Ponad 40? Oto 40 rzeczy, które powinieneś przestać natychmiast robić

Czy nie byłoby wspaniale być 20 na zawsze? Cóż, może nie do końca. Może być miło trzymać się młodszego ciała i rozkoszować się podnieceniem związanym z posiadaniem całego życia przed sobą. Ale wspaniale jest to przejść obok tego i wejść do swoich lat 40. Z wiekiem przychodzi zaufanie, zarówno osobiście, jak i zawodowo. Aha, a także wybierzesz Smart Street, które mogą nastąpić dopiero po przebywaniu na tej planecie przez ponad kilka dekad.

Ale bycie w wieku 40 lat oznacza również pozostawienie kilku rzeczy, takich jak jedzenie pizzy na śniadanie i zamieszkanie z grupą współlokatorów. Tego rodzaju zachowanie jest dopuszczalne, gdy jesteś po studiach i próbujesz dotrzeć do świata, ale dla 40-latka? Nie tak bardzo.

Tak więc bez zbędnych ceregieli, oto 40 rzeczy, które powinieneś poważnie rozważyć wycięcie życia, jeśli masz 40 lat lub więcej. Jesteś teraz dorosły. Czas zacząć zachowywać się jak jeden.

1 spanie na materacu, który dali ci rodzice.

Jeśli twój materac jest około siedmiu do dziesięciu lat, poczekaj do następnego dużego wakacyjnego weekendu-kiedy materacy mają tendencję do sprzedaży-i dostanę nowego. Dzień Pamięci, statystycznie, ma tendencję do najlepszych ofert.

2 Kupowanie okularów, szamponu i opon w tym samym miejscu.

Czas się specjalizować. Znajdź odpowiedni szampon do włosów i odpowiednie okulary na twarz. Costco nie jest odpowiedzią; Salon i optometrysta to.

3 mając niejasne intencje do ćwiczeń.

Zrób to teraz. Rób to często. Nawet jeśli jest to spacer po bloku. Jeśli zdecydujesz się być siedzący, twoje ciało dostosuje się do tego stylu życia i zacznie zamykać istotne systemy, ponieważ wydaje się, że ich nie potrzebujesz. Nwas swoją duszę i ciało, dając jej napływ tlenu ćwiczeń.

4 Policie.

Szkody wyrządzone wątrobie są bardziej znaczące w latach 40. niż w latach 30. Twoja wątroba stara się nadążyć, ale wraz z wiekiem obrót komórek zwalnia, a cały proces filtrowania złych rzeczy zwalnia. Wtedy po prostu chodzisz z nim w sobie. Nadal możesz pić od czasu do czasu-kilka kieliszków wina może być nawet dla ciebie dobre, ale czas położyć kres w weekendy picia do nadmiaru. Aby dowiedzieć się, czy masz za dużo czy tylko wystarczająco, dowiedz się, co mówią twoje nawyki dotyczące picia o twoim zdrowiu.

5 Ubranie ubrania, które nie pasują.

Ogólne spodnie, które nie pozostaną w talii lub koszuli tak ciasne, że guziki są na skraju wyskakującego po pokoju, nie są dobrym wyglądem. Zaufaj nam, nic nie jest tak chwalebne jak ubrania, które pasują. Rozważ więc zdobycie krawca, który może zapewnić, że tak jest.

6 Zadłużenie.

Zacznij od spłaty i anulowania wszystkich „okazjonalnych” kart kredytowych. Jeśli masz kartę docelową, ta 5 -procentowa rabat zarobiłeś przy kasie, jest bezużyteczny, chyba że ją spłacisz. Twoje pudełko tkanek o wartości 3 USD może kosztować 5 USD.16 Jeśli nosisz saldo przez co najmniej trzy miesiące. Zakupy takie (mimo że wydają się małe) sumują się. Aby zwiększyć zdolność kredytową, spłacić kartę i po prostu użyj jej sporadycznie, ale traktuj ją jak gotówkę.

7 Biorąc niewłaściwe suplementy witaminowe.

Zbyt wiele osób wyskakuje multiwitaminę, która może dla nich nie działać. Możesz potrzebować niektórych witamin na podstawie konkretnego metabolizmu, wcześniej istniejących warunków lub historii medycznej. Na podstawie wyników badań krwi lekarz może udzielić zaleceń dotyczących odpowiedniej dawki i marki witamin.

8 pozostanie w związku, który nie zmierza.

Czas dowiedzieć się, czy osoba, z którą jesteś, jest kimś chcieć być z kimś, z kim po prostu jesteś, aby uniknąć samotności. Jeśli to ten ostatni, nie osiadaj. Zdecydowanie jest dla ciebie ktoś dobrze nadaje się.

