Nauka mówi, że tak długo zajmuje twoje ciało, aby odwrócić uszkodzenia palenia

Oczywiście wiesz, że palenie jest naprawdę, bardzo złe dla ciebie. Według raportu chirurga generalnego z 2014 r. Na temat palenia i zdrowia, palenie powoduje jeden na cztery zgony związane z chorobą sercowo-naczyniową w Stanach Zjednoczonych, co czyni go jedną z głównych przyczyn śmierci, którą można zapobiec. Mimo to, według Centers for Disease Control and Prevention (CDC), w 2017 r., 14 na 100 U.S. Dorośli palili papierosy, co odpowiada szacowanemu 34.3 milion ludzie. Na szczęście możesz odwrócić skutki palenia, wydając swój ostatni papieros dzisiaj. Ale jak długo trwa odwrócenie uszkodzeń palenia po odejściu? Cóż, według badań przedstawionych na Sesjach Naukowych American Heart Association 2018, może potrwać dłużej, aby odbić się od ciała. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Kiedy naukowcy przeanalizowali historię palenia przez całe życie 8700 osób, stwierdzili, że 70 procent zdarzeń chorób sercowo-naczyniowych takich jak udar, zawał serca i niewydolność serca wśród tych, którzy palili paczkę dziennie przez 20 lat, niezależnie od tego, czy one są byli obecni lub byli palacze. Wyniki wykazały również, że ryzyko choroby sercowo -naczyniowej badanych spadło o 38 procent w ciągu pierwszych pięciu lat po odejściu.

Więc jak długo zajęło zdrowie palaczy, aby całkowicie wrócić do normy? Prawie dwie dekady.

„Ryzyko choroby sercowo -naczyniowej pozostaje podwyższone do 16 lat dla byłych palaczy w porównaniu do osób, które nigdy nie paliły”, ” Meredith Duncan, W oświadczeniu, doktorant w Vanderbilt University Medical Center i autor badania. „Najważniejsze jest to, że jeśli palisz, teraz jest bardzo dobry moment na rzucenie."

Dobre wieści? Istnieją inne, bardziej bezpośrednie korzyści z rzucenia palenia. W ciągu dwóch tygodni od rezygnacji National Cancer Institute zauważa, że ​​twoje kości są silniejsze, funkcja płuc jest poprawiona, a ryzyko zawału serca już zaczęło spadać. Co najlepsze, podczas gdy twoje pragnienia mogą być intensywne przez pierwsze kilka dni, powinny odejść prawie całkowicie w ciągu miesiąca, gdy twój mózg przyzwyczaja się do karmienia nikotyny.

Więc teraz, gdy wiesz, ile czasu zajmuje odwrócenie uszkodzenia palenia, śmiało i ugryzł kulę! A jeśli czujesz, że próbowałeś wszystkiego i nadal nie możesz zrezygnować, sprawdź najlepszy sposób na zatrzymanie palenia, którego nigdy nie próbowałeś.