Tak wiele osób już zrezygnowało z swoich rezolucji

Jeśli zacząłeś 2018 z nowym entuzjazmem dla swojego zdrowia, dobrego samopoczucia finansowego lub wreszcie znalezienie osoby, z którą wiesz, że masz zamiar skończyć, nie jesteś sam.

Według ostatniego badania YouGova, podczas gdy 31 procent kobiet i 33 procent ankietowanych mężczyzn wskazało, że nie są one zainteresowane podejmowaniem rezolucji, zdecydowana większość miała nadzieję, że w końcu będzie to rok, w którym wprowadzili ważne zmiany życiowe. Najczęstsze rezolucje? Oszczędzanie pieniędzy, zdrowiej, ćwiczenie więcej i więcej czasu na opiekę nad samozadowoleniem.

Podczas gdy cele większości respondentów nie były dalekie, badania sugerują, że zdecydowana większość porzuci swoje rezolucje w ciągu 12 miesięcy. Według naukowców z University of Minnesota, w drugim tygodniu lutego 80 procent ludzi już porzuci swoje rezolucje. Inne badania są jeszcze bardziej ponure, co wskazuje, że większość ludzi tylko to zrobi kilka tygodni Zanim ich siła woli zacznie oznaczać oznaczenie. Według Athletic Social Networking Site Strava 12 stycznia to dzień, który oznacza największy spadek osób przestrzegających rezolucji, które podjęli mniej niż dwa tygodnie wcześniej wcześniej. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Dobre wieści? Jeśli zdobędziesz Mark po tym roku, możesz po prostu utrzymać go na dobre. Według badań przeprowadzonych na University of Scranton, po dwóch latach, 19 procent tych, którzy podjęli postanowienia noworoczne. Jednak nawet wśród tych, którym udało się zachować postanowienia, oszałamiające 53 procent zgłosiło co najmniej raz.

Więc co stoi między nami a naszym sprawnikiem, zdrowszym i szczęśliwszym ja? Kiedy początkowy entuzjazm dla twojego nowego stylu życia zanikł, małe wsparcie społeczne może być rzeczą, której potrzebujesz, aby coś z powrotem odebrać.

„Większość ludzi rezygnuje ze swoich postanowień noworocznych, ponieważ koncentracja i emocje, które istniały 1 stycznia” - mówi ekspert od kariery Heather Monahan, znany również jako szef na piętach. „Powiedz jednej osobie, co robisz, ustaw przypomnienia dla swojego telefonu i komputera, wizualizuj, w jaki sposób to zobowiązanie wpłynie na ciebie za 30 dni i umieść gdzieś zdjęcie, aby przypomnieć o swoim przyszłym samego siebie świętowaniu tego zwycięstwa. Nie tylko osiągniesz rozdzielczość, ale także będziesz budować swoją pewność siebie. Podejmij działanie teraz, twoje przyszłe ja będzie cię dziękuje!"

Jeśli jednak nadal znajdziesz słabość siły woli, rozwiązanie jest proste: trzymaj się tego, bez względu na to, ile razy się potkniesz. Według zarejestrowanego dietetyka i dietetyk Vanessa Rissetto, jeśli chcesz zobaczyć,.

„Cierpliwość to cnota, której nam brakuje. Nikt nic nie daje. Jeśli zyskałeś 12 funtów w okresie świątecznym, dlaczego myślisz, że możesz stracić go w ciągu tygodnia, jeśli zyskało to zasadniczo 12 tygodni? Gdyby ludzie po prostu się nie poddali i ufali temu procesowi, by się lepiej ” - mówi Rissetto. „Brak szybkich poprawek-po prostu ciężka praca na drodze do sukcesu.„I dla kilku świetnych porad dotyczących trzymania się postanowień, sprawdź 40 najlepszych sposobów na rozwój nowych nawyków po 40.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!