Według lekarzy 10 najlepszych multiwitamin dla mężczyzn
Bez względu na to, jak jesteś zdrowy, jest prawdopodobne, że w pewnym momencie będziesz walczyć z niedoborem witaminy lub składników odżywczych. I chociaż wielu z nas stara się uzyskać niezbędne witaminy i składniki odżywcze z Whole Foods, może to być trudne. W rzeczywistości jedno badanie z 2017 r. Opublikowane w czasopiśmie Składniki odżywcze znalazłem, że 23 procent, 6.3 procent i 1.7 procent Amerykanów jest zagrożonych niedokrwistością lub niedoborem odpowiednio jednego, dwóch lub trzech do pięciu witamin.
Na szczęście istnieje proste rozwiązanie. „Spersonalizowana multiwitamina to skuteczny sposób na uzyskanie potrzebnych określonych składników odżywczych na odpowiednich poziomach”, wyjaśnia Arielle Levitan, MD, współzałożyciel witaminy Vous. Levitan zauważa, że badania wykazały, że ludzie, którzy przyjmują multiwitaminę, doświadczają wielu korzyści zdrowotnych, w tym niższych wskaźników chorób serca.
Multiwitaminy mogą również rozwiązać inne problemy związane z niedoborami witamin, w tym przerzedzenie włosów, migreny i niskiej energii, a także zastępować niezbędne składniki odżywcze wymagane do wzmocnienia kości i zwiększenia napięć mięśniowych. To powiedziawszy, mężczyźni i kobiety mają różne potrzeby żywieniowe, więc wybór multiwitaminy specyficznej dla płci jest świetnym pomysłem. Aby pomóc Ci znaleźć najlepszy dla Twoich potrzeb, uzupełniliśmy najlepsze multiwitaminy dla mężczyzn.
Najlepsza multiwitamina dla mężczyzn powyżej 40: czyste kapsułki, męskie składniki odżywcze
54 USD; Kup teraz na Amazon.com
„Doskonały wybór dla mężczyzn w wieku 40 lat i starszych, szczególnie tych z rodzinną historią raka prostaty lub chorób serca”, wyjaśnia Elroy Vojdani, MD, ifmcp. Ta multiwitamina zawiera mieszankę niezbędnych witamin, w tym A, D, E, K i metylowane witaminy B, a także Palmetto, Likopen i Ekstrakt Zielonej Herbaty, aby wspierać zdrowie prostaty.
„[Witamina] obejmuje również silną mieszankę przeciwutleniaczy na bazie roślin z granatu, ekstraktu z nasion winogron i czerwonego wina, aby wspierać zdrowe starzenie się i zdrowie serca”-dodaje. Maca i astragalus są dodawane w celu zwiększenia energii i funkcji immunologicznej, a luteina i zeaksantyna wspierają zdrowie oczu.
Najlepsza multiwitamina dla mężczyzn powyżej 50: Metagenics Phytomulti
46 USD; Kup teraz na Amazon.com
„Ta multiwitamina zawiera doskonałą mieszankę typowych składników, których szukamy w multiwitaminie: metylowana witamina B, witaminy A, D, E, K i śladowe minerały, ale dodaje kilka rzeczy, które pomogą mężczyznom zwalczać codzienne stresy współczesnego życia, „Wyjaśnia dr. Vojdani.
Co najważniejsze, ma dużą liczbę skoncentrowanych fittonów-rzeczy, takich jak jagodowe, wody i ekstrakt z zielonej herbaty-co przyczynia się do wysiłków przeciwstarzeniowych i długoterminowego zdrowia komórkowego, co czyni ją idealną multiwitaminą dla mężczyzn powyżej 50. Jedyny minus? Pigułki są duże i musisz wziąć dwa z nich dziennie, co może stać się denerwujące.
Najlepsza multiwitamina dla aktywnych mężczyzn: czyste enkapsulacje sportowe składniki odżywcze
59 USD; Kup teraz w Pureformulas.com
„To moja multiwitamina dla mojego sportowca lub pacjentów z szczurami na siłowni”, wyjaśnia Dr. Vojdani. Oprócz standardowych składników w multiwitaminie, ten obejmuje kreatynę i COQ10 do wspierania wytrzymałości mięśni, karnozyny i kwasu alfa-lipoinowego (ALA) w celu wspierania funkcji i odzyskiwania mięśni oraz silnej mieszanki minerałów w celu wsparcia więzadła i siły ścięgna.
