Eksperci twierdzą, że studiowanie tego może zmniejszyć ryzyko Alzheimera

Choroba Alzheimera jest poważnym postępującym zaburzeniem, które powoduje spadek pamięci i utrata innych ważnych funkcji poznawczych. W tej chwili 5.Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) żyje 8 milionów Amerykanów, który jest uważany za najczęstszą formę demencji, według Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Chociaż nie ma lekarstwa na chorobę choroby Alzheimera, eksperci uważają, że mogą istnieć sposoby na powstrzymanie objawów stanu. W szczególności mówią, że jest coś, co można zbadać, co ma ochronny wpływ na starzejący się mózg, szczególnie u osób z wysokim ryzykiem choroby Alzheimera. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, która umiejętność może opóźnić początek objawów demencji, a nawet zmniejszyć ryzyko.

Powiązane: Jeśli to zrobisz podczas ubierania się, może to być oznaka demencji.

Studiowanie innego języka może zmniejszyć ryzyko Alzheimera.

Niektóre eksperci twierdzą, że niektóre nawyki, które utrzymują mózg aktywne przez całe życie. W szczególności mówienie dwóch lub więcej języków wydaje się mieć pozytywny wpływ na długoterminowe zdrowie poznawcze. „Ogólnie rzecz biorąc, mówienie więcej niż jednego języka może opóźnić wiele objawów demencji”, pisze społeczeństwo Alzheimera.

Chociaż potrzebne są dalsze badania w celu potwierdzenia związku między wielojęzyzmem a opóźnionym ryzykiem demencji, niektóre badania wykazały, że nauka dodatkowych języków może pomóc w budowaniu „rezerwy poznawczej”, z której twój mózg może użyć w późniejszym życiu. „Uważa się, że działania, które rozwijają pracę w rezerwie poznawczym, ponieważ zwiększają solidność przepływu krwi wywołującego architekturę mózgu, zwiększając aktywność neuronów i wykorzystując więcej mózgu”, wyjaśnia klinika Mayo. „Może to zrekompensować utratę chorych części mózgu” - mówią ich eksperci.

Powiązane: 98 procent osób z chorobą Alzheimera rozwija ten objaw najpierw, jak mówi badanie.

Jednak pacjenci z chorobą Alzheimera mogą z czasem stracić swój drugi język.

W miarę postępu choroby Alzheimera i powiązanych z demencją wielu pacjentów, którzy kiedyś byli dwujęzyczni, stopniowo powracają do języka ojczystego, tracąc niektóre lub wszystkie swoje umiejętności drugiego języka. „Ludzie doświadczają zmian w języku w miarę postępu demencji, w tym ludzi wielojęzycznych” - wyjaśnia społeczeństwo Alzheimera. „Nawet ktoś, kto od lat mówił w drugim języku. „Z czasem język, który jest mniej znany i nie tak głęboko osadzony, jest najpierw zagubiony. Często jest to język, którego nauczył się później."

Aktywne ćwiczenie drugiego języka może pomóc w zachowaniu go dłużej, jeśli rozwiną się objawy demencji.

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Mogą istnieć inne sposoby na budowę rezerwy poznawczej.

Naukowcy po raz pierwszy wprowadzili koncepcję rezerwy poznawczej w latach 80. XX wieku, kiedy podczas badań autopsji odkryli, że niektórzy zmarli ludzie mieli tablice i splątanie w mózgu wskazującym na Alzheimera, ale bez obserwowalnych oznak choroby w swoim życiu. Naukowcy uważali, że osoby te nie miały objawów demencji, ponieważ utrzymywały bardziej poznawczo przez całe życie.

Podczas gdy mówienie drugiego języka wydaje się mieć korzyści zwiększające mózg, wielojęzyczność nie jest tylko Umiejętność z tym efektem. Niektórzy badacze uważają teraz, że ucząc się i ćwicząc instrument, rutynowo robiąc krzyżówki lub podejmując kreatywne hobby, możesz opóźnić najgorsze skutki demencji.

Niektóre nawyki pasywne mogą również uczynić mózg bardziej odpornym na demencję. W szczególności wykonywanie zajęć wolnych, które zmniejszają stres, regularne ćwiczenia, zalecane godziny snu i utrzymywanie więzi społecznych może również pomóc w budowie rezerwy poznawczej.

To może być korzystne dla procesu starzenia się wszystkich.

Nowsze badania miały na celu potwierdzenie tej teorii i zbadania korzyści z ustanowienia rezerwy poznawczej. Naukowcy odkryli, że budowanie rezerwy poznawczej może być korzystne dla wszyscy Ponieważ w wieku-nie tylko osoby o wyższym ryzyku choroby Alzheimera lub innych form demencji. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Hipoteza rezerwy poznawczej (CR) sugeruje, że mózg aktywnie próbuje poradzić sobie z szkodami neuronowymi za pomocą wcześniej istniejących podejść do przetwarzania poznawczego lub poprzez zaciąganie podejść kompensacyjnych”, wyjaśnia badanie z 2018 r. Opublikowane w czasopiśmie Granice psychologii. „Pozwoliłoby to osobom z wysokim CR lepsze radzenie sobie ze starzeniem się niż osoba z niższym CR.„Badanie dodaje, że„ rezerwat jest istotny nie tylko do początku demencji lub innych chorób neurologicznych, związanych z wiekiem, ale także do normalnego starzenia, ponieważ pozwala starzejącym się populacji radzić sobie z zmianami mózgu związanymi z wiekiem."

Tak więc, jeśli rozważasz naukę drugiego języka, zbierasz instrument lub walkę z cotygodniowym krzyżówką, twój mózg może później podziękować. Uczenie się jako przedsięwzięcie na całe życie może tylko pomóc Twojemu zdrowiu.

Powiązane: Jeśli to zrobisz, jesteś o 50 procent bardziej prawdopodobne, że rozwój demencji.