mieć poważniejsze konsekwencje niż uderzenia gorąca."

„Wiemy, że zaburzenia snu są jedną z największych szkodliwych dla kobiet przechodzących menopauzę, ale wyniki te są wyjątkowe, ponieważ pokazują, że kobiety doświadczające nocnych poty, a nie tylko gorące błyski, mogą być w jeszcze większej niekorzystnej sytuacji” - powiedział doktorant Sofiya Shreyer, Główny autor badania. Dyrektor medyczny NAMS Stephanie Faubion, MD, MBA, dodał: „Badanie to dodaje rosnących dowodów, że objawy menopauzy, takie jak błyski gorąca i nocne poty, mogą znacząco umniejszać jakość życia kobiety i powinny być traktowane poważnie przez pracowników służby zdrowia."

Spokojny sen jest bezpośrednio związany z twoją jakością życia.

„To badanie pomaga utrzymać potrzebę poważnego traktowania objawów menopauzowych kobiet” - mówi Shepherd. „Nocne poty mają znaczący wpływ na zdolność do spokojnego snu, co z kolei wpływa na jakość życia."

Jeśli cierpisz na nocne poty i inne kłopotliwe objawy menopauzy, które mogą przyczynić się do depresji, porozmawiaj z lekarzem o opcjach, które mogą przynieść ulgę. Shepherd zaleca gorący spritz Stellavii, który, jak mówi, „ma na celu ochłodzenie i odświeżenie, pozostawiając młodzieńczy blask na skórze z organicznym sokiem na liście aloesu, aby pomóc w chłodzeniu i nawilżeniu, glicerynie w łagodzeniu skóry i promocji gojenia oraz odświeżającego eukaliptu."

Ujawnienie: Ten post nie jest obsługiwany przez partnerstwa partnerskie. Wszelkie połączone tutaj produkty są ściśle do celów redakcyjnych i nie będą pozyskiwać prowizji.