20 nawyków, które pogarszają suchą skórę

Swędza i często nieestetycznie sucha skóra to dar, który wciąż rozczarowuje. Podczas gdy zimowa pogoda ma tendencję do pogorszenia suchej skóry, wiele osób zajmuje się tym stanem przez cały rok. Wśród uczestników badania opublikowanego przez International Journal of Dermatology, Ponad jedna trzecia tych, którzy zidentyfikowali się jako wrażliwa skóra wymieniła suchą skórę jako główną cerę cery.

Chociaż często za suchą skórę jest składnik genetyczny, wielu z nas przypadkowo pogarsza naszą skórę z pozornie nieszkodliwymi nawykami. Zanim wydasz więcej pieniędzy na produkty, które nie działają, upewnij się, że nie jesteś winny żadnego z tych nawyków, które pogarszają suchą skórę. A kiedy chcesz, aby zabłysła twoja cera, odkryj 30 najlepszych sposobów na posiadanie najlepszej skóry!

1 Nie nawadnia

Chcę na dobre pozbyć się suchej skóry? Rozwiązanie jest tak blisko jak najbliższy zlew. Badania opublikowane w Dermatologia kliniczna, kosmetyczna i badań łączy odpowiednie zużycie wody ze zdrową, uwodnioną skórę, więc pij, jeśli chcesz pokonać tę suchość, nękając cię. Na szczęście, jeśli mieszkasz w jednym z 25 U.S. Miasta z najlepszą wodą pitną, rzeczy, które pochodzą z twojego kranu, są tak samo dobre, jak butelkowane rzeczy.

2 Nieprawidłowe oznaczenie problemów ze skórą

Zanim zaczniesz leczyć stan skóry, który sam zdiagnozowałeś, upewnij się, że otrzymasz opinię medyczną, aby upewnić się, że nie pogarszasz sytuacji.

„Należy zauważyć, że sucha skóra, najczęściej widoczna na ramionach, nogach lub brzuch, nie jest stanem skóry, takim jak wyprysk lub grzybica, ale raczej przyczyną czegoś, co dzieje się w twoim życiu, co pozwala na pozostawienie cienkiej warstwy, pozostawiając cienką warstwę. skóry - mówi dr. David Greuner. Dobre wieści? 10 sposobów wyglądania 10 lat młodszych może nadal sprawić, że skóra będzie wyglądać zdrowsza.

3 Za pomocą niewłaściwego kremu nawilżającego

Podczas gdy krem ​​nawilżający ma wyleczyć suchą skórę, niewłaściwe można pogorszyć problemy skóry. Niezależnie od tego, czy wybierasz produkty z nadmiernie harszakiem, czy te, które są zbyt ciężkie dla twojego rodzaju skóry, niewłaściwy krem ​​nawilżający może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Więc czego powinieneś użyć?

„Moją tajną bronią do suchej skóry, wierzcie lub nie, jest galaretka naftowa” - mówi dr Dr. Tania Elliot, dyrektor medyczny Ehe. „Musi być umieszczony na skórze, gdy jest jeszcze mokry, i świetnie blokuje wilgoć. Aby uzyskać dodatkowy krok z suchymi stopami i ręcznie w stosowaniu galaretki ropy naftowej, owinąć w saran i umieść białe bawełniane rękawiczki (lub skarpetki). To przyniesie ci ręce i stopy ładnie nawilżone. Możesz także zrobić okłady na ręce i nogi i zakładać bawełnianą koszulę lub spodnie. Lubię galaretkę naftową, ponieważ nie zawiera żadnych konserwantów ani innych składników, więc nie ryzykujesz powstania alergii skóry lub wysypki z produktu.„A kiedy chcesz sprawić, by skóra wyglądała młodziej, zacznij od 20 najlepszych sposobów wymazania zmarszczek!

