Według lekarzy 15 najczęstszych obrażeń zimowych

Niemal niemożliwe jest przetrwanie zimy bez co najmniej jednego bolesnego upadku. Jednak kontuzje wynikające z poślizgu na lodzie nie powinny być twoim jedynym zmartwieniem w sezonie śnieżnym. Niektóre z najczęstszych wypadków występują również podczas tworzenia świątecznych smakołyków w kuchni lub podczas dekorowania choinki. W rzeczywistości, zgodnie z U.S. Komisja ds. Bezpieczeństwa produktów konsumenckich (CPSC), w 2012 r., Najczęściej zgłaszane incydenty dekoracyjne wakacyjne obserwowane na oddziałach ratunkowych obejmowały upadki (34 procent), a następnie szczepy (11 procent) i wsteczne (10 procent). „W okresie świątecznym odbywa się około 250 kontuzji”, prezes CPSC Robert Adler powiedział w oświadczeniu. „Dodanie bezpieczeństwa do listy kontrolnej może powstrzymać tradycję świąteczną przed staniem się wakacyjną tragedią.„Chcesz wiedzieć, na co powinieneś szukać? Oto kilka typowych obrażeń zimowych, których należy unikać za wszelką cenę.

1 upadki z drabin

Ludzie będą trzymać się niebezpiecznych długości i wysokości, aby uzyskać idealne dekoracje świąteczne. „Czy wspinasz się tylko mały Nieco wyżej na tej niestabilnej drabinie, aby rozłączyć lampki świąteczne lub pochylać się nad drzewem, aby postawić gwiazdę, wakacje zimowe często znajdują nas w [niebezpiecznych] pozycjach ” - mówi lekarz er Darria Long Gillespie, MD.

„Pamiętaj, że kiedy zawiesiasz świąteczne światła lub jakakolwiek inna dekoracja, zawsze masz kogoś stojącego u podstawy drabiny, aby ją zauważyć i utrzymać stabilność. Upewnij się również, że wszystkie stopy drabiny są na poziomie, i uważaj na dekorowanie w ciemności, gdy jeszcze łatwiej jest przegapić szczebel lub inne zagrożenie."

2 oparzenia piekarnika

W miesiącach zimowych pieczenie jest musieć. W końcu Święty Mikołaj potrzebuje swojego mleka i ciastek! Tylko upewnij się, że jesteś ostrożny, biorąc wszystkie te słodycze do piekarnika, ponieważ oparzenia kuchenne są zdecydowanie powszechne. Z drugiej strony są zwykle niewielkie: bolą i pękają, ale mogą samodzielnie wyleczyć. Jeśli go masz, klinika Mayo zaleca trzymanie go pod chłodną wodą zaraz po tym, jak to się wydarzy i utrzymanie nawilżonego i zabandażowanego oparzenia.

3 złamane kości z poślizgu na lodzie lub śniegu

Oczywiście jednym z najczęstszych obrażeń zimowych są złamane kości. I zdarza się to z najlepszymi z nas. „Sam złamałem kostkę rok, kiedy miałem na sobie wysokie obcasy na lodzie, poślizgnąłem się i upadłem. Nie moja najmądrzejsza chwila mody - mówi Long Gillespie. Mówi, że powinieneś „pozwolić na dodatkowy czas przejścia i spacery, gdy warunki są zimne i lub lodowate”, aby uniknąć upadku i łamania czegoś.

4 bolesne siniaki z lodowych warunków

Złamane kości nie są jedyną konsekwencją lodowych warunków. „Zimowe upadki mogą również skutkować bolesnymi siniakami, które nie uzupełniają twojej świątecznej garderoby” - mówi Long Gillespie. Może się to wydawać niewielką kontuzją, ale mogą być niesamowicie bolesne, nie wspominając o pozostawieniu nieesteuty tygodnie.

5 szczepów mięśni od łopat

Szczepy występują podczas rozciągania lub ciągnięcia mięśnia lub ścięgna. I niestety, z całymi łopatami, które spada w te zaśnieżone zimowe dni, często zdarza się, że w sezonie wystąpią.

„Łopata może być dość znaczącą aktywnością fizyczną, a obrażenia są w dwóch formach: te, które zdarzają się natychmiast, ciągnące mięśnie lub następnego dnia, kiedy się budzisz i nie możesz się poruszać, ponieważ po prostu przeciążałeś mięśnie”, Long Gillespie mówi. Jedno badanie z 2010 roku opublikowane w American Journal of Emergency Medicine stwierdził, że naprężenia mięśni i łzy są jednymi z najczęstszych obrażeń odświeżania, więc bądź ostrożny podczas usuwania podjazdu!

6 pękniętych dysków z ciężkiego podnoszenia

Pęknięte dyski nie są zabawne. Czasami zdarzają się z wiekiem, ale zimą zwykle występują po upadku, a nawet dzięki zbyt dużej aktywności fizycznej, takiej jak podnoszenie ciężkich przedmiotów lub łopat. Jeśli doświadczasz objawów, udaj się do lekarza na badanie, aby ustalić najlepszy plan leczenia.

