4 najłatwiejsze sposoby złapania norowirusa i jak ich uniknąć

Norowirus wydaje się, że jest już wszędzie i nie bez powodu: przypadki są na wysokości 12 miesięcy, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Najnowsze dane z agencji pokazują, że obecna trzytygodniowa średnia stawka dla pozytywnych testów norowirusa w U.S. jest 16.3 procent. Więc jeśli zaczniesz czuć się mdłości z ciągłymi wymiotami i biegunką, istnieje duża szansa, że ​​zejdziesz z tą szybko rosnącą chorobą.

Powszechnie znany jako błąd żołądka, „norowirus jest wysoce zaraźliwy” Kelly Johnson-Arbor, Mówi MD, lekarz toksykologiczny medyczny i dyrektor współ-medialny National Capital Poison Center Najlepsze życie. Według Johnsona-Arbora objawy zwykle zaczynają się od 12 godzin do dwóch dni po początkowej infekcji, mogą trwać kilka dni, a także mogą powodować powikłania zdrowotne, takie jak odwodnienie zagrażające życiu.

Innymi słowy, norowirus jest nie coś, czego chcesz doświadczyć. Aby pomóc Ci zachować bezpieczeństwo, skonsultowaliśmy się z ekspertami ds. Zdrowia, aby dowiedzieć się, w jaki sposób ludzie często się kontaktują z tym wirusem. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się czterech najłatwiejszych sposobów złapania norowirusa i tego, jak możesz ich uniknąć.

Przeczytaj następny: norowirus szybko się rozprzestrzenia-3 najłatwiejsze sposoby na ochronę siebie.

1 dotykające zanieczyszczone powierzchnie

W dzisiejszych czasach powinieneś zachować dodatkową ostrożność, aby upewnić się, że twoje ręce są tylko kontaktowe z czystymi powierzchniami.

Michael Newell, Wiceprezes opartego na naukowym startupie dezynfekującym AvantGuard, mówi, że dotykanie zanieczyszczonych powierzchni jest jednym z najłatwiejszych sposobów złapania norowirusa. Wystarczy szybki dotyk twarzy lub ust, abyś został zarażony.

Po tym, jak zarażona osoba rzuci się lub ma biegunkę, „zanieczyszczone powierzchnie należy natychmiast wyczyścić i dezynfekować”, mówi. Newell zaleca stosowanie roztworu wybielacza chloru o stężeniu od pięciu do 25 łyżek wybielacza domowego na galon wody lub środki dezynfekujące, które zostało uznane za skuteczne przeciwko norowirusowi przez Agencję Ochrony Środowiska (EPA).

Według Newell powinieneś również natychmiast myć ubrania, które mogły być zanieczyszczone kałem lub wymioty. „Noś gumowe lub jednorazowe rękawiczki podczas obsługi zanieczyszczonej odzieży i dokładnie umyj ręce po zakończeniu” - dodaje. „Umyj detergentem w długim cyklu i susz w suszarce."

2 Spożywane zanieczyszczone jedzenie lub napoje

Zwracanie uwagi na to, co konsumujesz, jest ważne, ponieważ możesz również złapać norowirusa, jedząc. Wirus może „łatwo zanieczyścić żywność i wodę, ponieważ wymaga tylko bardzo niewielkiej ilości cząstek wirusowych, aby zachorować”, zgodnie z CDC. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Johnson-Arbor mówi, że wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że norowirus może je zarażić w ten sposób.

„Żywność może zostać zanieczyszczona norowirusem, gdy jest dotknięta przez zarażoną osobę lub gdy są narażone na zanieczyszczoną wodę zawierającą odpady kału” - wyjaśnia. „Więc nawet jeśli nikt w twojej rodzinie nie jest zarażony norowirusem, nadal możesz skurczyć go z jedzenia świeżych produktów, które przypadkowo nawadniały zanieczyszczoną wodą na farmie lub z jedzenia surowych ostryg, które zostały zebrane z obszaru z zanieczyszczoną wodą."

Jest kilka rzeczy, które powinieneś zrobić, aby uniknąć złapania błędu żołądka przez to, co spożywasz. „Jedzenie, które może być zanieczyszczone norowirusem, powinno zostać wyrzucone”, ostrzega Newell.

Aby być bezpiecznym, powinieneś również dokładnie spłukać owoce i warzywa, a także gotować ostrygi i inne skorupiaki do wewnętrznej temperatury wynoszącej co najmniej 145 stopni Fahrenheita, według Newell. „Należy pamiętać, że norowirusy są stosunkowo odporne” - zauważa.

Aby uzyskać więcej porad zdrowotnych dostarczanych prosto do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

3 Bezpośredni kontakt z osobą zarażoną

Osoby zarażone norowirusem mogą zrzucić miliardy wirusowych cząstek, które nie są widoczne dla ludzkiego oka, a tylko kilka z nich, aby sprawić, że ktoś inny był chory, zgodnie z CDC.

„Norowirus jest wysoce zaraźliwy, ponieważ wymaga zaledwie 18 cząstek wirusowych, aby spowodować infekcję w porównaniu z grypą A, która wymaga przeniesienia tysięcy cząstek wirusowych w celu spowodowania infekcji”, zauważa infekcja Johnson-Arbor.

Oznacza to, że naprawdę trudno jest uniknąć zachorowania, jeśli masz bezpośredni kontakt z zainfekowaną osobą.

„Jeśli uważasz, że zakontraktowałeś norowirusa, pozostań w domu i unikaj innych, jeśli to możliwe”, radzi Johnson-Arbor. „Ponieważ norowirus może być nadal przekazywany od osoby na osobę, nawet po ustaleniu początkowych objawów, najlepiej uniknąć przygotowania żywności lub bliskiego kontaktu z innymi osobami przez co najmniej dwa dni po rozwiązaniu objawów."

4 Sprzątanie po kimś, kto jest chory

Oczywiście nie zawsze możesz unikać bycia blisko ludzi z norowirusem. Jeśli ktoś w twoim domu zachorował, możesz być jedynym dostępnym, ale to spowoduje zwiększone ryzyko infekcji.

„Ludzie mogą złapać norowirusa, gdy sprzątają po zainfekowanych poszczególnych wymiotach lub ma biegunkę lub po zmianie pieluszki zarażonej osoby”, ostrzega Johnson-Arbor.

Nie jest to jednak nieuniknione. Ćwiczenie środków zapobiegawczych może pomóc zachować zdrowie, nawet podczas opieki nad kimś, kto jest chory. Najważniejsze? Odpowiednio mycie rąk, zgodnie z CDC.

„Aby uniknąć zarażenia norowirusem od innych ludzi, zaleca się często mycie rąk mydłem i wodą zamiast używania rąk dezynfekujących, ponieważ alkohol (główny składnik wielu środków dezynfekujących ręcznych) nie wiąże się z wirusem”-mówi Johnson-Arbor.