Te programy telewizyjne są naukowo udowodnione, że wyleczy twoją nudę

Nuda uderza wszystkich w różnych momentach, ale było to szczególnie powszechne podczas izolowanej pandemii Coronawirus. I chociaż wszyscy wiedzą, że dobra podróż na zewnątrz może przynieść bardziej pozytywny nastrój i wyleczyć niektóre z tych apatycznych uczuć, nie zawsze jest to łatwe, szczególnie gdy pozostajesz odległe społecznie. Na szczęście nowe badania stwierdziły, że możesz się skontaktować z naturą bez konieczności opuszczania domu. W rzeczywistości ostatnie badania wykazały, że oglądanie programów Nature TV może faktycznie wyleczyć nudę. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o badaniu i aby uzyskać więcej sposobów na zwiększenie nastroju, spróbuj tych fascynujących szybkich faktów, gdy się nudzisz.

Badanie, opublikowane październik. 14 w Journal of Environmental Psychology, był prowadzony przez naukowców z University of Exeter. Ci naukowcy mieli prawie 100 uczestników obejrzało nudne wideo, w którym osoba opisała swoją pracę w firmie biurowej. Po filmie naukowcy pokazali sceny uczestników podwodnej rafy koralowej, aby zobaczyć, jak zmienił się ich poziom zmęczenia i smutku.

Uczucie smutku i nudy zostały znacznie zminimalizowane w każdym uczestnikach, bez względu na format oglądania. Niektórzy uczestnicy oglądali te sceny za pośrednictwem regularnej telewizji, podczas gdy inni używali zestawu słuchawkowego Virtual Reality (VR) z filmem 360 stopni lub zestawem słuchawkowym VR z grafiką generowaną komputerowo.

„Nasze wyniki pokazują, że zwykłe oglądanie natury w telewizji może pomóc w podnoszeniu nastroju ludzi i nudy”, ” Nicky Yeo, BSC, główny badacz i doktorant na University of Exeter, powiedział w oświadczeniu prasowym. „Z ludźmi na całym świecie stojącym w obliczu ograniczonego dostępu do środowisk zewnętrznych ze względu na kwarantanki Covid-19, badanie to sugeruje, że programy przyrodnicze mogą oferować dostępny sposób dla populacji, które mogą skorzystać z„ dawki ”cyfrowej natury."

Według Sabrina Romanoff, Psyd, wyszkolony przez Harvarda psycholog kliniczny z siedzibą w Nowym Jorku, Nature jest wzmacniaczem nastroju, ponieważ „dosłownie zmienia chemię ciała."

„Przyjmowanie świeżego powietrza i ćwiczenia zwiększa poziom tlenu, endorfiny i serotoniny w wiodącym mózgu do pozytywnych zmian w nastroju”-mówi. „Łącznie efekty te prowadzą do doświadczenia„ High ”i przyczyniają się do długoterminowego relaksu i spokoju. Dodatkowo ludzie mają tendencję do instynktownego emocjonalnego przywiązania do innych żywych organizmów. Połączenia te są zadowolone, gdy zanurzone jest w naturze ”

Jednak, jak pokazuje badanie, Romanoff twierdzi, że niekoniecznie musisz być w naturze, aby poczuć te efekty.

„Prawdziwe doświadczenie zanurzenia w naturze silnie implikuje połączenia neuronowe i pozytywne zmiany nastroju. Gdy nie jest to dostępne, wirtualna natura może skorzystać z tych procesów poprzez analogiczne doświadczenia wizualne i wspomnienia ” - wyjaśnia. „Dlatego wirtualna natura naśladuje skutki zanurzenia w naturze fizycznej."

I podczas gdy naukowcy specjalnie pokazali sceny z Blue Planet II Badanie wyprodukowane przez BBC Natural History, stwierdza, że ​​każdy program przyrodniczy może prawdopodobnie przynieść te same wyniki. Czytaj dalej dla niektórych serii natury, którą możesz teraz przesyłać strumieniowo, a więcej sposobów, w jakie TV może ci pomóc, robiąc to po obejrzeniu telewizji zmniejsza ryzyko rozwodu.

1 Nasza planeta

Nasza planeta na Netflix przenosi widzów do 50 krajów, pokazując różne ekosystemy na całej Ziemi. Według krytyków, aby uzyskać więcej serii, są to najlepsze programy Netflix w historii.

2 Łowca krokodyla

Kto może przegapić oglądanie Steve Irwin Robienie tego, co zrobił najlepiej? Ten ukochany pokaz przyrody ma pięć sezonów strumieniowych na Hulu. A dla bardziej ukochanych celebrytów, których tęsknimy, odkryj, czego chciał Alex Trebek Niebezpieczeństwo! Epizod.

3 Noc na ziemi

Ta fascynująca nowa seria wykorzystuje zaawansowaną technologię do przechwytywania życia zwierząt w nocy i przesyła strumieniowo na Netflix. I aby uzyskać więcej informacji na temat naszych przyjaciół zwierząt, sprawdź 25 uroczych zwierząt, które łączą się na całe życie.

4 Zbieranie burzy

Możesz złapać Zbieranie burzy na Disney+. Program przygląda się jednemu z najcięższych burz planety poprzez doświadczenie tych, którzy pracują na morzu. I dla więcej o niektórych ekstremalnych burzach, oto fakty huraganów, aby zachwycić się matką natury.

5 72 Niebezpieczne zwierzęta

Ta seria Netflix może nie być tak uspokajająca jak niektóre inne, ale jeśli szukasz bardziej ekscytującego spojrzenia na naturę, to jest to. Program dotyczy niebezpiecznych stworzeń i tego, jak układają się z innymi drapieżnikami. A dla bardziej przerażających zwierząt, najbardziej śmiercionośne zwierzę dla ludzi na świecie zszokuje cię.

6 Życie poniżej zera

Ten program Disney+ idzie za kulisami mieszkających głęboko na Alasce, gdy walczą z zamrażaniem i odważną dziką, a temperatury wyruszają znacznie poniżej zera. Aby uzyskać bardziej przydatne treści dostarczane bezpośrednio do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

7 Odcedź oceany

Jeśli lubisz uczyć się o wrakach statków i co leży głęboko, Odcedź oceany jest strumieniowy na Disney+. Ten program ujawnia zatopione miasta, wraki statków i inne cuda pod wodą oceaniczną. Aby uzyskać więcej informacji o oceanie, sprawdź te oszałamiające fakty o oceanach Ziemi.