7 Chilblains

Kilka godzin po wystawieniu skóry na wyjątkowo zimne temperatury zimowe, możesz mieć do czynienia z swędzeniem ran, guzków i pęcherzy, najprawdopodobniej na niezabezpieczonych częściach ciała, jak palce, palce, uszy i nos. To są Chilblains.

Na szczęście, według National Health Service (NHS), zazwyczaj same się leczą i nie ma żadnej podróży do lekarza. To powiedziawszy, z pewnością warto się połączyć za każdym razem, gdy jesteś na zewnątrz, aby im zapobiec, zwłaszcza że mogą trwać do trzech tygodni.

8 Frostbite

Kiedy skóra jest narażona na wyjątkowo niskie temperatury, Chilblains nie jest jedynym problemem. Możesz także doświadczyć odmrożenia, który zwykle wpływa na palce, palce u stóp, twarzy i uszu. Według kliniki Cleveland, odmrożenie powoduje drętwienie, zaczerwienienie i uczucie „szpilek i igieł”. Jeśli sprawa jest poważna, możesz również mieć pęcherze lub strup.

9 rany z otwierających prezenty

Presenty otwierające mogą być niebezpieczne, zwłaszcza gdy są one owinięte w ten niemożliwy do otwarcia plastik. „Każdego roku widzimy pacjentów, którzy mają duże cięcia na rękach, a czasem nawet nerwowe uszkodzenia z plastikowych opakowań„ klapki ”, które są wspólne dla tak wielu produktów”, mówi Long Gillespie. „Plastik jest tak twardy, a krawędzie są ostre, co ułatwia krojenie.„AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

10 skręconych kostek z Winter Falls

„Pomiędzy lodowatymi warunkami a spieszczeniem, aby wyjść z zimna, wszyscy jesteśmy bardziej narażeni na upadki podczas wakacji i sezonu zimowego, co może spowodować kontuzje”, mówi Long Gillespie. Jednym z najczęstszych obrażeń wynikających z tych upadków jest skręcona kostka, która występuje podczas skręcania, ciągnięcia lub rozerwania mięśnia lub ścięgna, według University of Rochester Medical Center. Jeśli doświadczysz zwichnięcia, upewnij się, że użyj kul, aby poruszać się podczas leczenia.

11 rozdarte ACL ze sportów zimowych

Urazy kolana są niezwykle bolesne-zwłaszcza jeśli rozerwasz przednie więzadło krzyżowe (ACL), jeden z głównych więzadeł stawu. Kontuzja zwykle występuje w incydentach związanych z sportem i dlatego zimą jest powszechna z całą narciarnią, snowboardem, jazda. Według kliniki Cleveland zarówno operacja, jak i fizykoterapia są zazwyczaj konieczne, gdy pojawia się podarta ACL w celu zapewnienia,. Niestety całkowite wyleczenie może zająć wiele miesięcy, więc bądź cierpliwy, jeśli zdiagnozowano Cię rozdartym ACL.

12 Whiplash z wypadków samochodowych

Zima oznacza zwiększone wypadki samochodowe z powodu lodowatymi i śliskimi dróg: Według danych z National Highway Traffic Safety Administration, 17 procent wszystkich wypadków pojazdów zachodzi z powodu warunków pogodowych zimowych. I niestety, wypadki te mogą spowodować wiele różnych rodzajów obrażeń. Jednym z najczęstszych jest jednak Whiplash, który występuje, gdy twoja głowa mocno biczuje tam iz powrotem, powodując uszkodzenie szyi. Według Harvard Medical School ponad milion Amerykanów doświadcza strasznego stanu każdego roku. Podczas gdy powrót do zdrowia trwa tylko miesiące, czasami ból po obrażeniach trwa lata.

13 Hipotermia

Istnieje ważny powód, dla którego musisz upewnić się, że temperatura ciała nie staje się zbyt nisko w zimie: aby zapobiec hipotermii, która może zagrażać życiu. „Hipotermia może wpływać na mózg i układ nerwowy, układ sercowo -naczyniowy i wątrobę. Jeśli nie jest traktowany szybko, może prowadzić do śmierci ” Thomas Waters, MD, powiedział Cleveland Clinic.

Aby upewnić się, że jesteś bezpieczny, pakuj suche, ciepłe i luźne warstwy. Upewnij się również, że dom jest odpowiednio podgrzewany, ponieważ hipotermia może się również zdarzyć.

14 wstrząs mózgu z sanków

Sanki, snowboard i inne zajęcia zimowe to zabawa, a gry-niewiele, ktoś upada i uderza w głowę. „Każdego roku widzimy dzieci i dorosłych, którzy mają wstrząsy mózgu lub inne obrażenia z biegania na drzewa lub inne przedmioty” - mówi Long Gillespie. Aby być bezpiecznym, upewnij się, że jesteś w obszarze wolnym od wszelkich przeszkód, a jeśli uczestniczysz w poważnych sportach zimowych, zawsze Noś kask.

15 zwichnięć

Kolejną kontuzją, która jest powszechna zimą ze względu na wszystkie sporty zimowe i wypadki samochodowe to zwichnięcia. Według kliniki Cleveland, zwichnięcia mogą zdarzyć się z każdym stawem w ciele, aw poważnych sytuacjach wymagają miesięcy rehabilitacji.