Nigdy nie opuszczaj siłowni bez tego, nie robiąc tego pierwszego, CDC ostrzega

Jest kilka rzeczy lepszych dla twojego zdrowia niż uderzenie na siłownię, ale eksperci twierdzą, że twój trening może narazić cię na niebezpieczeństwo. Okazuje się, że siłownie są siedliski dla bakterii, w tym jeden specyficzny typ, który może powodować przez całe życie, powtarzające się infekcje. Właśnie dlatego najlepsi eksperci z Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ostrzegają teraz, że nigdy nie powinieneś opuścić siłowni bez uprzedniego robienia jednej rzeczy. Mówią, że pomijając ten prosty krok, nawet raz mógłby siać spustoszenie na zdrowiu, a nawet narażaj swoich bliskich na niebezpieczeństwo po fakcie. Czytaj dalej, aby nauczyć się najlepszego sposobu zachowania bezpieczeństwa na siłowni.

Powiązane: Najgorsza rzecz, której dotykasz w Walmart, Doc choroby zakaźnej ostrzega.

Niebezpieczne bakterie MRSA łatwo rozprzestrzeniają się na siłowni.

Nie jest tajemnicą, że jeśli siłownia nie jest regularnie czyszczona, sprzęt może być zanieczyszczony niektórymi bardzo rażącymi zarodkami. W szczególności CDC ostrzega, że ​​siłownia często hodują podstawy dla odpornych na metycylinę Staphylococcus aureus (MRSA), niebezpieczny rodzaj bakterii, który nie reaguje na antybiotyki. „MRSA łatwo rozprzestrzenia się w obiektach sportowych, szatniach, siłowniach i klubach zdrowia z powodu wspólnego sprzętu i kontaktu ze skórą”, pisze CDC.

MRSA i inne infekcje gronkowców mogą powodować rany, wrzody, zmiany lub impetigo pęcherze, mówi Departament Zdrowia i Opieki Społecznej (DHHS). „Każdy może dostać MRSA. Zakażenia wahają się od łagodnych do bardzo poważnych, nawet zagrażających życiu ”-wyjaśnia literatura DHHS. Chociaż MRSA najczęściej rozprzestrzenia się przez kontakt ze skórą do skóry, możesz zarabiać chorobę, „używając osobistych elementów kogoś, kto ma MRSA, takie jak ręczniki, umywalki, ubrania lub sprzęt sportowy”, wyjaśniają.

Oprócz MRSA istnieje kilka innych warunków skóry, które są powszechnie rozprzestrzeniane w obiektach sportowych. Mogą to obejmować brodawki podeszwowe, grzybicę, stopę sportowca i nie tylko.

Powiązane: Jeśli zauważysz to na skórze, zdobądź badanie krwi, eksperci ostrzegają.

Nigdy nie opuszczaj swojej siłowni bez pryszniców, twierdzą eksperci.

Osoby z MRSA i innymi infekcjami gronkowymi mają na skórze bakterie MRSA, a także w nosie. Prysznic natychmiast po ćwiczeniu może zmniejszyć ilość bakterii na skórze i pomóc w zapobieganiu wejściu do ciała i powodowania aktywnej infekcji. Szczególnie ważne jest, aby wziąć prysznic przed i po użyciu publicznej sauny siłowni, wanny z hydromasażem lub basenem, natychmiast po uprawianiu sportu lub ćwiczeniach na siłowni, a przed intymnym kontaktem ze skórą z inną osobą, pisze DHHS. Jednak CDC zauważa, że ​​prysznic w środowiskach może stanowić własne ryzyko i zaleca udostępnianie mydła barowego lub ręczników.

Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz prysznica przed opuszczeniem siłowni, dokładnie umyj ręce ciepłą, mydloną wodą. „Przynajmniej ręce powinny być czyszczone przed i po uprawianiu sportu oraz wykonywanie działań, takich jak korzystanie z wspólnego sprzętu do trenowania wagi”-mówi Urząd ds. Zdrowia.

Niektórzy sportowcy są bardziej narażeni na MRSA.

Ponieważ MRSA najczęściej rozprzestrzenia się poprzez kontakt ze skórą do skóry, niektórzy sportowcy są narażone na ryzyko, ostrzega CDC. „Infekcje skóry, w tym MRSA, są najczęściej zgłaszane wśród sportowców w sporcie z dużym kontaktem fizycznym. Obejmuje to zapasy, piłkę nożną i rugby - piszą. „Jednak infekcje MRSA zostały zgłoszone wśród sportowców w innych sportach, takich jak piłka nożna, koszykówka, hokej na trawie, siatkówka, wioślarstwo, sztuki walki, ogrodzenie i baseball.„AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Warto zauważyć, że nawet poza tym sportem o wysokim kontakcie sportowcy mogą zawrzeć MRSA za pośrednictwem wspólnych przedmiotów i środowisk. „Mimo że niektóre sporty obejmują tylko niewielkie ilości kontaktu fizycznego, MRSA może rozprzestrzeniać się przed lub po uczestnictwie, na przykład w szatni”, mówi organ ds. Zdrowia. „Każdy, kto uczestniczy w sportach zorganizowanych lub rekreacyjnych, powinien być świadomy oznak możliwych infekcji skóry i przestrzegać środków zapobiegawczych."

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Pamiętaj, aby podjąć te środki ochronne dla innych.

Nie wszystkie przypadki MRSA są aktywne lub widoczne, ale nawet osoby bez objawów mogą być nosicielami i są w stanie rozprzestrzeniać te szkodliwe bakterie-w tym cię. Właśnie dlatego powinieneś podjąć środki ostrożności, aby zapewnić sobie i innych. Oprócz prysznicowania zawsze wytrzyj sprzęt do ćwiczeń z odkażającym wycierem przed i po jego użyciu. A ponieważ infekcje bakteryjne są bardziej prawdopodobne, że rozprzestrzeniają się przez otwartą ranę, ważne jest również pokrycie wszelkich cięć lub otarć przed dotknięciem jakiegokolwiek sprzętu do siłowni.

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że możesz mieć jakikolwiek rodzaj infekcji skóry, w tym MRSA. W międzyczasie unikaj siłowni, gdzie można go łatwo rozłożyć na innych.

Powiązane: Część jednego ciała, której nie powinieneś myć pod prysznicem, mówią lekarze.