Jeśli twój język wygląda tak, masz okropny oddech

Posiadanie złego oddechu jest prawie zawsze zawstydzające i niestety nie rzadkie. Według American Dental Association (ADA) około 50 procent dorosłych w Stanach Zjednoczonych doświadczyło przewlekłego złego oddech. Najgorsze jest to, że samodzielnie zdiagnozowanie złego oddechu może być trudne bez poinformowania kogoś innego. I to samo w sobie jest tak niezręczna rozmowa dla obu stron, że często jest całkowicie unikany. Istnieje jednak jeden pewny sposób, aby stwierdzić, czy twój oddech jest niczym innym, jak świeżo pachnący. Wszystko, co musisz zrobić, to spojrzeć na swój język.

„[Halitosis] to stan spowodowany przez bakterie, które budują się na tylnej powierzchni grzbietowej języka i bardzo trudno jest się pozbyć-musisz utrzymać język w czystości”, późno George Prei, Doktorat, naukowiec, który specjalizował się w zapachach ciała w Monell Chemical Senses Center, powiedział Dollar Shave Club. „Widziałem, jak niektórzy ludzie narzekają na zły zapach z ust i tył języka wygląda, jakby miał na nim ser kremowy. Taka jest ta tablica."

Oprócz sprawdzania języka, aby sprawdzić, czy ma biały film, aby z powodzeniem leczyć zły oddech, ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób go dostaniesz. Powiedziawszy to, oto cztery z najczęstszych przyczyn twojego złego oddechu. A w przypadku jednego lekarstwa na złe oddech należy unikać, sprawdź, czy używasz tego płukania jamy ustnej, poznaj go teraz.

1 Twoja dieta

Z pewnością słyszałeś wyrażenie: „Jesteś tym, co jesz.„Cóż, to szczególnie prawda, jeśli chodzi o oddech. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Rozpad cząstek żywności w zębach i wokół niego może zwiększyć bakterie i powodować nieprzyjemny zapach”, mówi klinika Mayo. „Jedzenie niektórych potraw, takich jak cebula, czosnek i przyprawy, może również powodować zły oddech. Po strawieniu tych pokarmów wchodzą one do krwioobiegu, są przenoszone do płuc i wpływają na oddech.„I aby uzyskać więcej informacji o ustach, sprawdź, co twój język mógłby powiedzieć o zdrowiu twojego serca.

2 biedna higiena jamy ustnej

Może to być oczywiste, ale nie wszyscy ćwiczą dobrą higienę dentystyczną, co nie jest zaskoczenie. Zrób sobie przysługę i postępuj zgodnie z zaleceniami ADA: „Posmaruj dwa razy dziennie i codziennie sprzątaj między zębami, aby pozbyć się wszystkich bakterii, które powodują zły oddech.„I dla więcej o tym, jak Twoja higiena jamy ustnej wpływa na resztę ciała, sprawdź 13 znaków ostrzegawczych, zęby próbują ci wysłać.

3 suchość w ustach

Jeśli twoje usta czują się jak pustynia częściej niż nie, możesz mieć stan zwany kserostomia lub suchość w ustach. Według ADA jest to powszechny stan, w którym twoje gruczoły ślinowe nie wytwarzają wystarczającej ilości śliny, która powoduje między innymi zauważalnie nieprzyjemny oddech. Aby uzyskać bardziej pomocne informacje dostarczone do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

4 leki

Często przyjmowanie określonego leku może „pośrednio wytwarzać zły oddech poprzez przyczynianie się do suchości w ustach”, mówi Mayo Clinic. Jeśli weźmiesz jakieś leki, porozmawiaj z lekarzem o tym potencjalnym skutku ubocznym i tym, co powinieneś zrobić, aby przeciwdziałać temu. I aby jeden lekarstwo całkowicie uniknąć, sprawdź ten powszechnie przepisany lek został właśnie odwołany.