Przestań myć to za każdym razem, gdy prysznic, mówią lekarze

Dla większości ludzi Twój codzienny rytuał przyjmowania prysznica jest dokładnie taki: coś, co robisz każdego dnia. Ale tylko dlatego, że wchodzisz pod tą gorącą bieżącą wodą, nie oznacza, że ​​powinieneś robić tę samą rutynę za każdym razem. Dotyczy to szczególnie twoich włosów, które lekarze twierdzą, że powinieneś przestać myć za każdym razem, gdy bierzesz prysznic. Czytaj dalej, aby zobaczyć, jak często powinieneś się pieprzyć zamki, a więcej na temat tego, jak powinieneś obserwować swoje zdrowie, sprawdź, czy robisz to pod prysznicem, lekarze mówią, że natychmiast przestać.

Możesz uszkodzić włosy i skórę głowy, zbyt często używając szamponu.

Podczas gdy niektóre rzeczy, takie jak mycie zębów, mogą być codzienną koniecznością sprzątania, lekarze wskazują, że zbyt często myjnie włosy mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku na dłuższą metę. Używanie szamponu każdego dnia może rozebrać włosy z naturalnego sposobu ochrony ciała przed łamaniem i powstrzymaniem skóry głowy przed wysuszeniem.

„Włosy wytwarzają naturalny olej zwany sebum, a szampon to emulgator, który przechwytuje i zatrzymuje nadmiar oleju, brudu i pozostałości produktu, który następnie spłukujesz, aby oczyścić włosy” Angela Lamb, MD, adiunkt dermatologii w ICAHN School of Medicine w Mount Sinai w Nowym Jorku, powiedział WebMD. I więcej o tym, co czyścić, a czego nie czyścić, sprawdź, że są to jedyne 3 części ciała, które musisz myć każdego dnia, mówi lekarz.

Jak często myjesz włosy, jest specyficzne dla twoich osobistych potrzeb.

Eksperci medyczni zwracają uwagę, że nie ma magicznej liczby na to, jak często powinieneś myć włosy. Dla większości ludzi średnia długość czasu wynosi zwykle co dwa do trzech dni między sesjami szamponowymi, Carolyn Goh, MD, asystent profesora klinicznego medycyny w David Geffen School of Medicine w UCLA, powiedział WebMD. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Mówi jednak, że wciąż istnieją pewne oznaki, że nadszedł czas, aby umyć zamki bez względu na to, jak długo to minęło, w tym „Jeśli [twoje] włosy są widocznie tłuste, [twoja] skóra głowy jest swędzenie lub jest łuszczenie się z powodu brudu.„I aby uzyskać więcej informacji o tym, jak powinieneś opiekować się swoim ciałem, sprawdź, że zapominasz o umyciu tej części ciała za każdym razem, gdy prysznic.

Niektórzy ludzie mogą nadal musieć myć włosy każdego dnia.

Ale tak jak nie ma złotej zasady, ile dni trzeba czekać między prania, wciąż istnieje niewielka grupa ludzi, którzy mogą potrzebować mycia włosów każdego dnia. Obejmuje to tych, którzy bardzo często pracują i mocują, ludzie o bardzo drobnych włosach lub ci, którzy żyją w miejscu, które są bardzo wilgotne.

Co zaskakujące, codzienne mycie może również pomóc w innym problemie. „Jeśli masz tłustą skórę głowy, potrzebne jest codzienne mycie”, powiedział Goh WebMD. „Czasami ludzie myślą, że mają suchą skórę głowy, ponieważ mają łupież, ale w takich sytuacjach jest również częstsze mycie.„I aby uzyskać więcej wskazówek zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Rodzaje produktów, których używasz do czyszczenia włosów, mogą również mieć znaczenie.

Oczywiście nie chodzi tylko o to, jak często myjesz włosy, ale także to, co je myjesz. Jeśli czujesz, że twoje włosy są stale brudne, może to być dlatego. „Skóra i pęcherzyki wszystkich wytworzą różne poziomy olejków, co jest normalne i naprawdę dobre dla włosów. Głównym wyzwaniem jest znalezienie właściwej równowagi z odpowiednimi produktami, aby utrzymać swój styl bez zakłócania naturalnego mikrobiomu, pH i naturalnych olejków ”,” Dominic Burg, Główny naukowiec w Évolis Professional oraz biolog fryzury, mikrobiologa i trichologa, powiedział Byrdie.

„Poszukaj delikatnego, pozbawionego siarczanu środka czyszczącego, który jest zrównoważony olejkami eterycznymi, aby nie rozebrał naturalnych olejków włosów i upewnij się, że używasz odżywek wolnych od silikonowych z naturalnymi olejkami eterycznymi i środkami kondycjonującymi, aby zapewnić zdrowie naskórka” on poleca. Aby uzyskać więcej informacji na temat tego, czego jeszcze powinieneś unikać podczas kąpieli, sprawdź jedną część ciała, której nigdy nie powinieneś czyścić, według lekarzy.