Nauka twierdzi, że ograniczone czasy jedzenie może pomóc w powstrzymaniu raka piersi

Według National Cancer Institute, jedna na osiem kobiet w Stanach Zjednoczonych rozwinie inwazyjne raka piersi w ciągu swojego życia. (Ryzyko wzrasta wykładniczo po 40 roku życia, ostatecznie podwajając 70 lat.) Podobnie jak w przypadku innych rodzajów raka, palenie, nadwaga i regularne picie alkoholu może znacznie zwiększyć ryzyko raka piersi. Ale badania wykazały, że Twoja dieta odgrywa również ważną rolę. Teraz nowe badanie, którego ustalenia zostały niedawno zaprezentowane na dorocznym spotkaniu Towarzystwa Endokrynnego w Nowym Orleanie, rzuciło światło na nieznany wcześniej czynnik rozwoju raka piersi: Kiedy Jesz też ważną rolę.

W rzeczywistości jest to tak ważne, aby nowe dowody sugerują, że może to okazać się ważniejsze niż Co jesz.

W badaniu naukowcy z University of California w San Diego badali skutki „jedzenia z ograniczonym czasem”-w przeciwnym razie znane jako ograniczające jedzenie w określonym oknie dnia, w którym jesteś najbardziej aktywny, ale Nie zmniejszając kalorii na myszy całego, które były otyłe, albo zostały „wstrzyknięte komórkami raka piersi."

Po serii testów naukowcy ostatecznie stwierdzili, że w porównaniu z myszami, które przestrzegały regularnie planowanej diety o niskiej zawartości tłuszczu, myszy, które przestrzegały czasowego odżywiania zawartości tłuszczu zawartych w dramatycznych oznakach „opóźniania opóźniania opóźniania rozwój guzów i zmniejszenie wzrostu guza."

Pytanie brzmi: dlaczego?

„Wyniki sugerują, że działanie przeciwnowotworowe jedzenia z ograniczonym czasem jest przynajmniej częściowo spowodowane obniżeniem poziomów insuliny”-wyjaśnił Manasi Das, Postoktorancki na University of California w San Diego i główny autor badania.

Jak naukowcy wiedzą zbyt dobrze, wysoki poziom insuliny jest powszechny u osób otyłych i był powiązany z rakiem w ciągu kilku badań. Na przykład, według jednego przełomowego badania inicjatywy zdrowia kobiet (WHI) z 93 000 kobiet w latach 90. XX wieku, kobiety z wyższym poziomem insuliny wykazywały ponad dwukrotnie ryzyko raka piersi niż kobiety z niższym poziomem insulin.

Inne badania wykazały, że z ograniczonym czasem jedzenie, a także przerywane posty-lub nie jedzą przez określone okresy czasu-jest skuteczne w utrzymaniu poziomu insuliny. „Pomiędzy posiłkami, o ile nie przekąsujemy, nasz poziom insuliny spadnie, a nasze komórki tłuszczowe mogą następnie uwolnić swój przechowywany cukier, aby można je było wykorzystać jako energię” Monique Tello, M.D., napisał na blogu Harvard Medical School. „Tracimy na wadze, jeśli pozwolimy nasz poziom insuliny. Cała idea [przerywanego postu] jest umożliwienie poziomu insuliny wystarczająco daleko i na tyle długo, aby spalimy nasz tłuszcz.„AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Tymczasem DAS UC San Diego twierdzi, że z ograniczonym czasem jedzenie obiecuje nie tylko w raku, ale także w promowaniu wagi mniej, ponieważ jest to znacznie łatwiejsze niż Twoja przeciętna dieta kaloria.

„Jedzenie z ograniczonym czasem może być bardziej skuteczne niż ograniczenie kalorii w kontrolowaniu negatywnych skutków otyłości, ze względu na głód i drażliwość, która utrudnia trzymanie się długoterminowego ograniczenia kalorii”, napisał DAS.

Teraz, zanim zaczniesz ustawiać przypomnienia o jedzeniu o określonych godzinach, ważne jest, aby pamiętać, że badanie jest ograniczone, ponieważ zostało przeprowadzone na myszy, a nie na ludzkich osobach. Ale wyniki są jednak otwierające oczy. Aby uzyskać więcej informacji na temat zapobiegania raka piersi, sprawdź 40 sposobów zapobiegania raka piersi po 40.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby śledzić nas na Instagramie!