To jest tajna sztuczka dla tych przed i po zdjęciach odchudzania

Ostatnio istniała coraz większy trend na Instagramie wpływowych fitness, ujawniając, że nie wszystko w mediach społecznościowych. Tydzień temu wpływający na fitness Beck Jackson opublikował inspirujący post o jej przybieraniu na wadze, aby pokazać, że nie zawsze musisz być cienki. Wcześniej osobista trenerka Anna Victoria opublikowała kilka selfie lustrzanych obok siebie, aby udowodnić, że dość łatwo jest sfałszować „łup Insta”, pozycjonując twoje ciało w określony sposób i uzyskując dobry punkt widzenia.

Teraz influencer fitness Erin Mitchell podjął przerażającego brzucha. We wtorek 23-latka opublikowała na swoim koncie Instagram z bokiem po stronie, aby zilustrować, w jaki sposób ludzie w mediach społecznościowych fałszywi pożądany płaski brzuch.

„Więc mam sekret… czy wiesz, że jeśli wędrowasz w pasie, możesz stworzyć iluzję płaskiego brzucha?,„Pisała, pokazując, jak wędkowanie w spodniach i ssanie żołądka bez wysiłku tworzy iluzję stonowanych abs.

Mitchell powiedział dalej: „Podobnie jak wiele kobiet, mam tendencję do przechowywania dodatkowego tłuszczu w brzuchu. Tak jak każdy inny, też wzdęłem. Jeden mini Club Sub Mike's Way on a Wheat Roll i Bam Lookin 5 Miesięczne ciąży 🤰🏼 i, jak każdy, jestem naprawdę samoświadomy mojego nadmiaru tłuszczu z brzucha."

Ale potem podzieliła się trzema „naprawdę ważnymi rzeczami”, których dowiedziała się o nadmiaru tłuszczu z brzucha jako wpływ na fitness.

Pierwszym z nich nie można pozbyć się tłuszczu, który nosisz w talii samodzielnie przez ćwiczenia.

„Nie możesz zauważyć zmniejszenia tłuszczu. Kiedyś robiłem niekończące się chrupki i strasznie jeść i spodziewałem się obudzić z sześciopakiem. Chciałbym, żeby tak działało; W rzeczywistości musisz przestrzegać zdrowej diety i spalić tłuszcz poprzez aktywność fizyczną, czy to cardio, hiit, trening siłowy, czy cokolwiek to chcesz zrobić."

Po drugie, można nie mieć sześciopaku i nie powinieneś pozwolić, by wpłynęło to na to, jak się czujesz.

„Nie musisz mieć idealnie płaskiego, super zdefiniowanego brzucha, aby być sprawnym lub być szczęśliwym. Nie musisz też pozwolić, aby brak bezpieczeństwa cię powstrzymywała. Ostatnio zauważyłem, że kiedy jestem bardzo rozdęty, czuję się super samoświadomy i pozwalam, by zrujnować wydajność moich sesji na siłowni. To jest głupie, prawda??!"

Wreszcie wszyscy zostają wzdęci. Wszyscy. Niektórzy ludzie po prostu ukrywają to lepiej niż inni.

„Ludzie, których widzisz w mediach społecznościowych, pokazują też swoje niesamowite mięśni brzucha. Wiem, że wydaje się to głupio oczywiste, zwłaszcza we wszystkich postach, które widzimy w mediach społecznościowych, pokazując rozdęte w porównaniu z nierzrzęsionymi żołądkami, ale szczerze mówiąc, jestem wdzięczny, że ta wiadomość jest nadal przekazywana, ponieważ kiedy dopiero zaczynałem zaczynałem Podczas mojej podróży fitness dosłownie pomyślałem, że gdybyś wykonał wiele ćwiczeń ABS, miałbyś sześciopak 24/7 😂 Nie odważysz się porównać siebie 😾 ”

Po otrzymaniu dużej pochwały od 23 000 obserwujących, w środę postawiła kolejny post, aby zilustrować, w jaki sposób wymachiwanie bioder na bok może pozbyć się „dipu biodrowego” na zdjęciach.

Mitchell ma rację. Podczas gdy badania wykazały, że opublikowanie celów fitness na Instagramie może pomóc w ich osiągnięciu, to prawda tylko wtedy, gdy korzystasz z mediów społecznościowych jako sieci wsparcia. Jeśli nieustannie porównujesz się z innymi ludźmi i zastanawiasz się, dlaczego nie możesz dostać sześciopaku Abs-nawet, chociaż śledzisz Alicia Vikander Tomb Raider Rutyne-po prostu jesteś niezbędny do niepokoju i przygnębiania.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!