Jeśli zrobisz to w nocy, twoje ryzyko raka stwierdzają nowe badania

Dostawanie dobrego wieczoru jest często łatwiejsze do powiedzenia niż zrobić. Jeśli możesz się odnieść, możesz być wśród jednej trzeciej ciebie.S. Dorośli, którzy nie dostają zalecanej ilości nieprzerwanego snu, których potrzebują, aby chronić swoje zdrowie. I chociaż okazjonalna noc złego snu może po prostu pozostawić cię zmęczony i drażliwym następnego dnia, regularnie brakuje wysokiej jakości snu, może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Przerażającą częścią jest to, że możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, że twój sen cierpi, pozwalając na rozwój warunków zdrowotnych z czasem. Nowe badanie rzuca światło na jeden nocny nawyk, który może spowodować wystrzelenie twojego raka. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o tym wspólnym zachowaniu snu i co zrobić, jeśli się z tym zmagasz.

Przeczytaj następny: Ten nocny nawyk może zrujnować twój związek, pokazują nowe dane.

Znaki wczesnego ostrzegania raka mogą być subtelne.

Pierwsze oznaki raka są często subtelne i trudne do wykrycia. Wczesne objawy raka nie należy ignorować, obejmują niezamierzoną utratę masy ciała, zmęczenie, gorączkę i niewyjaśniony ból. Jeśli doświadczysz którymkolwiek z nich, jak najszybciej umów się na spotkanie z lekarzem.rak.Gov/… Rak/Przyczyny zapobieganie/ryzyko AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Wiele nawyków stylu życia, czynniki środowiskowe i leżące u podstaw choroby mogą zwiększyć ryzyko raka. Należą do nich otyłość, choroba kardiometaboliczna, używanie tytoniu, picie alkoholu, niezdrowa dieta i brak ćwiczeń, informuje National Cancer Institute. Najczęstsze rodzaje raka, na które należy uważać, to rak piersi, płuc, prostaty, okrężnicy i skóry.

Przeczytaj to następne: Drzemka W tej chwili zwiększa zdrowie mózgu, mówi badanie.

Ludzie, którzy to robią podczas snu, są narażone na zwiększone ryzyko raka.

Jeśli jesteś ch chnorerem, jesteś narażony na zwiększone ryzyko raka, mówi nowe badanie przedstawione we wrześniu. 2022 na Międzynarodowym Kongresie European Respiratory Society (ERS) w Barcelonie w Hiszpanii. Chrapanie jest częstym objawem obturacyjnego bezdechu sennego (OSA)-wspólny stan, w którym oddychanie zatrzymuje się i zaczyna wielokrotnie podczas snu. Zapobiega to uzyskaniu wystarczającej ilości tlenu i zwiększa ryzyko kilku powikłań zdrowotnych, w tym raka, niewydolności serca, zakrzepów krwi i pogorszenia poznawczego.

„Wiadomo już, że pacjenci z obturacyjnym bezdechem sennym mają zwiększone ryzyko raka, ale nie było jasne, czy jest to spowodowane samym OSA, czy powiązanym czynnikami ryzyka raka, takich jak otyłość, choroba kardiometaboliczna i czynniki stylu życia ," powiedział Andreas Palm, MD, jeden z badaczy badania i starszy konsultant na Uniwersytecie Uppsala w Szwecji, w oświadczeniu. „Nasze ustalenia pokazują, że pozbawienie tlenu z powodu OSA jest niezależnie związane z rakiem."

Brak tlenu do mózgu jest związany z rakiem.

W badaniu naukowcy przyjrzeli się danych od 62 811 pacjentów w Szwecji przez pięć lat przed rozpoczęciem leczenia OSA. Przez kilka lat uczestnicy otrzymywali leczenie OSA poprzez ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych (CPAP). To urządzenie zapewnia ciśnienie powietrza przez maskę, aby podczas snu były otwarte. Ustalenia doszły do ​​wniosku, że uczestnicy z OSA mieli podwyższone ryzyko niektórych rodzajów raka.

Spośród uczestników badania, 2093, którzy mieli OSA i diagnozę raka, zostały sparowane z grupą kontrolną 2 093 pacjentów, którzy również mieli OSA, ale byli wolni od raka. Naukowcy zmierzyli nasilenie OSA za pomocą wskaźnika bezdechu-hipopnei (AHI), skali, która mierzy liczbę zaburzeń oddechowych podczas snu, lub wskaźnik desaturacji tlenu (ODI), który mierzy częstotliwość, w której poziomy tlenu we krwi spadają o co najmniej trzy procent przez dziesięć sekund lub dłużej w ciągu godziny.

„Stwierdziliśmy, że pacjenci z rakiem mieli nieco cięższe OSA”, powiedział Palm. „W dalszej analizie podgrup ODI było wyższe u pacjentów z rakiem płuc, rakiem prostaty i czerniakiem złośliwym."

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Jeśli regularnie chrapałeś, szukaj porady medycznej .

Czy chrapasz w nocy? Jeśli tak, odwiedź lekarza, który może przeprowadzić test zdiagnozowania OSA. Dwa rodzaje testów Nocne polisomnografia i testy snu domowe-są stosowane do monitorowania wzorów oddychania, częstości akcji serca i poziomu tlenu we krwi podczas snu.

Na szczęście leczenie terapeutyczne i chirurgiczne są dostępne w leczeniu OSA i zmniejszenia ryzyka raka. Najczęstszym zabiegiem jest maszyna CPAP, ale inne opcje terapeutyczne obejmują otrzymywanie dodatkowego tlenu i użycie doustnych urządzeń, które utrzymują gardło otwarte podczas snu. Ponadto twój dostawca opieki zdrowotnej może zalecić przyjęcie zdrowych nawyków stylu życia w celu rozwiązania łagodniejszych przypadków OSA. Mogą one obejmować utrzymanie zdrowej wagi, regularne ćwiczenia, unikanie alkoholu i rzucenie palenia.