Norowirus szybko się rozprzestrzenia-3 najłatwiejsze sposoby ochrony siebie

Niewiele rzeczy jest gorsze niż budzenie się w środku nocy z uczuciem, że coś nie jest odpowiednie, a potem nagle uświadomisz sobie, co to jest, gdy wyskakujesz z łóżka i ścigasz się do łazienki, aby zawiesić głowę nad toaletą. Wszyscy byliśmy tam-a ostatnio wielu z nas znów tego doświadcza, gdy przypadki norowirusa rosną w U.S.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) śledzi przypadki tego wysoce zaraźliwego wirusa, a szybkie spojrzenie na ich wykres liniowy ilustrujący obecny wzrost w przypadkach może wystarczyć, abyś był nieco chory na żołądek, nawet jeśli jesteś całkowicie w tej chwili zdrowe.

„Gdy ludzie zaczynają się coraz bardziej zbierać, nie jest całkowicie zaskakujące, że doświadczamy zakażeń”, wyjaśnia Ali Alhassani, MD, szef kliniczny w Summer Health. On i Chip Manuel, Doktor, doradca ds. Bezpieczeństwa żywności w Gojo Industries, dał Najlepsze życie Lowdown wirusa i podzielił się swoimi najważniejszymi wskazówkami, aby pozostać dobrze. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak możesz (miejmy nadzieję) ominąć „grypę żołądka” w tym sezonie.

Przeczytaj to następne: nigdy nie opuszczaj straganu w łazience przed tym, lekarze ostrzegają.

Norowirus nie jest tak naprawdę grypą.

„Norowirus jest nieznośnym wirusem, który powoduje ciężkie wymioty i biegunkę. W rzeczywistości jest to jedna z najczęstszych przyczyn zapalenia żołądkowo -jelitowego na całym świecie ” - mówi Manuel. „Chociaż nie jest to związane z wirusem grypy, czasami wirus jest określany jako„ grypa żołądka.''

Alhassani zauważa, że ​​norowirus jest „wysoce zaraźliwy” i że wymioty, biegunka i skurcze, które są cechami charakterystycznymi tego stanu, są spowodowane „zapaleniem żołądka i jelita.„Wyjaśnia, że ​​chociaż norowirus występuje najczęściej między listopadem a marcem, może rozprzestrzeniać się o każdej porze roku i jest kontraktowany przede wszystkim na trzy sposoby:„ Spożywanie żywności lub napojów zanieczyszczonych wirusem, dotykając powierzchni, które mają wirus na nim i na nim i Następnie dotknięcie palców do ust i bezpośredni kontakt z osobą zarażoną norowirusem."

Przeczytaj następny: 90 procent hospitalizacji grypowych jest powiązanych z tymi 4 podstawowymi warunkami, mówi CDC.

Ćwiczenie dobrej „higieny rąk” jest niezbędne.

Pamiętaj, kiedy wszyscy myliśmy ręce 37 razy dziennie (lub więcej!) podczas wysokości Covid? Manuel i Alhassani mówią. „Przypadki norowirusa były historycznie niskie w ciągu pierwszych dwóch lat pandemii Covid-19”-wyjaśnia Manuel, który spekuluje, że „możemy widzieć zwiększone przypadki z powodu połączenia zmniejszonego odporności, a także osób upuszczających pandemiczne środki ostrożności."

„Najlepszym sposobem na ochronę przed norowirusem jest ćwiczenie dobrej higieny rąk”, przypomina Alhassani.

Potrzebujesz odświeżenia przy właściwej praktyce mycia rąk? CDC mówi, że wszyscy powinniśmy myć ręce przed, w trakcie i po robieniu jedzenia, przed i po jedzeniu, po użyciu łazienki lub zmianie pieluchy, po wyjęciu śmieci, przed i po opiece nad osobą, która jest chora, Po dmuchaniu nosów i po karmieniu lub przytuleniu naszych zwierząt. Mówią też, żeby szorować mydłem i wodą przez 20 sekund (tak, to długość piosenki „Happy Birthday” zaśpiewana przez całą drogę), spożywaj plecy dłoni, pod paznokciami i między palcami, i dokładnie spłukać i wysuszyć ręce.

Norowirus może żyć na powierzchniach przez długi czas.

Nasze ręce nie są jedynymi rzeczami, których potrzebujemy, aby zachować czystość, aby zachować zdrowie. „Wirus może przetrwać na powierzchniach przez tygodnie”, mówi Manuel Najlepsze życie. Oznacza to, że jeśli ty lub osoba, która mieszka z tobą, zawiera kontrakt norowirusa, musisz być bardziej rygorystyczny w sprzątaniu przez długi czas, nawet po wyzdrowieniu.

„Jeśli ktoś w twoim gospodarstwie domowym jest zarażony, ważne jest, aby dezynfekować wspólne powierzchnie, które mogą być zanieczyszczone wirusem, aby zapobiec dalszemu rozprzestrzenianiu się”, mówi Alhassani.

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Izolowanie chorych ludzi może pomóc zatrzymać rozprzestrzenianie się.

Chociaż może być kuszące pocieszenie chorego ukochanego wtulnym, a przynajmniej delikatnym klepnięciem na głowę, Alhassani i Manuel twierdzą, że lepiej jest zachować dystans. „Zakaźna dawka jest wyjątkowo niska, a wirus rozprzestrzenia się niesamowicie szybko”, ostrzega Manuel. Wyjaśnia, że ​​miejsca, w których gromadzą się ludzie, takie jak „szkoły, obiekty opieki długoterminowej i restauracje, są szczególnie zagrożone wybuchami wybuchu."

„Ćwiczenie dobrej higieny rąk, regularne czyszczenie i dezynfekowanie powierzchni oraz trzymanie chorych ludzi z dala od siebie, są najlepszymi praktykami zmniejszania ryzyka norowirusa”, powtarza, zauważając, że „widzieliśmy relaksowanie tych praktyk w ostatnich miesiącach, Być może z powodu „zmęczenia pandemicznego.''