Jeśli marzysz o tym, natychmiast zadzwoń do lekarza

Kiedy śnisz, twój mózg przesuwa się przez twoje wspomnienia, myśli i uczucia. I chociaż większość ludzi zdaje sobie sprawę, że sny mogą służyć jako okno na nasze stany poznawcze, mniej zdaje sobie sprawę, że mogą również rzucić światło na aspekty naszego zdrowia fizycznego. Eksperci z centrum cyklu snu (SCC) twierdzą, że w szczególności twoje marzenia mogą być w stanie ostrzec Cię o potencjalnie niebezpiecznym zaburzeniu, które występuje w snu. To dlatego, że gdy twój mózg podświadomie przetwarza twoje fizyczne objawy, może wyczarować sny, które je odzwierciedlają. SCC ostrzega, że ​​jeśli zauważysz, że ten motyw pojawia się w twoich snach, czas zadzwonić do lekarza, aby ocenić poważny stan zdrowia. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, który sn.

Powiązane: Jeśli nie możesz spać, ten powszechny lek może być powodem, dlaczego, badanie mówi. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Jeśli masz tego rodzaju koszmary, może to być oznaka bezdechu sennego.

Obturacyjny bezdech senny (OSA) jest najczęstszym zaburzeniem oddechowym snu, które obecnie dotykają około 18 milionów dorosłych amerykańskich. Występuje, gdy mięśnie w gardle rozluźniają.

Chociaż wiele osób z obturacyjnym bezdechem sennym nie jest świadomych ich objawów, eksperci twierdzą. Według SCC, jeśli masz bezdech senny, bardziej prawdopodobne jest, że będziesz mieć „żywe koszmary”, które symbolizują twój zmartwiony oddech mózg, by ostrzec cię w zagrożeniu. „Wspólne rodzaje koszmarów dla osób z bezdechem obejmują marzenia o uduszeniu i zadławieniu, marzenia o próbie oddychania pod wodą lub w kosmosie oraz marzenia o zatkaniu rur i utknięciu w windzie” - wyjaśnij ich ekspertów.

W rzeczywistości osoby z OSA mają zwykle więcej koszmarów, gdy nie wyczarują objawów stanu. Jedno badanie opublikowane w Journal of Clinical Sleep and Medicine stwierdził, że „pacjenci z bezdechem sennym mają sny, które są bardziej negatywnie emocjonalnie niż ludzie bez bezdechu.„Jeśli zauważysz marzenia o tej naturze, powinieneś powiedzieć o nich lekarzowi i ocenić inne oznaki bezdechu sennego.

Powiązane: Jeśli zauważysz to w nocy, może to być zniszczenie wczesnego Alzheimera, badanie mówi.

Te marzenia mogą również wpływać na twoje samopoczucie w ciągu dnia.

SCC mówi, że doświadczanie takich koszmarów w wyniku bezdechu sennego może również wpłynąć. „Osoby cierpiące na bezdech snu również zgłosili, że te koszmary mogą mieć znaczący negatywny wpływ na ich dni po tym, jak się z nich obudzili. Lęk w ciągu dnia i depresja w ciągu dnia są powszechnie doświadczane przez osoby z bezdechem sennym, które doświadczyły żywych koszmarów - ostrzegają ich eksperci.

Badania pokazują, że te objawy zdrowia psychicznego są często bezpośrednim wynikiem nadmiernej senności w ciągu dnia (EDS), który jest „jednym z objawów kardynalnych” bezdechu sennego. „Badania wykazały wysoki wskaźnik depresji wśród pacjentów z OSA zarówno w populacjach społecznościowych, jak i klinicznych”, zauważa wrześniowe badanie opublikowane w czasopiśmie Granice psychologii.

Osoby z bezdechem sennym rzadziej zapamiętają swoje marzenia.

Chociaż koszmary, które wyczarowują uczucie ciężkiego oddechu, mogą być wynikiem bezdechu sennego, SCC mówi również, że ogólnie rzecz biorąc, że pamiętasz swoje marzenia, jeśli masz stan. „Badanie niedawno wykazało, że tylko 43.2 [procent] osób z bezdechem sennym zapamiętało swoje marzenia w porównaniu do 71.4 [procent] osób bez bezdechu sennego ” - wyjaśnia ich zespół.

Dowody sugerują, że ten brak marzenia występuje, ponieważ bezdech może zakłócić cykl snu, minimalizując czas spędzony w stanie szybkiego ruchu oka (REM). W rzeczywistości badanie z 2017 r. Opublikowane w czasopiśmie Obecna opinia w medycynie płucnej zweryfikował, że chociaż bezdech senny może wystąpić na każdym etapie snu, występuje najczęściej podczas etapu REM. Naukowcy stojący za tym badaniem wyjaśniają, że „istnieje zwiększona tendencja do upadku górnych dróg oddechowych podczas snu REM z powodu zmniejszonego tonu mięśnia genioglossus w języku”. 

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Uważaj na te inne objawy obturacyjnego bezdechu sennego.

Według Mayo Clinic istnieje kilka innych objawów, które mogłyby ostrzec Cię o obturacyjnym bezdechu sennym. Obejmują one nagłe budzenie się, senność w ciągu dnia, ból głowy po przebudzeniu lub suchość lub gardło rano. Wiele osób z bezdechem sennym doświadcza również zmniejszonego libido, wysokiego ciśnienia krwi i trudności w koncentrowaniu, jak twierdzą ich eksperci medyczne.

Dodatkowo chrapanie jest powszechnym objawem OSA. „Chrapanie niekoniecznie wskazuje na coś potencjalnie poważnego, a nie każdy, kto chrapie, ma obturacyjny bezdech senny”, zauważa klinika Mayo. Jednak ich eksperci twierdzą, że powinieneś „porozmawiać z lekarzem, jeśli głośno chrapasz, zwłaszcza jeśli chrapanie jest przerwane przez okresy ciszy. Z obturacyjnym bezdechem sennym chrapanie jest zwykle najgłośniejsze, gdy śpisz na plecach i cicho, gdy odwracasz się na boku: „Zauważają.

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli zauważysz te lub inne objawy bezdechu sennego, w tym żywe koszmary, które pozostawiają z trudem łapania oddechu. Mogą przepisać urządzenie ciśnienia w drogach oddechowych CPAP lub zalecić inne interwencje, które pomogą ci snu i snu, więcej.

Powiązane: Jeśli zrobisz to podczas snu, sprawdzaj się pod kątem demencji, mówi Mayo Clinic.