Prawdziwe powody, dla których rozpady tak bardzo bolą, według nauki

Każdy, kto kiedykolwiek był zakochany, wie, że zerwanie jest elegancko bolesne, zwłaszcza jeśli zakończenie rzeczy nie było twoją decyzją. Kursy bólu przez całe ciało, a twoje serce wydaje się, że jest jednocześnie ogniem i lodowatymi. Może nie możesz przestać płakać, a może jesteś taki przygnębiony. Ciesz się przytłaczającym, ciągłym poczuciem intensywnej straty i tęsknoty, a po prostu nie możesz przestać myśleć o osobie, która zniknęła. Jeśli stan staje się wystarczająco zły, można nawet umrzeć z powodu złamanego serca.

Jedną z rzeczy, która utrudnia cały proces, jest fakt, że czujemy się winni, wściekli lub zawstydzeni, jak okropnie czujemy. „Dlaczego nie mogę po prostu się tym przejść?„Myślisz sobie. „Jeśli cię nie chcą, nie powinieneś ich chcieć”, mówią twoi przyjaciele. Ale mózg nie działa w ten sposób.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​nauka jest tutaj po twojej stronie, ponieważ istnieje wiele powodów opartych na badaniach, dla których przerwy bolą tak samo jak one. Możesz je sprawdzić poniżej, a jeśli sam przechodzisz zerwanie, spróbuj wysłuchać tej listy odtwarzania muzyki, którą naukowcy wyselekcjonowali, aby wyleczyć złamane serce.

1 To jak śmierć

Kiedy umrze bliskiego przyjaciela lub członka rodziny, nikt nie spodziewa się, że odbierzesz się za kilka tygodni. Ale jedną z rzeczy, które utrudniają rozpady, jest to, że masz tendencję do zasmucenia stosunkowo krótkiego czasu, po czym ludzie zachowują się, jakby to było trochę żałosne, jeśli nie możesz po prostu puścić i przejść dalej ze swoim życiem. Niektórzy mogą nawet zostać zirytowani i powiedzieć coś w stylu: „To nie tak, że ktokolwiek umarł."

Ale prawda jest taka, że ​​według ekspertów, sposób, w jaki ludzie przetwarzają emocjonalnie, jest bardzo podobny do sposobu, w jaki przetwarzają nagłą śmierć, dlatego przechodzimy przez te same pięć etapów żalu: zaprzeczenie, gniew, negocjacja, depresja, i akceptacja.

2 Miłość to uzależnienie

W Dlaczego kochamy, Biologiczny antropolog Helen Fisher twierdzi, że romantyczna miłość może być tak samo uzależnieniem, jak każda inna forma nadużywania substancji. Romantyczna miłość zalewa mózg hormonami dobrego samopoczucia, takimi jak dopamina, i nagradza centra przyjemności w mózgu w taki sam sposób, jak naprawdę silny lek. Właśnie dlatego kochankowie mają tendencję do doświadczania intensywnych pragnień dla przedmiotu ich pragnienia i czują, że są gotowi porzucić wszystko, aby być z nimi, a nawet za nich umrzeć. Chociaż stwarza to niezwykłe poczucie euforii, kiedy jesteśmy z nimi, oznacza to również, że możemy doświadczyć tych samych objawów odstawienia, co ktoś, kto próbuje pokonać uzależnienie od hardkorowego narkotyku.

Niektóre z najbardziej przekonujących dowodów na to, że miłość jest narkotykiem, jest to, że kiedy Fisher i jej koledzy przeprowadzili przełomowe badanie na temat osób, które przeżyły niedawne rozpad, odkryli, że ich skany mózgu wyglądały niezwykle podobne do uzależnionego od kokainy. I jak uzależniony przez wycofanie się, możesz poczuć się, jakbyś był gotów zrobić wszystko, aby uzyskać jeszcze jedno „trafienie” osoby, nawet jeśli wiesz, że utrudni to czyszczenie w długim czasie uruchomić. O ile warto jednak, ostatnie badanie twierdzi, że w niektórych przypadkach można spać z byłym. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

3 Twój mózg jest głodny

Jednym z pozostałych interesujących odkryć z badania skanowania mózgu Fishera było to, że wzrosła aktywność w jądrze ogonowym, region związany z wykrywaniem nagrody i oczekiwaniem, a także w obwodzie nagrody brzusznej-obwód nagrody mózgu-mózgu.