9 Brak głównego lekarza.

Klinika pilnej opieki jest taka: pilna.Opieka. Nie powinny regularnie leczyć cię na przeziębienia, szczepionki przeciw grypie lub alarmujące objawy. Zdobądź lekarza, który pozna ciebie i twoją historię.

10 Korzystanie z tego samego hasła.

Ci z nas w naszych 40. są pierwszą generacją, która dorastała z hasłami. Ale to nadal nie jest wymówka dla użycia jednego hasła do wszystkiego. Nie ułatwiaj hakerom. Istnieją sztuczki do tworzenia unikalnych haseł, które możesz zapamiętać, a to nie zapraszamy nieznajomych do kradzieży twoich danych osobowych.

11 Używając sztucznych słodzików.

Jeśli do tej pory nie wyrzuciłeś nałogu słodzącego, oto dodatkowa zachęta dla Ciebie. Ostatnie badanie opublikowane w czasopiśmie Cząsteczki stwierdził, że sześć wspólnych sztucznych słodzików zatwierdzonych przez FDA miało toksyczny wpływ na drobnoustroje jelit trawienne, które wpływają na metabolizm. Poważnie, każda „dieta”, którą pijesz, psuje się z chemią twojego ciała.

12 Ślepe oddawanie organizacji charytatywnej.

Może to wyglądać jak organizacja charytatywna i brzmi jak organizacja charytatywna, ale wykonaj badania przed wysłaniem ciężko zarobionej gotówki. Istnieją uznane na arenie międzynarodowej organizacje charytatywne, które dają tylko niewielką część darowizn, które otrzymują ofiarom, naukowcom lub wielorybom, które, jak twierdzą. Reszta twoich pieniędzy trafia do zachłannych ludzi na szczycie organizacji.

13 tylko picie wody, gdy jesteś spragniony.

Jeśli jesteś spragniony, jesteś już odwodniony. Nie pij wody wyłącznie wtedy, gdy jesteś gorący lub podczas ćwiczeń. Zrób to częścią codziennej rutyny. Najlepszym sposobem na odżywianie ciała jest wystarczające spożycie wody. Woda jest niezbędna dla każdego systemu w twoim ciele i może powodować poważne uszkodzenia, jeśli odmawianie ciału woda stanie się nawykiem.

14 Noszenie klapek w dowolnym miejscu oprócz basenu, plaży lub koncertu Jimmy Buffett.

Nie nosiłbyś kostiumu kąpielowego do biura, które dają swoje stopy, ten sam profesjonalista uprzejmość.

15 mówiąc: „Dostanę się do tego jutro."

Czy to poza zwlekaniem, czy strachem, cokolwiek odłożyłeś, musi stać się priorytetem. Jeśli 40 -letni nie uczy nas niczego więcej, to życie porusza się szybko. Więc wiesz, jak szybko jutro zamienia się w przyszły tydzień, potem w przyszłym miesiącu, a następnie w przyszłym roku i tak dalej.

16 „Odchodzenie” bólu.

Może to być niewielki ból, ale co, jeśli jest to wynik czegoś poważnego? Zawsze powinieneś iść do lekarza i ocenić, co jest nie tak. Poza tym kontynuowanie korzystania z części ciała, która nęka, możesz spowodować więcej szkód na dłuższą metę.

17 Zbyt długie noszenie włosów.

Długie włosy w latach 40. mają sposób na natychmiastowe starzenie się. Dla kobiet rozmawiamy Crystal Gayle Long; Dla mężczyzn długość Fabio. W miarę starzenia się włosy Thins, więc dłuższy styl nie sprawi, że będziesz wyglądać starszy niż jesteś, może również wyglądać tłusto lub zaniedbane.

18 Pomijanie kremów przeciwsłonecznych.

Spalenie przez słońce to zły pomysł w każdym wieku. Ale po 40. narażanie skóry na promienie UV bez kremu przeciwsłonecznego jest praktycznie błaganie o przedwczesnie wyglądanie starego. Światowa Organizacja Zdrowia ostrzega, że ​​„przewlekłe nadmierne ekspozycje na słońce może zmienić teksturę i osłabić elastyczność skóry.„Szacują, że do 90 procent zmarszczów i obwisłych skóry jest spowodowane ekspozycją na słońce. Więc zaufaj nam w filmie przeciwsłonecznym.

19 Posiadanie oczu większe niż konto bankowe.

Bądź realistyczny, kiedy kupujesz dom. Jeśli jesteś trzyosobową rodziną, nie potrzebujesz sześciu sypialni. A jeśli jesteś rodziną, kup dom, którego potrzebujesz, a nie taki, którego masz nadzieję, że kiedyś podzielisz się z kimś innym. Możesz kupić ten dom, kiedy nadejdzie czas.

20 przekazywania głosowania.

