Dentysta mówi, że nigdy tego nie rób tego zaraz po szczotkowaniu zębów

Po umyciu zębów możesz poczuć się, jakbyś był na bule z dobrą higieną jamy ustnej i zdecydujesz się zająć się innymi aspektami swojego zdrowia dentystycznego. Ale hej, nie tak szybko. Dentyści ostrzegają, że istnieje jeden wspólny nawyk, który może wyrządzić więcej szkody niż pożytku, kiedy to zrobisz zaraz po szczotkowaniu. Czytaj dalej, aby upewnić się, że tak naprawdę nie szkodzisz zębom codzienną rutyną.

Powiązane: Nigdy nie rób tego, gdy prysznic rano ostrzegasz.

Nigdy nie używaj płukania jamy ustnej zaraz po szczotkowaniu zębów.

Londyński dentysta Anna Peterson stał się wirusowy na tiktok po tym, jak powiedzieli obserwatorom, że od lat wykonują rutynę szczotkowania zębów w niewłaściwym porządku. Według Petersona, nigdy nie powinieneś używać płukania jamy ustnej po umyciu zębów. Zamiast tego sugeruje użycie płukania przed myciem zębów lub po jedzeniu.

Jak U.K.National Health Service (NHS) zauważa: „Zastosowanie płukania jamy ustnej zawierającej fluor może pomóc w zapobieganiu rozkładowi zębów, ale nie używaj płukania jamy ustnej (nawet fluoru) prosto po szczotkowaniu zębów."

Powiązane: nie używaj płukania jamy ustnej Jeśli bierzesz te 2 leki, eksperci ostrzegają.

Używanie płukania jamy ustnej po szczotkowaniu zębów usuwa fluorek.

Używanie płukania jamy ustnej zaraz po szczotkowaniu zębów jest złą praktyką, ponieważ „zmyje skoncentrowany fluor w pasty do zębów”, mówi NHS. Peterson wyjaśnił, że płyn do płukania jamy ustnej ma niższe stężenie fluoru niż pasta do zębów. Fluor w płukaniu jamy ustnej „nie wystarczy, aby chronić usta przed cukrami, które zamierzasz jeść i pić”, powiedziała. „Więc kiedy myjesz zęby, a potem od razu spłukujesz z płynem ustnym, po prostu spłukujesz cały fluor stężenia dla fluoru o niskim stężeniu."

Fluor jest korzystny dla zębów, więc nie chcesz go zmyć. Według HealthLine, fluor pomaga odbudować osłabioną szkliwo zęba, spowolnić utratę minerałów z szkliwa zębów, odwrócone wczesne oznaki próchnicy i zapobiegaj wzrostowi szkodliwych bakterii.

Płukanie jamy ustnej nie jest konieczne dla wszystkich.

Według Petersona nie wszyscy muszą użyć płynu do płukania jamy ustnej. Jednak użycie go we właściwym czasie nie może zranić. West End Dental mówi, że regularne używanie płukania jamy ustnej może pomóc w zapobieganiu chorobom przyzębia, zmniejszeniu wnęki i utrzymywaniu oddechu czując się świeżo. Niektóre osoby mogą skorzystać więcej niż inne z płynu do płukania jamy ustnej, takie jak osoby z chorobami, takie jak suche gniazdo, wrażliwość zęba lub suchość w ustach, eksperci dentystyczni zauważają. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Powiązane: Aby uzyskać więcej porad zdrowotnych dostarczanych prosto do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Nie jedz ani nie pij przez 30 minut po użyciu płynu do płukania jamy ustnej.

NHS instruuje, że nie powinieneś „jeść ani pić przez 30 minut po użyciu fluorowego płynu do płukania jamy ustnej.„Eksperci ostrzegają również, że nie należy myć zębów przez 30 minut po jedzeniu. Jeannie Grecco, DDS z stomatologii odmładzania, powiedział wcześniej Najlepsze życie To dlatego, że trawienie zaczyna się w jamie ustnej i tworzy kwaśne środowisko, co nie jest dobrym stanem do mycia zębów.

Jin Lin, DMD, właściciel Hurst Pediatric Dentistry, wcześniej wyjaśnił Najlepsze życie że kiedy jesz jedzenie zawierające cukier lub proste skrobie, bakterie w ustach żywią się nimi i wytwarzają kwas. „Gdy zęby są narażone na wysoce kwaśne środowisko, tymczasowo osłabia one szkliwo (twarda, zewnętrzna powierzchnia zęba), powodując utratę minerałów. Pocieranie szkliwa szczoteczką do zębów, gdy jest w tym osłabionym stanie, może jeszcze bardziej uszkodzić szkliwo."

Powiązane: Nigdy nie rób tego, gdy prysznic w nocy, lekarze ostrzegają.