Kiedy jesteś ze swoim kochankiem, system nagrody twojego mózgu jest stale zadowolony. Ale kiedy już nie widzisz osoby, twoje neurony wciąż oczekują tej nagrody. Nawet jeśli wiesz, że już go nie dostaniesz, potrzebuje trochę czasu.

4 Nie widać wyraźnie

Kolejnym odkryciem z badania Fishera było to, że kiedy się zakochujemy, części mózgu, które są powiązane z negatywnymi emocjami, krytyczną oceną cech behawioralnych i ocena wiarygodności, stają się dezaktywowane. W tym zakresie Chaucer miał rację, gdy powiedział: „Miłość jest ślepa.„Fisher uważa, że ​​nasza niezdolność do zobaczenia wad naszego obiektu uczuć wynika z naszej potrzeby przywiązania się do kogoś wystarczająco długo, aby się rozmnażać, dlatego ta ślepa euforia zanika po około 18 miesiącach. Twoje ciało zasadniczo daje termin do powielania, po czym pozwala zobaczyć osobę dla jej brodawek i wszystkich.

„Myślę, że romantyczna miłość ewoluowała, aby umożliwić ludziom skoncentrowanie energii godowej na jednej osobie na raz, tym samym oszczędzając czas i energię” - powiedział Fisher. „Nie sprzyja prawdziwym życiu, aby żyć w tym stanie przez 20 lat, ponieważ jesteś rozproszony, nie możesz myśleć o innych rzeczach, zapominasz, co robisz, prawdopodobnie nie jesz właściwie, na pewno nie masz Nie śpisz dobrze, a idziesz przez wzloty i upadki… Myślę, że przywiązanie ewoluowało, aby tolerować kogoś przynajmniej wystarczająco długiego, aby zebrać dziecko razem."

Problem polega na tym, że jeśli ktoś się z tobą rozpadnie, gdy jesteś jeszcze w fazie, w której twój mózg wyłącza twoją zdolność do wykrywania wad, jesteś w stanie kontynuować bałwochwalstwo, bez względu na to, jak okropni twoi przyjaciele mówią, że są. Dobra wiadomość jest taka, że ​​to mija, a ostatecznie będziesz mógł je zobaczyć dla szarpnięć, którymi naprawdę byli.

5 Ból jest fizyczny

Rosnące badania wydaje się sugerować, że robimy zbyt duże kulturowe rozróżnienie między bólem fizycznym a bólem emocjonalnym. Na przykład ostatnie badanie wykazało, że emocjonalna ulga, której doświadczasz podczas trzymania się za ręce ukochanej osoby, może faktycznie złagodzić ból fizyczny.

Niestety, jest też odwrotnie. W badaniu z 2011 r. Uczestnikom pokazano zdjęcia swoich były. Według artykułu wyniki wskazują, że „odrzucenie i ból fizyczny są podobne, nie tylko dlatego, że oba są niepokojące-mają również wspólną reprezentację somatosensoryczną.„Właśnie dlatego niektóre badania wykazały, że popping tylenol może być nieco skuteczny w radzeniu sobie z rozpadem.

6 Aktywowany jest przywspółczulny układ nerwowy

Większość badań na temat złamanego serca koncentrowała się na mózgu, ale niektórzy naukowcy uważają, że wrażenia, które identyfikujemy jako złamane serce, ma również związek z hormonalnym wyzwalaniem systemu aktywacji współczulnej (który kontroluje reakcję walki lub samego w locie) i przywspółczulnym systemem aktywacji ( który kontroluje reakcję odpoczynku i najcięższą).

