Terapeuci twierdzą, że 5 najgorszych rzeczy do SMS -a

„Dzień dobry tekst” to coś, co w pewnym momencie wszyscy otrzymaliśmy lub wysłaliśmy. Beth Ribarsky, Doktorat, ekspert ds. Relacji i profesor komunikacji interpersonalnej na University of Illinois Springfield, mówi Najlepsze życie że te poranne wiadomości nie są konieczne dla każdego związku, ale mogą zapewnić zapewnienie i spójność partnerów.

„Takie codzienne rytuały relacyjne mogą pomóc w zapewnieniu kleju, aby utrzymać połączenie parę” - wyjaśnia. Ale nie zaczynaj przypadkowo dzień wolny od niewłaściwej stopy. W końcu nie każdy Dzień dobry tekst może być tak dobry.

Rozmawiając z ekspertami, każdego dnia zebraliśmy niektóre z najlepszych rzeczy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o pięciu najgorszych rzeczach, aby napisać do partnera rano.

Przeczytaj to następne: Nigdy nie kończ takiej wiadomości tekstowej, ostrzegają eksperci.

1 "Mój dzień jest w porządku, dzięki za pytanie."

Jeśli jesteś kimś, kto lubi otrzymywać poranne wiadomości od swojej znaczącej innej osoby, ale nie, nie używaj tego jako powodu, aby wyrzucić pierwszą rzecz nad tekstem.

Anna Hindell, LCSW, psychoterapeuta i nauczyciel jogi pracujący dla prywatnej praktyki w Nowym Jorku, radzi ludziom, aby uniknęli wysyłania partnera na pasywno-agresywne przesłanie rano, kiedy nie słyszeli od nich. Więc śmiało i usuń, że „mój dzień jest w porządku, dzięki za pytanie”.

„Te teksty nie są proste i nie wyrażają potrzeb” - mówi Hindell. „Poranek może być czasem nowego początku i nowego początku dla ludzi, więc możesz mieć pozytywny ton w tekście, ponieważ jest to nowy dzień. Możesz także nie wiedzieć, co się dzieje z partnerem, więc nie przyjmuj się, jeśli nie słyszysz od osoby."

2 "Zadzwoń do mnie, kiedy się obudzisz. To pilne."

Nikt nie chce się martwić od momentu, gdy się obudzą. Ale niejasne poranne wiadomości mogą wywołać tę odpowiedź, zgodnie z Jordyn Mastrodomenico, LCADC, dyrektor kliniczny w punkcie wyboru osobistego centrum leczenia. Na przykład SMS -y do swojego partnera „Zadzwoń do mnie, kiedy się obudzisz, to pilne” może wywołać dla nich panikę, nawet jeśli nie jest to konieczne. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Nie przestraszyć ich, gdy tylko otwierają oczy” - mówi Mastrodomenico. „Albo powiedz im pilność, albo w ogóle nie smisz. To, co się dzieje."

3 "Oto lista tego, czego potrzebuję dzisiaj."

Budzenie się, aby sprawdzić własną listę rzeczy do zrobienia, może być wystarczająco wywołujące stres. Więc ostatnią rzeczą, jaką twój partner chce otrzymać rano, jest tekst od ciebie z listą tego, czego potrzebujesz, aby zrobić dzisiaj, mówi Ginamarie Guarino, LMHC, licencjonowany doradca zdrowia psychicznego z Psychpoint.

„Jeśli wysyłasz przypomnienia o obowiązkach, prośbach o pomoc lub obowiązki lub frustracje związane z tym, czego jeszcze się nie robi, możesz zauważyć, że twój partner jest z tobą niecierpliwy” - wyjaśnia. „Twój partner prawdopodobnie nie chce obudzić się z listą żądań, nawet jeśli wstałeś i przeprowadzasz się przed nimi kilka godzin. Otrzymanie listy rzeczy do zrobienia może wydawać się wymagające i niewdzięczne, i nie jest to ciepła wiadomość, gdy dopiero zaczynasz dzień."

Ale to nie znaczy, że nie możesz komunikować swoich potrzeb wobec swojego znaczącego drugiego. Zamiast tego Guarino po prostu zaleca uniknięcie tego, aby Twoja pierwsza korespondencja z partnerem każdego dnia. „Zacznij od życzliwych i kochających słów, które pomagają Twojemu partnerowi poczuć się kochanym i poszukiwanym. Jeśli są rzeczy, które musisz poinstruować swojego partnera, aby zajął się, poczekaj, aż się z nimi zameldujesz i zobacz, jak się czują ”, radzi.

Aby uzyskać więcej porad związanych z relacjami dostarczonymi prosto do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

4 "Dlaczego nie usłyszałem od ciebie ostatniej nocy?"

Dobry związek nie wymaga ciągłej komunikacji cyfrowej. Mając to na uwadze, Ribarsky mówi, że powinieneś unikać rozpoczęcia dnia poprzez przesłuchanie partnera za pomocą SMS -ów z czymś w stylu: „Dlaczego nie usłyszałem od ciebie zeszłej nocy?"

„Ludzie są zajęci lub po prostu zasypiają” - wyjaśnia. „Taki tekst ma z natury oskarżycielski i nieufny ton."

Isabella Meyer, Ekspert psychologii i redaktor Artincontext, mówi, że takie złe poranne teksty między parami często mogą być „znakiem napiętego związku”, zwłaszcza jeśli są zbyt krytyczne. „Jeśli pary wysyłają się nawzajem negatywne i niemiły wiadomości, może być czas cofnąć się o krok, zrobić sobie przerwę i dać sobie trochę miejsca” - mówi Meyer.

5 "Dzień dobry."

Dzień dobry tekst został mocno popychany wśród kultury relacji, ale eksperci twierdzą, że w rzeczywistości nie jest to dobra rzecz samego rana.

Według Chelsea Leigh Trescott, trener relacji i gospodarz podcastu Dziękuję złamane serce, Jedną z najgorszych rzeczy, które możesz napisać rano, jest wszystko, czego nie ma specyfiki dla osoby, do której ją wysyłasz.

„Innymi słowy, zły poranny tekst po prostu mówi:„ Dzień dobry ” - mówi. „Powodem, dla którego tekst„ dzień dobry ”jest w rzeczywistości zły tekst, jest to, że jest to pusty gest, który nasuwa pytanie, jest to, że ta wiadomość na szczycie listy rzeczy do zrobienia i faktycznie brakuje namysłu i intencji, czy też nadawca jest nadawcą Mówienie absolutnego minimum, aby nadążyć za status quo i nie kołysać łodzią?"

Ale z drugiej strony w tych porannych tekstach jest coś do powiedzenia. Według Orit Krug, terapeuta certyfikowany przez zarząd, doradca par i dyrektor generalny Orit Krug, Inc., Najlepiej jest trzymać się wiadomości, które rzadziej tworzą tarcie. „Zachowaj to proste i proste” - radzi Krug. „Nie używaj niczego, co można zdalnie źle interpretować jako negatywne."