4 Picie alkoholu

Podczas gdy kieliszek wina może sprawić, że poczujesz się lepiej, mając suchą skórę, z pewnością nie zrobi wiele, aby z nią walczyć. Efekt odwadniający alkohol może sprawić, że każda część twojego ciała, w tym skóra, poczuć i wyglądać. Aby pomóc w walce z tym efektem, upewnij się, że pijesz przynajmniej szklankę wody na każdy napój alkoholiczny. Na szczęście zawsze możesz wyglądać i poczuć się najlepiej z 40 sposobami zagwarantowania zdrowej skóry po 40!

5 biorąc gorące prysznice

Gorący prysznic może być przyjemnym sposobem na zwalczanie niskiej temperatury, ale prawdopodobnie pogarsza problemy z suchą skórę. „Choć może to być kuszące, nie prysznic ani nie myj twarzy i dłoni super gorącą wodą, co może rozebrać skórę olejków eterycznych wymaganych, aby skóra była nawilżona i zdrowa. Umyj tylko letnią wodą - mówi dr. Daniel Barrett, certyfikowany chirurg plastyczny. Na szczęście 25 najlepszych wzmacniaczy nastroju może być równie relaksujące jak gorący prysznic.

6 Pomijanie kremów przeciwsłonecznych

Jeśli chcesz, aby Twoja skóra wyglądała i poczuć się zdrowo, spraw, aby krem ​​przeciwsłoneczny był częścią codziennej rutyny. Uszkodzenia słoneczne mogą sprawić, że nawet tłusta skóra jest ciasna i sucha i ma tendencję do przyspieszenia procesu starzenia się. Nawet gdy jest pochmurny, upewnij się, że masz w SPF, pokrywającą każdą odsłoniętą skórę, aby zminimalizować potencjał suchej skóry. Dobre wieści? 20 łatwych sposobów wyglądania na dziesięć lat młodszych może nadal pomóc ci odwrócić zegar.

7 Korzystanie z produktów zapachowych

Te pachnące produkty mogą sprawić, że będziesz ładnie pachnieć, ale mogą pogorszyć suchą skórę. Oprócz tego, że zapach jest irytujący dla wielu osób o suchej skórze, wiele pachnących produktów jest pełnych alkoholu, które mogą rozebrać skórę naturalnych olejków. I kiedy pozbywasz się perfum, porzuć 50 rzeczy, które nikt ponad 40.

8 Zastosowanie produktów w niewłaściwym czasie

Używanie odpowiednich produktów jest kluczem do leczenia suchej skóry, ale używanie ich we właściwym czasie może być jeszcze ważniejsze. „Nakładanie kremu nawilżającego przed wystąpieniem suchej skóry jest kluczem do wygody, ponieważ pomaga zachować wilgoć opuszczającą skórę. Jeśli chcesz użyć go jako lekarstwa, załóż go, gdy skóra jest wilgotna (po prysznicu lub kąpieli), aby uniknąć ponownego wyschnięcia. Po wyrządzaniu szkód nie będzie tak skuteczne ” - mówi dr Dr. Greuner.

9 Mycie twarzy sprzątaczami na bazie alkoholu

To nie tylko produkty zapachowe, które mają w sobie alkohol. Wiele środków czyszczących, tonerów, a nawet nawilżających, w tym niektóre specjalnie przeznaczone do suchej skóry, ma w sobie susząc alkohol. Z reguły, upewnij się, że przeczytasz etykietę przed wybraniem produktu, nawet taki, który ma leczyć suchą skórę.

10 za pomocą mydła

Ten bar mydła, który siedział pod prysznicem od sześciu miesięcy, powinien być pierwszym produktem, który porzucisz, jeśli chcesz wyleczyć suchą skórę. „Polecam, aby pacjenci nie używali codziennego mydła na skórze, ponieważ ma wysoki poziom pH, który wysycha zewnętrzną warstwę skóry, a także powoduje zapalenie”, mówi dr Dr. Barrett.

