Myślenie o twoim byłym może poprawić twoje obecne relacje, twierdzi nowe badanie

Wywołanie byłego jest ogólnie związkiem nie-nie. Dla większości lepiej jest zachować przeszłość w przeszłości i iść naprzód z obecnym partnerem. Ale zgodnie z ustaleniami z ostatnich badań, myślący o twoim byłym może nie być szkodliwe. W rzeczywistości może nawet poprawić twój związek. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co naukowcy znaleźli podczas studiowania starych płomieni i dlaczego nie powinieneś czuć się zbyt winny w przypomnieniu.

Przeczytaj następne: 5.

Poprzednie badania podkreśliły negatywny wpływ, jaki EX może mieć na twój związek.

Kiedy usłyszysz wspomnienie o byłym partnerze, może to wywołać nieprzyjemne uczucia, a nawet bóle zazdrości i odwrotnie, gdy wychowuje się twój były. Naukowcy zastanawiali się, dlaczego były.

Badanie z 2012 r. Wykazało, że „zwiększona tęsknota” dla ostatnich byłych partnerów doprowadziła do spadku relacji w czasie i że rozwiązywanie uczuć do ostatniego byłego może zmaksymalizować potencjał nowego związku. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Bezpośredni kontakt z EX sprawia, że ​​sytuacja jest nieco bardziej skomplikowana, ponieważ badanie z 2016 r. Stwierdzono, że komunikacja z poprzednim płomieniem (w określonych okolicznościach) może mieć szkodliwy wpływ na obecne partnerstwo.

Ale nowe badanie opublikowane w Europejski Journal of Social Psychology W październiku inaczej spojrzała na byłych partnerów romantycznych i to, jak wpływają one na obecne relacje, tworząc „potencjalny pozytywny wpływ."

Myślenie o miłe wspomnienia z byłego miało zaskakujące wyniki.

Aby ustalić, w jaki sposób wcześniejsze relacje mogą wzmocnić aktualne połączenie, psychologowie z University of Kansas przeprowadzili trzy eksperymenty, w tym w sumie 167 wolontariuszy, zgodnie z Codzienna poczta. Uczestnicy badania nie zostali poproszeni o dotarcie do byłego lub rozmowy z byłym, ale zamiast tego zostali poinstruowani, aby zastanowić się nad przeszłymi relacjami, koncentrując się na „nostalgicznych wspomnieniach."

Uczestnicy zostali poproszeni o wyczarowanie tych wspomnień po przeczytaniu postów na blogu napisanych o przeszłych związkach nieznajomych. Następnie naukowcy zapytali wolontariuszy o to, jak byli zadowoleni w swoim związku, miłości, jaką odczuwali wobec swojego obecnego partnera i jak zmotywowani byli pozostali w związku.

Co ciekawe, refleksja nad wspomnieniami z ulepszonymi uczuciami uczestników we wszystkich trzech obszarach. „Chodne nostalgiczne wspomnienia o przeszłych związkach przypominają ludziom pozytywność relacji romantycznych” - napisali naukowcy w badaniu, zgodnie z Codzienna poczta. „Odkryliśmy, że doprowadziło to do wzrostu postrzeganej jakości obecnych partnerstw."

Aby uzyskać więcej porad związanych z relacjami dostarczonymi prosto do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Uczestnicy zostali również poproszeni o wykonanie autorefleksji.

Kto nie oglądał się za siebie i nie pomyślał: „Wow, nie mogę uwierzyć, że to zrobiłem” lub „Nie mogę uwierzyć, że umawiałem się z tą osobą”? Wszyscy rośniemy i uczymy się, a kiedy rozpoznajesz ten postęp, naturalne jest tylko czuć się pewniej w swoich decyzjach. Właśnie dlatego naukowcy z niniejszego badania oceniali również, jak ludzie czuli się, że się zmienili od czasu bycia z ostatnim partnerem.

W badaniu samozadowolenie zidentyfikowano jako „potencjalny mechanizm podstawowy” dla pozytywnych skutków nostalgicznych. Naukowcy zbadali to, pytając wolontariuszy o to, jak wiele myśleli, że wzrosną po opuszczeniu poprzedniego związku. Okazuje się, że samozadowolenie było powiązane, ponieważ wolontariusze, którzy czuli, że bardziej dojrzali zgłosili, że uznanie dla swojego obecnego partnera i większą motywację do utrzymania związku.

To powiedziawszy, badanie nie było pozbawione ograniczeń, ponieważ refleksja nad rozpadem może być dla niektórych bardzo trudna. „Te wspomnienia mogą być wywołane przez ulubioną piosenkę lub film byłego kochanka”-napisali naukowcy Daily Mail. „Ale jeśli zerwanie poprzedniego związku było zbyt bolesne, ludzie mogą oprzeć się przypominaniu nostalgicznych wspomnień."

Różne formy nostalgii mogą być pomocne w relacjach.

To nie jest pierwszy raz, gdy nostalgia została zidentyfikowana jako sposób na poprawę jakości relacji. W styczniu. 2022 r Dziennik relacji społecznych i osobistych. Autorzy badań napisali, że ogólnie nostalgia ma korzyści psychologiczne, ale nie było wielu badań, które analizowały formę romantyczną.

Naukowcy zdefiniowali romantyczną nostalgię jako przeszłe doświadczenia, które dzielą się z obecnym partnerem-więc jest to trochę inne niż myślenie o wspomnieniach z byłym. Mimo to eksperci stwierdzili, że kiedy ludzie przypomina sobie przeszłe doświadczenia ze swoim partnerem, było to związane z „większym zaangażowaniem w relacje, satysfakcją i bliskością."