Nie. 1 rzecz, której nie powinieneś robić ze skórą po 50

Zalecenia dotyczące produktu w tym poście są zaleceniami pisarza i/lub ekspertów, z którymi przeprowadzono wywiady i nie zawierają linków partnerskich. Znaczenie: Jeśli użyjesz tych linków do zakupu, nie zdobędziemy prowizji.

Chociaż możesz nie przejmować się numerem aspektu starzenia się (wiek to w końcu tylko liczba), może nie być tak łatwo zaakceptować zmiany, które przechodzisz emocjonalnie i fizycznie. Jeśli chodzi o te ostatnie, najbardziej zauważalne zmiany mogą pokazać na skórze. Po przejściu 50-letniego kamienia milowego możesz zacząć zauważać zmarszczki i cienkie linie, ciemniejsze kółka do powiek i suche plastry. Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby Twoja skóra wyglądała młodzieńcza.

Aby osiągnąć świeżą i zdrową skórę, może być czas rozważenia zmiany rutyny urody, dodając niektóre produkty, albo pomijając niektóre z twoich wspólnych nawyków. Aby dowiedzieć się, gdzie prawdopodobnie nie pomylasz się, zwróciliśmy się do dermatologów i chirurgów plastycznych, aby ustalić jedną rzecz, której nie powinieneś robić ze skórą po 50. Czytaj dalej, aby uzyskać porady ekspertów.

Przeczytaj następny: Jeśli masz ponad 50 lat, spanie w tej pozycji starzeje się, eksperci ostrzegają.

Twoja skóra wymaga większej uwagi w miarę starzenia się.

Wraz z wiekiem skóra ma tendencję do szybszego wysuszania i staje się bardziej podatna na bakterie i niechciane nagromadzenie-a po prostu oczyszczenie nie załatwi sprawy.

Według Mark Tager, MD, autor Zasiń swoją skórę, oraz dyrektor generalny Changewell, niektóre z obszarów pielęgnacji skóry, które musisz zwrócić na większą uwagę na zatrzymanie wilgoci, tworzenie szybszych obrotów skóry i ochronę skóry przed UV i innymi szkodliwymi czynnikami środowiskowymi. „Kluczowe jest stosowanie miejscowych z bioaktywnymi składnikami do penetracji skóry właściwej i stymulowania produkcji kolagenu i elastyny” - mówi.

Jeśli chodzi o nawilżanie, poszukaj produktów „z mieszanką emolientów, okluzyjnych i humektantów”, radzi Corey L. Hartman, MD, założyciel Dermatologii Wellness Dermatology. Wyjaśnia, że ​​Emollients dodaje wilgoć do bariery skóry, podczas gdy okluzyvives dodaje wilgoć oprócz stworzenia bariery fizycznej, która zapobiega transsepidermalnej utracie wody, która zamyka się w nawodnieniu. Humektyści pomagają przyciągając wodę z powietrza lub głębiej w skórę. Hartman wskazuje również, że picie dużej ilości wody jest kluczowym sposobem na nawilżenie skóry.

Aby uzyskać więcej porad dotyczących urody dostarczanych bezpośrednio do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

To jest numer jeden, którego nie powinieneś robić ze skóry po 50.

Exfoliation może pomóc usunąć martwe komórki skóry i dodatkowe gromadzenie się, ale zbyt dużo szorowania może ostatecznie spowodować surowe konsekwencje do dowolnego rodzaju skóry bez względu na wiek.

Dendy Engelman, MD, certyfikowane przez tablicę kosmetyczne dermatolog i chirurg Mohs, wyjaśnia, że ​​leczenie skóry trwa dłużej, gdy jesteś starsza, więc bardziej prawdopodobne jest, że ulegasz nadmiernej ekspoliacji, zwłaszcza że skóra jest bardziej podatna na ataki suchości. „Zamiast tego lecz skórę delikatnie i usuń nagromadzenie martwych komórek skóry za pomocą tonerów (takich jak Humphreys Witch Hazel Toner) i delikatnych chemicznych eksfoliantów” - zaleca się.

Jeśli uważasz, że Twoja skóra może poradzić sobie z delikatnym złuszczaniem, Hartman sugeruje użycie lżejszego produktu, takiego jak himalajskie mycie ciała himalajskie, który ma delikatne złuszki, które tworzą gładką skórę bez powodowania podrażnienia. Ale jeśli masz ponad 50. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Nie polegaj wyłącznie na swoim dermatologie lub leczeniu.

Jest to pewne, że powinieneś regularnie odwiedzać lekarza lub dermatologa, ale nie mogą one być wyłącznie odpowiedzialni za utrzymanie zdrowej skóry. Poleganie na zabiegach biurowych, procedurach lub urządzeniach w celu utrzymania, że ​​młodzieńczy wygląd i zwiększenie zdrowia skóry nie jest pomoc.

„Podczas gdy zabiegi takie jak lasery, skórki, zastrzyki i inne są doskonałe (i zalecane!) Suplementy do schematu pielęgnacji skóry, nie zastępują dobrej codziennej rutyny, która obejmuje oczyszczenie, odżywianie i ochronę skóry ” - mówi Engelman.

Plusy są tam, aby cię poprowadzić, ale ostatecznie musisz być tym, który każdego dnia troszczy się o skórę. Jeśli masz pytania, porozmawiaj ze swoim dermatologiem na temat swoich konkretnych potrzeb w pielęgnacji skóry.

Przeczytaj następny: Goldie Hawn przysięga, że ​​ten produkt sklepu spożywczego zapewnia doskonałą skórę w wieku 76 lat.

Nadal chronić skórę przed słońcem.

Dostosowanie rutyny pielęgnacji skóry nie oznacza, że ​​możesz przestać martwić się o uszkodzenia słońca. Wybór kremu nawilżających i makijażu z SPF jest koniecznością. I nie zapomnij chronić innych części ciała, które są odsłonięte, oprócz twarzy.

Według Hartmana, codzienne noszenie kremu przeciwsłonecznego pomoże zatrzymać szkodę w słońcu, ponieważ „może pomóc odwrócić oznaki wcześniejszych uszkodzeń słońca, ponieważ chroni skórę przed nowymi uszkodzeniami i daje skórze możliwość pracy, w porównaniu z ciągłym walką z nowej walki z nową stres słoneczny - mówi.

Jeśli dostaniesz trochę za dużo słońca, śledź ekspozycję z aloesem (samodzielnie lub w kremu nawilżającym). „Aloes zawiera aktywne związki, które mogą zmniejszyć ból i stan zapalny oraz stymulować wzrost i naprawę skóry”, wyjaśnia szkoła medycyny ICAHN na górze Synaj. „Jest to również skuteczny środek nawilżający."

Nie zaniedbuj tego, czego potrzebuje twoje ciało.

Twoja skóra jest organem, a to oznacza, że ​​na nie wpływa to ogólny stan zdrowia twojego ciała. Po pierwsze, dobry sen jest kluczowy. „Sen jest tak ważny dla pięknej skóry, ponieważ to wtedy, gdy„ nocni ogrodnicy ”pozbywają się martwych komórek w skórze, usuwają produkty metabolizmu, które zgromadziły się i rozpoczynają proces regeneracji skóry”, mówi Tager.

Znajomość i zrozumienie poziomów hormonów, czułość żywności i wartości krwi to również kluczowe informacje, które mają przydać się, gdy masz ponad 50 lat. „Jestem zszokowany tym, ile osób nie zna poziomu witaminy D… kluczowy hormon dla skóry, kości i zdrowia odpornościowego” - dodaje Tager. I oczywiście zdrowa dieta jest również koniecznością.