Nie musisz koniecznie wykonywać połączeń telefonicznych, zostać ankieterem ani samodzielnie ubiegać się o biuro. Ale nie możesz zrezygnować z głosowania i wierzyć, że nadal masz głos w lokalnych, krajowych i globalnych sprawach politycznych.

21 Jedzenie tych samych potraw na zawsze.

Jeśli wypróbowałeś owoce morza jako dziecko i zdecydowałeś, że go nienawidzisz, daj kolejny strzał. Twoje kubki smakowe zmieniają się i kwitną co pięć do siedmiu lat. Jeśli nienawidziłeś czegoś siedem lub 17 lat temu, możliwe, że możesz to teraz pokochać. Przeglądaj menu zamiast po prostu zamawiać tę samą starą rzecz. W końcu różnorodność jest przyprawą życia.

22 rocznice „zapominanie”.

Duża część bycia dorosłym rozpoznaje, że złotówka kończy się z tobą. Nie jesteś dzieckiem, które może poczekać, aż rodzice przypomną im, aby odrabili lekcje lub zjeść warzywa lub już iść spać. Każdy szczegół w twoim życiu zależy od Ciebie, aby koordynować i pamiętać. Obejmuje to ważne daty, takie jak w przypadku należnych podatków, kiedy musisz być w biurze każdego ranka i, co najważniejsze, rocznica dnia, w której poślubiłeś osobę, z którą przysięgałeś spędzić resztę życia.

23 Życie w niezorganizowanym brudie.

Nasz mózg naturalnie szuka zamówienia w chaosie. Więc jeśli twój dom jest bałaganem, masz ochotę na jego porządek, całkowicie odwracając cię od wszystkiego powinien skupiać się na. W momencie, gdy umieścisz te skarpetki w kosza, stres spadnie, a twoja koncentracja poprawi się.

24 Nosząc dowolny kawałek odzieży, który jest wystarczająco dorosły, aby kupić alkohol.

Jeśli posiadasz tę koszulkę na połowę swojego życia, czas na to odejść. Jest poza mody i prawdopodobnie nie w świetnej formie.

Jeśli z powrotem w Plaid, kup nową kratę. Umieszczyły się cięcia, tkaniny i style. Tak więc dzisiejsza flanel jest bardzo różna od tej, którą nosiłeś, wyglądając jak Jordan Catalano w latach 90. To nie jest vintage, jest po prostu stary.

25 śledzących swoje dzieci w mediach społecznościowych.

Jeśli robisz to potaściowo, aby mieć na nich karty i upewnić się, że są bezpieczne, to jedno. To jest słuszne rodzic. Ale jeśli zaprzyjaźniłeś się z nimi na Facebooku lub Instagramie, ponieważ chcesz być kumplami i oznaczyć je na zawstydzających zdjęciach i wstawić się w sekcjach w komentarzach w sposób, który umartą, cofnij się od komputera.

26 jest spóźniony.

Pokazanie „modnego późnego” wcale nie jest modne; to jest niegrzeczne. Utrzymanie ludzi czekających, ponieważ biegniesz w tyle lub masz płynne relacje z koncepcją czasu oznacza, że ​​musisz podjąć większy wysiłek, aby być mniej centralnym. Przeważając na to, jak twoje działania wpływają na innych ludzi, jest nie tylko uprzejme, to znak dojrzałości.

27 weekendów spędzonych w środku, granie w gry wideo.

Nie mówimy, że musisz całkowicie powstrzymać się od gier wideo. To byłoby szaleństwo. Masz 40 lat, nie martwy. Ale żaden 40-latek nie powinien odpowiedzieć na pytanie: „Co zrobiłeś w ten weekend?„Z” grałem Fortnite przez 48 godzin prosto w mojej bieliźnie."

28 robienie rzeczy, aby udowodnić, że nadal możesz „powiesić."

Niezależnie od tego, czy zajmuje to gra w koszykówkę z chłopakami w połowie swojego wieku, czy wolontariatem, aby wypróbować wyzwanie Tide Pod. Nie zaimponować nikomu w dwie dekady młodszego, powielając ich najgorsze instynkty. I możesz nawet wylądować na ER z tego powodu.

29 żyć w przeszłości.

Ponowne połączenie się z ludźmi i miejscami, które pomogły ukształtować osobę, którą jesteś dzisiaj. Ale zbyt duże zamieszkanie w przeszłości może być również szkodliwe. Niektóre badania sugerowały, że zanurzenie zbyt dużej nostalgii może być nawet niebezpieczne, co prowadzi do depresji, a nawet psychozy. Nie pozwól, aby czwartki powrót zamieni się w wieczną tęsknotę za młodsze dni.