Najlepsza naturalna multiwitamina dla mężczyzn: Garden of Life Kod witaminy dla mężczyzn
26 USD; Kup teraz na Amazon.com
Jeśli chcesz, aby wszystkie twoje witaminy i minerały pochodzą z jedzenia, powinieneś wypróbować surowy suplement witaminowy Garden of Life. „Istnieją pewne dane, które sugerują, że syntetyczne witaminy mogą być gorsze od ich odpowiedniki opartych na żywności”, mówi Mike Roussell, MD, współzałożyciel Neutein. „Niektórzy ludzie lubią czerpać z witamin i minerałów z żywności z osobistej preferencji. Jeśli to ty, to twoja odpowiedź.„Zawiera także enzymy trawienne i przeciwutleniacze, które mają na celu optymalizację zdrowia wątroby.
Najlepsza konfigurowalna multiwitamina dla mężczyzn: Active Essential Xymogen
Ten produkt można kupić tylko od zarejestrowanego praktyka Xymogen
Według dr. Vojdani, to świetny produkt dla mężczyzn szukających bardziej kompleksowej odpowiedzi niż może być dostarczany przez jedną multiwitaminę. „Ta opcja jest codziennym pakietem, który zawiera silną multiwitaminę wraz z codziennym olejem rybnym o wysokiej walce w celu wsparcia zdrowia mózgu i serca oraz kapsułką zawierającą oraxinol, zastrzeżoną mieszankę skoncentrowanych przeciwutleniaczy na bazie roślin, równoważnika z konsumpcją do czterech i a Pół porcji owoców i warzyw-wyjaśnia.
Najlepsza multiwitamina dla zdrowia serca: czyste enkapsulacje o.N.E multiwitamina
34 USD; Kup teraz na Amazon.com
Ta multiwitamina zawiera odpowiednie dawki typowych potrzebnych witamin, a także niektóre dodatki, takie jak COQ10, co jest szczególnie ważne dla mężczyzn, którzy mają historię używania statyn, ponieważ ten niezbędny koenzym może zostać wyczerpany, mówi dr. Vojdani. „Czysty pakuje również lutein, likopen i zeaksantynę, które [stwierdzono, że] pomaga w walce z zwyrodnieniem plamki żółtej”, dodaje. Jak sama nazwa wskazuje, musisz tylko wziąć jedną z tych kapsułek dziennie. Dodatkowy bonus? Czyste enkapsulacje minimalizuje ich użycie wypełniaczy i nigdy nie używa sztucznych składników.
Najlepsza codzienna witamina męska: USP Labs Vitamer Pro
25 USD; Kup teraz na USPLABSDirect.com
dr. Roussell zaleca tę specjalistyczną multiwitaminę dla mężczyzn. „Nie zawiera nadmiernych ilości żadnych składników odżywczych, ale zawiera stałe dawki cynku, magnezu i witaminy D-Wall Kluczowe składniki odżywcze dla facetów”-wyjaśnia.
Najlepsza multiwitamina dla zdrowia jelit: Rainbow Light Men's One Multiwitamin
34 USD; Kup teraz na Amazon.com
Jedna z najpopularniejszych multiwitamin Amazon dla mężczyzn, Rainbow Light's One jest naturalna, wolna od alergenu i zawiera dodawane likopen i selen skierowane do wspierania zdrowia mężczyzn. „Zawiera także probiotyki, aby wspierać zdrowy przewód pokarmowy”, dr Dr. Roussell wskazuje.
Najlepsza multiwitamina dla mężczyzn: jedna dziennie formuła zdrowia mężczyzn
13 USD; Kup teraz na Amazon.com
Ta multiwitamina jest idealna, jeśli masz ograniczony budżet. dr. Roussell lubi to, ponieważ jest to „super prosty, jeden tablet dziennie multiwitamina mający na celu spełnienie wszelkich braków składników odżywczych, na które możesz wpaść na co dzień.„Jeśli szukasz prostych i łatwych, ten sprawdza wszystkie pudełka.
Najlepiej sprzedająca się multiwitamina dla mężczyzn: gumowate witaminy męskie Vitafusion
9 USD; Kup teraz na Amazon.com
Ta przyjazna budżet witamina osiągnęła status wyboru Amazon i jest najlepiej sprzedającą się multiwitamin. Pakowane witaminami B, a także witaminami A, C, D i E, a także witaminami przeciwutleniaczowymi C i E, nie zawierają sztucznych słodzików, bez syropu kukurydzianego o wysokiej fruktozie, bez syntetycznych barwników, bez glutenu i bez nabiału. Dodatkowy bonus? Smakują nawet pyszne.
Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby śledzić nas na Instagramie!