11 Za pomocą pędzla do nakładania makijażu

Podczas gdy pędzel podkładowy może dać ci bezbłędne wykończenie, może również pogorszyć suchą skórę na twarzy. Włókna w szczotkach do makijażu mogą szarkać na plamach suchej skóry, dzięki czemu wydają się je bardziej widoczne lub drażnią. Aby uniknąć tego problemu, zamiast tego wybierz gąbkę, mikser urody lub palce. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

12 opalanie

Ten oszołomiony słonecznie wygląd nie sprzyja twojej suchej skórze. Nawet jeśli nie wypiekasz na słońcu, solaryczne łóżko może być tak samo złe, jeśli chodzi o stan skóry. Jeśli masz do czynienia z suchością, pomiń stoisko do opalania. Jeśli absolutnie potrzebujesz pogłębiania swojego naturalnego koloru, zamiast tego użyj bez słońca Tannera.

13 Zrapanie się po skórze

Sucha skóra może sprawić, że będziesz swędząca, ale drapanie może sprawić, że wszystko będzie szybkie. Oprócz pogorszenia się suchej skóry, drapanie może również wprowadzić bakterie z palca do suchej, pękniętej skóry, potencjalnie prowadząc do poważniejszych problemów ze zdrowiem skóry.

14 Za dużo złuszczające

Chcesz zatrzymać suchą skórę w swoich torach? Pomiń peeling. „Nadmierne wykładanie może faktycznie powodować podrażnienie i suchość”-mówi dr Dr. Janet Prystowsky, chirurg dermatologiczny i założyciel Liviad Spiraincare.

15 nad myciem

Podczas mycia skóry może początkowo złagodzić pojawienie się pewnego łuszczenia, na dłuższą metę pogorszy sytuację. Za każdym razem, gdy myjesz skórę, usuwasz niektóre oleje, które utrzymują miękką i zdrową. Aby zwalczyć ten efekt, rano spryskaj twarz wodą i dokładniej umyć się w nocy.

16 Utrzymanie domu za gorąco

Podczas gdy zimna pogoda jest ważnym czynnikiem przyczyniającym się do suchej skóry, przegrzany dom może być równie zły. Ciepłe powietrze w naszych domach ma tendencję do suszenia, często sprawia, że ​​nasza skóra wygląda gorzej dla zużycia. O ile to możliwe, trzymaj ciepło w najniższej wygodnej temperaturze i użyj nawilżaczy w sypialni, aby zmniejszyć efekty suszenia gorącego powietrza.

17 Pomijanie ciepłych ubrań

dr. Greuner sugeruje, że nawet małe nawyki, takie jak zapominanie o odpowiednim ciepłym ubraniu w zimny dzień i pozostawienie skóry odsłoniętej, mogą wyrządzić więcej szkody, niż myślisz. Kiedy wychodzisz w chłodne dni, upewnij się, że trzymasz całe ciało, w tym twarz, chronione przed żywiołami, zwłaszcza gdy jest wietrznie.

18 Korzystanie z produktów do walki z zapadkami

Podczas gdy produkty do walki z trądzikiem mogą pomóc porzucić te skazy, mogą pogorszyć suchą skórę. Składniki, które sprawiają, że mycie trądziku i kremy są tak skuteczne, mają tendencję do suszenia, więc pomiń je, jeśli skóra jest już po suchej stronie.

19 Nie otrzymując odpowiedniej witaminy C

Jeśli okaże się, że skóra nie reaguje na miejscowe zabiegi, spróbuj zwiększyć spożycie pokarmów bogatych w witaminę C, takich jak owocki cytrusowe i papryka. Badania opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition sugeruje, że witamina C może pomóc wyleczyć suchą skórę, a nawet może zmniejszyć tworzenie zmarszczek.

20 przeglądania snu

Otrzymanie odpowiedniej ilości snu jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojej suchej skóry. Jedno badanie sugeruje, że pozbawienie snu może zakłócać zdrowie skóry i promować starzenie się, potencjalnie w tym zwiększenie problemów z suchą skóry. Na szczęście nie musisz doskonalić swojego śpiącego aktu, aby zobaczyć wyniki. Zaledwie siedem godzin w nocy powinno wystarczyć, aby większość ludzi odpowiednio wyleczyć skórę. A kiedy chcesz ułatwić uzyskanie wystarczającej ilości odpoczynku, dodaj 20 nocnych nawyków, które pomogą ci lepiej spać na rutynie.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!