30 Za pomocą Tinder.

Aplikacje randkowe mogą być świetnym sposobem na poznanie ludzi. Ale Tinder nie chodzi o randki-to na przypadkowe podłączenia. Nie sugerujemy, abyś wskakował w monogamiczny związek, jeśli nie jesteś gotowy. Ale na tym etapie życia prawdopodobnie powinieneś szukać więcej niż jednej nocy.

31 Kupowanie alkoholu rabatowego.

Nie musisz łamać banku, kiedy kupujesz alkohol. Ale w wieku 40 lat zasługujesz na ponad 4 dolarów butelkę wina. Dlaczego nie wypróbujesz czegoś w przedziale 15 USD? Kluczem do alkoholu jest jakość, a nie ilość. Powinieneś być ciesząc Twoje napoje w dzisiejszych czasach, a nie zrzucając ich, ponieważ nie smakują dobrze.

32 Unikanie nabiału.

Faktem jest, że potrzebujesz wapnia, a najlepszym sposobem na jego spożycie jest przez nabiał. Jasne, jest wapń na brokułach, ale wymagałby pięciu filiżanek brokułów 90 mg wapnia w każdej filiżance-równej jednej filiżance jogurtu bez tłuszczu, który ma 450 mg wapnia. Jeśli masz umiarkowaną nietolerancję laktozy, po prostu weź pigułkę i upewnij się, że swoje ciało dobrze.

33 Posiadanie obsesji na punkcie twojego osobistego wyglądu.

Nie musisz całkowicie puścić siebie, żeby się łatwiej. Istnieje szczęśliwy środkowy grunt między siedzeniem w dresach przez cały dzień a wybieraniem każdej wady, którą widzisz w lustrze.

34 Próbuję szybciej spłacić kredyt hipoteczny.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Posiadanie domu za darmo i jasne nie poprawi Twojego kredytu lub sytuacji finansowej. Pożyczka jest dostępna na długoterminowy zwrot. Skoncentruj dodatkowe pieniądze na wydostaniu się z długu karty kredytowej, tworzeniu lub uzupełnianiu IRA/401K i dodaniu do funduszu awaryjnego lub jeszcze lepszego funduszu studenckiego dla twojego dziecka.

35 Podział rachunku restauracji do ostatniego grosza.

Jadąc z przyjaciółmi, nie spójrz na to, kto zjadł co i kto zamówił, który kosztowny kieliszek wina. Połóż swoją kartę kredytową i pokrój ten rachunek w centrum. Lub jeszcze lepiej, co jakiś czas płacić za całą grupę! Będą wdzięczni, a jeśli są przyjaciółmi, widzisz regularnie, wkrótce zwrócą przysługę.

36 Poczucie zobowiązania do wyjścia.

Jedną z najlepszych części o starszym, jest możliwość powiedzenia: „Dzięki za zaproszenie, ale dziś wieczorem zatrzymuję się w domu.„20-latek, który odrzuca noc, to samotność, ale 40-latek, który nakazuje na wynos i spędza piątkowy wieczór Gra o tron Z jego kochanie w piżamie żyje najlepszym życiem.

37 wisząc wszystko na ścianie z taśmą.

W porządku, jeśli mieszkasz w akademiku, ale jeśli jesteś 40-letnim dorosłym, sztuka ścienna w twoim domu powinna zostać sformułowana. Jeśli nie chcesz lub nie możesz sobie pozwolić na wydanie pieniędzy na niestandardowe kadrowanie, w mega-sklepach jest wiele stosunkowo niedrogich ramek.

38 Publikowanie miliarda selfie.

Nie ma nic złego w przyjmowaniu własnego autoportretu. Ale jeśli publikujesz tak wiele selfie, że nastolatki wyglądają jak słabe, czas odłożyć telefon.

39 pomijanie warzyw krzyżowych.

Nie jest fanem brokułów? Lub brukselki ? Lub jakiekolwiek warzywa krzyżowe, jeśli o to chodzi? Być może nadszedł czas, aby pokonać swoją zieloną niechęć. Według jednego badania Penn State z 2017 r. Warzywa krzyżowe-takie, takie jak kapusta, kalafior i jarmuża zabezpieczają bariery żołądka i zapobiegają zapaleniu i „nieszczelne jelita."

40 Dodanie wyjaśnienia do swoich przeprosin.

Mówienie, że przepraszam, wystarczy. Nie musisz usprawiedliwić swojego zachowania ani nadmiernie wyjaśnić, dlaczego powiedziałeś rzeczy, które powiedziałeś. Kiedy osiągniesz 40 lat, powinieneś zdać sobie sprawę, że jeśli chodzi o przeprosiny, mniej znaczy więcej. „Przepraszam” z „”, ale ”na końcu nie jest tak naprawdę„ przepraszam ”. A jeśli szukasz nawyków, które warto odebrać w wieku 40.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby śledzić nas na Instagramie!