„W pewnym sensie w pewnym sensie, gdy mamy do czynienia z zagrożeniem, odrzucenie aktywuje nasz przywspółczulny układ nerwowy”, napisała dla neuronautyka Melissa Hill The New York Times. „Sygnał jest wysyłany przez nerw błędny z naszego mózgu do serca i żołądka. Mięśnie naszego układu trawiennego, dzięki czemu czuje się, jakby w najgłębszej części żołądka jest dół. Nasze drogi oddechowe zwężają się, utrudniając oddychanie. Rytmiczne bicie naszego serca jest zwolnione tak zauważalnie, że czuje się dosłownie, jakby nasze serce pęka."

7 To ewolucyjne

Kiedy przechodzisz rozpad, nierzadko zdarza się, że nagle poczuć się nienagannie samotnie na świecie, nawet jeśli masz wsparcie rodziny i przyjaciół. Możesz doświadczyć lęku i irracjonalne uczucie, że jesteś w jakimś śmiertelnym niebezpieczeństwie. Niektórzy naukowcy uważają, że dzieje się tak, ponieważ w tamtych czasach bycie odrzuconym lub oddzielonym od twojego plemienia naprawdę stanowiło kryzys w twojej zdolności do przetrwania, a my jeszcze nie zrzuciliśmy tego pierwotnego wrażenia.

„Z ewolucyjnego punktu widzenia wiemy, że towarzystwo jest pierwotnym popędem” Guy Winch, psycholog i autor niedawno wydany Jak naprawić złamane serce, powiedział Medium.  „Czy możesz sobie wyobrazić, czy członek klanu zaginął i żaden z pozostałych członków tego plemienia nie odczuwał potrzeby poszukiwania ich lub nie poczuł bólu związanego z separacją?"

8 Twoje marzenia są przerywane

Jedną z najgorszych rzeczy w końcu poważnego związku jest fakt, że musisz pogodzić się z faktem, że wszystkie plany, które miałeś na przyszłość.

„Kiedy budujesz romantyczną więź, mówisz o sobie, ambicjach i wspólnych celach. Masz wzajemny szacunek i skupiasz się na sobie. Te więzi, po utworzeniu, są wyjątkowo silne, więc oderwanie się od tej osoby mogą zająć dużo czasu, a w niektórych przypadkach zawsze będą resztki tej więzi ” Bianca Acevedo, Neurobiolog i ekspert miłosny, powiedział Medium. „Nie tylko złamane serce może wydawać się niszczącym emocjonalnie doświadczeniem, ale kiedy nagle stajesz się singlem, może się wydawać, że straciłeś część siebie w inwestowaniu w proces tego połączenia lub związku, który miał miejsce. Ale społeczeństwo, nadal nie traktujemy tego w ten sam sposób, jak [na przykład] rozpaczający kogoś. Zatem poznanie czasu na opłakanie i podsumowanie tego, co się wydarzyło, jest kluczowe."

Badania nad romantyczną miłością są wciąż na wczesnym etapie, ale istnieją dwa główne wynos, które były wystarczająco udowodnione, że są prawdziwe. Po pierwsze, na poziomie naukowym jesteś w pełni uzasadniony, czując się tak okropnie, jak uzależniająca osoba wysiadająca z narkotyku lub ktoś, kto stracił ukochaną osobę lub neandertalczyków, który nagle znalazł go samotnie na wolności, więc Don Don Nie pozwól nikomu cię przekonać, że powinieneś „po prostu przejść przez to."

Po drugie, czas leczy wszystkie rany. Więc bez względu na to, jak bardzo to boli, możesz być pewien, że za chwilę chemia mózgu wróci do normy-i wszystko będzie dobrze.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby śledzić nas na Instagramie!